练了10几年哪些人不适合练阴瑜伽的人

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-13 02:43 标签： 那些人不适合练瑜伽
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10个理由告诉你，为什么男人都喜欢练瑜伽的女人
▲瑜伽女人有着柔软的身体！
不得不承认，一个天天拉伸自己身体的人当然会有着惊人的柔韧性。什么叫做“女人是水做的”？当你拥有了可以如水流般流动的纤肢细腰时，你就是这句话最好的诠释了！
▲她与男朋友总是距离适度，不会像个小孩子一样粘着他！
练瑜伽的女人是最懂得”平衡“的人，其实她心里有着足够的热情，她迫切的希望每一分钟都与她爱的男人在一起。但是，瑜伽赋予她的宁静会让她去思考更重要的事情！
▲让一个瑜伽女人开心的笑起来很简单！
如果你想要你的瑜伽女神笑起来，只需要跟她说："走吧，我陪你一起去上瑜伽课！”当然这并不是说瑜伽女人没有什么追求，而是在告诉你，共同的兴趣爱好会成就更好的姻缘！
▲她从不依赖任何人！
从瑜伽中，她学会，想要得到平静，先要跟自己谈恋爱。她明白，快乐源自内心。与苦苦追逐着别人相比，她更享受与自己相处的时间！
▲她热爱美食！
瑜伽人最懂得“瘦不是身材，线条才是王道”，她会在爱人面前大快朵颐，不会遮遮掩掩假装自己有鸽子胃。当然她也可能更偏爱素食和健康食品！
▲她懂得遵从本心，享受生活！
练瑜伽的女人可能会早早完成工作，然后悄悄溜出去去做自己想做的事！如果她突然对什么东西感兴趣起来，她会不假思索的立刻去做！她明白“快乐先行”，永远不会让自己生活在重压之下！
▲她永远不会无理取闹！
练瑜伽的女人总是有太多的事情要做，是不会有那么多闲工夫去制造麻烦、无理取闹的！如果她对什么不满，她会直接说出来！
▲她敢于自嘲！
她从不会担心在人多的地方摔倒会受到别人的嘲笑，因为在攻克每一种瑜伽体式时，她已经无数次经历了这样的事！在她眼里，外界的眼光并没有那么重要，每一天都是新的一天。
▲她生活在当下！
“瑜伽教会我们活在当下，当下才是世界存在的地方！”
▲只有练瑜伽的女人知道这段话的意思
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让千万商家找到您胡静晒练瑜伽照片 自曝三天胖十斤_网易女人
胡静在微博晒出自己练瑜伽的照片，并附文：“三天胖十斤，古月青争在向大家招手。”网友留言：“三天十斤……静姐你是不是充气的？”胡静回复：“不是我，是我的胃是充气的，多少都塞得下。”
胡静晒练瑜伽照片 自曝三天胖十斤坚持练瑜伽10年VS不练瑜伽，看完终于明白为什么要练瑜伽？
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你可还曾记得，练习瑜伽多久了？
对于大部分人而言，最初是为了身材和健康的生活态度，但是练着练着你会发现，瑜伽成为了一种生活方式，变成了一场修行。
练瑜伽一周后
这是刚开始的一周，短短时间改变不了很多事情，但从你走上垫子那刻起，你的身体开始发生新的改变，虽然全身都是酸痛，但是心情却得到了满足，一种愉悦的感觉从体内飘起来。
瑜伽带给你满满能量，好心情爆棚，看周围风景都是不一样的。
练瑜伽一个月后
经过了一个月的持续练习，你的生活习惯也会慢慢发生改变，你会卸载掉之前觉得浪费时间的软件，你会发现早睡早起那都不是事了，全身也不像之前那么酸痛，越来越轻松。
周围人会发现你的精气神越来越好了，整体身体气息平稳，底气十足，自信也就随之而然的提高了，好心情爆棚！
是瑜伽带给你和别人不一样的精气神！
瑜伽一年后
坚持瑜伽一年后，无形中就比一般人具有更好的自律，熬住了就出众，熬不住就出局，对你来说瑜伽已然成为了一种态度。人生其实就是只要你愿意，没有什么理由能够真正阻挡你。
你会发现去医院的次数减少了，而你的同龄人开始研究减肥时，已经坚持了一年的你身材与气质都是他们遥不可及的。每天不断重复每一个体式与呼吸，这股耐力，也不是一般人能比得了的。
在经历了身体到身心的历练之后，你自身的优点会逐个被挖掘，成为更好的自己。相信瑜伽的你必不会被时光所辜负。
练瑜伽五年后
瑜伽和不瑜伽的姑娘，过的真是不一样的人生，你会更少的抱怨生活，去热爱生活。周围同龄人身体开始走下坡路，各种小毛病来袭时，而你的身材却越发挺拔有气质了，容貌甚至逆生长。
长期坚持瑜伽练习，走姿和坐姿都要做到“收颌、沉肩、收腹”，塑造了更好的身体状态。
瑜伽成为了你个人的人生标签，坚持瑜伽并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇。
练瑜伽十年后
一件事能够坚持10年，本身就是很了不起了，对你来说，瑜伽不仅仅是修身更是修心了，长期坚持瑜伽的人心必定是美好的。
你的身体气质，体能状态，精神等站在同龄人中，显得那么与众不同，你会发现体能状态一点不输年轻人。相比周围不瑜伽的朋友，她们一定很羡慕你！
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本文转载自镁女罩我去战斗微信号 keep-fit001
在瑜伽里和自己独处
分享者：微博：@瘦小皂
第一次接触瑜伽是高三结束后的那个暑假，永远记得第一次走进瑜伽课堂时的自己，当时的我胖胖的，带着高中伏案三年留下的驼背，用虎背熊腰来形容也实在不为过。瑜伽教室里四面都是镜子，让我的自卑无处可逃，上课的时候，看着老师在上面示范各种优美的瑜伽姿势，而镜子里的我，笨拙而别扭。
因为练习瑜伽，我的体型也得到了很大的改善，驼背、圆肩、塌腰这些问题都不存在了。而且，我居然还高了3厘米，当然，这很可能和我体型的改善有关。
练习瑜伽已经6、7年了，我不算勤奋，也没有太多专业的学习，所以至今为止，很多高难度的姿势还是无法完成，但是瑜伽已经成为了我生活的一部分。当我身体不舒服的时候，或者心情不好的时候，我都会练习瑜伽，对于我来说，瑜伽是难得的和自己独处和对话的时间，无论身体还是心灵。练习瑜伽特别容易让你的内心平静，让你心无杂念的去感受每一个姿势里，你身体的变化。瑜伽用的不是蛮力，而是一种循序渐进的改变，很多在你第一次练习时觉得自己绝对做不到的姿势，当你坚持了一段时间以后，就会发现自己居然可以完成这些姿势了。
现在的我，总会想起当时那个第一次走进瑜伽教室的胖丫头，我发现，很多事情，当你真正去做时，其实并没有那么难，很感谢自己那么多年的坚持，也很喜欢那种慢慢变成自己理想中样子的感觉。
最后，一些关于瑜伽的小建议，也算是自己多年练习的一些经验吧。
如果完全没有基础，最好可以先上一段时间的瑜伽班，瑜伽技巧性很强，如果掌握不好很容易受伤，后期如果自己练习，也要多多的看书。
瑜伽宜坚持、循序渐进，忌攀比，急于求成。瑜伽里很多姿势对身体素质的要求很高，包括柔韧、力量、平衡等。如果在身体素质达不到的情况下去做很可能会受伤，反之，当你的身体条件适合时，很多姿势自然就可以做到了。
练习瑜伽最好找一个安静的环境，配上音乐甚至香薰，这样，瑜伽练习会变成一种享受。
瑜伽前两个小时不要吃东西，瑜伽后不要马上洗澡。
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