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您好您描述的情况肌肉硬疼酸痛肌肉硬疼韧带紧张筋膜炎有可能一般因为劳累受凉或者肌肉硬疼热身不够引起来的,建议注意休息暂时减少活动可以局部热敷外用药物膏药不过敏也可以,做好热身避免劳累疼痛严重不缓解需要去医院检查一下比较好掛骨科就可
微量元素检查说我缺钙,缺维生素
可以食用牛奶小鱼虾木耳海带等补钙食物多晒太阳
您描述的情况肌肉硬疼韧带紧张筋膜炎有鈳能和缺钙不太符合
平常我上楼梯都瞬间僵硬
还做过什么检查,建议检查一下肌电图
胳膊腿,脚都有这情况
检查一下磁共振和肌电图检查清楚再对症治疗比较好
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