我42的臂围然而看起来还没你这個大。就是个子高了比例细长
手臂长吃亏呀。这个习惯了就好
我辛辛苦苦增重了9kg增到了77kg,臂圍才涨了1厘米这个增重时期手臂并没有单独拿出来练……
然后我上一个月把计划改了……手臂单独练一周练两三次…… 体重臂围没增加,臂围增加1厘米……