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1、瑜伽发展史,主要派系和八支分法瑜伽

3、瑜伽的目的，练习效果和注意事项

4、瑜伽调息方法、瑜伽18種手印

6、瑜伽的安全性和损伤预防

7、瑜伽体位名称的由来

8、瑜伽体位的分类及作用

9、掌握和运用瑜伽体位的基本步骤

10、瑜伽教练的工作制喥

11、瑜伽教练的口语表达要求及语音语速训练

12、瑜伽初级体位44余种教学