我身高一米81 臂展195助跑摸高动作要领330我垂直弹跳有多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-04 18:26 标签： 助跑摸高
我14岁。身高178、助跑全力起跳可以半个手掌上篮板。 摸高有多高？弹跳有多高？_百度知道
我14岁。身高178、助跑全力起跳可以半个手掌上篮板。 摸高有多高？弹跳有多高？
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这个看你臂展了
臂展跟身高一样。摸高要摸到哪才可以扣篮？
你的臂展不是很好 一般都会比身高长 甚至长很多。扣篮要手够大，尤其是单手扣时需要一定的控球能力。双手扣就完全靠弹跳了。你很有天赋，多锻炼今年应该就可以扣！
nengchideren
nengchideren
篮筐高3.05M
篮板下沿2.75M
你大概能摸2.80M
你弹跳就应该是摸得高度减去你伸直手臂的高度
我计算的大概是60CM
你可以自己算一下
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身高171臂展大概170单臂长71站立摸高大概215跳起来可以摸到篮板
这个弹跳怎么样...
这个弹跳怎么样
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翻滚吧dahJ
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这个弹跳很不错，应该是非常注意锻炼训练，但是注意受伤，做好保护措施。
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我身高178CM,臂展175CM,助跑摸高315CM,请问我怎么才能摸高达到350CM，那个朋友能告诉我一下，谢了。
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江上清风轻拂面
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难度相当大。。看你有没有天赋了，有的人弹跳是可以练出来的，有的人练不出来。多锻炼小腿的弹跳力量，跳绳什么的
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我身高176cm，臂展180cm，体重65kg没什么肥肉，助跑摸高能超篮筐12cm左右。每次想扣都
我身高176cm，臂展180cm，体重65kg没什么肥肉，助跑摸高能超篮筐12cm左右。每次想扣都是最后压圈压不住球要飞出手的控制范围，只有一次压住了扣进去了。求大神鉴别一下这弹跳属于什么...
我身高176cm，臂展180cm，体重65kg没什么肥肉，助跑摸高能超篮筐12cm左右。每次想扣都是最后压圈压不住球要飞出手的控制范围，只有一次压住了扣进去了。求大神鉴别一下这弹跳属于什么层次，以及如果我想扣篮需要做些什么，比如怎么训练之类的
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我不再是学霸
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擅长：暂未定制
这弹跳如果在学生里面都算顶级了，我高中180cm才勉强抓框，可在我们学校都很不错了，何况你这超框12cm，其实你现在，每天做20组深蹲，每组15个。坚持跳绳，NBA球员都有跳绳训练一是增强弹跳，二是提高身体协调能力。再有就是可以去摸高，你这弹跳，可以单脚摸板，每天80个左右。一个月肯定有长进
那关于压圈呢
我手也不小啊但是就是抓不住球
我也抓不住球啊，只能用手腕扣住球，在压进框里啊，你看内特罗宾逊的扣篮就知道了
就是用手心和手腕之间把球卡住？
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。《虎扑弹跳榜》第四次整理，HC网友平均摸高，手拉一下篮框。
引用78楼 lskazy1314 发表的:
首页的第一张照片弹跳有99cm? 我笑了 那么黑 也不知道多高的框 也看不清地面在哪 更看不出离地高度和腾空感 这有99cm?我又笑了。。。。。。
这张照片说明不了全部问题，但也不是完全没有说明问题。把球放在头后面侧扣的人不多，一般由于高度关系手都会伸的很直。当然，说明不了全部问题是我不知道他有没有扣进。可以的话，luluge123多上几张图吧。
引用17楼 longlong753 发表的:
ID:longlong753
身高：175cm 体重：72kg 臂展：190cm
站立摸高232CM穿鞋235CM
弹跳：70CM+
摸高：310cm+
目前扣295的只能滑翔扣，勉强扣进！
哥们好臂展啊～
引用81楼 怡飞安泽 发表的:
这张照片说明不了全部问题，但也不是完全没有说明问题。把球放在头后面侧扣的人不多，一般由于高度关系手都会伸的很直。当然，说明不了全部问题是我不知道他有没有扣进。可以的话，luluge123多上几张图吧。
说实话啊我倒没觉我弹跳有99cm
可能我跟你们测弹跳的方法不同
我是只看脚伸直离地的高度（应该叫净跳高度）
这个我在脚没受伤之前倒是侧过有90cm（上大三的时候和摸高一起测的）
其实上这张照片倒没想说我跳的多高
因为这是我唯一一张扣篮照片（是我媳妇心血来潮才给我找的）
顺便说一下这个框305cm比只高不矮
对了
上大三的时候，头不能说撞吧，应该叫能碰到正规框的篮板
这也只是偶有佳作
有95CM吗我？表示压力很大。。。
原先我们队里有一个182头撞篮板的
那可真是叫撞
那时候算是我的目标了
我觉得跳起摸高的高度减去站立摸高的高度
算出的弹跳成绩不太准
我们以前的教练跟我说
跳起摸高的高度减去站立摸高的高度再减去10cm
剩下的cm就应该是你的净跳了
引用78楼 lskazy1314 发表的:
首页的第一张照片弹跳有99cm? 我笑了 那么黑 也不知道多高的框 也看不清地面在哪 更看不出离地高度和腾空感 这有99cm?我又笑了。。。。。。
我看了你转上来的照片
你那张好像也没有95+吧
我也笑了
引用87楼 luluge123 发表的:
我觉得跳起摸高的高度减去站立摸高的高度
算出的弹跳成绩不太准
我们以前的教练跟我说
跳起摸高的高度减去站立摸高的高度再减去10cm
剩下的cm就应该是你的净跳了
我知道这样不科学，科学要借助仪器了，根据你腾空时间来计算纵跳高度的，我在健身房测过，是要少大概10CM，但条件有限啊，用这种土方法来排个名是可以的。
引用88楼 luluge123 发表的:
我看了你转上来的照片
你那张好像也没有95+吧
我也笑了
大伙别太较真啊，照片本来误差就很大的，其实我相信每个人说的都是真实的，因为没人会在意你有没有说谎，我们只会在意自己有没有骗自己。
算上我学弟吧 ···175 臂展183& 站立摸高 230& 摸高325
好吧这数据是我估计的
本人的弹跳估计只剩20CM了
自从学校出来后，身体素质急剧下降
引用20楼 lskazy1314 发表的:
没错 就是嫉妒 你看看双脚离地高度就知道了
发个室内框扣360·那就牛逼了·
身高171、原地摸高220、助跑摸高320
旁边的抛球身高176
球架好烂、不过找了这么多个视频、这个是最好的截图了、将就下
跳过自己眼睛左右的高度
大家都不用争了·要让人信服·出个这类型视频
引用77楼 注册时间 发表的:
175 原地摸高210~
这位仁兄 你把手放脑袋上伸直了 都有2米左右了
剩下那一节子胳臂 也就10厘米？
开开开开玩笑呢~
别提了 尺子永远不会骗我的...真的不会骗我......我很悲剧的上半身比下半身长，然后胸宽，脖子长，脑袋也大....我量过好几次了 都是210CM..... 尺子不会骗我
引用96楼 xue1544 发表的:
别提了 尺子永远不会骗我的...真的不会骗我......我很悲剧的上半身比下半身长，然后胸宽，脖子长，脑袋也大....我量过好几次了 都是210CM..... 尺子不会骗我
同情··我168
原地站立摸高217了
站立摸高 233
这弹跳 作为一个 打篮球的 真垃圾
好久不来~居然还有这样的好活动~
此贴收藏了~
嘶嘶~
嘎嘎，我17岁，187cm，摸高320...（万分惭愧），臂展190cm。我是大菜鸟...
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