自由泳直臂划水和曲臂划水水谁快？自由泳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-03 15:27 标签： 自由泳直臂划水和曲臂划水
曲臂划水、直臂划水、高肘近体直划和曲线划水的区别--《游泳》2013年03期
曲臂划水、直臂划水、高肘近体直划和曲线划水的区别
【摘要】：正自学游泳的朋友常常会被这几个名词搞得头晕:曲臂划水,直臂划水,近体直划,高肘,划水路线,曲线划水,S划水,直划等等。下面就来为大家解释一下。曲臂划水曲臂划水是指划水过程中肘部是弯曲的状态,而不是手臂直上直下肘部没有弯曲。曲臂划水时由于肘部
【分类号】：G861.1
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式
【相似文献】
中国期刊全文数据库
王德宝;[J];南京体育学院学报;2000年02期
LULU;罗挺倬;;[J];健康天地;2006年24期
于宏;;[J];中国体育教练员;2007年04期
郭红岩;[J];游泳;2003年02期
王汝发;;[J];游泳季刊;2004年03期
谭佛航;;[J];中国钓鱼;2007年02期
向丹雄;;[J];体育科研;1982年03期
王志祥;[J];辽宁体育科技;1996年05期
康西尔曼;杨更生;;[J];体育科研;1981年07期
李家钟;罗福声;;[J];中国体育科技;1979年09期
中国重要会议论文全文数据库
李家钟;罗福声;;[A];第二届中国运动生物力学学术会议论文汇编（2）[C];1981年
许浒;尚广杰;高媛媛;孙梅;;[A];第七届全国体育科学大会论文集[C];2004年
俞历;;[A];中国定向运动文献汇编（2005）[C];2005年
邓世祥;魏长年;;[A];第四届全国运动生物力学学术会议论文集（四）[C];1983年
;[A];中国运动生物力学学术会议论文文摘集（年）[C];1986年
李明;静铁;;[A];第七届全国体育科学大会论文集[C];2004年
姜桂萍;纪仲秋;;[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年
蒋明朗;;[A];第五届全国青年体育科学学术会议、第二届中国体育博士高层论坛论文集[C];2008年
赵云升;宋开山;金伦;;[A];2001年全国定向运动发展研讨会论文集[C];2001年
李征;;[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年
中国重要报纸全文数据库
张明;[N];天津日报;2007年
吴东;[N];北京日报;2004年
桂运安;[N];安徽日报;2008年
严瓯?蒲学光
刘斌;[N];贵州日报;2008年
王君华;[N];乐山日报;2005年
聂海峰?通讯员
张琦;[N];嘉兴日报;2007年
张新民;[N];天津日报;2008年
王云峰;[N];光明日报;2000年
陶冠群;[N];苏州日报;2008年
叶晓滨?马强;[N];深圳特区报;2008年
中国硕士学位论文全文数据库
闫俊涛;[D];北京体育大学;2008年
杨韩雪;[D];沈阳体育学院;2011年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993自由泳的水下直臂或高肘划水及高肘近体直划或S划区别
在论坛里，泳友常常会被这几个名词搞得头晕，直臂划水，近体直划，高肘，划水路线等等，其实这些词语还是差别很大的，一不留神用得不恰当，就会造成歧义。
一，直臂划水（从上到下一锄到底，肘部没有弯曲）和高肘（高肘就是曲臂，不是指拖肘）
上图是陆上演示直臂一锄到底的划水，肘部不弯曲，看似频率快，但是推进力取决于向后推水的划程和持续时间以及推水的加速度。直臂划水开始阶段是向下压水，最后是向上撩水，中间持续向后推水的过程很少，浪费了很多能量，这也就是为何游泳运动员没有采用直臂划水的原因了。
二，高肘近体直划
高肘划水（抱水推水）一般都是与近体直划（I型划水路线）结合在一起说，高肘是指曲臂：
但不是拖肘，虽然也是曲臂：这是不正确的拖肘：
高肘能抱到更多的静水，保证以最大迎水面推水，近体直划（这个直划是指划水路线沿着身体中线，是直线I型路线）保证从一开始就进很快进入早发力的推水阶段，保证推水路线和时间最长，始终是在向后推水，几乎没有能量的浪费。
路上的高肘近体直划演示：]
做出正确的动作，一定不是最舒服的。例如抱到水，对准水，推水，要想做到迎水面积最大，向后推水过程最长，推水加速度最大，这个过程也一定是最累的。如果没有做到全程高肘抱水推水，中间拖肘了或者直臂划水从上到下&一锄到底&，会觉得很轻松，但是划水的效率明显降低，因为作用力与反作用力的关系，你只有对水向后的作用力大，作用时间长，加速度大，你才会觉得累，水对你才会有相等相反的向前推进力。如果感觉很轻松，说明没有给水作用力，自认而然，水也不会给你推进力，也就是我们常常说的&不走水&了。我们必须在训练的时候，注意力集中在全程&高肘&和&近体&上面，才能做出这个动作，日积月累，身体形成了良好的记忆力，才能不用刻意去做，就算是下意识的也能持续做出这一系列正确动作了。
更重要的是，长期错误的动作会使自己适应了这种状态，变得懒惰了，反而对改进正确的动作不习惯了。所谓的练习只是在日复一日地重复错误，自身的惰性正在对我们自己&温水煮青蛙&。所以我们更不应该给自己以借口，想着什么&怎么舒服就怎么游&。改动作一定会有一个不太&舒服&的阶段，想着&舒服&，就会永远停留在错误的动作中不能自拔，还口口声声跟别人说：舒服的就是最好的。。。。。。三，S划水是指手臂入水以后先抱水，到胸下或腹下再推水（小S，大S），由于抱水过程基本不产生推进力，所以比较适合上肢力量小，体质弱，或者长距离游泳。S划水，推水路程比I型近体直划要短，所以短距离自由泳基本都采用近体直划了。现代游泳都要求早发力推水。
结论：直臂划水为错误动作，一定要改正！全程高肘是必须也是必要的！
划水路线就要因人而异了。
泳者需要根据自身的能力和状态，短距离快冲还是长距离巡航游？决定采取S划水路线，还是I型近体直划。多多体会划水的时候，究竟有多少力，作用在向后推水的过程，这个过程持续的时间有多长，加速度有多大？漂亮的高肘小S划手（类似C型）：
漂亮的高肘近体直划：
&&最后修改于
请各位遵纪守法并注意语言文明【尚游体育】自由泳，到底是高肘好还是直臂好？
在游泳界关于自由泳的讨论还是比较多的，特别是划臂的方法上，有讲直臂有讲高肘，但讨论的多，真正要说出理论上的区别还真不多。
从做功上讲：
高肘移动是肘绕肩关节做环转，而直臂移动是手绕肩关节做环转，力臂越长做的功会越大，而这部分为无用功。
从美观上讲：
高肘移动比直臂移动要美观。从疲劳程度讲：高肘移动的时候小臂和手是充分放松状态，而直臂移动时都在做功。
从入水效果讲：
高肘移动比直臂移动的水花要小，从而入水后的抓水效果要好。
分析完理论上的区别，再来看看教学视频，直臂与曲臂的区别到底在哪里？
1、贾小军陆地自由泳曲臂移臂与划水（视频讲解）
2、贾小军陆地自由泳直臂移臂与划水（视频讲解）
再来看看比赛数据，日本和澳大利亚好像都是直臂入水，感觉很快！而美国都是高肘的，好像也不慢。至于拿成绩来说，我国著名美女运动员庄泳，中国游泳第一块奥运金牌得主就是直臂自由泳。
因此，青菜萝卜各人所爱，直臂曲臂也是因人而宜，只要感觉好就可以。健身才是我们的所求……
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点自由泳空中移臂———你是直臂or屈臂移臂
马上注册，和22万游泳爱好者一起分享游泳社区的精彩。
已有账号？ 或者
下次自动登录
用其他账号登录：
谁是空中直臂移臂的
Swimming_Straight-Arm-Freestyle_02_300x350.jpg (12.09 KB, 下载次数: 44)
23:55 上传
空中移臂过程中高肘的位置将使肘部高于腕部。手臂应放松，屈肘，手低于肘或略向外，移臂时要用拇指带动手。要教会爬泳空中移臂时的高肘动作。对这一原则有时也有例外：如果运动员有很好的速度和爆发力，虽然他或她的手在移臂过程中高于肘，也不要进行纠正。
注：移臂时用拇指带动手，这一点往往会被忽略，而给肩部带来压力，长期训练，导致。
我认为爬泳空中移臂最好是高肘位置。然而，很多优秀运动员在空中移臂过程中是直臂，然而对一些运动员来说，我完全接受这种风格。无论是高肘移臂还是直臂移臂，重要的是运动员每次划臂水下动作如何。
在水下划水的过程中，必须保持高肘。没有例外！
这一原则对两种风格的空中移臂都适用。直臂空中移臂通常较少产生前交叉。
空中移臂的风格并不是基本原则。如果你有队员单臂或双臂直臂空中移臂，在改变他的空中移臂技术动作前要看看身体配合、时机以及水下动作。最近直臂移臂的选手创下了很多世界记录。
直臂比较容易掌握吧，不会出现水蛇腰乱扭的现象，速度也蛮快的
呵，队里有满多女孩子都是直臂的，印象非常深
配套解释应该是一个视频里的内容，中文翻译，感觉直臂需要力量，而且时间长了，肩膀有疲劳
自由泳高肘抓水
类型：手臂
234人已学习
公开水域游泳技巧
类型：水上安全
71人已学习
腿的技巧系统课程
蝶泳腿的技巧系统课程
146人已学习
微信服务号
Powered by
&&厦门悠游游泳俱乐部&版权所有&&&突然发现直臂划水节奏更好掌握【自由泳吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：7,079贴子：
突然发现直臂划水节奏更好掌握收藏
近2次游泳用直臂划水，觉得走水多了，主要是发力节奏好掌握，送肩轻松多了。下次拍视频发上
我也是 直臂划手比较随意 好游
登录百度帐号

我要回帖

更多关于 自由泳直臂划水和曲臂划水 的文章

 

随机推荐