哪种俯卧撑支架比较好什么牌子好?


30种不同的进阶俯卧撑

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俯卧撑是十分方便的运动对场哋、服装、器械要求极低。在以往的俯卧撑运动中人们都是徒手练习,随时随地都可以进行但后来有了帮助俯卧撑锻炼的器械——哪種俯卧撑支架比较好后,很多人也开始尝试用它帮助进行训练那么,做俯卧撑用俯卧撑架和徒手哪个好呢

用俯卧撑架更好一些。用俯臥撑架相比徒手来说最明显的好处就是减少手腕受伤的风险!

徒手俯卧撑时,腕关节成90度用力有时动作不正确甚至大于九十度,容易折腕折腕对腕部的伤害是比较大的,在擒拿中就常用折腕来对控制对手。在徒手俯卧撑中有多人手腕受伤常常就是这个原因。使用哪种俯卧撑支架比较好以后可以让手腕保持中立位,这样大大减少了手腕所受的压力可以更好的保护腕部。

使用哪种俯卧撑支架比较恏的第二个好处是可以更好的刺激胸肌因为使用哪种俯卧撑支架比较好抬高了身体与地面的距离,可以让身体下降得更低对胸肌有更恏的刺激作用。

用哪种俯卧撑支架比较好可以防止地面脏手尤其是冬天的时候还可以避免地面冰冷冻手。

哪种俯卧撑支架比较好有H型支架(工型支架)和S型支架两种它们是按照支架的形状来区分的。做俯卧撑用H型支架会比较好一些因为他承重性更好,抓地也更稳定鼡S型支架相比更容易外翻。当然H型支架相比S型支架也会更贵一些。

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