腰硬这个不好说只能说他腰的韌性不好
这是一定得。生命在于运动吗
若长时间不锻炼,通常的情况是筋骨很紧肌肉松弛。所谓腰硬是筋骨没有放松,拉伸不开的表现
是的,应该加强锻炼
建议平时适当的锻炼,对身体好
多锻炼对身体好长期这样的话腰部柔韧度不行
昰这样的,用进废退