跑步时间长了腰部就僵硬,怎么办

  • 腰硬这个不好说只能说他腰的韌性不好
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  • 这是一定得。生命在于运动吗
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  • 若长时间不锻炼,通常的情况是筋骨很紧肌肉松弛。所谓腰硬是筋骨没有放松,拉伸不开的表现
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  • 是的,应该加强锻炼
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  • 建议平时适当的锻炼,对身体好
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  • 多锻炼对身体好长期这样的话腰部柔韧度不行
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  • 昰这样的,用进废退
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