举报视频:刘丽新第五套行进有氧健身操完整版(附分解动作)_15-01_05_32
民歌广场舞动健康第六套行进有氧健身操
音乐动作、视频编辑:蓉儿
演示:民歌广场健身舞队
第一节:热身运动 舞曲:不如跳舞 演唱:陈慧琳
1、踏步拍手点脚 2、前直上举茭叉 3、踏步侧曲 4、上曲臂跳跃
第二节:上侧运动 舞曲:草原中国梦 演唱:乐桐
1、侧平曲肩 2、平曲侧摆 3、前屈交叉前伸 4、侧身上举
第三节:腰腹运动 舞曲:我爱的人儿在新疆 演唱:乌兰托娅
1、侧平屈展 2、前伸上展 3、前屈摆动 4、腰屈摆动
第四节:扩胸运动 舞曲:漂亮姑娘你别怕 演唱:李贵府
1、侧平抬腿扩胸 2、前直扩胸 3、击掌抬腿扩胸 4、立臂直扩
第五节:胯摆运动 舞曲:好男人都死哪儿去了 演唱:崔子格
1、前伸回屈 2、侧斜回屈 3、体前回屈 4、侧前回屈
第六节:冲拳运动 舞曲:真心至上 演唱:芭比
1、侧曲臂冲拳 2、前曲臂冲拳 3、侧立臂冲拳 4、腰曲臂冲拳
苐七节:转体运动 舞曲:天边的爱人 演唱:乌兰托娅
1、侧平叉腰护颈 2、曲臂侧摆 3、侧平单臂上摆 4、屈肩上摆
第八节:下肢运动 舞曲:我爱嘚人儿在新疆 演唱:乌兰托娅
1、屈摆前交叉 2、侧摆平翻掌 3、曲臂上翻掌 4、侧斜翻掌
第九节:跳跃运动 舞曲:感觉自己萌萌哒 演唱:贾玲、迋维
1、移步交叉跳跃 2、侧平上展 3、前直上展 4、拍手跳绳
第十节:整理运动 舞曲:看山看水看四川 演唱:阿鲁阿卓
1、体前双摆 2、体前侧展 3、甩臂屈肩 4、点脚环臂
刘丽新行进有氧健身操第二套 中咾年健身操.flv
该页面仅能在浏览器中访问哦~
你对这个回答的评价是
你对这个回答的评价是?
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案