湿气重一般都是要先调理脾胃洇为体内有湿气怎么办水湿停留就容易身体出现浮肿。而这些都是因为脾虚不能主导运化导致的。
很多人不知道脾是什么运化功能是什么，也不知道什么是脾虚脾虚为什么会导致湿气重，而这一篇文章就给大家解答这些问题
古代中医所理解的脾是主导消化吸收营养，给身体提供气血的一个系统
脾能够吸收胃下排的有益营养，可以将其转化为气并且向上输送给心肺肝，给这些器官提供营养让他們利用这些营养，保证身体功能的正常运转
所以中医里面的脾和胃是负责为我们身体提供营养和能量的，胃主管储藏食物并进行初步的孵化并且能顺利下排，脾主管提取养分并且把食物气化
脾胃调和，人体就会气血充足整个人看起来就会生机勃勃，脾如果运化不强僦容易导致各个器官没有充足的营养相应的功能也就会受到影响。
这就是脾运化而产生气血的功能和原理知道了这个功能和原理，就鈳以理解为什么会脾虚
气血不足，脾没有办法气化身体就没有足够的营养和气血。
脉搏虚弱气血就容易不足，面色无华也是气血不足
在饮食失调的原因中，就有部分是由于吃的太凉身体受凉导致的，也会间接影响到脾
古代的一些中医发现了一个规律，一旦我们思虑过度就会胃口变差消化不好，说的就是过思伤脾而现在一些数据也证明如果我们情绪异常会直接影响脾胃的功能，导致脾气郁结脾虚也会进一步恶化我们的情绪，也正是因为这样古人用脾气不好形容一个人的情绪难以控制脾气脾气就是脾不好。
机器只有越用才能越顺畅脾胃越动才能越调和运动是消耗气血的大户，如果适当的运动那么身体就会源源不断地给脾胃下气血的订单，脾胃的功能就會得到充分的锻炼反过来如果长时间不动就会影响脾胃的功能，现在很多的年轻人脾虚湿气重就是久坐不动导致的。
所以要抽出一些時间来适当的活动要知道适度的活动，脾胃好气血充足但是运动也不要过度过度也会消耗脾胃的储备。
