下午打篮球一个小时多可以减肥吗？
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女，17岁。，我想问一下下午打篮球一个小时多可以减肥么，晚饭不吃
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
中医科-中医心内科
胸痹心痛,失眠,心悸,心痛,胸痹,抑郁症,胃痛
病情分析：您好
女，17岁。，我想问一下下午打篮球一个小时多可以减肥么，晚饭不吃
早餐一个茶叶蛋，两个馒头
午餐是吃学校的，晚饭不吃 这样是健康的饮食么
窦新宇医生
窦新宇医生
您现在按照这个吃吗？
对，下午吃黄瓜或者苹果，是打篮球之后吃的
窦新宇医生
有没有什么不舒服
窦新宇医生
如果没有的话，您这个也可以
窦新宇医生
最好再加上粥
那是早餐吃比较好还是晚餐？
窦新宇医生
晚餐还是少吃为主
窦新宇医生
都可以，看您的个人习惯
打篮球可以减肥么？
窦新宇医生
这个得看您的运动量有多大
窦新宇医生
打完篮球后最后休息休息再进食
篮球都是练基础的，从17点20练到18点30这运动量大不大
窦新宇医生
如果是长期坚持的话，随着耐力的增大，您也可以适当慢慢增加运动量
窦新宇医生
以您自身体质情况为主
一般高中生想减肥做什么运动最好？
窦新宇医生
跑步比较简单，也容易实现
那要坚持多久才不会反弹？
窦新宇医生
运动还是需要长期坚持的，最好形成一种习惯
是要跑30分钟以上么
窦新宇医生
跑步的话是按照距离来计算
窦新宇医生
跑多少得看您自身情况了
窦新宇医生
比如说，您跑800米就感觉特别累的话，那肯定不能继续跑
窦新宇医生
可以先跑着试一试，看自己能跑的最大距离或者圈数，然后每天坚持，在适应后再加大运动量
我是练篮球的，一般都没有时间跑步，想减肥但没有余外的时间
窦新宇医生
篮球也可以
那饮食方面嘞
窦新宇医生
饮食多吃蔬菜水果，饮料油腻性食物最好不要吃
好，还有嘞
窦新宇医生
养成良好的生活习惯，早睡早起，因为熬夜会影响体内的新陈代谢
窦新宇医生
最好晚上十一点之前入睡
窦新宇医生
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最新相关问题打篮球减肥效果好吗
核心提示：运动是减肥的常见方法，不少喜欢篮球运动肥胖人群在尝试篮球运动后，却没有收到理想的减肥效果，进而对篮球减肥瘦身的效果表示怀疑。那么打篮球减肥效果好吗。有关方面专家指出，打篮球在瘦身方面具有一定作用，但减肥效果受诸多因素影响，有必要结合其他方法。
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篮球是我们日常生活中的常见运动，在帮助长升高方面具有积极作用。由于运动是减肥的常见方法，所以选择合适的运动来实现减肥很有必要。由于对篮球与减肥的关系不了解，所以很多朋友都想知道打篮球在减肥方面的作用。由于篮球是属于运动的一种，所以篮球具有减肥作用。
打篮球减肥效果好吗&篮球减肥原理
篮球作为常见的运动形式，在帮助提升爆发力，肌肉属性方面，升高成长方面具有积极的作用。由于篮球运动通常伴有流汗，肺部呼吸等有氧运动的特点，所以篮球运动也是可以帮助减肥瘦身。但其效果通常不及跑步，有氧，单车，跑山等纯有氧类型的运动。
打篮球减肥效果好吗&效果的影响因素
虽然打篮球具有减肥瘦身的功效和作用，但是肥胖的原因复杂，所以为更好的确保减肥瘦身的效果，打篮球减肥要注意其方式方法，注意长期坚持。另外要充分发挥饮食顺序，及膳食机构调整在减肥瘦身方面的积极作用。所以有必要和要结合其他的减肥运动，进而确保其效果。
通过上面的介绍，想必很多朋友对打篮球减肥效果好吗的问题有所了解。有关方面的专家提醒，打篮球是减肥瘦身的方法，但不是唯一的手段，所以为促进其减肥效果，有必要要借助其他的减肥方式，进而更好的确保减肥瘦身的效果。
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患者信息：女
病情描述：不吃饭可以减肥吗？打篮球可以减肥吗？请问有什么可以快速减肥的方法。
最佳回答百姓健康网54533位专家为您在线解答
病情分析：健康指导：你好，不建议通过节食的方法减肥，原因有:无法长久、对身体有损伤、容易反弹。健康减肥需以合理控制饮食和适当增加运动为基础，打篮球属于有氧运动，在合理饮食的基础上，有助于减肥。健康的减肥速度是每周减重0.5kg～1kg。
回答时间：
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回答列表（7）
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病情分析：你好，不能简单地说不吃饭可以减肥，或者打篮球可以减肥，不吃饭影响身体健康，打篮球对减肥有帮助，了解肥胖的原因对减肥有帮助，肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内，产生肥胖。从理论上讲每天能量的消耗大于摄入，体重慢慢就减下来了。比较好的减肥方法是多运动控制饮食，减肥要增加运动消耗能量，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的，同时富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质。
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病情分析：你好，目前来说最有效的减肥方法就是运动和少吃饭，尤其是晚上要少吃。你说的这两个方法，对减肥都有效。当然，市面上流行的一些减肥方法，包括针灸，什么汗蒸，以及瘦身针，还有一些减肥的药物可能也有效，但都不如运动和少吃饭来的健康，供参考，祝早日成功。
回答时间：
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病情分析：根据你的描述，正处于青春发育期的阶段，建议你不要太过于减肥，可以稍微控制饮食，保证营养均衡的前提下进行体育锻炼，这样对于减肥是有很好的效果。
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病情分析：任何快速减方法都是会对身体健康有伤害的，而且极易反弹，当正常人的体重下降10％左右时，人身体出于自我保护状态，会对食物难以抗拒，而使体重回归，
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病情分析：健康指导：您好，最有效的减肥方式就是合理控制饮食，强化运动，使脂肪充分代谢，减少囤积。节食要科学，不能过度控制饮食，导致营养不良和胃肠疾病，建议早餐中餐正常食用，晚餐减半，等胃肠适应一段时间以后，早餐中餐七成饱，晚餐以蔬菜水果为主，不吃主食。平时要少吃，高油，高热量，辛辣刺激性食物，饮料，甜品，零食。每天最少运动一小时以上，出汗为止，尽量减少静态时间，可以做一些有针对性的运动，例如仰卧起坐，跳绳，深蹲，爬楼梯，摇呼啦圈，跑步，骑自行车，打羽毛球。
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病情分析：你好！减肥是不能单纯靠不吃饭来减的，既要健康又能减肥，这才是好的办法，每天利用跑步来减肥是最好的，早晚各一次，每次一个小时，必须要大汗，很快就能见到明显的效果。
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病情分析：健康指导：您好，减肥的话，建议是宜适当的多做些有氧运动的，如：球类运动、爬山、骑自行车、慢跑、竞走、跳绳等都是很好的选择，且饮食上宜适量的多饮用些温开水，多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、豆类、薯类等富含膳食纤维的食物。
回答时间：
背负万丈尘寰女
23岁提问时间：
病情描述：脸上皮肤表面光滑但可以看到淡黑色的印儿，像痘印，但是摸起来感觉有小小的疙瘩，不摸是看不出来的，不鼓不突出，快俩月了，这个是什么东西呢？图片是最大的那个，其他的都小到不太好摸出来
医生建议：你好，你的面部出现的这些印子是由于你面部的皮脂腺代谢不好，皮脂腺发炎而引起的。
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20岁提问时间：
病情描述：2天前手上长红点没在意，这两天多了很多，想粉刺是的有小白尖胳膊上也有几个，
医生建议：看看是否有瘙痒的情况。有的话就是属于局部皮炎的情况。那么就是可以局部外擦上地奈德治疗。
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病情描述：身高168cm，体重160cm我要怎么做才能尽快全身瘦下和如何安排时间？
医生建议：你好，根据你所描述的这个情况，减肥只有通过运动以及饮食控制
17岁提问时间：
病情描述：朋友吃了一粒固体高锰酸钾，没有选择去医院只是过了一会他胃不舒服，这样会不会有什么后果谢谢
医生建议：口服后，会严重腐蚀口腔和消化道。出现口内烧灼感、上腹痛、恶心、呕吐、口咽肿胀等。口服剂量大者，口腔粘膜黑染呈棕黑色、肿胀糜烂，胃出血，肝肾损害，剧烈腹痛，呕吐，血便，休克。建议去医院洗胃排毒以上是对“吃了高锰酸钾没进行洗胃会不会有严重后果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
30岁提问时间：
病情描述：抑郁，强迫!总觉得哪里都有头发，哪里都不干净!总是胡思乱想!
医生建议：你好，看了你的描述是强迫症的症状，强迫症的发病与社会心理、个性、遗传及神经内分泌等因素有关。建议到正规医院心理精神科检查确诊下，也好对症治疗。以上是对“抑郁，强迫!总觉得哪里都有头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！春雨诊所App
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每天打篮球能减肥吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
每天打篮球能减肥吗？（男，21）
你好，请问你身高体重？每天坚持打篮球一小时可以减肥，还要合理安排饮食不要熬夜。
减肥要多吃蔬菜水果五谷杂粮，日常饮食建议，早餐：1碗杂粮粥，1个蛋，1份焯／蒸蔬菜。午餐：1种粮食，少量瘦肉／鱼，3种蔬菜和菌菇，豆制品；晚餐：两三种杂粮或薯类，加上3-4种蔬菜做成的凉拌或少油炒煮菜。两餐之间吃些小零食，这样不至于下一顿太饿吃太多，可以吃原味酸奶和水果，原味坚果。晚上十一点前进入熟睡。
熬夜减不了吗？
熬夜人就容易发胖。
吃宵夜是不是更容易发胖？
是的，晚餐一定要清淡少吃而且要早点吃，吃宵夜不仅容易发胖，而且胃还得不到休息容易得胃病。
每天打篮球能减肥吗？（男，21）
分析及建议:
减肥要多吃蔬菜水果五谷杂粮,日常饮食建议,早餐:1碗杂粮粥,1个蛋,1份焯/蒸蔬菜。午餐:1种粮食,少量瘦肉/鱼,3种蔬菜和菌菇,豆制品;晚餐:两三种杂粮或薯类,加上3-4种蔬菜做成的凉拌或少油炒煮菜。两餐之间吃些小零食,这样不至于下一顿太饿吃太多,可以吃原味酸奶和水果,原味坚果。晚上十一点前进入熟睡，晚餐一定要清淡少吃而且要早点吃，而且胃还得不到休息容易得胃病。
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打篮球能减肥吗 打篮球减肥注意事项
来源 : 主妇网
编辑 : 扬沙
打篮球是一项全身运动，打篮球运动强度非常大，消耗的热量也很大，那么打篮球能不能减肥呢？打篮球能减肥吗？怎么打篮球可以减肥呢？
运动是最直接最有效的减肥方法，很大人都喜欢打篮球，打篮球是一种全身性的运动，打篮球运动强度非常大消耗的热量也大，那么打篮球能不能减肥呢？打篮球能减肥吗？很大人通过打篮球减肥成，但是也有很多人尝试打篮球运动后却收效甚微，那么打篮球减肥效果好吗？怎么打篮球才能减肥呢？打篮球减肥需要注意哪些事项呢？小编来为你一一解答。打篮球能减肥吗 打篮球减肥原理打篮球能不能减肥呢？打篮球能减肥吗？打篮球是一种非常常见的运动，打篮球的运动强大非常大消耗的热量也很大。打篮球的时候会大量流汗，具有一定的减肥瘦身功效，但是打篮球减肥没有跑步、有氧运动、单车、爬山等纯有氧运动减肥效果好。打篮球减肥效果好吗打篮球减肥效果好吗？打篮球具有一定的减肥瘦身作用，但是肥胖的原因复杂，打篮球不一定能够确保都可以起到减肥的效果。有的人打篮球可以快速减肥，但是有的人却收效甚微。打篮球要注意正确的方式方法，而且还需要长期坚持。怎么打篮球减肥效果好打篮球减肥法指的是要跑起来动起来的那种运动，如果只是在原地投篮那么是没有多少效果的。打篮球的时候打到大量出汗，出汗量多能够将身体内的毒素和废弃物快速排出体外。打篮球时间太短也起不到明显的瘦身效果，一般一天打1个小时最好；不要过量，否则很容易损伤膝关节。另外打篮球减肥还需要长期坚持，这样不但能够瘦身，而且还具有非常好的塑型效果，对于骨骼的发育也非常好。打篮球减肥注意事项1、打篮球要全心全意地投入进去，这样才能够达到更好的减肥效果。2、打篮球减肥在运动前要做好充分的热身运动，放松好脊骨。3、球鞋也非常重要，不要穿拖鞋去打篮球，以免受伤，最好是买专门的篮球运动鞋。4、打篮球是一项激烈的对抗性的运动，要主要安全，不能用蛮力，要主要保护自己不要受伤。
学生妹子由于上课的时候需要长时间的保持坐姿，所以，腿部容易水肿也容易长脂肪，那么，学生有什么瘦腿的方法吗？上课什么坐姿可以瘦腿？吃什么能瘦腿？了解下学生最快的瘦腿方法。
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