查看: 26687|回复: 12
想给孩子报个游泳班，有认识的或者教练吗！
ta_mind开心 21:52classn_01: 179 classn_02[LV.7]常住居民III
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
陆军大校, 积分 6190, 距离下一级还需 2310 积分
我们家女孩8岁，想学游泳，有认识教练或者是教练的留下联系方式。希望是包教包会一次学会的。谢谢
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
陆军少尉, 积分 394, 距离下一级还需 106 积分
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
陆军少尉, 积分 394, 距离下一级还需 106 积分
这是我去年夏天学游泳的教练电话。应该微信同号。你可以了解一下。室内、户外都教。去年刚到夏天学的，两个星期不到就会了，很开心。你若相信可以问下。好像现在已经开始教学了。
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
陆军中将, 积分 19010, 距离下一级还需 10990 积分
ta_mind开心 21:52classn_01: 179 classn_02[LV.7]常住居民III
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
陆军大校, 积分 6190, 距离下一级还需 2310 积分
子珺 发表于
这是我去年夏天学游泳的教练电话。应该微信同号。你可以了解一下。室内、户外都教。去年刚到夏天学的，两个 ...
谢谢谢谢！
头像被屏蔽
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
陆军少尉, 积分 394, 距离下一级还需 106 积分
谢谢谢谢！
也是因为孩子胆小，我才学的。我学会后她也学会了。
去年夏天热，实实在在享受到在酷热假期游泳带来的快乐
后来还去了好几家室内游泳馆游泳。只是健身塘和龙子湖的水太···，没敢下水
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
陆军准尉, 积分 253, 距离下一级还需 97 积分
去宝龙海瀛汇呀，游泳、健身、洗浴、汗蒸、棋牌、足浴，挺好的休闲会所
ta_mind擦汗 05:47classn_01: 2 classn_02[LV.1]初来乍到
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
空军上将, 积分 38729, 距离下一级还需 21271 积分
我当年 在野塘里（黑虎山水库）无师自通&&自学成才。。。
半个月 从狗刨 变成浪里白条。。。悟性好。。。
父母恩深终有别 夫妻义重也分离！
人生似鸟同林宿 大限来时各自飞！
ta_mind擦汗 05:47classn_01: 2 classn_02[LV.1]初来乍到
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
空军上将, 积分 38729, 距离下一级还需 21271 积分
买了许多资料 揣摩。。。。野战军武装泅渡。。。
不需要教练。。。。
父母恩深终有别 夫妻义重也分离！
人生似鸟同林宿 大限来时各自飞！
ta_mind擦汗 05:47classn_01: 2 classn_02[LV.1]初来乍到
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
空军上将, 积分 38729, 距离下一级还需 21271 积分
叫那个咸猪手交，两包黄皮的事情。
这种事情 需要悟性的。。。
大部分 水平都很平庸。。。水平很臭 。。。
我水性 出神入化。。。。和《庄子》记载 吕梁游者。。水平一样。。。
父母恩深终有别 夫妻义重也分离！
人生似鸟同林宿 大限来时各自飞！
ta_mind擦汗 05:47classn_01: 2 classn_02[LV.1]初来乍到
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
空军上将, 积分 38729, 距离下一级还需 21271 积分
（庄子 白话文）
孔子在吕梁观赏，瀑布高悬二三十丈，冲刷而起的激流和水花远达四十里，鼋、鼍、鱼、鳖都不敢在这一带游水。只见一个壮年男子游在水中，还以为是有痛苦而想寻死的，派弟子顺着水流去拯救他。忽见那壮年男子游出数百步远而后露出水面，还披着头发边唱边游在堤岸下。孔子紧跟在他身后而问他，说:&我还以为你是鬼，仔细观察你却是个人。请问，游水也有什么特别的门道吗?&那人回答:&没有，我并没有什么特别的方法。我起初是故常，长大是习性，有所成就在于自然。我跟水里的漩涡一块儿下到水底，又跟向上的涌流一道游出水面，顺着水势而不作任何违拗。这就是我游水的方法。&孔子说:&什么叫做'起初是故常，长大是习性，有所成就在于自然'呢?&那人又回答:&我出生于山地就安于山地的生活，这就叫做故常;长大了又生活在水边就安于水边的生活，这就叫做习性;不知道为什么会这样而这样生活着，这就叫做自然。&
父母恩深终有别 夫妻义重也分离！
人生似鸟同林宿 大限来时各自飞！
参加活动: 0
组织活动: 0
主题帖子积分
陆军中校, 积分 2298, 距离下一级还需 702 积分
我觉得应该在家先练换气，把面部没在水中吐气，吐完气把头抬起，吸气，反复练为什么孩子报了游泳培训班还是学不会游泳？
随着暑假的临近，清华大学和广州将游泳列为考试科目的新闻也在不断发酵，游泳培训班又开启了新一轮火爆的报名热潮，为何当下如此偏爱让孩子学习游泳呢？
不仅仅因为游泳是孩子生命安全的必修课，也是因为游泳的好处是多方面且不可替代的。
游泳好处知多少？
①体态均匀苗条能量代谢提高
游泳是一种十分均衡的运动项目，游泳比起器械健身要更加的舒适；
②肺活量增大，呼吸系统能力提高
水中气息的调换是可以看做深呼吸的一种形式，且水的密度较大，能有效刺激呼吸机能，提高摄氧能力等；
③增强心血管机能
水环境中呼吸会加深，加大了静脉血回流的吸抽作用。最重要的事在水可对皮肤和小血管起到按摩作用；
④增强体温调节能力
一般泳池的水温会低于体温，因此在水中易产生寒冷刺激，通过体温调节使身体保持正常的体温值；
除了以上诸多优势外，在许多医院的康复科，也都陆续开始采用水中康复疗法。
基于学习游泳的众多好处，在学前选择专业的游泳教练，不论是在学习初期还是提高训练期都是至关重要的。所以家长在给孩子选择教练时都倾向于选择运动员出身的教练，但课程结束后，学员的学会比率却往往并不尽如人意，即使在很多国家级的专业场馆，也仍有30%的孩子无法学会，甚至最后出现恐水的症状。
So，真的只有优秀的远动员才能成为优秀的教练员吗？
显然不是。这是众多家长选择的一个误区，举个很简单的例子：美国游泳名教练“谢曼·查伏尔”，在他的门下学生曾74次打破奥运会纪录和62次打破世界游泳纪录，创造80次美国全国游泳纪录，夺得16枚奥运会游泳项目金牌。不过他在第一次美国队夺得金牌时，却被恶作剧的学生抛下泳池深水区，而他往下沉时，岸上的所有队员仍放声大笑，直到久久不见教练浮出水面才惊觉大事不妙，原因是他真的不会游泳。从此以后他成了旗下学生获胜前，就会偷偷默默离开的一名游泳教练。
相信大家可能都听过一万小时定律（要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。）成为一个优秀的运动员，可能需要在一万小时的游泳训练中不断进步；而成为一个好的游泳教练，那一定是在游泳培训的领域付出了超过一万小时的时间和精力，才能拥有游刃有余的丰富经验。
并不能否认好的教练一定是“知行合一”的实践者，因为这二者并不冲突，也不绝对。但“会游泳”和“会教游泳”这其实是两种能力。所以，你去报游泳班的时候，选择教练的时候也不一定是游泳水平越高越好，因为他不一定会教游泳啊！
全美居前50名的华裔游泳教练曾说过：在中国，大学里的游泳教师，99%不合格。培训班游泳教练100%不合格。这里的不合格，并不是我们传统意义上的不合格，而是一是指针对教练员的教学水平和负责任的态度，二是传统教学模式的弊端，固守传统的教学模式，主观性太强，缺乏针对性。导致最终很多孩子不仅没学会，甚至一提到学游泳就会啼哭不止。这甚至成为了整个游泳培训市场乃至行业的诟病。
据荣德游泳俱乐部的负责人介绍：其实初学阶段是恰恰最考验教练水平的，这里的水平不是教练游泳的技术水平，而是教学的水平。因为在这一阶段教练的回报率最低，最考验教练的经验和耐心。手段多样的教学，平实易懂的讲授，重复低效的提醒，才能使孩子们在心理和技术上得到真正的成长。
在设置初学课程标准时荣德就结合学员身体、心理等因素综合考量，制定课程学习计划和标准，并在课程初始阶段添加课前游戏，让学员能够快速融入并参与其中，不会有过分的不安全感。在参照标准化训练方案的同时，教练也根据多年的教学经验对个别学员采取正确的专项提升训练，承认他们条件上的差异，在确定长期目标后始终对每个学员不离不弃。
在教练团队的选拔和培养上，荣德俱乐部主教练均为拥有10年以上的教学经验的优秀教练员，对孩子每个学习阶段会出现的问题都有自己独特的、科学的解决办法。除此之外荣德俱乐部还涉足公益康复项目，教练均掌握水中康复疗法，这也是荣德游泳俱乐部的亮点之一，可以更好的用医疗经验来辅助大众游泳教学，打破行业壁垒，独立研发学龄前幼儿游泳培训体系，保证学员百分之百的学会。并凭借着专业实力，向各级专业队伍输送上千名人才，成为中国游泳协会游泳学校朝阳分校，朝阳区体育局游泳训练基地等。
荣德游泳俱乐部现特开设暑期青少年游泳特惠培训班：
冠军标准课程：采用独立研发培训体系，更加专业有效，承诺包会
全程安全保障：A+水质评级，专业软硬件铺设，为学习安全保驾护航
我们有经验丰富的专业教练团队，全程耐心指导！
我们四季恒温阳光泳池，风雨无阻，与你相伴!
我们想教会你的不仅仅是游泳，还有更多！
大班：1000元/10课时
私教班：2400元/10课时
地址：北京市朝阳区北辰东路8号M座（小康乐游泳馆）
联系电话：010-
孩子的未来就取决于你今天明智的选择！俱乐部致力用专业的态度和实力，激发孩子的无限潜能，创造更真实的收获！
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点报个游泳班，让孩子宣泄“洪荒之力”_网易新闻
报个游泳班，让孩子宣泄“洪荒之力”
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
（原标题：报个游泳班，让孩子宣泄“洪荒之力”）
健腹轮、握力器、臂力棒、拉力器、S形俯卧撑支架……能看出这是给一个初二小姑娘购置的小型健身器材吗？以往开学前，我除了准备各种学习用品，还会抓紧抢报数学、语文、英语等课外班。但今年，我没有，我只给她报了一个与学习无关的游泳班，并按她的要求配置了上述辅助健身器材。按说，上初二了，学习很紧张，应该“砍掉”体育、音乐等副科，加强文化课的学习才对，我这个妈妈有点儿“不靠谱”是吗？这还要从刚结束的里约奥运会说起。今年里约奥运会期间，暑假“赋闲在家”的女儿几乎看了女排、游泳、羽毛球、体操的全部直播。看完后，自然把女排、傅园慧、林丹迷得不行不行的，然后哭着喊着要报排球、游泳、羽毛球的课外班。对于她的合理要求，家里向来采取尽量满足的态度。但上课外班不是一天两天的事儿，报班的目的是什么、能不能坚持、会不会影响学习，都应该考虑，不能一时冲动，三分钟热气之后，就不了了之。而且，即使报也不能同时报3个班，这就需要我这个老妈做心理工作了。我和女儿沟通这些后，她显然是认真思考了一番，有一天，她在家庭微信群中给我们发了一个“关于报游泳班的申请”。嗬，还挺正式！在申请中，她提到“锻炼、健身应该像吃饭、睡觉一样，成为她生活中不可或缺的一部分。”这句话，深深地得到我和娃爸的认同，我们也觉得，应该把锻炼对于一个孩子，特别是中学生上升到和文化课学习一样重要的地位，它和学习是相辅相成的，而不是耽误学习。另外，女儿还提到她本身就喜欢游泳，游泳运动损伤少，夏天、冬天都可以坚持等理由，能感觉到，她是用心思考过的。于是，我答应了她的要求，开始帮她寻找游泳班。女儿不是零基础，4种泳姿都学过，找到合适的游泳班并不容易，另外，还要考虑离家近，时间合适，价格能接受等因素。左寻右找，经朋友推荐，找到一家游泳俱乐部，这家俱乐部是国家级游泳健将、日籍华人菊田朝晖2003年开办的，优点是理念和管理模式先进，教学点多，课程、时段可选择余地大，不管你什么水平，总有一款适合你。一问价格，也能接受，一周一次，3个月的学费是1085元。在正式报名前，女儿去试了一次课，仅仅一个小时的课，上完之后女儿就不想上了。“妈妈，累死我了，一分钟都不让歇着，我可是用了 洪荒之力 才坚持下来呀。”
“不上就不上吧。”我漫不经心地回复她。3天之后，女儿貌似缓过来了，又来找我：“妈妈，我又想上了，我觉得虽然挺累的，但也超爽。教练指点完，我动作和速度也提高了。”这样，这件事就定下来了。对待青春期的孩子，不仅需要一点儿小耐心，还需要点儿小智慧。李海霞&D155GO提示中学生在青春期逆反心理严重，报课外班时，尽量和孩子商量，尊重孩子意见。
(原标题：报个游泳班，让孩子宣泄“洪荒之力”)
本文来源：北京晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈别从蛙泳学起！孩子学游泳的7大误区，你知道几个？
? 尖叫君语 ?
暑假是孩子们的游泳高峰，学游泳可以健身强体，而且夏日炎炎，游泳也可以消暑。不过让孩子学游泳，学问大着呢。关于孩子学游泳的7个误区，你都知道吗？
掌握正确的学习方法，可以让孩子少走弯路。一起来看看，别让孩子辜负了现在这么好的学习条件。
文｜天亮爸爸
学会游泳等于掌握生存技能
我们日常谈的“游泳”，只能让孩子强身健体，因为一旦只要在水中发生危险，定有危及生命的可能，这也是招潜水员时，对身体条件要求极为苛刻的原因。
仅从安全角度考虑，人是陆生动物，最好离水远一点。尤其是一知半解时，胆子大，容易出事。如果落入湍流中，旱鸭子和奥运游泳冠军——谁能活下来，靠的不是技术，是运气。公开水域里，有太多我们无法预知、无法抗拒的危险，不要让孩子把学会池中游，当成挑战这些危险的胜算。即使学会了游泳，也不要鼓励孩子在公开水域游。
我还亲眼见过一位妈妈在池边对着恐水的儿子吼道：“你学会了游泳，洪水来的时候，你就可以救爸爸妈妈了！”她一定忘了，水中救护和自己会游完全是两码事。
让未经过专业训练的人去实施水中救护无异于飞蛾扑火，溺水者出于求生本能爆发出的力量，会让六十老妪变成施瓦辛格，使每一位正面接近他的人瞬间被拉入水中，其危险可想而知。
孩子可以很快学会游泳
大多数人对孩子学习游泳都抱有一种成见——利用一两次短训班就可以让孩子“学会”了，但这只是家长们一厢情愿罢了。
我见过一些初学者，高兴地宣称一个月、两个月学会了什么泳姿，并且达到了什么水平。我也确实见过一个六岁的小女孩儿在半年的时间里拿下了四种泳姿，并且游得挺标准。
但这些都基于优秀的身体条件和运动天赋的前提下，个案是有的，然而不适用于大部分普通人。所以，千万不要认为孩子学游泳能“速成”，因为这种想法也会潜移默化地影响孩子。
初学者易犯的一个错误，就是热衷于“开始游了”、“可以游多长”等等问题。要知道，在水里会移动是很简单的事情，然而，会移动不等于会游，不如称其为戏水更为确切。
家长们在选择游泳学习班时，会优先考虑短训班，并把能否在短时间内学会一种泳姿作为衡量教练授课水平的一杆称。我不赞成任何形式的短训班，这不仅仅局限于孩子的游泳学习上。因为这种“怪胎”从它一出生就被烙上了明显的商业痕迹，其本质无非是寻找噱头以讨好想走捷径的人，教学目标必然也很功利。
学游泳也像学任何技能一样，在这个年龄正是打基础的时候，学习的要义应在基本功的训练上，扎实的训练才可能为孩子将来游得更好带来后劲。而基础训练是最枯燥、最不易见成效的，很容易被人忽略或放弃。
例如陆上练习和分解动作没练好就急于水下配合游，会使得每一环节中的错误被生硬地叠加、强化、放大，最终成为顽疾，并由此派生出一系列问题。所以，最常见的情况是很多人在初学阶段看似提高得很快，但也因此永远停滞不前，再无提高的可能。
其实配合游对初学者来说主要的益处在于提高兴趣，正确的做法是引导孩子重视基本功的训练，并在每一节课的最后一小段时间内以某种泳姿的配合游来保持孩子的兴趣。
当然，考虑到大多数家长没有太多的时间陪孩子们去学，参加假期短训也是无奈之举。即使这样，我也奉劝家长们调整心态，请赋予短训班一个合理的心理预期。十几节课能学会哪些东西？学会正确地呼吸就已经很不错。
有条件的，可以在短训之后决定是否长训，没条件的可以通过几次短训之后在家长的引导下，使游泳成为孩子一种经常性的健身手段。
不必像专业运动员那样学
对于初学者来说，专业和非专业之间是没有区别的。所谓专业，应该是指在某一领域的学习上所花的时间更长，仅此而已。专业的和非专业的，在起始阶段的学习和训练内容应该是一样的，在达到一定水平后，它们之间的区别主要集中在对孩子身体柔韧性和体能要求上。
因此，请不要得出以下结论：短训=非专业，长训=专业。这种结论会导致速成心理，催生短期行为。
游泳是一项有一定技术含量的有氧运动，同跑步、跳绳和很多球类活动一样，是可以与孩子们终生相伴的。若能在成长过程中一以贯之，孩子们必将受益终生。
所以，请家长们把孩子的学习计划从一个假期，调整为今后几年中的几个假期，同时要循序渐进——春种，夏长，秋收，冬藏，每一步都少不得。
诸如深呼吸，直体滑，是需要花时间反复练习的，而不是间歇性操作。要想使每一动作做得标准，并成为下意识的本能，只能靠时间来打磨。
如果由于课时所限，无法做到系统科学，最好也能将较短的课时，用于基础的学习和训练上，以保证每一节课的质，而不是量。
还要教育孩子在游泳学习中保持专注，体现在对训练细节和动作规范的重视，以及某一个泳姿的反复练习上。一种泳姿起码练到标准的七八成以上，再开始练习别的泳姿。也不要过早地为孩子选择主项，四种泳姿不可偏废。
可能有人注意到过“全浸”——一种发源于美国，近些年被热捧的针对业余游泳爱好者的学习方法。它以降低动作频率、强调划水时效、身体滚动前进为特点，有意回避了自由泳打腿练习这一最容易使人产生畏难心理的基本功的训练，鼓吹省力、高效、先进、速成。
看似独辟蹊径，练习一段时间后就会发现还是要回到打腿练习上，因为他们的教学视频乍看轻松自如，实际上示范者都是专业训练多年的运动员，有着扎实的基本功底子。
简而言之，即使达不到专业运动员那么高的标准和要求，即便在体能上承受不了那么大的训练量，也请按专业的方法去学习。
先从蛙泳开始学起
把蛙泳作为入门泳姿来学习，也算得上是“中国特色”了，甚至在大部分国人心中，“蛙泳”最有资格为“游泳”这一概念作注脚。
这种做法有其运动生理学依据。首先，因为蛙泳是抬头呼吸的，区别与自由泳的侧头呼吸和仰泳的仰面呼吸，这是普通人在水中非常本能、自然地采取的一种呼吸方式。其次，蛙泳是双手同时使用，方便保持身体平衡；此外，蛙泳是趴在水中的，而仰泳是仰面朝天的，自由泳是侧身滚动的，蝶泳是波浪前进的。
相比起来，似乎蛙泳更利于初学者获得相对的安全感。
国内游泳班都以蛙泳为首选还基于另一个原因，那就是：虽然蛙泳动作做标准要三到五年，但却很容易“游起来”。中国的家长们不愿意在孩子上了十几节课后，仍然在练习打腿。于是即使心里清楚，教练们也只好将错就错。
但是在国外，情况却大为不同。先让我们来认识一下四种泳姿的特点。
蛙泳：易上手，但技术最为复杂，游好很难。尤以腿部动作为甚，是游泳所有技术环节中最为复杂的。由于易造成运动损伤，所以不适宜长距离游。
仰泳：技术相对简单，易学。速度快于蛙泳，但次于蝶泳。省力。
蝶泳：产生时间最晚。技术较自由泳、仰泳复杂，掌握起来有一定难度。速度仅次于自由泳。体力消耗最大，不适宜长距离游。
自由泳：技术相对简单，易学。速度最快。省力，适宜长距离游。
需要强调的是，只有自由泳适合长距离游。即使主项不是自由泳，每个专业运动员也都是以自由泳为基础泳姿的，这也是因为自由泳适合长距离游。所以每堂训练课除了技术训练外，所有运动员水中的体能训练都是以自由泳方式进行的。
学会自由泳还有一个好处，那就是非常有助于学习仰泳和蝶泳。因为仰泳被称为“翻过身来的自由泳”；蝶泳单侧的臂部及腿部动作几乎完全复制了自由泳。
而蛙泳是最特殊的，相对自成体系，除了和蝶泳在横轴波动上稍有类似外，几乎和其他三种泳姿扯不上任何关系。
通过以上比较，您可能已经得出正确的结论了：除非您的孩子是百年一遇的蛙泳天才，否则请让他们先学自由泳或者仰泳，如果只打算让孩子学习一种泳姿，那么毫无疑问是自由泳。
孩子学习游泳后可减少感冒
这句话是正确的结论，但不能因为这一结论而忽视过程中的细节。例如在孩子练习游泳后，有的家长让孩子穿得少了。
标准训练泳池的水温度恒定在25~27℃，这是低于人的体温的。人在游泳时接受的寒冷刺激会提高免疫系统的兴奋性，促进免疫系统的完善和增强。
但对于孩子来说，这个温度稍低了些，孩子们会经常在水里打哆嗦。强调课后注意保暖的目的在于预防感冒。在学会一种泳姿之后，孩子们的运动量会逐渐加大，每堂课后会很疲劳，这时，他们的免疫力会呈几何级数下降。
如果游泳后不注意保暖，孩子很容易感冒。感冒本身并不可怕，可怕的是感冒不能及时痊愈而继发的各种并发症，如心肌炎，中耳炎，鼻炎，咽喉炎等。所以要在下课后马上喝点热水，让孩子发发汗，将其体内寒气逼出。
其次，小孩子身体易疲劳，但恢复起来也较成人快，睡觉也是一种积极的免疫手段。每天至少10小时的睡眠，在这个问题上没有商量的余地。
另外，营养上也需要注意，燕麦、奶酪、奶粉、各种主食都非常好。游泳是高消耗的运动，孩子们的胃口会增大，首先应该保证的是热量补充，吃不下、吃不够就一日多餐。
合理的营养保证，有效的恢复手段，健康的训练状态，缺一不可。否则不如不练。
放心把孩子交给教练
有位全美居前50名的华裔游泳教练曾说过：在中国，大学里的游泳教师，99%不合格。培训班游泳教练100%不合格。
很多教练是游得很好，可是不一定教得好，好的教练一定是“知行合一”的实践者。初学阶段恰恰最考验教练的教学水平。因为在这一阶段教练的回报率最低，最考验经验和耐心。手段多样的教学，平实易懂的讲授，重复低效的提醒，才能使孩子们在心理和技术上“断乳”。
如何选择好的教练？首先，要有很强的责任心，愿意对孩子的整个学习阶段负责。其次，在初学阶段的教学应有很强的针对性，能够接受孩子在技术上进步慢一些，承认他们条件上的差异，在确定长期目标后始终对每个学员不离不弃。
游泳必须在水中才能学好
这话对了一半，因为还有一部分练习需要在陆地上做，尤其是对初学者。
陆上练习的动作标准是非常严格的。这是因为要考虑到在水中练习时阻力大，易疲劳，人在疲劳状态下动作极易变形。为了保证水中训练的质量，首先要在陆上练习时提高动作标准，加强动作规范。
所以，对初学者来说，每个动作花在陆上练习的时间都应不少于水中练习。如果游泳班没有这样安排，家长可以在家里指导孩子练习。在时间花费上理想的状态应该是3：1。如果做不到身边有监督者的话，让孩子对着镜子练习是必须的。
别急着下水！4个学游泳前的技能准备
澄清了误区以后，相信大家都对游泳有了更科学的认识。不过，在急着让孩子下水之前，作为家长的我们，必须从安全角度为孩子做一些准备，以防在学习过程中出现意外。以下是我的4个建议：
1、孩子学会正确地淋浴
游泳池大多采用消毒剂消毒，为保证持续的杀菌能力，会有游离性余氯残留在水中。如果能在泳后洗个热水澡，不仅能有效防止感冒，还可及时清除身上的余氯，对皮肤和头发都有保护作用。另外，余氯对呼吸道粘膜有一定的刺激性，尤其是对孩子。让孩子养成淋浴时漱口的习惯，淋浴时捧一捧热水，将鼻子浸入其中稍停片刻，还能防止鼻炎。
2、让孩子学会深呼吸
学习游泳最集中的问题是什么？无法正常呼吸。深呼吸练习是解决这个问题的第一步。只有学会了呼吸，才能让孩子脱离身上的辅助教具，真正渡过恐水期。
游泳时必须是用嘴巴吸气，嘴巴和鼻子同时呼气。训练时可在水中抓住池边全身放松，抬头用嘴巴吸气，必须张大嘴巴，迅速地吸。再将头慢慢沉入水中，然后略微缓慢有节奏的吐气，并且要全部吐光。
初学者总是觉得喘不过气，或体力跟不上，原因在于不能将肺里的二氧化碳全部吐光，所以一定要重视呼的环节。
可以按吸一拍呼五拍的节奏来练，在心里默念：吸、呼、二、三、四、五，用这种方法培养呼吸的节奏，一定要反复练习，使呼吸动作成为下意识的习惯。
学会呼吸还有一个目的，就是让孩子养成不在水中憋气的习惯。因为小孩子心脏正在发育阶段，经常憋气会导致心肌负荷过重，造成心脏壁代偿性增厚，严重影响心脏的功能。要让孩子树立出水就吸，入水就呼的概念。
3、教孩子处理耳道中残留的水
首先要让孩子知道水进入耳道和被排出时的感觉，可以让他偏着头将脑袋完全浸没在水中，这时上侧的耳朵多半会被灌进水。然后让他站在池边，一手扶住墙或栏杆，一手揪住耳廓，用进水耳一侧单脚支撑身体跳跃，多跳几下就会将水排出。
4、让孩子学会如何应对抽筋和呛水
此类突发情况的危险主要在于心理上的恐惧，所以要从一开始就告诉孩子遇到这些情况时不要惊恐，不要挣扎。小孩子抽筋时无法自己在水中处理，所以教他们尽量放松身体使自己漂浮，并抓住水线，大声呼叫救生员和教练。
要提醒他们，呛水时大不了把水咽下去，不要从心理上拼命抗拒，越抗拒呛入肺里的水越多，容易导致溺水。所以家长在身边也不要着急，任何过激的反应只会使他们更加惊恐。什么也不用说，在水中轻轻地抱一会儿，让孩子平静下来就可以了。
天亮爸爸，原文转自新浪博客“胜利领秀城11级4班”，原标题为《写在泳池边上》。
本文版权归原作者及原出处所有，内容为作者观点，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及版权等问题，请及时与我们联系，我们将立即更正或删除相关内容。本公众号拥有对此声明的最终解释权。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点