和各位大兄弟通告一下，长沙各奥特莱斯的折扣信息。
这两天骑行无聊，就把长沙三个奥特莱斯都跑了一下，看看有没有白菜，现在整理给各位长沙的大兄弟参考参考。、1，环球奥特莱斯：昨天去的，nike是三双7折丶两双8折。阿迪达斯是满一千减四百。不过阿迪基本都没码了，款也很少、冲着UB去的，没货。。2，通程奥特莱斯：阿迪昨晚也去看了一下，UB荧光配色的才700，真良心，其他的就没什么优惠（UB有荧光和浅蓝两配色，至于尺码，没详细问，我只是去看有没有黑白UB的）。。3，友阿奥特莱斯：今天去的，基本零折扣，不过友阿的nike今天装修清仓，zoom speed tr3码全，399元。其他的好像就max 90便宜一点，露娜只有一两款。。最给力的是友阿今天新百伦最高599任意两双鞋，不过我去晚了,人太多了，挤都挤不进，而且有保安限流，必须里面出来人才能进去人了。。我去的比较晚，进去后40码的基本都没了，二楼我没去看，不过看见有人好像拿到了999。反正任意两双鞋，最高599元。。现在去的话，估计就只有大码了。另外说一下，步行街黄兴广场那个阿迪，有货，八折。纯白，黑白都有，不过我并买不起啊。愿各位大兄弟都能抢到自己心仪的好货。
价格还括以。
我现在正在犹豫，今天晚上要不要去把这双七百的给扫了，荧光配色就荧光配色了是吧。
长沙这些折扣店具体位置？？
引用3楼 @ 发表的:长沙这些折扣店具体位置？？通程在高桥大市场边上万家丽路那里，环球在长沙医学院往望城方向过去两公里的样子，友阿在长沙理工大学边上。自行车路径图有环球和通程的方向和位置
上周末才去的环球，那时还只是三双8.5折。
引用5楼 @ 发表的:上周末才去的环球，那时还只是三双8.5折。我应该没记错，当然如果记错了勿怪，毕竟只是进去看了一下，阿迪的绝对没错。
引用2楼 @ 发表的:我现在正在犹豫，今天晚上要不要去把这双七百的给扫了，荧光配色就荧光配色了是吧。强烈建议楼主去，能顺便代购一双吗？加点没什么的
引用2楼 @ 发表的:我现在正在犹豫，今天晚上要不要去把这双七百的给扫了，荧光配色就荧光配色了是吧。兄弟这里路远地小，实在是没这么给力的货啊
引用6楼 @ 发表的:我应该没记错，当然如果记错了勿怪，毕竟只是进去看了一下，阿迪的绝对没错。可能又有其他活动了吧。衣服还是三件75四件7吧。
引用8楼 @ 发表的:强烈建议楼主去，能顺便代购一双吗？加点没什么的估计没你中意的码子了，。毕竟又过了一天了！
要是有人能帮我带一双996-999随便一个型号。。加五十我也愿意啊- -
引用11楼 @ 发表的:估计没你中意的码子了，。毕竟又过了一天了！兄弟去看看吧，43 44都可以，不甚感激啊
你也是舍的跑！
全国NB好像都在做活动
引用4楼 @ 发表的:通程在高桥大市场边上万家丽路那里，环球在长沙医学院往望城方向过去两公里的样子，友阿在长沙理工大学边上。自行车路径图有环球和通程的方向和位置感谢兄弟，下次去长沙的时候逛逛，只知道王胡井上面那个
卧槽楼主骑这么远肯定辛苦了
我坐公交车去一趟都累谢谢楼主分享！
LZ真的霸得蛮~~~
引用18楼 @ 发表的:卧槽楼主骑这么远肯定辛苦了
我坐公交车去一趟都累谢谢楼主分享！呵呵，平时也天天出去骑的，只是刚好想去看看有没有白菜淘，就顺带去转一转。
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长沙诺韦耐德健身学校咋样？不知道有没有哪里毕业的教练，考试通过率高吗？不知道你们花了多少钱？
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首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
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