膝盖受过伤，可以参加巅峰巅峰减肥训练营好吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-20 17:01 标签： 巅峰减肥训练营好不好
球哥将接受左膝关节镜手术 训练营他能复出吗?_网易体育
球哥将接受左膝关节镜手术 训练营他能复出吗?
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网易体育7月14日报道：据雅虎体育记者查拉尼亚报道，洛杉矶方面表示，“球哥”伦佐-将在美国当地时间周二接受左膝关节镜。
查拉尼亚在6月底就透露，鲍尔左膝盖存在撕裂。上赛季最后8场常规赛鲍尔休战，当时给的原因是左膝盖挫伤，后来根据新闻报道，他接受过富血小板治疗，一个月里都没有进行篮球活动。而之前他因为左膝盖韧带扭伤休战了15场比赛。而ESPN爆料大神随后表示，湖人之前不希望鲍尔半月板撕裂的消息泄露，后来被泄露怀疑是鲍尔团队的人所为，目的是阻止湖人把他交易走。湖人总经理佩林卡周三表示，无论球哥接受何种治疗方式，他“100%会在训练营复出。”上赛季球哥出战52场比赛，场均贡献10.2分、7.2助攻、6.9篮板、1.7抢断。湖人今年夏天动作频频，先是签下-詹姆斯，然后又引进、和。
本文来源：网易体育
作者：老炮
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科比接受右膝关节镜手术 预计将不会缺席训练营
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东方网7月24日消息：北京时间7月24日消息，据ESPN报道，美国当地时间周五下午，洛杉矶湖人官方宣布，球队当家球星科比-布莱恩特进行了右膝关节镜手术非常成功，预计科比不会缺席球队的训练营。
湖人官方表示，科比目前正在从手术中恢复，训练营将在9月25日开始，预计届时他会做好准备。
科比的膝盖上赛季就一直困扰着他，甚至持续肿大和抽出积水。在膝盖抽调积水之后，他的膝盖的确重新获得了一些能量。在整个赛季，科比的手指都通过处理，而坚持比赛，但是不时，他的手指还会浮肿疼痛。但是在赛场上他却打得十分出色和专注。在刚刚结束的这个赛季，科比场均贡献27分5.4个篮板5次助攻。并以总比分4-3击败波士顿凯尔特人队夺冠，同时科比也当选了总决赛MVP。
（来源：东方网）
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分享至好友和朋友圈欧文成功接受膝盖手术 预计秋天能赶上球队训练营
欧文成功接受膝盖手术 预计秋天能赶上球队训练营
　　日，凯尔特人队官方宣布凯里&欧文因膝伤缺席赛季剩余的所有比赛。而近日波士顿凯尔特人官方宣布，后卫凯里-欧文成功接受膝盖手术，移除了左膝植入的钢钉。安吉也在欧文术后表示：&手术完全按照计划进行，我们预计凯里能够在秋天完全康复并赶上球队训练营。& 希望欧文恢复顺利！下赛季完美归来！
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http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4Nzky
结合我自己跑步时看到的情况，普通人常见的姿势错误有这么些：1.颈部超伸，就是抬头过高或者低头看地面，一般是体力不支绷不住身体导致，长期如此会出现头颈部酸痛，进一步恶化就会受伤；正确姿势：头部正直，平视前方。2.摆臂不当，这个出问题的人最多，横向摆臂都算好的，我见过不少人跑步时（女性居多）手臂缩在胸前跟一只霸王龙似的，摆动的时候与其说是摆臂，不如说是摆肩，用肩膀的晃动代替摆臂，这样的人在跑步时上下半身完全脱节，下半身在前后动，上半身却在左右扭，浪费体力不说，也不怕扭着腰；正确姿势：摆臂非常重要，需要得到重视，很多人不知道，你的步幅其实是由摆臂幅度控制的。一个人在跑步时只能前后摆臂，胡乱摆臂会干扰身体的平衡，也会浪费体力。3.塌腰，也常见于体力不支时，腰腹部乏力导致弯腰驼背，弯腰之后因为重心前移，抬腿会变得困难，速度会降低，跑步阻力变大，体力消耗增加，时间长了还会腰酸背疼。正确姿势：和头部一样，整个跑步过程中都要保持正直（是正直，不是垂直）。4.膝盖超伸，多见于前脚触地及后脚蹬地时，腿部伸得过直，触地时会产生强大的反作用力，增加膝盖负担。一般还是体力不支导致，人在乏力时会疏于控制自己的身体，不去对抗踢腿的惯性，就会导致腿部伸得过直。正确姿势：保证膝盖微弯，打个比方，要把腿当轮子用，而不能当高跷用。5.下脚，这个一般都知道，下脚要轻柔、稳健，切忌砸地面。正确的跑步姿势没有唯一标准，但有一个共同点，就是控制。看职业运动员跑步，无论长跑还是短跑、无论男性女性、个高个矮，无论在训练还是比赛时，只要在跑步，他们一定都保持着对身体的高度控制，控制躯干的正直，控制下脚的力度，控制呼吸的频率，如今提倡跑步时要放松要自然，也是建立在这种对身体的高度控制之上。只有保持对身体的控制，你才能稳稳地跑步，只有能做到“稳”，才能减少受伤的概率。如果你没有能力控制自己的身体，那姿势自然东倒西歪，啥样的都有。错误的姿势千奇百怪，但原因其实都一样。而控制的关键，其实在于力量，你的身体缺乏力量，肌肉耐力不足，即使你的脑子知道正确的姿势是怎样也没用，你的身体一样不听使唤，该怎么错还是怎么错。这就是为什么善于跑步的高手肌肉线条也好看的原因（尤其臀部的线条，啧啧）。赞同 926 条评论分享收藏感谢收起>>官方：欧文已成功接受膝盖手术 预计训练营前能康复
官方：欧文已成功接受膝盖手术 预计训练营前能康复 05:22:52
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直播吧4月8日讯 凯尔特人官方宣布欧文今日已成功接受手术，移除了此前左膝中植入的两颗钢钉。凯尔特人总经理丹尼-安吉称：“手术如计划中进行的一样，我们预计欧文能在今秋的训练营之前完全康复。”根据此前woj的消息，欧文接受手术后预计需要4-5个月的时间来恢复。（Nirvana）

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