前天晚上因为练完瑜伽后拿了一下热水瓶，
前天晚上因为练完瑜伽后拿了一下热水瓶，
发病时间：不清楚
前天晚上因为练完瑜伽后拿了一下热水瓶，腰突然闪了一下，当时弯腰就痛，然后我自己就时不时的用手揉左侧腰疼的地方，现在走路弯腰不痛，弯到90度以下才痛，有去医院检查的必要吗
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
内江师院社区卫生服务中心
擅长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃十二指肠溃疡、肠梗阻、肠道肿瘤、胆结石、疝气、大隐静脉曲张、泌尿生殖系统疾病等
您好！从您描述的症状看可能是腰部软组织扭伤，疼痛不重，注意休息，症状逐渐逐渐消失。不要久坐，适当活动，伤处伤后48小时内冷敷，三天后患处热敷，口服消炎镇痛药和舒筋活血药、消炎药治疗，无效时去医院拍摄腰椎X光片检查。
歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
根据你的描述，考虑是急性腰扭伤的症状，都是可能会影响的，这个问题一般建议继续看医生指导对症治疗是关键，暂时腰痛片试试，继续卧床，按摩。
向医生提问
腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
症状起因：腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。二、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。三、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。四、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。五、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：骨科、泌尿、中医腰椎劲椎不好,练瑜伽有没有伤害?_百度知道
腰椎劲椎不好,练瑜伽有没有伤害?
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腰椎劲椎不好,练瑜伽有没有伤害? 有的，建议你治疗好颈椎，腰椎病之后再练瑜伽。 颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动不痛了，头不晕了，头不痛了，颈椎没有响声了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。
颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；心脏不舒服，血压变化，突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····
我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。颈椎病是很易复发的,所以平里日多注意保持正确姿式。以免再造成颈椎骨错位的现象.关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。
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前几天练瑜伽听到腰椎骨头响了两声
健康咨询描述：
前几天练瑜伽听到腰椎骨头响了两声，腰就开始疼了，平时经常锻炼锻炼身体，现在走路几分钟就累的不行，心里还特别烦躁，这种情况到底怎么回事啊
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《黄帝内经》中曾记载的五劳所伤，其中有一伤是这样说的，久坐伤肉。我们都知道长时间的不运动会给身体的健康带来极大的威胁，久坐就是不运动最重要的表现形式，伤腰亦伤骨，那么久坐会给身体的健康带来哪些危害呢？
久坐会使我们患上腰椎病、尾骨痛、痔疮……甚至会伤害到我们的肾脏和心脏，而久坐当中最为明显的危害大概就要属腰椎间盘突出了。
腰椎间盘突出症是一种常见的腰腿痛疾患，多发于20-50岁的青壮年，它主要因椎间盘劳损变性，纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。
常见的诱发因素：
1、腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘 时用力排便等。
2、腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然旋转易诱发髓核突出。
3、在未有充分准备时突，突然使腰部负荷增加易引起髓核突出。
4、腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已蜕变的髓核突出。
5、职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐姿和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。
早期腰椎间盘突出症，症状轻微，不需要做特殊的治疗，只需注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫即可。但只能起到暂时缓解的作用，随着时间的积累，腰椎问题依旧会困扰着你。
在这里小编也精心的为大家准备了有助于预防和治疗腰椎间盘突出的瑜伽理疗方案，请大家行动起来，跟着若烟老师一起进入今天的瑜伽课堂吧！
·俯卧在垫子上，双腿伸直并拢，额头点地双手举过头顶，脚趾向回勾，脚尖点地，脚后跟向后蹬出去，双手呈钢琴手 ，吸气时，脚跟向蹬，手腕向前，然后吐气放松。
在这个过程中，你可以感受到每一节脊椎骨之间都有一个拉伸。
· 然后继续吸气，脚跟向后蹬，手腕向前伸展，让整条脊柱自己做一个牵引，吐气，放松。
接下来，我们来到二级弯曲，也就是针对颈曲的练习。
·十指相交放在脑后，大拇指卡在风池穴处，手肘向两侧展开，吸气时将头部向上，双手向下压，手跟头之间有一个对抗的力，吐气时放松。
· 重复这个过程，始终保持脚背向下，头往上手往下。
·这个过程中就是我们深层颈曲肌建立和练习的过程。
· 这个练习反复进行10组就可以了，然后，将双手打开放在身体的两边，头部侧向一边，让我们的颈部稍微的放松一下。
· 手臂举过头顶，额头贴地，钢琴手，脚往后手往前，吸气时双手向上抬，吐气时落。
·吸气抬，吐气落……做5次就可以了。
在这里我们做一组简易的蝗虫式。
·让你的下巴或者额头去贴地，吸气的时候右腿往后伸往上抬，左腿向下。
·注意髂骨紧贴在垫子上，腿不需要抬得过高，重要的是过程中不能翻跨，呼气落脚，吸气左腿向后伸向上抬，吐气还原，重复5-7次即可。
有一部分人肩膀不适，在这里我们可以使用一个替代的姿势来做。
·手臂弯曲放在胸部两侧，指尖向前，手肘内收，肩胛骨向下沉，吸气时候右腿往上抬，往后伸，肩颈放松。
·这个练习可以建立我们上背部的力量，呼气时还原，吸气时左腿往后往上，呼气时还原。
这个练习能够缓解我们腰部的不适，强化下背部及腰部的力量，同时它还可以很好的提臀和美腿，消除大腿和髋部的脂肪。
接下来，我们进行一个组合练习，它是针对我们整个后背力量的。
· 双手举过头顶与肩同宽，双脚向两侧打开与髋同宽，吸气双臂向上抬，头向上抬，吐气落下来。
· 注意这里的抬头要保持前颈部与后颈部的伸展，而不是用力的让头向后仰。
·吸气时双腿向后向上抬，2-3秒后放松落下，再一次吸气的时候将右臂和左腿向上抬起，进行交叉的练习。
·呼吸落，吸气左臂右腿，呼气落……在这里进行8-10组的练习就可以了。
然后，我们进行整个背部肌群的练习。
·吸气使双手与双脚同时向上抬高，呼气时落下，这里我们需要反复练习5次。
·注意在这里四肢要做到有控制的起和落，千万不要突然的抬起和落下，那会损伤到我们的腰椎的。
·手臂向身体两侧打开，双腿往后伸，吸气时把身体的两端同时向上抬，双腿用力夹紧，呼气落，吸气抬，呼气落……反复练习5次。
·将双手放在身体两侧，掌心向下，双腿向后伸，吸气时双腿往后往上，双臂往后往上，上半身离地，肩膀下沉，手去找脚的方向，呼气落，吸气时起，呼气时落……同样练习5次。
· 双手重叠，手背搭腰间，双腿微微分开与髋同宽，吸气时候让你的肩胛骨靠近，手臂往上抬，吐气落……5次之后，手臂打开放在身体两侧，头侧向一边，放松。
·这个动作在锻炼整个背部力量的同时，也会建立起肩甲带的力量。
有科学研究证明，每天进行20组像这样的背部肌肉练习，你这一生都不会被腰椎间盘突出所困扰。亲爱的伽人们，赶紧用心的练起来吧！
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