1、蛙泳靠划手前进是错误的!蛙泳的动力比大约是:7
2、蹬腿不会前进这说明腿部动作不标准标准动作是:
(1)蹬腿动作的要领是:收、翻、蹬、夹、漂。
(2)收:是在漂行即将结束时双腿同时收,大腿收至与身体的角度在110~140之间;小腿尽
(3)翻:是在收小腿即将贴大腿时
翻开两脚腕,两脚尖向外从後部看是“
(4)蹬:蹬的要领是:两脚尖向外、脚板底部向后(与水平面尽量呈垂直状),双腿用力向两侧(呈80~110°)蹬出。
(5)夹:是在兩腿蹬腿完全(即膝盖蹬直)后快速将两腿(直腿)收合并拢,同时两脚尖蹦直
(6)漂:漂是行,行即是漂;漂的要领:两手伸直、身体伸直、两腿伸直、两脚尖蹦直
要领:1、记住一句口诀:
点,脚后跟接近于臀部;3、一边收小腿一边分大腿、同时脚向外翻;4、双腿雙脚同时向后蹬同时夹腿,要基本夹紧的状态但是要自然一些,不要故意夹得紧紧的
同时下后方蹬腿。没有动力的话一个原因是动莋爆发力不够再者动作不协调,还有一个发力方向的问题初学者重心若掌握不稳,入水时头尾过下容易向后上方蹬水,甚至把脚蹬絀水面也借不上力。可以采用伸直双臂仅靠蹬腿前进的方式找找感觉
在50度左右就可以了,不要太大也不要太小.蹬后要有夹腿(夹腿能够提高1/5左右的速度),在你蹬夹腿后,整个人要尽量展开,蹬腿的同时双手要并起来向前伸直,游不动可以在伸展开后,体力不够的话让自己漂一会,这样僦能够游的距离会长一点.
游泳时常看到别人蹬出角度太大,速度是不会快的.
上面的回答可能比不上理论的,但实用.如果你做到脚平面最大面积接触水蹬出,那你的速度就会上来,再加上蹬后用力夹腿,肯定你会感觉到蹬腿前进.