快一年了，请问跳绳，跑步这些运动会导致耳石病脱落吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-18 14:59 标签： 耳石性眩晕
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耳石症复位快一年了，请问跳绳，跑步这些运动会导致耳石脱落吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
耳石症复位快一年了 请问跳绳 跑步这些运动会导致耳石脱落吗（女，22岁）
王炳春医生
会的，尽量避免剧烈运动，耳石症容易复发
怎么才能避免复发哦
王炳春医生
也就是不要剧烈运动，尤其是头部的运动
耳石症复位快一年了 请问跳绳 跑步这些运动会导致耳石脱落吗（女，22岁）
分析及建议:
会的,尽量避免剧烈运动,耳石症容易复发，也就是不要剧烈运动,尤其是头部的运动。
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21:33来源:99健康网
&　　警告之一：听力减退
　　高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。
　　警告之二：男性化
　　一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。
　　警告之三：健身后遗症
　　常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症可使人很长一段时间都不舒服。
　　为此，健美专家曹家务周浩建议：多做平衡操方法是：面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的运动，每天做8&10次。
　　选好锻炼项目女性的着重点应放在练形体上，因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。
　　掌握好运动强度和时间一般根据自身体质和特点选项，不要盲目效法别人，举重等高负荷运动应尽量少参与，伴奏的音量也不要过强。
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摇头头会痛，跳绳的时候头也会痛，耳朵的里
健康咨询描述：
摇头头会痛，跳绳的时候头也会痛，耳朵的里面偶尔会有神经痛（很少发生），请问怎么回事
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，你这情况，首先要排除耳石症的科能，颅内病变等情况！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以做个头颅CT检查，或者做个核磁共振检查，可以吃点通窍活血汤进行治疗！
擅长: 普外科,骨外科,疼痛,疝气,大隐静脉曲张等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是由于运动引起的紧张性头痛，不是疾病。与上火和心情有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&测量血压，查甲状腺功能，如果没有异常，一般不需处理。清淡饮食，避免上火。坚持锻炼，提高身体素质。
擅长: 血液病,贫血,哮喘,肺炎,心绞痛,糖尿病,甲亢,脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种可能是神经性疼痛，头部活动可能诱发，可以对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般这种情况可以芬必得，甲钴胺对症治疗，可能有效。&&&&&&以上是对“摇头头会痛，跳绳的时候头也会痛，耳朵的里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健身过度的危害有哪些 5招助您快速恢复体力
来源： 16:02:48编辑：陈雪琴
【导读】：现在很多人越来越注重健身锻炼了，因为经常健身不仅可以减肥，还能增强体质，但是过度健身也是会给身体带来伤害的。下面一起来看看健身过度怎么恢复？
健身过度的危害
健身过度的危害是可能导致身体得病，还会造成睡眠质量下降，导致等，所以我们在健身时，一定要把握合适的度。
适度对女性而言，不但能保持苗条匀称的身材，还有益于女性的。但是，运动的过度会导致女性体力透支，从而影响女性的健康，引发诸如卵巢破裂、外阴创伤、、盆腔炎、尿道炎、卵巢扭转、子宫内膜异位、子宫下垂、异常等一系列妇科疾病，甚至导致不孕不育等严重后果。
运动过度会对身体施加压力，导致皮质醇含量上升。皮质醇和其他激素含量的升高会影响到睡眠习惯。皮质醇的功能决定了睡眠模式，所以，如果皮质醇含量在就寝时过度升高，就会妨碍睡眠质量。
训练过度会影响到激素的分泌功能。运动员会体验到皮质醇和肾上腺素分泌量的增多，这两种激素也被称为应激激素，它能升和胆固醇含量，从而抑制免疫系统的功能。训练过度还会通过增加两种激素-肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌量而抑制食欲。热量摄取不足，就会放缓恢复速度，让训练过度的不适症状更为严重。
在运动过程中，肌肉和骨骼会不可避免的遭到损伤，它们需要24-48小时的休息才能完全恢复过来。如果肌肉的疲劳感超过了48小时，这就意味着锻炼者的生理功能受到了过度挑战，也表明他的肌肉和能量存储没有有效的恢复过来。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究者认为：锻炼后的慢性疲劳感表明锻炼者训练过度了。
高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害人体的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。
健身过度怎么恢复
1、缓和运动
这代表你在进行剧烈运动后慢慢停下来的过程(紧记不是突然之间完全停下来)。在剧烈运动后以很慢的速度移动5-10分钟，可以将你肌肉内的令人感到疲倦的乳酸移除，同时减少肌肉的痛楚。在寒冷的日子，缓和运动更可以帮助你在同日较晚时间进行另一组运动时，有更好表现。
在剧烈运动消耗大量体能后，你应该重新为你身体注满能量，让身体有足够能源回復体力，修復肌肉，并迎接好下一场挑战。你应该在进行剧烈运动后60分鐘内进行饮食，而这些应该包括高质素的蛋白质(例如是肉类)以及一些复杂碳水化合物(例如是扁豆、糙米)之类。
3、补充水份
运动过程中你会流失大量水份，你除了应该在运动过程中补充之外，同时亦应该在运动后进行补充。因为水份可以促进身陈代谢，以及令人体更快吸收营养。
按摩是一种能十分有效消除疲劳的手段。运动后的适当按摩，特别是激烈运动后的适当按摩，可以促进身体血液的循环，加速营养物质的输送与体内废物的排出，这有利于肌肉的放松与自我修复。另一方面，适度的针对性按摩可以帮助肌肉一些轻微损伤的自我修复，搭配一个温水浴能发挥更好的作用。
5、营养的摄入
肌肉不会凭空生长出来，同样的，体内废物与疲劳不会无缘无故的消失。要保证你的身体，特别是肌肉能够在激烈消耗你的身体的高强度的训练中顺利的进行自我修复与再生长，保证自身摄入充分的营养物质如蛋白粉，是非常有必要的。同时，维生素能够促进肌肉的合成，消除疲劳，也需要引起你的关注。
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每晚躺床上玩游戏 苏州一女士剧烈眩晕原是患上“耳石症”
扬子晚报网12月26日讯(通讯员 秦源 记者 张毕荣)从上周四开始，家住苏州高新区的王女士每次在躺下睡觉时总会感到剧烈眩晕，并且还伴有恶心呕吐症状。今年32岁的王女士担心是自己脑血管出了问题，先后前往多家医院就诊，核磁、CT片子拍了一大堆，药也吃了不少，眩晕、恶心的症状却未见好转。随后，王女士来到苏州高新区人民医院听力中心门诊，经医院专家检查才发现，原来自己患的并不是脑血管疾病，而是“耳石症”。躺床上玩手机感觉头重脚轻只能“望床兴叹”王女士告诉记者，最近她迷上了玩手机游戏，每天晚上躺在床上玩两个多小时，结果两周后就出现了眩晕症状。“感觉眼前的东西都在旋转，而且还头重脚轻。”王女士说。苏州高新区人民医院听力中心主任刘平介绍说：“王女士长时间低头玩游戏，会影响到耳朵供血，容易导致耳石脱落，引发‘耳石症’。”刘平告诉记者，在眩晕门诊中，经常会遇到一些头晕或眩晕患者诉说自己不敢睡觉，上床时躺下或者起床时就晕，天旋地转，甚至恶心呕吐，全身出汗，像要死了的感觉，不敢躺在床上，只能‘望床兴叹’！还有的患者表示：“我不能转头和翻身，一转头就要发病，真是‘不堪回首’啊！”其实，这些患者是得了一种非常常见的眩晕疾病，称为良性阵发性位置性眩晕，俗称“耳石症”。那耳石症怎么会引起这些症状？究竟是什么原因造成的？据介绍，“耳石症”是指内耳里负责平衡的椭圆囊内的耳石因各种原因脱落到了相连的半圆形的半规管里，聚集到一定程度后，当体位快速变化时，由于耳石的流动刺激了半规管内感受平衡的壶腹嵴而产生眩晕。复位治疗将耳石像玩迷宫打弹珠一样原路送回刘平主任表示，引起“耳石症”的原因很多，分为原发性和继发性两种原因。原发性可能和老年退行性改变，体内雌激素水平变化，年龄等有关。一般女性比男性多一倍左右。
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