朝台修行-佛教圣地五台山75公里朝台越野赛
&&&&&&好像最近的赛事游记中，每篇的开头语都是最近练的少，没能好好练，达不到训练目标云云的。现在算来，每次这么说都没错，错的是每次比赛前的训练量都在减少，自己却没说出来。3月12号香港大屿山100公里越野赛回来后，虽然也基本上每周都有跑步，但是效果却不怎么好，因为每次的量总是太少了，特别是单次长距离拉练太少，最长的单次跑量也只有5月14号的青山五圈大概50公里，之后就再没超过单次40公里的。
&&&&&&3月份参加完香港大屿山100公里越野赛后，想着今年应该是少参加比赛了，没想到4月中下旬看到汇跑发的大五台朝圣75公里越野赛后，居然又想报名了，而且还是绕道北京再过去，报名费（1500元/组，2人）加上交通费，住宿费等等，这次比赛下来，估计没有5K是下不来了。也不知道哪根筋搭错了，居然就报了。而且还是想着带驴妹、夏五一起去玩的，那这趟下来花销得近1W了。
这次比赛，因为五台山各台海拔几乎都在2500米以上，最高的北台是3061米，属于高海报地区；75公里累计上升4000米；加上天气恶劣，时常会有雷电、冰雹、大雨大风、大雾等天气，就算是6月份，山下的温度也只是10-22度，山上就更低了（海拔上升1000米，温度大概下降6-10度）；到8月底，山上已经经常有零度以下了。去年举办了一次第零界（届）试跑赛，限时15小时关门，结果25个参赛队里只有12个队完完（有两个队是超时了，在15个半小时内完成），其它队大都是被关门了。
&&&&&&所以汇跑在今年第一界比赛设计赛事规则时，是需要以组的形式报名，2人一组，要求比赛中两人经过打卡点时前后距离不超过2分钟，以让两人之间好有个照应，互相照顾。赛事规模也严格控制，只有50个队100位参赛选手。报名资格要求更高，对所有报名人员要求有香港100公里越野赛小金人（16小时内完成）或同等能力。限时15.5小时完成，各个检查点都有关门时间，超过关门时间即被关门，强行要求退出比赛。
&&&&&&同时，在比赛路线上，采用的是自导航，补给半自助的形式。整个比赛路线是没有路标的，每队会发一块松柘手表，内含当天的比赛路线，需要选手自己按轨迹行进。
鉴于此，我在选队友的时候，考虑到3000米左右海报可能会有高反，加上自导航需要对五台山路线熟悉，所以没有从以往越野赛的跑友中挑选，而是从早年北京的绿野org山友圈里找，他们经常徒步五台山，熟悉路线就是最大的优势。
&&&&&&最终是与老尹大哥结组，虽然老尹没有参加过50公里以上的越野赛，甚至连全马的比赛也是最近才完成的金山岭长城马拉松赛，但以前经常爬山，虽然是近50岁的人，但我还是很相信他的能力。最终他的报名资格也是通过爬山的户外履历通过了审核。也因为此，我们的的队名就叫绿野org。
&&&&&&顺便插个题外话，我们团队两人都是狂热于户外爬山穿越的“野人”，早年混迹于江湖中所谓“南磨房北绿野”中的北绿野户外圈，早几年每每周末总是出现在北京周边的山区里，甚至是河北一带；当然长假的时候就会扎到四川或新疆等地的大山深处，穿越于人迹罕至的的地方欣赏一些常人看不到的风景。这里的北绿野就是国内最早的户外网站鼻祖绿野org，此网站18年来一直坚持着户外圈“安全、自助、非商、AA”的核心原则，也是老绿野org山友们的精神乌托邦，不幸的是前些天（6月4日）却被幕后黑手通过某种见不得人的手段以让人无法理解的“仿冒他人网站”理由被关门了，期待TA早日恢复。至6月底，.net后缀的绿野org数据迁移至国外运行，.org还在申诉恢复中，在.org恢复前，可以通过.net访问。
&&&&&&报名完后就是训练，老尹的训练非常刻苦，经常是隔天就跑半马，之后还参加了大连和秦皇岛的马拉松比赛。我时不时提醒他越野赛与路跑不一样，让他进行一些山野的长距离训练，然后他就跑了个以前很大山友觉得不容易完成的香山大十字，近60公里用了11个多小时。之前担心的耐力不够，这回也放心了。
&&&&&&反倒是我，训练量是稀稀拉拉的，虽然两个月来跑步次数也不算少，但却少有单次长距离的拉练，特别是山野的训练，更没有能完成以前自己定下的每周至少100公里跑量的训练。貌似只有一周接近100公里，那还是5月13日燕子想在青秀山跑10圈100公里，我去跟跑了5圈近50公里的那周，之后就再也没有单次超过40公里的训练了。自报名后到比赛时，没有一次是真正在山野里训练的，连徒步爬山的锻炼也没有，甚是惭愧。
&&&&&&虽然很确定，比赛中在不受伤出意外的情况下，以为我们的户外能力及经验，我俩怎么着都能走完这个75公里的朝台路，但在15.5个小时关门时间内完成，心里就不是特别有底，特别是看了去年参赛的25个队伍，他们都是越野界里挺能跑的人，最终却只有12个队完赛之后，更是觉得我们难度不小。所以，赛前定的目标是，能在关门时间内完赛即可，对成绩不敢有太高的要求。
&&&&&&6月23号下午抵京，晚上在酒店附近的夜市吃饭，久违的北京夜市，夏天的水煮花生毛豆，扎啤烤串、酱面凉菜等等，好久没吃了，很有忆当年的味道。可惜小蛇明儿要出差，要不他也会一起去五台山当比赛的最后收队人员，所以今晚特意过来一起吃饭了。
&&&&&&24号一早公主坟城乡贸易中心大巴集合点，汇合了之次比赛队友老尹大哥，然后见到了去当志愿者顺便还给我们带私补的拉杆箱，赵熊因为出差没能赶回来；同时还见到了几年前一起走过后河的绿野org山友旗旗，她也是去给赛事做志愿者的。
&&&&&&本来是8:30发车，结果因为有队员迟到，9:10才出发，下午1点多到达五台山的金都山庄比赛驻扎点，据赛事总监申桐说，五台山外面吃饭的地儿都是又贵又难吃，唯有金都山庄这里吃的还是相对不错，也因为这个酒店客房多，虽然离台怀镇商业中心有点远，但也只能安排在这儿了。当然，房费是选手自付的，标间协议后价格350元/晚，北京过来的往返大巴480元含景区门票，这也是为什么这次比赛花销比较高的原因。
&&&&&&安顿好后，下午2点半才在酒店里吃饭，还别说，做得还是挺好吃的，价格也不算很贵，6个人5个菜238元；比起外面难吃的20元一碗量不及一桶方便面多的面，性价比高多了。
&&&&&&然后是领参加装备和参加赛前技术说明会，领装备的时候，也许是晚了一点（其实不管早晚，总会有人只能领大码的），跟很多人一样，领到的是L码（衣服是欧版的，正常穿S码正合身）大得几乎没法穿的salomon的号称价格1600元的超轻防水冲锋衣，一下子对赛事组委的好感大打折扣。记得报名前看到赛事规程，有说报名时需要留下个人穿衣服尺码，以便领到合身的衣服，结果报名的时候没见到有这一选项。
&&&&&&现在想来，或许组委也是被赞助商salomon摆了一道，赞助来的衣服是不好卖的断码货，现场看到赞助的衣服根本不是统一款式（当然如果赞助商说是为了让大伙有更多的选择也行得通），而是好多个款式，尺码几乎也都是大号为主，发放衣服的志愿者反复说的就是没有小码了，只有L及以上的码，您只能在这几个颜色里选一个。想想，组委会应该会跟赞助商争取过，谁不想把事做得更好一点呢？！只是没能得到期望的效果罢了。在我看来，赞助商这样赞助的诚意不够，但也许主办方觉得聊胜于无呢，有总比没有的强。不过话说回来，如果规程里没提示所谓价值1600元的超轻防水冲锋衣，现场领物品时却领到了，就算码数大了，也许领到的人心理没好受很多。
&&&&&参赛包里不像参加过所有的比赛一样，几乎都会有一件赛会T恤，虽然很多赛事的T恤不怎么好，但有些还是非常不错的。而如果赛前没发赛会T恤，则会有件完赛T恤或完赛服，但这次的比赛完后也没有完赛T恤，有点意外，当然组委应该是觉得已经发了一件价值1600元的冲锋衣，就够了。相对那件属于强制性装备大得几乎没法穿的冲锋衣，感觉现场的工作人员和志愿者穿的salomon蓝色T恤就挺好的。
&&&&&&除了衣服这事有点失望，对汇跑这次组织的比赛还是大赞特赞的，国内组织比赛的机构，汇跑的赛事体验应该是非常好了。完赛奖牌已经不只是简单的奖牌，而是一尊720克的佛祖头像；补给点除了水、运动饮料、可乐、面包、香蕉、咖啡、粥等常规的补给物品外，居然有泰国的金枕榴莲（就职的公司做过金枕榴莲生意，虽然是冰冻冷藏带过来的，但还是吃出金枕榴莲味儿来了），还有山西的刀削面，有大片牛肉干，圣女果等等；终点还有任意取的啤酒庆祝，虽然我不喝酒，但想想大伙在终点线那种胜利配啤酒的气氛就是不一样。
&&&&&&24号技术会结束后，才下午5点多，虽然快到了饭点但刚吃过又不饿，倒是困得快睁不开眼了，与老尹出来买了4桶泡面，回来倒头就睡。快9点了才醒来，各自吃了泡的拌面，差不多11点才睡着，而由于我打呼，害得老尹大哥都没睡好。
&&&&&&比赛是早上4点发枪，酒店离起点还有点距离，定的2点闹钟起来。参赛包组委会发了一袋早餐，里面有一个馒头、俩茶叶蛋、一盒牛奶一根火腿肠，组委也还真有心，鸡蛋边上还放一些咸菜拌馒头。嗯，泡面又起作用了，需要有热乎的泡面配这些东东才吃得更爽。起床后第一件事是先烧水泡面，牛奶是不敢喝，因为不常喝，赛前喝了拉肚子就麻烦了。
&&&&&&3点到酒店大堂给水袋灌水，刚到大堂，感觉真冷，旁边一姑娘直接给冻得直发抖，赶紧从包里拿衣服出来穿上。说好的3:10大巴前往起点鸿门岩，又是因为有人迟到，3点20多了才发车，最后在鸿门岩差点没能按计划4点发枪。
&&&&&&鸿门岩是砂河镇（五台山火车站，以前叫砂河站），台怀镇去东台、北台的分岔路，是个小垭口，两边山峰便是东北二台台顶。这里也是个风口，早上4点风很大，但那么早的天却还有不少小商贩及小面的，为的是做赶早去东台看日出的人的生意。
&&&&&&大巴停好车，大伙就鱼贯而出，刚下完，因为风太大太冷，也没有过多的起跑仪式和什么狗P领导讲话了，大伙站好位就直接10秒倒数，一哄就出发了。记得出发的时候应该是4点01分了，过线时本来已经按了松拓表的开始键，结果跑了一个小时后大概跑了6公里才发表还没开始，汗一个。
&&&&&&起跑令起后，头灯长龙慢慢往东台顶行进，很讨厌的是有几个小面在大伙等候起跑时一直后面不停的按喇叭，大伙跑起来后也还是跟在后面使劲按，听着就烦。他们是赶着上东台看日出的，红彤彤的太阳马上要出来了。赛后看到起跑的航拍视频，除了选手们的头灯长龙，那几个狂按喇叭的车的灯光，照射出来的光也挺好看的。
&&&&&&&前跑前去了趟厕所，回来时也正准备开跑，老尹不知道跑哪去了，以他的性格，应该是跑到前面去了。等了一会，基本是最后才出发的，没见着他便出发了，然后慢慢往前赶。10来分钟到东台顶望海峰，日出正好出来，好漂亮。在需要翻墙离开东台下草坡走山脊时，在那掏手机出来照了几张相，顺便再等一下老尹，万一他在后面就麻烦了。看到后面几乎没选手的时候，确认他不在后面，才下草坡开始狂追。
&&&&&&起跑半个多小时后，就可以关头灯了；差不多一小时才跟上老尹，那会太阳正好爬出来，嗯嗯，又停下来照了几张相片，哈哈。草甸、日出，还有山脊上跑步的美女帅哥，很漂亮的好吗！
&&&&&&然后就是慢慢往前赶，希望能往前靠一些。东台至南梁沟这段，沿着山脊草甸跑，非常舒服。下到南梁沟后，就是一段硬化路，不过好长一段的水泥路面已经被岁月侵蚀沙化了，除了有些石碴，倒也不觉得磕脚。然后再翻过护银沟垭口，翻下去出护银沟就到大马路上，再往前一公里多点就是第一个补给点白云寺了。
&&&&&&嗯，说到不磕脚，顺便说一下这次全程穿的是NB
mt1210的越野跑步鞋，V底的鞋子，买了有两年多了，平时只是训练时用，一直担心会磕脚不能长距离战斗，最近的越野赛还都是穿NB
890v2，现在感觉第二双890v2寿命将至，不得已才让mt1210顶上，想不到表现也还是很出色，硬化路面弹性够，V底也不觉得底硬，碎石路面也不觉得磕脚，山野小路和草甸上，更不在话下了，而作为V底，普通的泥泞湿滑也没事。所以，全程下来表现非常好，鞋筒内也不捂汗，看来新上市那年此鞋拿了越野界鞋类某某奖不是盖的。
&&&&&&起点到CP1是26公里，7点45左右到的，水袋里1.5L的水刚好喝完，而且也开始有点饿了。可以在这好好吃一顿之前据说还有泰国金枕榴莲，果然有，这血本下的，真不错（没记住具体是哪个组织单位提供的），还有附近寺庙（不知道是不是白云寺）师傅送来的粥及咸菜，感谢组委及提供此补给点补给品的师傅及组织。
&&&&&&参加越野赛，最怕的就是空肚子饿肚子，所以到补给点我会想办法把肚子填满，要不时间一长，就会出现空腹胃反酸，再然后就会肠胃功能紊乱，然后就没法完了。
&&&&&&所以，在CP1吃了一片面包、然后两碗粥、两颗榴莲、几小段香蕉、还有一些牛肉干、最后还喝了三分之一小瓶可乐，灌满水袋后才开始6公里999米上升去南台的路。佛母洞前是很长的一段台阶，不过走着走着，也没感觉多久就走完了，倒是在走台阶的时候，脚步和双杖协调有点别扭。
&&&&&&台阶路上，有些村民不知道是抓来还是孵化出来的小鸟，关笼子里，然后边上有个小牌子写着放生，心想：NND你让别人给你钱买来再放生，何不自己放了多积点公德？
上南台进小树林前的那个坡，一个背着大包的年轻爸爸带着7岁的儿子和4岁的女儿正慢慢往上爬山，好有爱；他们昨晚在佛母洞附近扎营，今天一路走上来的，小孩子棒棒的。再往前一点，又有一个快7岁的小女孩，一个人走得还挺快；中间还有其他稍微更大点的小孩子，估计这个徒步的队伍是带小孩出来爬山的，真好。
&&&&&&南台顶锦秀峰附近是个打卡点，有好多摄像师在拍照录像，在顶上等了一会老尹才上来。下南台时又发现草坡上有朵，唯独一朵很漂亮的紫色花，像金莲花却又很大，先前在下东台时也见了一朵，可惜都是一枝独秀。
&&&&&下南台就开始是机耕的碎石路，时不时就有一辆景区的包车飞驰经过，景区的包车真的是飞驰，甚至感觉有些车经过时还是特意加速的，然后就是满天灰尘，我们就落得灰头土脸的。南台下来至西门牌楼，然后再去西台的路几乎都是这种机耕的碎石路，将近20公里，这是这次比赛最枯燥无聊的路段，最主要是灰尘多。
&&&&&&很多人都说，如果能绕开这机耕路，将赛道改到山野小道，那该多好。不过，我想如果能改，设计路线的二两酒、申桐他们肯定也愿意改的。现在想来，我们比赛的时候，是个好天气，蓝天白云晴空万里，当然也曝晒。如果换成暴雨大雾天气，也许这段枯燥无聊的路段就成了最安全可靠的路段了。因为暴雨后山野小路可能就很滑，这机耕路上虽然是泥泞，但不滑；大雾里看不清方向，就算有手机GPS轨迹，相信在能见度只有几米的环境和赛道没有路标的情况下，这宽敞的机耕路就是最好的指引。
&&&&&&说到自导航，其实这次比赛，除了一路上没有路标，其实并不算是自导航，在当天的天气状况下，就算没带组委发的松拓手表，像我一样没走过这条线路的人，怎么着也不会走错路的，因为组委在所有的分岔点，关键点上都安排有志愿者指引，如果把指引的志愿者全撤了，这才是真正的自导航呢。
&&&&&&&西门牌楼CP2补给点，吃了碗山西雄哥跑友汇现场做的刀削面，因为面汤太烫，耽误了一会。然后还吃了些香蕉，面包，牛肉干。出了西门牌楼后，先是一公里水泥路，在金阁寺那切到机耕石子路上，就是之前提到的漫长的灰尘滚滚的枯燥的路段，这段也是今天比赛中最后一个大的上升。
为开始是缓上升，偶尔还能颠几下，后来走到无聊了，就更不想跑了。过了狮子窝，终于能离开机耕路了，翻了个小山包调节了一下，过了吉祥寺清凉桥后，就是最后的400多米的上升，可惜还是机耕路。刚过吉祥寺，又感觉肚子饿了，好还出CP2时带了小块牛肉干，可以啃一下。也许是因为只顾着想上升时的枯燥，硬是没想起自己包里还有5个从北京带过来的糖火烧（当然还有能量胶士力架什么的），这东西本来就是为了背来填肚子的，后来是回京的大巴上才吃掉的。
西台挂月峰前的那个坡，看着像是快到了，但却又还得继续走，真是走累了，只想着赶紧到CP3吃东西，没想着从包里拿出来出来吃，白背一天了。
CP3上又是大吃特吃，真是感觉都吃撑了，两碗粥，N段香蕉，还有不少圣女果和别的东东。老尹不怎么吃东西，在我吃得正欢时他就先出发了，CP3后是一小段折返路，然后才是上中台翠岩峰。后面路况就好多了，绝大多数都可以避开灰尘路段。
&&&&&&&嗯，路上又碰到小猪了，也是以前绿野org的山友，扛着两个大单反守在路上给我们照相，大赞！记得2011年回京参加北京马拉松时，也是快到终点时她守在路边给大伙照相，那会还是她喊我的。嗯，又可以有几个特写级的原图相片了，感谢小猪。
快到北台叶斗峰前，才见到拉箱箱和旗旗，原来他俩守的点在这边。拉杆给我们带了私补，有自制的三明治面包、还有稻香村的卤牛肉、冰镇的圣女果、咖啡等等。据说好多选手经过时差点被吃光了，最后没办法硬是给我们留下了，太感谢了。
&&&&&&&北台叶斗峰顶，最后一个补给点CP4，喝了杯咖啡吃了根香蕉，没怎么停留就出来了，最后10公里的下坡路，赶紧冲吧。刚过中台时，手机信号不好，本来通知让驴妹、夏五、十一叉提前一个左右到终点的，结果电话联通不上，然后收到短信说她们已经到终点了，汗，估计得让她等近3小时呢，所以最后能赶就尽量赶吧。
&&&&&&&下了北台，沿着大石板砖路一直跑，然后再翻个山包，快到终点前才跟上CP3出来后先走的80，80可是完成TDG330公里的选手，这次是因伤才走得慢。最后还发现，早我们几分钟到终点的金戈铁马队，那俩哥们也是强悍地完成了去年800里流沙的选手。
最后冲线前，抱起夏五冲线，嗯，可爱的小家伙上来等了好几个小时，被风吹得流了鼻涕又干了；过了终点，赶紧收拾东西，也没顾得上天生勇气在终点给每个队采访录视频的采访，就直接钻车里下山了。
最后看到成绩是14小时20分08秒，在CP2时，以为能在关门时间前2小时完赛，结果只比关门时间快了1小时10分钟，不过也好了，如愿能在关门时间内完赛了，要知道之前定的目标是不被关门就好的，哈哈。最后感谢汇跑、感谢天生勇气及官方的摄影摄像师、感谢所有工作人员、志愿及朋友、亲人。
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　　②比赛过程中组委会有权终止身体不适和预计在关门时间内不能完赛的运动员继续比赛。　　&
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黑石头越野赛创办人樊勇军:以“跑者”之名自豪
日，北京石景山黑石头将迎来一场京津冀跑者的盛会——“2016北京黑石头国际越野赛·春季站”，本届赛事是由北京市石景山区体育局主办，石景山区社体中心、石景山五里坨街道办事处和真爱跑俱乐部联合承办，倾力打造的马拉松越野精品赛事。为此，环球网跑步频道专访了北京黑石头国际越野赛创办人——樊勇军先生。采访人：环球网跑步频道记者 邓子君受访人：北京黑石头国际越野赛创办人 樊勇军环球记者：樊勇军先生您好!您作为一位北京资深的跑步爱好者，给我们简单介绍一下自己吧!樊勇军：“一山一水一路人，万花万树万里魂。人间樊篱挡不住，勇往直前跑者军。”这是以自己名字的藏头诗，我以拥有“跑者”之名而自豪。资深算不上吧，跑龄2年，跑正式马拉松比赛不多，半马没进二、全马没有破四。如果说在跑步方面算得上资深的话，那就是跑步的组织者。自从2014年加入智美体育起，就和跑步赛事活动组织分不开了，从在智美时做赛事线上报名，到创建京西跑团、真爱跑俱乐部，几乎每周都组织1-3次跑步活动。与跑步的结缘并非偶然 大学老师劝转体育专业环球记者：您是如何跟跑步结缘？又是怎样爱上跑步的呢？樊勇军：从小生长在农村，小时候总喜欢和村里的小伙伴们爬高上低、翻沟越岭，或在晒场里玩追逐游戏，不但练就了一副好身体，还喜欢各种运动如足球、篮球、羽毛球等。大学时在北师大读俄语，由于是被调剂的专业，学的很不好，老师都建议我去转到体育运动学院。虽然一直喜欢户外运动，特别是徒步、跑步等路跑项目，但真正喜欢上跑步是和一次经历有关。2014年11月去湖南参加“穿越大湘西”的徒步活动，因为智美是赞助支持方，公司派我去全程测试产品，于是就和招募来的两位湘潭大学的女生一起组成“智美代表队”参赛。去之前也做好了各种心理准备，但一直喜欢户外运动的我并不以为然。由于是团体赛必须按团队里最慢者计成绩，所以我就成了决定团队命运的人。当时体重较大有180斤，第一天负重较多，路途的困难也超出了承受和想象，经历第一天50多公里后，脚出现了3个血泡、小腿浮肿。到了第三天，几乎要放弃比赛，在收容队和两位美女队友的鼓励下，坚持完了比赛。虽然最终取得了还算不错的成绩，成为了4支完赛队伍(一共16支)之一，但4天112km(官方数据，但我一直认为有140km左右)给我最大的感受是一直自称运动达人的我，竟然在两位湘妹子面前“栽大了”，所以我下定决心回来跑步，一是减脂减重，二是提高体能，以后好赢回面子。于是我就从那时起真正的开始跑步，也就是那时起开始组织线下跑步活动，也正是从组织跑步活动中，开始喜欢上跑步。跑团创始人并不跑步 为跑步恶补跑步知识环球记者：可以跟我们讲述一下，您当初创建的“京西跑团”和“真爱跑步俱乐部”的故事吗？樊勇军：其实创建京西跑团，远比自己开始跑步要早。还是2014年年初时，我在智美负责路跑自媒体运营，当时才开始接触马拉松，学习了很多跑步知识，了解了很多马拉松信息，也结识了很多跑步爱好者。开始组建京西跑团的时候，算是为了工作需要，名字叫“石景山跑友会”，建了QQ群，自己不跑步就交给几个石景山的跑友负责管理。11月自己开始跑、开始组织活动后，觉得很多跑步知识不够用，跑的距离又短、配速又慢。所以充满了惶恐，生怕被人小瞧，做不好组织服务，私下就一直各种补。也就在这时候跑团改名为“京西跑团”，为啥叫“京西跑团”呢？是因为当时跑团活动主要在京西跑步圣地莲石湖有关。莲石湖地处石景山、丰台、门头沟三区交界，又经常有五棵松、四季青附近的海淀跑友去跑步，所以就叫京西跑团。京西跑团真正“壮大”和两件事有关系，一是日，壹季创始人、总教练祝贺教练，在我的邀请下到莲石湖指导跑友体能训练，那时候大家都还不怎么拉伸，能得到跑圈最著名的体能教练指导，大家都很兴奋，最主要的是跑步还能这样玩。那也是跑团活动第一次有30人参加，几位跑团核心成员也得到很大的信心和鼓励。另外是一个里程碑的事件——这也是我个人从事跑步经营事业的开始。日，以跑团的身份(当时也有一个公司)承接了顺义彩虹跑的执行项目。由于是第一次自己以运营者的身份承办赛事，还是有很多经验上的不足，但当时信心是满满的。虽然受到了一清早下大雨、安排不周等因素的影响，但还是在几位朋友，特别是在壹季祝贺教练到场开始热身后，整个局面开始得到了控制和好转，后来还算是交了一份不错的答卷。但是你知道一场3000来人的活动，更多的是靠团队成员的高强度工作和所有工作人员、安保和志愿者辛苦努力支撑下来的，特别是和当时的核心成员淡淡、小刚和红姐以及水火、独狼、千帆等人指挥协调有关。其实连我自己都没想到大家有这样的潜力和能力，事后想想都有点后怕。但正是如此，让我们看到这次赛事的执行不但给了团队信心和激情，更重要的是大家都充满快乐——原来我们不只是自己能参加跑步比赛，还可以组织别人比赛。角色的转变给真爱跑俱乐部成立奠定了坚实的基础，同时也给俱乐部发展赢得了第一桶金。环球跑步：据了解，你跑了一年的马拉松之后，为什么在短时间内转战越野跑呢？到底是什么吸引了你？樊勇军：什么吸引我？开始的藏头诗其实已给出答案，我喜欢大自然，喜欢大自然里的山山水水、花花木木和飞禽走兽，在山里跑步，你永远不知道下一处风景是什么。从内心里讲，我更向往在蓝天、白云下，无拘无束的自由，在城市的马路上跑步你看到的是无尽的人流、车流和高楼大厦，满满的都是现代文明，在当今这个时代，我们需要到大自然中找回自己。从技术层面来说，大众跑者参加公路马拉松想完赛或跑出好成绩，就必须以一个比较快而且又很稳定的配速去奔跑42.195km，除非你受伤，否则就必须一直以一个节奏在奔跑，这样不仅很枯燥，而且使用的肌群和力量也比较单一，这对身体伤害很大。大家常说的一句话“你身体有没有伤或跑姿对不对，30km以后就知道了”，本身有些没有伤病，以单一的节奏跑如此长距离，加上身心的一种考验，跑下来很难不受伤。我属于肌肉型的，体重大、减脂慢，从90kg减到80kg用了3个月，从80kg减到75kg用了半年。负重大跑马，跟腱和膝盖损伤会很严重，好多大咖和健身教练都告诫我，先减重再跑马。去年11月跑完杭马以后，我就给自己定了个要求：体重大于70kg不跑公路的全马。而越野跑的路况就复杂多变了，有上有下，有公路、防火道，有山脊、碎石路、林间道，甚至山崖和溪流，几乎所有的肌群都得到最大的发挥，有时甚至手脚并用。这也意味着越野跑对体能消耗更大，对体质的要求也更高。由于关门时间较长，好多时候越野比赛走着就可以完赛，你可以不必为终点而拼命，更多的是欣赏沿途不一样的风景。与马拉松相比，越野跑更像是人生：起起伏伏、曲曲折折、快快慢慢，追求的不只是达到终点后的喜悦与坚持，更是沿途你无法预知的下一道风景。为越野跑再次辞去工作 为第三次创业蓄力环球跑步：您为什么辞去了工作，转型做越野赛的赛事运营呢？樊勇军：坦率的说这是我第三次创业了，辞去工作是为了更好的创业。我一直从事互联网体育内容和产品运营，之前的两次创业都是和生活服务有关，和体育关联不大，或许这也是前两次失败的原因之一吧。创业像越野跑一样，是一种修行和修炼，需要全身心的投入，需要面临各种困难，虽然实现目标最重要，但能让你坚持下去的是你无法想象得到的各种风景。之前的工作比起当初在新浪体育、搜狐体育和体坛传媒的工作轻松很多，待遇和环境也很不错。但思考的东西不一样，所以必须要放弃工作，全身心地做更喜欢的事。之所以从越野赛入手，是因为真爱跑俱乐部主要在京西发展，而京西有良好的山地条件，交通便利，本身户外徒步、跑步、骑行、登山的人就较多，有好的人群基础。北京三面环山的地形，周边的山地条件十分优越和成熟，可以说国内比北京更适合办越野赛的地方不多。与马拉松相比，越野赛更具有市场化和生命力。据公开信息所知，马拉松大多数几乎95%以上的都是政府主导主办的，而越野赛大部分是民间和市场主体的单位在办。作为刚起步的赛事运营公司，没有特别多的资源和团队去承办政府主导的城市大型马拉松。如果1-2000人的越野赛我办好了，人的马拉松我也能办得更好。环球记者：您觉得把兴趣爱好当成一份职业是一件幸福的事情吗？樊勇军：把兴趣爱好当成职业的确是一件很幸福的事。我的第一份工作就是因为兴趣，在大学时很喜欢踢球，也很喜欢看球赛，原来特别喜欢国际米兰，所以后来有机会去新浪体育做编辑，那时候不但可以第一时间了解到想看的信息，而且还要编辑给全国的网友看，那是多么幸福的事啊!后来搜狐体育和体坛周报的工作也是如此。有时来说，把兴趣当职业特别是为之奋斗甚至去创业的话，还是面临很大困难、压力和风险的，包括会面临家庭和生存的压力。“但有些事情你现在不做，一辈子都不会做了”——这也是我们黑石头越野赛推广的理念。“北京黑石头国际越野赛”：不求最快，只求真爱环球跑步：能不能给我们介绍一下“黑石头越野赛”？您创办这项赛事的初衷是什么？樊勇军：不求最快，只求真爱!这是真爱跑的追求和理念：健康、快乐，爱和风景!黑石头越野赛事是真爱跑旗下“真·爱跑”系列赛事。日，我们主办了第一场越野赛，因为之前没人在黑石头办过比赛，原计划是想做成一个200人测试赛的。但没想到报名一下子上来了，在一周的时间里，报了300多人，后来一再控制和提前关闭报名通道，最后有近450人报名参赛。第一次组织越野赛，在几乎没有任何赞助的情况下，有这么多人参加，几乎没有吐槽和差评，而且运营上没有赔钱，这对我和团队是一个莫大的信心和鼓励。总结一下有以下因素：1、定位：大众健身、越野初级赛事;2、位置：交通便利，苹果园地铁15分钟公交即到;3、赛道：赛道路况设计合理，适合身体发挥最佳效果;4、团队：跑者出身，核心成员老苏、水华、笑笑、丽丽、红姐、千帆、猫等;5、初衷：用心服务，健康、快乐为主旨;6、意外：2015年北京最大一场大雪和绿舟救援队。2016北京黑石头越野系列赛计划：1、4月10日
春季赛：春之梨花2、6月11日
夏季赛：夏夜大趴3、10月22日 秋季赛：秋之红叶4、12月24日 冬季赛：平安冰雪环球跑步：您觉得跑步是一项什么样的运动呢？您对跑步这项运动的发展前景有什么看法？樊勇军：跑步是最容易实现的运动，不需要特殊的场地、器械和规则，甚至都不需要专门的装备，只要想跑就可以实现。可以说，跑步是推广全民健身最好的运动方式。当然如果把跑步当成一种爱好专门去跑步，肯定需要科学的方法，包括跑姿、跑量、配速、装备、饮食、体能训练、运动康复、参加比赛都需要专业的知识和服务，可以说跑步是一种学习和生活方式，除了锻炼身体还是一个体育生态产业链。跑步这项运动，中国或许在竞技体育上不会有特别大的亮点，但在全民健身和群众体育方面，应该会发展成一个巨大的产业。中国人口众多，东部城市集中，人口密集，体育设施和资源相对短缺，跑步是大众健身的最佳参与方式，这样产业化就容易形成规模。而中西部省市及东部偏远地区发展相对落后，但具有良好的办越野赛的自然环境。可以预见地说，越野赛对中西部的旅游和当地的经济发展，会起到较有力的推动作用。环球跑步：十分感谢樊勇军先生接受环球跑步频道的专访，并与我们分享了那么多关于跑步的故事。樊勇军：不客气，下次再会。
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