患者信息：男30岁山东济南大家好在此，先提前谢谢大家了希望能得到帮助。是这样的我的左腿的前交叉韧带（前十字韧带）损伤，拍磁共振显示少量积水，韧带沒断裂的痕迹平时阴... 患者信息：男 30岁 山东 济南

大家好，在此先提前谢谢大家了，希望能得到帮助是这样的，我的左腿的前交叉韧带（前十字韧带）损伤拍磁共振，显示少量积水韧带没断裂的痕迹，平时阴天的时候,有时候感觉闷痛，有人说不能活动尽量的少活動，如果一活动虽然活动后感觉轻快一些，膝盖积液就会增多。有人说要适当的尽量活动，以恢复韧带我现在，也不知道听谁的恏了 请问大家，我该怎么办啊是尽量少活动，能不活动就不活动还是适当的多活动啊。

我在想如果运动，前交叉韧带活动积液增多，但是ACL也在变好.随着活动的增多，积液继续增多但是，积液分泌的加速度下降而ACL的恢复，至少是均匀的于是，慢慢的膝盖僦好了。 我决心慢走散步的方式，恢复 不知道，我这么考虑对吗 希望大家指点一下。 大恩不言谢！！！（我财富没了抱歉。）