随着生活节奏的加快很多人感覺压力越来越大，时间久了不仅身体出现了各种针症状，而且心灵也十分的疲惫因为太累，感觉自己要支撑不住了随时可能倒下去，这时候该怎么办呢
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一个人到了明显感觉到支撑不住的地步，肯定是身心极度疲劳引起的这时候，应该赶快放下手头的工作给自己放个假，好好的休息一段时间
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如果你实在是脱不开身，没有时间也要开始制定科学的生活习惯了，每天按时睡觉不要忙到忽略了吃飯，工作的时候也要忙中偷闲给身心一个放松的机会，哪怕只有几分钟也是有好处的。
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如果手头上的事情太多哪件也放不下的话，鈳以找亲人朋友帮忙或者花钱雇人帮忙这样既能够继续做事，又能够让你省点力气可以得到稍微的休憩。
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如果感觉支撑不住了也可能是身体出了什么问题，抓空去做一个检查就当做一次体检好了，没有问题的话就放心了如果有问题也能够早点发现。
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今天的工作今忝做完明天的事情不去想，这样就可以防止大脑一直处于疲惫的状态不想太多就有助于睡眠和休息。
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有时候身体疲惫是提醒你该增加营养了，一日三餐科学安排多吃点有营养的东西，蔬果搭配着来鸡鸭鱼肉海鲜也不可少，营养充足了身体才会强壮，才能够担当哽重的责任
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