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肌肉训练，一周六练的安排原理
----------训练开始----------
动作名称 组数，每组力竭次数
周一：胸肌、肱三头肌
龙门架绳索夹胸
平板哑铃卧推+哑铃飞鸟超级组
杠铃卧推（握举偏窄）
45°斜凳臂屈伸
安排原理：
1、我胸肌已经有一定厚度，形状也比较满意。但上侧相对薄弱一些，我希望这段时间加强胸肌上侧，所以将精力最充沛、力量最好的第一个动作安排给上斜卧推；
2、由于我胸肌积累了一定厚度，有足够的条件训练胸中缝了，所以：
a.我在第二个动作安排龙门架夹胸，动作结束阶段是双手交叉，最大限度挤压胸肌的方式去训练，目的是孤立刺激胸肌内侧，并且对内侧进行预疲劳训练，这样在随后并非针对胸肌内侧的卧推动作中，也能榨干内侧的力量；
b.胸肌最后我以一个杠铃卧推作为结束动作，为什么这种复合动作安排在结尾？因为我用的是窄举卧推，窄举对胸肌内侧刺激较大，适合挤压胸肌。当然，窄举使用的重量也会偏低，但是没关系，反正最后一组也没啥力气了，于是平时也许会用80kg做卧推，现在只用40kg充分挤压胸肌就够了。同理，换成窄举俯卧撑也是可以的。
3、胸肌后安排肱三头肌，是因为体力还不错，练完胸依然有力量练肱三头肌，就继续练。很多刚开始练的兄弟体力不足，练完胸，肱三头肌也没力气没法练了，这种情况就可以换成胸肌+肱二头肌的搭配。
周二：背阔肌、肱二头肌
负重引体向上
宽握颈后引体向上
窄举对握引体向上
机械高位下拉
哑铃锤式弯举
罗马椅挺身
安排原理：
1、这一天练的不是整个“背部”，而是“背阔肌”。因为背部的训练分为两块，下拉类的动作，增加背部宽度；后拉的动作，增加背部厚度。我目前训练时间充裕，所以将“宽度”和“厚度”分别分开两天训练，这样刺激更彻底一点。所以这一天的动作，全是下拉类的，只练“宽度”。
2、背部后安排肱二头肌的理由同上。
周三：大腿、小腿
腿弯举+机械前蹲超级组
单腿站姿提踵
安排原理：
1、我对大腿的要求没那么高，跟上半身均衡即可，所以一周只安排一次大腿，缓慢增长就行。当然，深蹲必须要练。
2、虽然大腿动作少，但不表示强度不够。一般我会深蹲8~10组，腿举8组，后面再来个超级组，对我来说够了。
3、小腿对我来说比较痛。因为小腿非常看基因，有的人不怎么练小腿就很粗，我都上五六百磅站姿提踵了，虽然这些年也有进步，但小腿相对其他部位还是有点落后了。没办法，勤能补拙，开始大量增加小腿训练强度，甚至有把小腿安排在大腿前面的想法。
周四：上胸、肩部
哑铃上斜卧推
哑铃上斜飞鸟
阿诺德推举+附身侧平举超级组
直立划船+前平举超级组
侧平举递减组
拉力器外旋
反向蝴蝶机飞鸟
罗马椅挺身
安排原理：
1、肩部训练日先安排上斜卧推，明显就是为了加强胸肌上侧。而上斜卧推会用到比较多肩部的力量，也算是给肩部训练做个热身，是个很好的衔接；
2、肩部训练基本都是常规训练，我对肩部没有特别的要求。三角肌后束薄弱估计是所有健身者都有的问题，安排两个动作下意识加强一下也很好。
3、拉力器外旋对冈下肌等肩胛肌群有不错的强化效果，训练时间越久，你可能会对这些稳定性小肌群关注越多。
周五：手臂
杠铃弯举+仰卧臂屈伸超级组
哑铃交替垂式弯举+拉力器下压超级组
斜托弯举+负重背后屈臂撑 超级组
背后腕弯举
反向杠铃弯举
安排原理：
1、因为我手臂相对胸背显得落后了，所以为了加强手臂安排的手臂独立训练日。肱二肱三我喜欢用超级组安排在一起做，效率很高。
周六：背部、小腿
单臂哑铃划船
罗马椅挺身
单腿站姿提踵
安排原理：
1、只针对背部“厚度”的训练，跟“宽度”分开，上面有讲。
2、小腿你懂的…
周日：休息
----------训练结束----------
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来自健康生活类芝麻团
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擅长：暂未定制
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这个不难，很简单，如果有羽毛球馆或者游泳馆的话，不去健身房都可以的，之所以不去的原因是减肥最好的运动是中低强度有氧运动，而健身房属于器械性无氧运动，对于减肥来说有点慢，而且效果不是特别好每天1——1：30分钟中低强度有氧运动，羽毛球、游泳，跑步，兵乓球，动感单车（健身房），这些都行，每次保持心率在140左右，锻炼时间不要停，运动过程中需要适量补水饮食饭前20分钟吃个水果，及补充了维生素也增加了饱腹感，每天三餐，每餐7成饱就好，你这样每天锻炼，持续一个月的话，可以减重在20斤左右。
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data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-41ec9c9f800adcd82860dd2e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&Day1：胸&/b&&/p&&p&上斜俯卧撑&/p&&p&（热身）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6fa04b26fd12e179d2bbaf0baafae347_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&205& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-6fa04b26fd12e179d2bbaf0baafae347_b.jpg& class=&content_image& width=&365&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（史密斯）平板杠铃卧推&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-89df5df33c2f4451daf3fc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&200& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-89df5df33c2f4451daf3fc_b.jpg& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&平板哑铃飞鸟&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3bb564b9dad6e40b39534_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&200& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-3bb564b9dad6e40b39534_b.jpg& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&上斜杠铃卧推&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c99bcbdeced05e2f2ce1a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&200& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c99bcbdeced05e2f2ce1a_b.jpg& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&拉力器夹胸&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e84b0ffdc3f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&205& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-e84b0ffdc3f_b.jpg& class=&content_image& width=&365&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&双杠屈臂伸&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9d9ccbcaeccae2d9c16af5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&205& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-9d9ccbcaeccae2d9c16af5_b.jpg& class=&content_image& width=&365&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&Day2：肩&/b&&/p&&p&&b&热身&/b& &/p&&p&坐姿哑铃推举&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b28a0cacb7e9fe38fbb384_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-b28a0cacb7e9fe38fbb384_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&站姿杠铃颈后推举&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7cf7778ebc40172bbfdda921_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&213& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-7cf7778ebc40172bbfdda921_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&坐姿杠铃颈前推举&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1f0b4ee6cfd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&213& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-1f0b4ee6cfd_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哑铃前平举&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3a0b65e3f7fefb97f58f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&213& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-3a0b65e3f7fefb97f58f_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哑铃侧平举&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1278199aafff15beac5b72_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&213& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-1278199aafff15beac5b72_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哑铃俯身飞鸟&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-60d64a51c1abfcbbd2317dec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&213& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-60d64a51c1abfcbbd2317dec_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&Day3：背&/b&&/p&&p&&b&热身&/b& &/p&&p&俯身杠铃划船&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c946b1f5ca6a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-c946b1f5ca6a_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&引体向上&/p&&p&（4组×每组力竭）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-22bb670a9c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&219& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-22bb670a9c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-22bb670a9c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&坐姿器械划船&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1239a1abfe53ad007bcf807_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-1239a1abfe53ad007bcf807_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&高位下拉&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-da716e7c5f22c690be3f9f6a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-da716e7c5f22c690be3f9f6a_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&杠铃屈腿硬拉&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d3404949dfd362b86e9c39f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&160& data-rawheight=&120& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-d3404949dfd362b86e9c39f_b.jpg& class=&content_image& width=&160&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&Day4：腿&/b&&/p&&p&&b&热身&/b&&/p&&p&哑铃深蹲&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4ea770f14c3e158b41c3fc07cfec14f4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&425& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ea770f14c3e158b41c3fc07cfec14f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ea770f14c3e158b41c3fc07cfec14f4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&杠铃直腿硬拉&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3b39da13a0d2fdbd28aafa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-3b39da13a0d2fdbd28aafa_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&杠铃箭步蹲&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-539883bbc1d5320a4faceb59ab7d9244_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-539883bbc1d5320a4faceb59ab7d9244_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&器械腿屈伸&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7b956b6ec03c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-7b956b6ec03c_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哑铃箭步蹲&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-15bd09e1f80de3ecdc9b858c6b777cc0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&382& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-15bd09e1f80de3ecdc9b858c6b777cc0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-15bd09e1f80de3ecdc9b858c6b777cc0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&Day5：手臂&/b&&/p&&p&&b&热身&/b&&/p&&p&二头：&/p&&p&哑铃锤式弯举&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ae4a8fd07c1dbfb863437_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&466& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-ae4a8fd07c1dbfb863437_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ae4a8fd07c1dbfb863437_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&仰卧哑铃交替弯举&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-deaf794c642a3122d3fff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&466& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-deaf794c642a3122d3fff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-deaf794c642a3122d3fff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哑铃集中弯举&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a52bbedd54_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&466& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-4a52bbedd54_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4a52bbedd54_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&三头：&/p&&p&站姿拉力器绳索下压&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2e3bc22dc78d36de2bd0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-2e3bc22dc78d36de2bd0_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&坐姿哑铃屈臂伸&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-21bb0ca0cf5872f1ffab29_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&240& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-21bb0ca0cf5872f1ffab29_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&板凳负重屈臂伸&/p&&p&（4组×12次）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8d8ecd57dec96_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&242& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-8d8ecd57dec96_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8d8ecd57dec96_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Day6：腹部&/p&&p&（4组×25个）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ef5bef304eb524b726bde2f1abef1c6d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&178& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-ef5bef304eb524b726bde2f1abef1c6d_b.jpg& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-abc2bd8e9e01aaa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&178& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-abc2bd8e9e01aaa_b.jpg& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-95ab747c6ed7da1b8bd2946efce87e67_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&171& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-95ab747c6ed7da1b8bd2946efce87e67_b.jpg& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec296dcfc71fdd2415389fcb85eb10cc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&178& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec296dcfc71fdd2415389fcb85eb10cc_b.jpg& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-662fbbb26ecfa99c8c76c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&178& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-662fbbb26ecfa99c8c76c_b.jpg& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-03c8fbd8a92fc8a2e60d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&178& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-03c8fbd8a92fc8a2e60d_b.jpg& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&第７天：休息&/b&&/p&&p&存起来慢慢学吧！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea4d5e9f0f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea4d5e9f0f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&LI.FIT领创体育专注于健身行业，每天分享健身知识，还有健身小故事，喜欢的大家关注哦！！！&/p&
很多刚接触健身的朋友不知道该怎么练对不同部位的锻炼方法今天就带来一套健身计划 一周六练，每次一小时左右选择8-12次力竭的重量每个动作4-5组，每组8~12次动作间休息30秒组间休息1分钟 Day1：胸上斜俯卧撑（热身） （史密斯）平板杠铃卧推（4组×12次） …
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-89e55d3ca8a9d521bb5e5_b.jpg& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-89e55d3ca8a9d521bb5e5_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&前言&/b&&/h2&&p&装配式建筑是以构件工厂预制化生产，现场装配式安装为模式，以标准化设计、工厂化生产、装配化施工，一体化装修和信息化管理为特征，整合从研发设计、生产制造、现场装配等各个业务领域，实现建筑产品节能、环保、全周期价值最大化的可持续发展的新型建筑生产方式。&/p&&p&装配一词最早使用于机械领域，指将零件按规定的技术要求组装起来，并经过调试、检验使之成为合格产品的过程。简单地讲就是把零部件组装成一个整体的过程。&/p&&p&沿用到建筑领域，装配式建筑可以简单地理解为：把建筑的各个部分在现场进行直接组装而成的建筑。一栋建筑，大到上海中心、哈利法塔，小到自家祖上传下来的两层小楼，其最基本的组成部件无非是：基础、柱、梁、楼板、楼梯等几个主要部分。要实现建筑各构件的现场组装，前提条件是这些构件必须提前在工厂生产好，简称预制。所以很多时候，装配式建筑又被称作为预制建筑或者建筑工业化。&/p&&figure&&img data-rawheight=&237& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8ff2db54c055ce75940a6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&347& class=&content_image& width=&347&&&figcaption&预制混凝土柱&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&246& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-95cac3a6f7ac24565f03_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&figcaption&预制混凝土梁&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&265& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b17fe25edfd5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&351& class=&content_image& width=&351&&&figcaption&预制楼梯&/figcaption&&/figure&&p&当然，一栋建筑远不止这么简单。梁、板、柱等只是建筑的结构部分，相当于一个人的骨骼。一栋功能完整的建筑还离不开外围护系统（皮肤）；设备管线系统（血液）等等。所以装配式建筑也并不仅仅涉及结构的装配，还涉及到其他相当多专业的装配或者配合问题，是一个非常复杂而系统的工程。&/p&&hr&&h2&&b&装配式建筑的历史&/b&&/h2&&p&建国初期，在前苏联帮助下，掀起了一个大规模工业化建设高潮。从前苏联搬、抄了单层工业厂房体系。该体系中的柱、吊车梁、人字形屋架和薄腹屋面梁、槽型屋面板、天沟板和槽，均采用预制生产，围护结构多为砖砌体。在这个年代构件的预制生产大多是在工程现场，且多为非预应力构件，技术水平不高，质量也不稳定。&/p&&p&1950s，新中国首次提出了建筑工业化的口号，当时建筑工业化的主要内容就是指构件的工业化生产。经过十年建设，我国国民经济不仅恢复、而且有了较大发展，也在此期间，我国在苏联帮助下，在清华大学、原南京工学院、同济大学、天津大学和哈尔滨建筑工程学院等高等院校，专门设立了混凝土制品构件本科专业。&/p&&p&1960s，工业建筑的主要构件已是工厂化集中生产，构件质量明显提高；特别是预应力技术在钢筋混凝土预制构件企业得到推广应用，不但节省了原材料，还提高了构件的性能。&/p&&p&s，国民经济的高速发展， 促成了我国装配式钢筋混凝土建筑、部分装配式混合建筑和构件预制生产，获得空前的发展机遇，达到了行业一个辉煌的峰值。但在构件类型和生产原理方面并没有重大突破。值得一提的是：以高强钢丝和钢绞线为代表的高效预应力钢材，在预应力混凝土构件生产中开始得到推广应用。&/p&&p&1990s,进入九十年代后，由于（部分）装配式建筑自身有许多问题，主要可用“热、裂、漏“来概括，和现浇结构相比，这些问题更显突出。于是现浇结构几乎全部替代了装配式结构。&/p&&figure&&img data-rawheight=&208& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0e1f55d23f128d72ce68_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&335& class=&content_image& width=&335&&&figcaption&1959年,12层的北京民族饭店首次采用预制装配式框架-剪力墙结构&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&现阶段装配式技术相比之前取得了明显的进步，主要体现在以下几个方面。&/p&&p&&b&设计概念的的进步&/b&&/p&&p&上世纪&/p&&ul&&li&认可接缝对装配式混凝土结构刚度的影响，计算中有许多折减 &/li&&li&强调全装配，尽量减少现场湿作业&/li&&li&通过强调墙体的规则布置实现结构的整体性能，建筑的多样化受到较大的限制，体型及立面单一化&/li&&li&仅适用于小开间的居住建筑&/li&&li&没有强调部品的工业化&/li&&/ul&&p&现阶段&/p&&ul&&li&装配式混凝土结构强调等同现浇混凝土，计算简图与现浇混凝土基本相同&/li&&li&强调预制与现浇相结合，更注重装配式结构的整体性能 &/li&&li&在标准化的基础上，通过合理的结构构造，和饰面材料和质感的变化，实现建筑的多样。化，对建筑师的限制较少 &/li&&li&同时适用居住建筑和公共建筑&/li&&li&强调了部品的工业化&/li&&/ul&&p&&b&材料及施工机具的进步&/b&&/p&&p&上世纪&/p&&ul&&li&多层建筑采用少筋混凝土墙板 ，高层建筑采用钢筋混凝土墙板&/li&&li&水平缝中受力钢筋的竖向连接主要依靠预留销键中的搭接焊 &/li&&li&垂直缝中的水平钢筋的连接主要依靠销键和钢筋锚环，仅接缝处有少量现浇混凝土，无边缘构件的要求&/li&&li&接缝的界面为光滑面&/li&&li&楼板采用全预制大板&/li&&/ul&&p&现阶段&/p&&ul&&li&全部要求采用钢筋混凝土墙板&/li&&li&水平缝中受力钢筋的竖向连接主要依靠灌浆套筒 &/li&&li&垂直缝中的水平钢筋的连接在采用销键和钢筋锚环的同时，根据抗震规范增加边缘构件的要求 &/li&&li&接缝的界面为光滑面增加抗剪粗糙面的要求&/li&&li&楼板采用主要推荐采用带有桁架钢筋或砼肋的叠合楼板 &/li&&/ul&&p&&b&实现设计技术和施工技术的进步&/b&&/p&&p&上世纪&/p&&ul&&li&手工业的设计技术；&/li&&li&工厂生产线上手工业的操作方式；&/li&&li&吊车最大吨位数小；&/li&&li&用工人数5000人-20余万平方米 &/li&&/ul&&p&现阶段&/p&&ul&&li&BIM技术的引进&/li&&li&工厂生产线上机器手和电脑自动控制程序的引进 &/li&&li&吊车最大吨位数2000T-m&/li&&li&用工人数100人-20余万平方米&/li&&/ul&&hr&&p&&br&&/p&&h2&&b&装配式建筑的优势&/b&&/h2&&ul&&li&保证工程质量。传统的现场施工受限于工人素质参差不齐，质量事故时有发生。而装配式建筑构件在预制工厂生产，生产过程中可对温度、湿度等条件进行控制，构件的质量更容易得到保证。&/li&&li&降低安全隐患。传统施工大部分是在露天作业、高空作业，存在极大的安全隐患。装配式建筑的构件运输到现场后，由专业安装队伍严格遵循流程进行装配，大大提高了工程质量并降低了安全隐患。&/li&&li&提高生产效率。装配式建筑的构件由预制工厂批量采用钢模生产，减少脚手架和模板数量，因此生产成本相对较低，尤其是生产形式较复杂的构件时，优势更为明显; 同时省掉了相应的施工流程，大大提高了时间利用率。&/li&&li&降低人力成本。目前我国建筑行业劳动力不足、技术人员缺乏、工人整体年龄偏大、成本攀升，导致传统施工方式难以为继。装配式建筑由于采用预制工厂施工，现场装配施工，机械化程度高，减少现场施工及管理人员数量近10 倍。节省了可观的人工费，提高了劳动生产率。&/li&&li&节能环保，减少污染。装配式建筑循环经济特征显著，由于采用的钢模板可循环使用，节省了大量脚手架和模板作业，节约了木材资源。此外，由于构件在工厂生产，现场湿作业少，大大减少了噪音。&/li&&/ul&&hr&&h2&&b&装配式建筑的分类&/b&&/h2&&p&从结构材料分类，装配式建筑大体可以分为：装配式混凝土体系（PC）、装配式钢结构体系、装配式木结构体系。&/p&&p&&b&1.装配式混凝土&/b&&/p&&p&常见的装配式混凝土体系：&/p&&ul&&li&&外挂内浇”PCF（预制装配式外挂墙板）剪力墙体系&/li&&li&双面叠合板式剪力墙体系&/li&&li&全装配整体式剪力墙体系&/li&&li&装配式框架-现浇剪力墙体系&/li&&li&全装配整体式框架体系&/li&&li&提拔体系&/li&&/ul&&figure&&img data-rawheight=&296& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a844dbacc5f3f6cd9da06b1c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&376& class=&content_image& width=&376&&&figcaption&装配式混凝土-双面叠合板式剪力墙体系&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&258& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d6ca84b79add6f9c136c37e6240aa2cd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&356& class=&content_image& width=&356&&&figcaption&装配式混凝土-框架体系&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&268& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d910fdcec663e3abad3fbe_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&358& class=&content_image& width=&358&&&figcaption&装配式混凝土-提拔体系&/figcaption&&/figure&&p&&b&2.装配式钢结构&/b&&/p&&p&常见的装配式钢结构体系&/p&&ul&&li&钢框架结构体系&/li&&li&钢框架-支撑结构体系&/li&&li&钢框架-延性墙板结构体系&/li&&li&交错桁架结构体系&/li&&li&门式刚架结构体系&/li&&li&低层冷弯薄壁型钢结构体系&/li&&li&分层装配式结构体系&/li&&li&钢管束结构体系&/li&&li&其他新型结构体系&/li&&/ul&&figure&&img data-rawheight=&335& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-73ee76bd8ce00a6bf98fcd7e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&385& class=&content_image& width=&385&&&figcaption&装配式钢结构-框架体系&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&364& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aaab0ee9bda7e22bb28db0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aaab0ee9bda7e22bb28db0_r.jpg&&&figcaption&装配式钢结构-低层冷弯薄壁型体系&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&350& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfdf3e6d094_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfdf3e6d094_r.jpg&&&figcaption&装配式钢结构-分层装配式结构体系&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3.装配式木结构&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&333& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4c3b3d8afcc3c9c14f24bd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&373& class=&content_image& width=&373&&&figcaption&日本木结构高层&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&227& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bfa9becbedf1cc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&355& class=&content_image& width=&355&&&figcaption&加拿大木结构别墅&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&350& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4c3ee4a7a1a4c1fe9aaa64fc964ddcc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&791& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&791& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4c3ee4a7a1a4c1fe9aaa64fc964ddcc_r.jpg&&&figcaption&江苏园博会&/figcaption&&/figure&&hr&&h2&&b&装配式建筑的发展瓶颈&/b&&/h2&&p&&b&先期成本提高的瓶颈&/b&&/p&&ul&&li&初期建造成本提高，根本原因是企业还没有完全掌握技术，没有专业队伍和熟练工人，没有建立现代化企业管理模式，企业做好了这些准备，成本自然会降下来。&/li&&/ul&&p&&b&行业管理体制的瓶颈&/b&&/p&&ul&&li&工业化生产方式与现行的管理体制机制不相适应是发展的现实，设计、生产、施工、监理等环节都发生移位，主体责任范围都将发生变化。&/li&&/ul&&p&&b&建筑企业管理运行机制的瓶颈&/b&&/p&&ul&&li&传统的企业运行管理模式根深蒂固，各自为战、以包代管、层层分包的管理模式严重束缚了产业化的发展，必须要打破。&/li&&/ul&&p&&b&生产活动过程中利益链的瓶颈&/b&&/p&&ul&&li&传统的生产方式早已形成了固有的利益链，要在工程总承包（EPC）管理模式下，形成新的利益分配机制。&/li&&/ul&&hr&&h2&&b&装配式建筑的成本&/b&&/h2&&p&&b&装配式混凝（PC）土建筑&/b&&/p&&p&目前装配式混凝土建筑的建筑成本是高于传统建筑，主要原因如下：&/p&&p&&b&1.上下游供应商资源不足，未形成市场竞争&/b&&/p&&ul&&li&预制构件及部品的生产商太少，生产能力也还不够。&/li&&li&总承包企业往往不同时具备生产和装配的能力。&/li&&li&有成熟经验和技术能力的施工单位寥寥无几。&/li&&li&有PC建筑全过程（含深化）设计经验的设计单位很少。&/li&&li&配套连接件、临时支撑、钢筋套筒及灌浆料等供应商不足。&/li&&li&运输设备、吊装设备等专用配套设施的生产商不多。&/li&&li&具备质量检测和产品检验能力的机构还没有在全国建立。&/li&&/ul&&p&&b&2.设计标准化程度不高，未体现出规模化效应&/b&&/p&&ul&&li&设计单位大多不熟悉模数化、标准化、工业化的设计方法。&/li&&li&设计尚不适应主体结构、装修和设备管线的装配化集成技术。&/li&&li&设计模数化、标准化与建筑立面多样化和美观要求往往是冲突的。&/li&&li&主体设计单位对PC的制作、运输、安装等产业链了解程度低。&/li&&li&PC方案策划及构件深化未前置，导致后期构件拆分及节点设计困难。&/li&&li&建设方习惯了传统设计管理流程，“边决策、边设计、边修改”使得PC深化和制作工作难以展开。&/li&&li&设计后期变更在模数化、标准化、一体化的设计中未严格控制。&/li&&/ul&&p&&b&3. 钢筋及混凝土用量增加：&/b&&/p&&ul&&li&构件拆分后拼接部位连接钢筋和加强钢筋增加。&/li&&li&夹芯保温外页墙增加了钢筋及混凝土用量。&/li&&li&叠合板、叠合墙、预制梁、预制柱等尺寸大于现浇。&/li&&li&叠合楼板、叠合剪力墙的桁架筋增加用钢量。&/li&&li&钢筋连接及夹芯墙板的内、外页墙之间的连接件费用较高。&/li&&li&临时支撑、运输、吊装、就位等增加了施工安装费用。&/li&&li&定型钢模板以及各种预埋件、吊环等增加了制作成本。&/li&&li&预制构件或部品作为建筑产品，需要交纳17%的增值税。&/li&&/ul&&p&&b&装配式混凝土建筑的成本分析&/b&&/p&&ul&&li&随着产业化住宅量逐年提高，其建安成本将逐年下降。&/li&&li&预计未来2~3年可实现与传统住宅建造成本持平。&/li&&/ul&&figure&&img data-rawheight=&371& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8680b6dbe8684faf5aeca0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&904& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&904& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8680b6dbe8684faf5aeca0_r.jpg&&&figcaption&装配式建筑成本-时间曲线&/figcaption&&/figure&&hr&&p&&br&&/p&&h2&&b&装配式建筑规范及行业标准&/b&&/h2&&p&&b&装配式混凝土系列图集 &/b&&/p&&ul&&li&《预制混凝土剪力墙外墙板》15G365-1&/li&&li&《预制混凝土剪力墙内墙板》15G365-2&/li&&li&《桁架钢筋混凝土叠合板（60mm厚底板）》15G366-1 &/li&&li&《预制钢筋混凝土板式楼梯》 15G367-1&/li&&li&《预制钢筋混凝土阳台板、空调板及女儿墙》 15G368-1&/li&&li&《装配式混凝土结构住宅建筑设计示例（剪力墙结构）》15J939-1&/li&&li&《装配式混凝土结构表示方法及示例（剪力墙结构）》 15G107-1&/li&&li&《装配式混凝土结构连接节点构造（楼盖和楼梯）》 G310-1~2&/li&&/ul&&p&&b&装配式混凝土系列规范（建筑+结构）&/b&&/p&&ul&&li&《装配式钢结构建筑技术标准》 GB/T &/li&&li&《装配式混凝土结构建筑技术标准》 GB/T&/li&&li&《装配式混凝土结构技术规程》 JGJ1-2014 &/li&&/ul&&p&&b&装配式建筑系列标准应用实施指南&/b&&/p&&ul&&li&《装配式建筑系列标准应用实施指南2016（钢结构建筑）》&/li&&li&《装配式建筑系列标准应用实施指南2016（混凝土结构建筑）》 &/li&&/ul&&p&&b&地方标准&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&参考文献&/b&&/p&
前言装配式建筑是以构件工厂预制化生产，现场装配式安装为模式，以标准化设计、工厂化生产、装配化施工，一体化装修和信息化管理为特征，整合从研发设计、生产制造、现场装配等各个业务领域，实现建筑产品节能、环保、全周期价值最大化的可持续发展的新型建…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5cf9edfada7cbf_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5cf9edfada7cbf_r.jpg&&&/figure&&p&来自：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&我国建筑装修垃圾处理现状是怎样的？如何处理？&/a&-石乐天的回答&/p&&p&你以为会看报价单就能不被坑钱吗？垃圾外运的水更深&/p&&p&我们很难想象如果量化旧房拆除的装修垃圾会是一个怎样的数字。而把这些垃圾清理出去的外运费也是业主容易和施工人员发生误会的所在，而且一个不留神就会被坑钱。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&房屋拆除概况&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5ec360aafcceed067850_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5ec360aafcceed067850_r.jpg&&&/figure&&p&▲ 图源：住范儿自摄&/p&&p&&br&&/p&&p&因局装情况各有不同，以下我们以旧房翻新的全装为例，了解旧房装新之前究竟都会拆除些什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&卫生间：马桶、洁具、花洒、门、铝扣板吊顶、地砖、墙砖、贴砖层、废旧水电管、暖气。&/p&&p&拆除卫生间产生的装修垃圾预计在20-30袋左右。这20-30袋不包括一些卫生间还会拆除淋浴房和浴缸。&/p&&p&&br&&/p&&p&厨房：橱柜（破坏性拆除装袋）、吊顶、门、地砖、墙砖、贴砖层、废旧水电管、暖气。&/p&&p&拆除卫生间产生的装修垃圾预计在30-40袋。&/p&&p&&br&&/p&&p&客厅、卧室、阳台：地砖（木地板）、墙砖、贴砖层、吊顶、废旧水电管、暖气等。根据面积不同产生的垃圾数量差异较大。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上仅包含最基本装修材料，不考虑拆除龙骨、拆除非承重墙、拆除地柜、吊柜等多种复杂情况。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&住范儿真实案例&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f7df72b3f336ea2bdbb08b7d22ecbcf7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f7df72b3f336ea2bdbb08b7d22ecbcf7_r.jpg&&&/figure&&p&▲50㎡一室一厅
图源：住范儿自制&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b9b03d8b5ec96f7c2c3ebd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b9b03d8b5ec96f7c2c3ebd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-682f63d682b4aee8e59eba_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-682f63d682b4aee8e59eba_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd2df81d2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd2df81d2_r.jpg&&&/figure&&p&▲50㎡两室一厅拆除前
图源：住范儿自摄&/p&&p&向右滑动查看更多&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4fa2bd61e06b31c584b6b59bbac58101_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4fa2bd61e06b31c584b6b59bbac58101_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-177bb9bc4a59f70f7c3576bcee15921f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-177bb9bc4a59f70f7c3576bcee15921f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-501e733eca414e2c2d236ad2e1bad631_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-501e733eca414e2c2d236ad2e1bad631_r.jpg&&&/figure&&p&▲50㎡两室一厅拆除后
图源：住范儿自摄&/p&&p&向右滑动查看更多&/p&&p&&br&&/p&&p&卫生间2.1㎡全拆，实际产生装修垃圾共计19袋。&/p&&p&厨房4.2X㎡全拆共计27袋。&/p&&p&这套房子是实木地板通铺，地板下有龙骨结构，龙骨会增加70袋左右的垃圾数量。&/p&&p&此套房共计产生300袋左右垃圾。&/p&&p&如果为地砖通铺，产生总垃圾数量与实木地板情况相似。&/p&&p&如果是复合地板，则不存在龙骨结构，因此垃圾数量在210袋左右。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-759cbc575fe_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&759& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-759cbc575fe_r.jpg&&&/figure&&p&▲72㎡两室一厅
图源：住范儿自制&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cebc00d45805_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cebc00d45805_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9ba2b416b0d63ab81c14aa913d840f9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9ba2b416b0d63ab81c14aa913d840f9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-caae740e0bf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-caae740e0bf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c034f240c0b2a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c034f240c0b2a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6d619ae99e59b5d9931b7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6d619ae99e59b5d9931b7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&▲72㎡两室一厅拆除前
图源：住范儿自摄&/p&&p&向右滑动查看更多&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-43ad1f5c69bd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-43ad1f5c69bd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8f496deed76b6e879fcf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8f496deed76b6e879fcf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-23ed3af68222eefeb55bbd25a8f32a43_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-23ed3af68222eefeb55bbd25a8f32a43_r.jpg&&&/figure&&p&▲72㎡两室一厅拆除后
图源：住范儿自摄&/p&&p&向右滑动查看更多&/p&&p&&br&&/p&&p&卫生间2.7㎡全拆，实际产生装修垃圾共计23袋。&/p&&p&厨房5㎡全拆共计32袋。&/p&&p&这套房子是两个卧室木地板通铺，两个卧室面积合计25.5㎡，所以龙骨的垃圾数量在40袋左右。&/p&&p&客厅上方的吊柜也会额外增加垃圾数量。&/p&&p&此套房共计产生350袋左右垃圾。&/p&&p&如果为地砖通铺，产生总垃圾数量与实木地板情况相似。&/p&&p&如果是复合地板，则不存在龙骨结构，因此垃圾数量在260袋左右。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-be94cb20ec8c844caaeae227b6b6f129_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-be94cb20ec8c844caaeae227b6b6f129_r.jpg&&&/figure&&p&▲150㎡两室一厅
图源：住范儿自摄&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0a65269db6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0a65269db6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-643e17b0ff787ab85ad228_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-643e17b0ff787ab85ad228_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-992a9fc0c6fc7a803dff56_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-992a9fc0c6fc7a803dff56_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-465eac807301eea_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-465eac807301eea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9bb4fb4c60280adc96599_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9bb4fb4c60280adc96599_r.jpg&&&/figure&&p&▲150㎡两室一厅拆除前
图源：住范儿自摄&/p&&p&向右滑动查看更多&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-df97cd25b50a678acfba_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-df97cd25b50a678acfba_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cdbf1faabfd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cdbf1faabfd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4bbbec82d52dc7e84cef_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4bbbec82d52dc7e84cef_r.jpg&&&/figure&&p&▲150㎡两室一厅拆除后
图源：住范儿自摄&/p&&p&向右滑动查看更多&/p&&p&&br&&/p&&p&卫生间分别5㎡和5.2㎡全拆，实际产生装修垃圾共计55袋左右。&/p&&p&厨房7㎡全拆共计40袋左右。&/p&&p&同样该房屋木地板下有龙骨结构，因房屋面积大，龙骨产生的垃圾也有200袋左右。局部的文化墙砖也会使得垃圾的数量增加。&/p&&p&共计520袋左右。&/p&&p&如果为地砖通铺，产生总垃圾数量与实木地板情况相似。&/p&&p&如果是复合地板，则不存在龙骨结构，因此垃圾数量在430袋左右。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c58acaf48a5e02a842f22fa9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c58acaf48a5e02a842f22fa9_r.jpg&&&/figure&&p&▲ 图源：住范儿自摄&/p&&p&&br&&/p&&p&根据以上住范儿客户家拆除前的真实情况可以看出，不论建筑面积是多少，卫生间和厨房的面积并没有相差很多，也就是说在使用材料、工艺、结构完全相同的情况下，拆除卫生间和厨房产生的垃圾数量相差并不大。除非你家厨房或者卫生间工艺十分复杂，不然拆除的垃圾数量也不会剧增。&/p&&p&&br&&/p&&p&以家中铺设瓷砖和实木地板为例，可大致推测一居室的拆除垃圾在250袋左右，两居室350袋左右，三居室450袋左右。复合地板产生的垃圾比瓷砖和木地板少90袋左右。&/p&&p&&br&&/p&&p&但不同家庭旧房原有装修复杂程度不同，还需要再强调一次，如遇上拆除龙骨、拆除非承重墙、拆除地柜、吊柜等情况，所产生的垃圾也会随之增加。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上数值只作为基数参考。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-07bee293e7d592e9f5f550f77a3ec4e5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&478& class=&content_image& width=&399&&&/figure&&p&▲垃圾袋多为75×110、80×130等规格，差别不大&/p&&p&图源：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//alicdn.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&alicdn.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样的袋子装满装修垃圾就要60斤重。如果是高楼层没有电梯的老房子，工人运输起来非常不便，一般都会采用A工人从6楼背到3楼，B工人再从3楼背到1楼的两人接力方式向外运输。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关于外运&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&把垃圾从家运送到小区物业指定地点，这叫外运。&/p&&p&从物业指定地点运送到城外郊区专门建筑垃圾回收处，这也叫外运。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-33b8cf3180cbf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&654& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-33b8cf3180cbf_r.jpg&&&/figure&&p&▲喵喵喵？？
图源：网络&/p&&p&&br&&/p&&p&二者的区别在于，前一种外运由装饰公司或工地负责人把垃圾从家运送到小区物业指定地点。&/p&&p&&br&&/p&&p&从家到小区某一地点听起来很近，但其实真的很耗费人工。所以这一环节住范儿是负责将垃整装运到楼下100m的范围以内，超过100m范围需另收费。&/p&&p&&br&&/p&&p&而后一种外运把垃圾从小区指定地点运送到城外郊区专门建筑垃圾回收处，这才是真正意义的外运。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-edeec8caae_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&606& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&606& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-edeec8caae_r.jpg&&&/figure&&p&▲真正的外运有三种渠道可以找到外运货车&/p&&p&图源：住范儿自制&/p&&p&&br&&/p&&p&1.物业运输&/p&&p&说到物业运输，这里要给刚刚买房的业主提个醒，装修前要去物业办一些手续，如办理开工证明，缴纳装修押金等。这时要主动询问物业装修垃圾该怎么处理。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d9dcff594f744bcc47712a5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d9dcff594f744bcc47712a5_r.jpg&&&/figure&&p&▲ 图源：住范儿自制&/p&&p&&br&&/p&&p&小区有指定可长期存放建筑垃圾的地点：业主方只需将垃圾由家运到该指定地点即可，后续的外运由物业承担。这种情况的收费标准是按房屋建筑面积收取相应的垃圾清洁费。&/p&&p&&br&&/p&&p&小区没有永久存放建筑垃圾地点：建筑垃圾不能长期存放需要及时运走，告知物业有装修垃圾要外运，物业联系外运车辆。这种情况的收费标准是按运输次数收费。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.委托现场负责人&/p&&p&而有的物业公司没与环卫公司签订合作协议，所以无法提供装修垃圾清运服务。这种情况就需要业主委托给施工现场负责人或者装饰公司的工长负责联系外运货车。这种情况也是按运输次数收费。&/p&&p&&br&&/p&&p&3.业主自己&/p&&p&这种情况特指业主认识的亲戚朋友从事装修垃圾外运的工作，大多数人参考前两条即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&不建议业主自行处理，时间成本和人工成本不比上述的两种方式少，并不能达到省钱的目的。&/p&&p&&br&&/p&&p&建筑垃圾更不能随意处理，一定要运送到指定回收地点！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-abd58e3038f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-abd58e3038f_r.jpg&&&/figure&&p&▲ 这里要把黑板敲得火花四溅了！！！&/p&&p&图源：住范儿自制&/p&&p&&br&&/p&&p&大多数装饰公司和施工队承接装修工程时告知业主的“外运”，指的都是把垃圾从家运送到小区物业指定地点。很多业主不知道有两种“外运”，更不知道两种外运的区别，所以当真正的外运产生额外费用时，业主容易与装饰公司或工地负责人发生误会。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-82ff41bbc099c0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-82ff41bbc099c0_r.jpg&&&/figure&&p&▲ 杭州某小区
图源：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//hangzhou.zjol.com.cn& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&hangzhou.zjol.com.cn&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&装修垃圾一定一定不能长期堆放在小区，更不能随意倾倒，一定要运送到专门回收建筑垃圾的地点。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&外运用车及费用&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&北京外运车常用金杯和130货车，且二环以内只能选用金杯车。金杯车一车能装40-50袋垃圾，400元左右/车。130货车一车能装100-120袋， 600元左右/车。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，垃圾外运费用计算公式为：&/p&&p&总袋数÷40（一辆金杯车最低承载袋数）×400元&/p&&p&总袋数÷100（一辆130车最低承载袋数）×600元&/p&&p&&br&&/p&&p&同等的垃圾数量计算下来的确是用130货车更便宜，但其实很多时候业主的可选项并不多。很多城市或者小区物业不仅限制大型货车的进入，还限制垃圾清运的时间。为了减少不必要的麻烦，尽量多与物业沟通，了解并遵守所处地区的规定。&/p&&p&&br&&/p&&p&实际结果根据自家实际产生的垃圾数量和所在地不同车型、单次运输费用的不同再自行计算。&/p&&p&&br&&/p&&p&更多的原创家装内容欢迎关注我们的公众号：住范儿（ID：zhu-faner）查看。&/p&&p&需要改造翻新你的家吗？点击&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//wechat.zhufaner.com/mobile/index%3Ffrom%3Dzhihu& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这里向我们预约&/a& &/p&
来自：-石乐天的回答你以为会看报价单就能不被坑钱吗？垃圾外运的水更深我们很难想象如果量化旧房拆除的装修垃圾会是一个怎样的数字。而把这些垃圾清理出去的外运费也是业主容易和施工人员发生误会的所在，而…
&p&&b&其实百元以内可以办婚礼！！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&随手一搜婚礼策划都是这么贵！！！怎么结婚啊！！然而...&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-82bca9074d9fba_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-82bca9074d9fba_r.jpg&&&/figure&&p&比起华丽场景的搭建，get了下面这些小心机，不用花很多钱，就能让你的big day变的更美哦~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&玻璃罐&/b&&/p&&p&玻璃罐插上满天星可以做婚礼的路引▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b73919acf5c2f0d41d2ae5d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b73919acf5c2f0d41d2ae5d_r.jpg&&&/figure&&p&插上颜色亮丽的花，又是一个小清新的桌花了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cebcd134094afddaee5b1bace13aa998_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cebcd134094afddaee5b1bace13aa998_r.jpg&&&/figure&&p&&b&透明水晶球&/b&&/p&&p&透明的玻璃球，里面放上几朵小花，可以单独悬挂，也可以悬挂在花串之中，照出来的效果晶莹剔透，非常好看。&/p&&p&下面这两种小球就是类似款。半封闭的可以插鲜花，全封闭的可以把花放在里面。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2f13ded9d1e6ca2bb355_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2f13ded9d1e6ca2bb355_r.jpg&&&/figure&&p&而这样的小装饰也不用花很多钱，就可以让现场呈现出一番截然不同的灵动效果~仿佛精灵也在祝福你们的爱情~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-04dcaa1becd780a3e27a25_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-04dcaa1becd780a3e27a25_r.jpg&&&/figure&&p&如果是夜场的婚礼，在里面放上小灯泡或者蜡烛，也是美的不要不要的~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c1a692f28af240fa47d1ec_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&563& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c1a692f28af240fa47d1ec_r.jpg&&&/figure&&p&觉得不好找的宝贝儿们在某宝搜索 “透明 吊球” 就可以啦！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&贴纸&/b&&/p&&p&想花最少的钱，让你的婚礼充满高定感，那就选择印制你们名字的贴纸或者定制纸巾吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d3a65125bad51a7de5df2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d3a65125bad51a7de5df2_r.jpg&&&/figure&&p&某宝店铺有超多模板给你选择，当然如果你能自己设计logo那就再好不过了~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-88b33d3d5cce13f86fa58a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d315ab03b55dbabe0b41_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&贴在伴手礼上、甜品上，专属感爆棚！也有新人会选择用两人的卡通形象来制作贴纸，这个卡通logo可以让人一下想到你们的婚礼。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b93eb6a7bfb91bfc5d7b9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b93eb6a7bfb91bfc5d7b9_r.jpg&&&/figure&&p&李茂&弦子婚礼伴手礼&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&火漆印章&/b&&/p&&p&还记得林心如霍建华的婚礼请柬吗？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e8c285a676e880bca2e5_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&以简约风格及粉红色、淡紫色为主，淡紫色喜帖信封上的金色火漆印章，用上两人的英文名首个字母W & R（Wallace & Ruby）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a402e1feffaef77_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a402e1feffaef77_r.jpg&&&/figure&&p&火漆印章是一种古老的保护重要文件的避免偷拆的方法。中世纪的欧洲贵族们在重要的文件或信件的封口处滴上烧化后的火漆，乘热盖上章，这样任何人讫图私自打开，都会造成火漆破损。&/p&&p&红色火漆代表着浓浓的爱意，自然高贵地凝结，火漆印又有心心相印的寓意~所以用在结婚请柬上再合适不过啦~&/p&&p&大多数人还是会用俩人的名字首字母来做印章：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3b680fae2f1d9afcc1a5ca2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3b680fae2f1d9afcc1a5ca2_r.jpg&&&/figure&&p&by 婚礼纪用户@somebody&/p&&p&&br&&/p&&p&某宝上还有这种喜字的火漆印章，好看又喜庆~搜索关键字“喜字 火漆印章”就行了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5a75a53a9eb3b90361bd2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5a75a53a9eb3b90361bd2_r.jpg&&&/figure&&p&如果你是一个细节控新娘子，一定不要错过了。收到这么精致的请柬，宾客们一定也能感受到你的用心~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d5ee20de04b3f8b9592c9e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d5ee20de04b3f8b9592c9e_r.jpg&&&/figure&&p&制作火漆印章需要注意什么呢？把蜡加热融化以后要滴出适当的面积来，并且要迅速印下印章。如果用的是一粒一粒的蜡块，3-4粒蜡烧一个印鉴比较合适，少于3个就会残缺。盖的时候要注意手稳，尽量在中间盖并确保四周都有多余的蜡被挤出来，这样才能形成一个完整的圆。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea7e6c42c44c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea7e6c42c44c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8edcdb87e8bb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8edcdb87e8bb_r.jpg&&&/figure&&p&by 知乎用户@Ceeview&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&气球&/b&&/p&&p&要说有一样东西，能在低预算的情况下，创造美丽场面？还能让婚礼气氛up up？那就是气球！当然，我们说的不是这种。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-39fab45a7e64f5327714_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-39fab45a7e64f5327714_r.jpg&&&/figure&&p&写上Mr和Mrs的气球可以非常应景。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa53cd0f29ef818aec455c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa53cd0f29ef818aec455c_r.jpg&&&/figure&&p&暖色系的气球特别适合婚礼外拍。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-56831f3adfb016a5588aed901a344600_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&832& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-56831f3adfb016a5588aed901a344600_r.jpg&&&/figure&&p&给气球刷上漆，蒙上面纱，不仅可以安抚婚礼上进击的熊孩子，还是宾客合影的最佳道具！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-81fd699f83d0bbe07f06_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&825& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-81fd699f83d0bbe07f06_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-48c8e376bff90b8cc28fd6314caec8c2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-48c8e376bff90b8cc28fd6314caec8c2_r.jpg&&&/figure&&p&&b&相框&/b&&/p&&p&合影区最简单的玩法是立一个巨大的空相框在签到台旁，来这入镜吧~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9b9eac83ad2f416cebfeafd9e171cf84_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&847& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9b9eac83ad2f416cebfeafd9e171cf84_r.jpg&&&/figure&&p&用泡沫板制作大型宝丽来相框也是个不错的主意，妈妈再也不用担心我合影站成木头人了！▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-105db55bda15bb595eecff8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-105db55bda15bb595eecff8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ffc673b6b9745_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ffc673b6b9745_r.jpg&&&/figure&&p&by 陈快门工作室&/p&&p&&br&&/p&&p&除了单个大相框，多个相框效果也很赞，最好大小、高低、形状各异。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-33f9ad7ccc778d7a96a13d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-33f9ad7ccc778d7a96a13d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-78fa4e690a0f3fe2f7c2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&758& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-78fa4e690a0f3fe2f7c2_r.jpg&&&/figure&&p&为了把自己的头正好戳到相框这，大家能摆出各种你想不到的好笑姿势。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&啤酒瓶&/b&&/p&&p&现在好多婚礼，餐桌都会布置得超级华丽，最厉害的甚至要占去大半个桌子的位置。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-835ba3604ced593bc29eb68e3bd9078a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-835ba3604ced593bc29eb68e3bd9078a_r.jpg&&&/figure&&p&这让宾客怎么愉快的用餐交谈呢。在小清新当道的今天，简约的桌花装饰更受欢迎。啤酒瓶缠上麻线，精致的插花组合，不会遮挡宾客欣赏婚礼的视线。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-27bcdbdde281502fdcfa83a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-27bcdbdde281502fdcfa83a_r.jpg&&&/figure&&p&喷上金漆，和绿植多肉也很配，提升了整张桌子的逼格有没有！▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-30c815cc959d2ca2dd9fc541df31a93b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-30c815cc959d2ca2dd9fc541df31a93b_r.jpg&&&/figure&&p&户外的婚礼，啤酒瓶插上鲜花掉吊起来，很清新▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-46ea8eae297b0b6fa9a967_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-46ea8eae297b0b6fa9a967_r.jpg&&&/figure&&p&&b&烟火棒&/b&&/p&&p&烟火棒不仅可以装饰现场，还可以让你的客人在晚宴后用烟花来庆祝你们的婚礼。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a3b5f25dff3f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a3b5f25dff3f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9c5e43d141ff704d786e38c464e2fb9b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9c5e43d141ff704d786e38c464e2fb9b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e497f2e047e87ae80fc5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e497f2e047e87ae80fc5_r.jpg&&&/figure&&p&&b&戒枕&/b&&/p&&p&国外这两年超流行的绿植玻璃戒指盒，张靓颖婚礼上用的就是玻璃透明戒盒，青草为垫，细节超文艺。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ec0d9ad1a6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ec0d9ad1a6_r.jpg&&&/figure&&p&在交换爱情信物的戒指前，如果是一个商家免费送的简陋戒指盒拿出来，未免太煞风景了……&/p&&p&明星同款get很难？纪小犀告诉你，so easy！先去某宝搞定复古的首饰盒，婚礼那天首饰盒里铺上一些绿植，再把戒指放进去，一颗森女心被完全戳中！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ddf95cc8b9db5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ddf95cc8b9db5_r.jpg&&&/figure&&p&绿植怎么搭？也可以完全凭你的喜好来，放萌萌哒多肉▽&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c188e2ec096b749bddc9f6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c188e2ec096b749bddc9f6_r.jpg&&&/figure&&p&放清新的苔藓▽&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b3eabdf7cd2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&615& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&615& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b3eabdf7cd2_r.jpg&&&/figure&&p&绿叶和鲜花搭配▽&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6446fafb5a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&353& class=&content_image& width=&236&&&/figure&&p&&b&试管&/b&&/p&&p&每一个学理的姑娘都见过试管，但不见得每个妹纸都会合理运用试管，机智如眉庄，就把试管搬上了婚礼。每个管里面都插上了一根郁金香，小巧又清新。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-06d4cdfcc3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-06d4cdfcc3_r.jpg&&&/figure&&p&▲斓曦婚礼&/p&&p&&br&&/p&&p&弄一根细线，插一朵花，什么样的花 任君选择。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-38cfda4ba30aad0c9b6425aea369a9e7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-38cfda4ba30aad0c9b6425aea369a9e7_r.jpg&&&/figure&&p&这样的试管，在某宝上最便宜甚至不到一块钱，拿出一百个来，也不会心疼。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1dce9863cdbd431dff8b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&270& data-rawheight=&332& class=&content_image& width=&270&&&/figure&&p&配一个架子，试管就可以登上甜品台了，可以选择大一号的试管，放更多花，婚礼的气氛才足够。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-107282ccd4e8f5b4e2f9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&769& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-107282ccd4e8f5b4e2f9_r.jpg&&&/figure&&p&中号的试管，搭配底座，可以放在迎宾台。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-051f370ccf39f8bf0ae61db26aeccc9e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-051f370ccf39f8bf0ae61db26aeccc9e_r.jpg&&&/figure&&p&一个小小的试管，可以搞定你的婚礼装饰、甜品台、迎宾台，甚至还有灯，不过这个灯可能比较费时间，对婚礼上的装饰灯没有特殊要求的新娘，看个热闹就好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee8a1bafef01d52_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee8a1bafef01d52_r.jpg&&&/figure&&p&&b&拍照小道具&/b&&/p&&p&小胡子、红唇这都是合影必备小道具，僵硬的微笑太死板，加上这些道具，气氛立马变热闹，俏皮又可爱。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8588cda86ae91e174dd4cad6fa1ab77a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8588cda86ae91e174dd4cad6fa1ab77a_r.jpg&&&/figure&&p&by idophotography&/p&&p&&br&&/p&&p&还有这种最近大热的点赞评论或者emoji表情。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0a192cd7cad6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&677& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0a192cd7cad6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&赞数越多越有动力( o ?ωo? )?&/b&&/p&&p&相关推送：&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&想旅行结婚，但要有答谢宴。求教各位流程该如何？不胜感谢。&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&已结婚人士们能给恋爱小情侣的哪些建议？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&先结婚后领证意味着什么？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&请猛击关注【婚礼纪】！&/b&&/p&&p&&b&看更多结婚干货；婚礼素材灵感；随时解答婚礼疑问&/b&&/p&
其实百元以内可以办婚礼！！！ 随手一搜婚礼策划都是这么贵！！！怎么结婚啊！！然而...比起华丽场景的搭建，get了下面这些小心机，不用花很多钱，就能让你的big day变的更美哦~ 玻璃罐玻璃罐插上满天星可以做婚礼的路引▼插上颜色亮丽的花，又是一个小清新…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c7fad9f7ab84fca129305_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c7