温馨提示！由于新浪微博认证机制调整，您的新浪微博帐号绑定已过期，请重新绑定！&&|&&
LOFTER精选
网易考拉推荐
用微信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
用易信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
阅读(23474)|
用微信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
用易信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
历史上的今天
loftPermalink:'',
id:'fks_',
blogTitle:'网球理论考试',
blogAbstract:'& \r\n1、&&&&&&&&&&&&& 一场网球比赛开始时，抽签获胜方可以（C）\r\n2、&&&&&&&&&&&&& 在非决胜局网球比赛中，当发球员第七分球时，应该站在哪边？（B）\r\n3、&&&&&&&&&&&&& 在网球比赛中，一个击到线上的球，接球运动员应该（D）\r\n4、&&&&&&&&&&&&& 在无占先比赛的非决胜局中，当发球员第七分时，应该站在那一边B\r\n5、&&&&&&&&&&&&& 在网球决胜制时，先发球的是（A）\r\n6、&&&&&&&&&&&&& 下列哪项是属于四大网球公开赛之一的比赛B',
blogTag:'',
blogUrl:'blog/static/',
isPublished:1,
istop:false,
modifyTime:0,
publishTime:9,
permalink:'blog/static/',
commentCount:0,
mainCommentCount:0,
recommendCount:1,
bsrk:-100,
publisherId:0,
recomBlogHome:false,
currentRecomBlog:false,
attachmentsFileIds:[],
groupInfo:{},
friendstatus:'none',
followstatus:'unFollow',
pubSucc:'',
visitorProvince:'',
visitorCity:'',
visitorNewUser:false,
postAddInfo:{},
mset:'000',
remindgoodnightblog:false,
isBlackVisitor:false,
isShowYodaoAd:false,
hostIntro:'',
hmcon:'0',
selfRecomBlogCount:'0',
lofter_single:''
{list a as x}
{if x.moveFrom=='wap'}
{elseif x.moveFrom=='iphone'}
{elseif x.moveFrom=='android'}
{elseif x.moveFrom=='mobile'}
${a.selfIntro|escape}{if great260}${suplement}{/if}
{list a as x}
推荐过这篇日志的人：
{list a as x}
{if !!b&&b.length>0}
他们还推荐了：
{list b as y}
转载记录：
{list d as x}
{list a as x}
{list a as x}
{list a as x}
{list a as x}
{if x_index>4}{break}{/if}
${fn2(x.publishTime,'yyyy-MM-dd HH:mm:ss')}
{list a as x}
{if !!(blogDetail.preBlogPermalink)}
{if !!(blogDetail.nextBlogPermalink)}
{list a as x}
{if defined('newslist')&&newslist.length>0}
{list newslist as x}
{if x_index>7}{break}{/if}
{list a as x}
{var first_option =}
{list x.voteDetailList as voteToOption}
{if voteToOption==1}
{if first_option==false},{/if}&&“${b[voteToOption_index]}”&&
{if (x.role!="-1") },“我是${c[x.role]}”&&{/if}
&&&&&&&&${fn1(x.voteTime)}
{if x.userName==''}{/if}
网易公司版权所有&&
{list x.l as y}
{if defined('wl')}
{list wl as x}{/list}网球技术 | 记住这六句话，想不提高都难！
官网：TennisPai.com.cn
网球派，高速高清网球视频，现代网球技术教程！关注我们，即免费赠送试用会员，学习现代网球技术，观赏职业选手多角度高清慢动作视频（120帧/秒和300帧/秒）！
微信一键登录，请点击最下方阅读原文！
一、时间很宝贵，不要瞎浪费
既然去打球了，就要认认真真的练球、比赛，不要因为打的不好或者状态不佳，就在球场上墨迹，毕竟这不仅浪费自己的时间，对面的球友陪你玩也很尴尬。
所以在打球的时候，脚步积极点，多跳两下、多跑两步，眼神不要迷离，把可怜的打球时间充分的利用起来，才是最好的。
另外，若想进步，练球没有目的性也就是浪费时间。要想通过练球增长水平，要明确每次练球主要练什么。
二、动作有问题，就要多多改正
业余爱好者里，动作问题比较多的比比皆是，虽是如此，但不代表我把球打过去就好了。不断改进动作，用更省力更舒服的姿势打出效果惊人的球也是我们追求的，所以，多多研究一些教学视频，对比自己的动作，不断让自己的动作精进，水平也会随之提高。
三、时刻盯球，时刻动脚
盯球不是说，我们要看着球飞到哪里去，而是要观察对方打出了什么样的球，包括球的旋转、弧线、速度等，根据这些，我们迅速的跑到位，不断调整，找到最佳的击球位置。
球场上，很多球友会有这些问题：
①击球后站在原地看着对方打球，像在看电影，等对方回球后，便匆匆忙忙的跑去追球
②自己回球后、对方打球前，站在原地，没有小碎步，也没有分腿垫步
③老是够着打球，因为到了击球位置附近就不调整了，就等着球来
还是那句老话，要积极的动起来
四、时刻为下一拍做准备
当我们打出一板大角度、高速度的正手时，不要幻想着这一分已经拿下了。
曾经我就有过几次这样的经历，在底线打出高质量的回球，然后就得意洋洋的看着对手疯狂地追啊追，然后我就在心里想着，跑吧，你是盖伊也追不上，结果竟然追上了！追上了！还回了一个短球，由于我准备不足，匆忙跑上提拉，回球出界。。。
这样的经历告诉我们，不要怀疑对方的奔跑能力，时刻为下一拍做准备。
五、机会球要多练
有些球友通过微信问我，自己中场球打不好，经常出界或下网。
这个时候，我不会说中场球该怎么打，而是说，平时有练中场球吗？
有很多技术看似很简单，感觉不用练，如切削球或者放小球，但你就是打不好。所以不要忽视这些技术的练习。机会球同样如此，多多练习才能打好，这样在比赛中遇到机会球，才敢下手。
另外，遇见机会球不代表发大力，有时候对方的空档相当大，慢慢拉过去也能打出制胜分。
六、要有信心
当你的正手不好时，对方会压着你的正手打，当你无法改变这一点时，你就要在心理暗示自己的正手很好，给自己信心，不要因为正手几次失误，变得畏畏缩缩，不敢打了。
要幻想你拥有纳豆的无敌正手，穆雷的双反，瓦子的单反，费德勒的网前等给你保驾护航。虽然是幻想，有信心总比打起来畏畏缩缩强多了。
打不好偶尔骂两句也行：
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点足球接球技巧：脚底接反弹球动作要领_脚底接球_足球_爱学艺运动网
> 足球接球技巧：脚底接反弹球动作要领
足球接球技巧：脚底接反弹球动作要领
所属专题：
分享者：|更新：
根据足球接球技术动作三个环节（1、移动与选择接球方法；2、改变运行中球的力量；3、随球移动），具体分析足球接球技巧：脚底接反弹球动作要领。一、脚底接反弹球动作要领根据来球落点，及时前移迎球，支撑脚站在落点侧后方，脚尖正对来球方向，球落地瞬间，用前脚掌去触球的中上部，微仰膝，用脚掌将球接在体前。若需接在身后则应在触球瞬间继续屈膝，将球问拉，并伴随支抒胸以前脚掌为轴旋转90”以上。　　二、脚底接反弹球练习方法A:利用足球墙进行接球技术练习。B：自抛自接反弹球。C：正面接地滚球练习。D：俩人相距5米站立，一人手抛高球另一人练习接反弹球。技巧延伸：一、脚底接地滚球动作技巧身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面（或前或后均可），脚尖正对来球方向，膝关节徽屈。同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面约小于45度角（且脚跟离升地面）一般以前脚掌接触球的上部为宜。相关推荐：
本文标题：
本文地址：
猜你可能喜欢的
推荐足球专题
足球热门文章
足球最新内容您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
网球技术分析与攻防战术(二年级第二学期).doc 23页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
网球技术分析与攻防战术(二年级第二学期)
你可能关注的文档：
··········
··········
网 球 技 术 分 析 与 攻 防 战 术
（网球理论课教案）
教学内容：1网球基本技术
2网球基本战术
教学任务：通过教学，使学生对网球的基本技术有较系统的了解，进一步明确各种技术的动作要领，以便提高学生的网球技术；通过网球战术的分析，使学生掌握网球比赛的基本要素、基本打法、对单双打战术有一定的了解，为今后的教学比赛等打下基础。
讲课提纲：
网球基本技术
网球基本技术一览表：
准备姿势（1底线球准备姿势、2发球准备姿势、3接发球准备姿势）
握拍法（1东方式、2西方式、3大陆式、4双手握拍法）
落地击球（1正反拍上旋、2正反拍平击、3正反拍削球、4双手击球）
截击球（1基本位、高位、低位截击、2中场截击）
发球（1平击发球、2上旋发球、3切削发球、4侧上发球）
高压球（1落地高压、2凌空高压、3跳起高压）
挑高球（1上旋挑高球、2平击挑高球）
接发球（1抽击、2挡击、3削击）
其他技术（随击球、放小球、反弹球）
网球基本战术
网球比赛的基本要素
网球的基本打法
单打基本战术
接发球战术
底线战术（A对攻战术、B拉攻战术、C侧身攻战术、D紧逼战术、E防守反击）
上网战术（A发球上网战术、B随球上网战术、C接发球上网战术、D偷袭上网）
发球局战术（A、双打站位法、B、发球上网战术、C、抢网战术）
接发球局战术
站位法：A、前后站位、B、双底线站位
接发球双上网战术
接发球抢网战术
接发球双底线战术
第1：击球技术预备知识
网球的基本技术分成了四大顶，其中包括击落地球、凌空截击、发球与接发球、高压球与跳高球。对于网球初学者来说，学习击球之前了解一些关于握拍、拍面、球的旋转等知识是非常有必要的，忽略这个环节多少会给掌握技术带来些麻烦。
A. 基本手型球拍与手应该是融为一体的，从某种意义上说，球拍其实就是球员手臂的延伸，是球员身体的一部分。体验此种感觉需要一个逐渐适应、逐渐磨合的过程，而在此之前则要了解正确的挥拍方法。
握拍时手掌边缘要与拍柄的底部齐平，勿握在拍柄的中央部位；掌心和手指应与拍柄最大面积地贴合在一起，体现出拍手一体、拍手无间的感觉，不要仅用手指“捏”住拍柄；拇指环过拍柄贴压于中指之上，勿留有空间以免在击球时球拍脱手；食指略与中指分开并自然与拍柄靠拢在一起，如果像握拳头一样死板地将球拍抓在手里，那么握拍的灵活性及随意性就要逊色许多，不利于对球拍的控制，手也容易感觉疲劳。整个手型有点儿像开枪时扣板机的样子，食指一定要与中指分开。
除上述要领之外，网球拍的握法还有方式上的区分。传统上有东方式(包括东方式正手及东方式反手)、大陆式、西方式、半东方式半西方式等，其依据是持拍手之虎口相对于拍柄各棱面的位置。
在实际击球过程中，每一种握拍方式都有其特定的适用范围，因为它们都有各自的长处和局限。
B. 东方式正手适用于正手上旋击球。此方式握拍就象在与别人握手一样，比较自然得体且易于控制球拍，不易导致伤痛，但在击反手球时需换握成东方式反手。
C. 东方式反手适用于反手上、下旋击球及发球。下旋球时可令拍面自然打开，发球时可令球有强烈的旋转，局限之处在于击正手时需换握且发球时攻击力偏弱。
D. 大陆式适用于双手反手上旋击球、单手下旋击球、网前凌空截击、高压球、发球。此握拍方式在网前截击时正反手不必换握，高压球和发球时对加强球的攻击力有所帮助，局限在于如果用于正手上旋击球则很容易令腕、肘、肩受劳损性伤害。
E. 西方式适用于正反手上旋击球。用此方式握拍的话正反手击球之间不必换握，但拍面的控制需要一个习惯和适应的过程。
F. 半东方式半西方式这是一种介于东方式正手与西方式之间的“混合式”握拍法。它没有特别严格的限定标准，同样也适用于击正手上旋球，并且可能比单纯的东方式或西方式更灵活、更随意。
双手握拍一般适用于单臂力量较薄弱不足以对抗来球者(如女子、儿童)及习惯上或动力定型上不太接受单手握拍者(如有的人从小打网球时学的是双手握拍，长大以后虽然力量素质增强了，但仍不愿意改变双手握拍的习惯，甚至正手也有一直保持双手握拍的；还有一些人怎
正在加载中，请稍后...