小学生练腹肌方法腹肌

健康咨询描述: 我们班有个体育队的现在他练了6块腹肌我感觉这么小不行

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:他会不会不长个子 这样这么小练腹肌

      你好12岁练腹肌不会影响长个的,第一弹跳运动,如跳高跳远摸高,第二伸展运动,如仰卧起坐引体向上,前后弯腰,第三是全身运动如排球篮球羽毛球,另外要合理膳食

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11岁,离我好远。我先算算。五六年级的样子?
鉴于楼主的年龄,建议楼主还是选择进行一些拉伸运动,到了14岁以后可以适当增加一些力量训练,到了16岁后,如果楼主依然在坚持那么,就会有了可见肌肉度。18岁,我不说楼主也知道了。
本层以激素水平为基础作建议,建议程度为适中。


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