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暑假超酷集训营 &让您的孩子赢在起跑线上湖南省**少儿体适能训练中心一先趣运动活动内容1、6月28日前报名体适能器假训练营:报一期直减300元，连报两期减700元。赠送:训练T恤一-件+运动水杯1个，限前30名。2、6月28日前报名跆拳道暑假训练营:直减500元，赠送:夏季训练服1套+运动水杯1个，限前30名。3.所有报名署假班的学员均可享受军事夏令营6折优惠。*课程介绍1、少儿体适能(Children's body fitness)青少年儿童体适能训练课程是从欧美国家引进的一项高级运动教育课程，涵盖了孩子从幼儿时期到青少年时期成长的各个阶段生理学特征以及年龄、性别、体态等纵观，针对青少年儿童各个年龄阶段、生理特征设计的科学运动、健康饮食、伤害预防、发展辅助性训练方法。&&&&& 目的是帮助孩子提升体能体质、改善社交能力、提高适应能力、改善自信心等。解决孩子内向、不说话、怕生人、体质弱、体态体型等问题。& & & 先趣运动青少年儿童体适能训练中心由湖南龙之源教育产业有限公司联合全国少儿体适能领域专家结合中国青少年儿童体能体质体态的实际情况，打造出来的科学、专业、系统、趣味的体能训练中心。& & & &课程始终贯彻“让运动把能力还给孩子”的教育宗旨，其理念就是在遵循儿童特殊的生理心理特点上，科学评估、个性化针对性训练目标儿童的敏感体适能素质。 &&&&&&& & & 是湖南**专业少儿体能运动中心，坐落于中国足球福地——贺龙体育中心。700㎡专业室内训练场地，5000㎡室外专业田径场，训练设施设备齐全、专业、科学。2、青少年跳绳训练营作为体育中考身体素质类必考项目，一分钟跳绳简单易学、不受场地限制。但如何能取好成绩？也是需要有一些技巧的。作为体育中考身体素质类必考项目，一分钟跳绳简单易学、不受场地限制。但如何能取好成绩？也是需要有一些技巧的。3、青少年儿童安防训练营校园欺凌、暴力、虐待、性侵、拐卖……每一个词与儿童结合在一起都足以牵动家长们敏感的神经。近年来，此类案件频发，引起社会强烈反应和广泛关注，广大家长无不对孩子安全深表忧虑，儿童安全殷然成为社会热点问题。4、高丽跆拳道课程是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。& & & 跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术方法。& & &跆拳道具有东方传统文化的重要组成部分，修炼跆拳道，可使人具备敏捷的反应力、判断力、统率力，并使人自立、自主、自信、自强，磨练意志、修炼品格。& & & &跆拳道精神：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈5、中国舞课程&中国舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。& & & 中国舞=基本功+民族舞+古典舞+芭蕾基训+舞蹈技术技巧& & &中国舞包括：形体训练，体能训练（软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性及每一关节、每块肌肉和每条韧带进行的训练） 中国古典舞（分别为四大派别：身韵、敦煌、汉唐、昆舞）中国56个民族民间舞。学校官网：www.hnlzyjy.com，家长较好直接电话联系我们
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少儿体适能初入常州花费不菲 会让孩子参加吗？
　　少儿体适能市场潜力大
　　孩子是家庭中的重要成员，“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”是目前大部分中国家庭最真实的写照。“随着生活水平的提高，孩子们吃得越来越好，但吃完不动也是常事。从我接触到的会员来说，大部分是‘小胖墩’，想来减肥。”周晴说，不少家长只有看到孩子长胖了，才觉得有问题要想办法解决了，其实很多是可以提前预防的。
　　“孩子们的综合身体素质会越来越弱，肥胖、身体肌肉含量偏低、小病不断已成为不少家庭孩子现实存在的健康问题。因此，国内一些体育界人士从国外引入少儿体适能概念，并陆续开展少儿体适能培训，为青少年量身定做训练内容，仅就这一点来看，少儿体适能锻炼有望成为健身俱乐部市场未来的发展方向，而整个市场的空间和未来发展潜力更是巨大的。”常州汗水联盟健身工作室负责人谢俊杰说。
　　按年龄层进行针对训练，给孩子健康打基础
　　不同年龄阶段的儿童，身体发展的情况也各有不同。据了解，这种针对儿童开设的“少儿体适能”课程也是根据年龄来进行课程设置。
　　“目前国内健身房一般将课程分为学龄前儿童（3~5周岁）、小学低年级（6~9周岁）、青春期前期（10~12周岁）、青春发育期（13~18岁）等几个阶段。”周晴说，与篮球、跆拳道等传统体育项目相比，体适能锻炼在本质上还是有区别的，少儿体适能更加注重身体体质的改善，训练的出发点是为孩子们的身体健康发展打下坚实基础，而非单独为了某一个运动项目进行专业人才养成。
　　为了吸引孩子的注意力，在少儿体适能课程中，还融合了富有趣味性的游戏。“我都会在课程中加入趣味性的游戏环节，比如用有氧游戏代替跑步进行热身，可以让孩子在完成一项游戏或是活动时，也达到了运动锻炼的目的。对于有体重管理需求的孩子，我们会针对他的饮食结构进行调整，孩子减肥和大人减肥完全不一样，既要控制他体重，又要保证他该吃的一样不能少。”周晴说。
　　谢俊杰也表示，这一阶段的孩子正处于注意力难以集中的阶段，往往10分钟、最长20分钟就会分散注意力，“我们就会根据孩子们不同阶段的特点，在课程中将体育运动融入游戏或故事中，让孩子沉浸在故事或娱乐里锻炼学习，寓教于乐，慢慢地孩子们就会觉得运动是一件有意思的事情，通过好玩产生兴趣，通过兴趣带动运动”。
　　而到了青少年阶段，少儿体适能又承担了不一样的“任务”。谢俊杰表示，13岁以后的青少年，已经不光光是想靠着体适能课程为健康打基础了，“我接触到了想通过运动再长高一点的会员，也遇到了为体育中考做准备的会员。针对这些有特殊要求的青少年，我们也会为他们定制课程，以满足他们的需求”，谢俊杰说。
　　体适能训练对孩子有帮助，教练准入机制需完善
　　在很多家长看来，体适能训练就是锻炼身体，其实，并没有这么简单。体适能训练也可以看作是一种体育教育，重在育体、育格，也就是身体素质、人格性格的养成。
　　“随着社会的发展，越来越多的人意识到体育锻炼对孩子健康成长的重要性。儿童的身心发展是有最适期的，童年时期他们正好处于速度、柔韧、协调、灵敏等素质发展的最佳时期，此时进行适当的锻炼对于他们身体素质的提高事半功倍。同时，体育多半是团队集体项目，在群体活动中，增加与人交往的时间，学会合作、学会分享、学会帮助他人，有利于提高儿童的适应能力和与人交往的能力，塑造良好的性格。体育也产生团队，在学会合作中给儿童在团队中提供了许多角色，经常参加体育活动能逐渐帮助儿童发现自我，培养他们的领导的意识与能力。体育往往还带有竞争的元素，参与其中会教会儿童专心致志、全力以赴，永不言败，越战越勇。”局前街小学体育老师，江苏特级教师张勇卫说，久而久之，体适能锻炼能培养孩子的学会坚持、顽强拼搏、永不服输的精神，而身体动作的重复练习对于大脑各方面的执行功能大有裨益，参加体育锻炼能大大提升大脑的整体功能。
　　不过，虽然“体适能”训练对孩子健体、发育有良好作用，但至今仍然没有相关教练准入机制。市教育局体卫艺处处长甘亦农表示：“参与少儿体适能教学的教练应该需进行相关专业培训，并必须获得相关资格认证证书等才能上岗，以保证教学质量和教学安全。”周晴告诉记者，目前最受国际认可的少儿体适能认证是美国AFAA少儿体适能认证，国内目前也有了一些少儿体适能的认证机构，家长们在选择课程的时候可以要求教练出示相关证书。郑雨露
标签：体适;孩子;少儿;常州;课程;健身;工作室;参加;家长;周晴
责任编辑：贾晓君
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体适能培训？潜移默化给孩子带来积极影响
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核心提示：在很多家长看来，体育教育就是锻炼身体，其实，并没有这么简单。真正的体育教育重在育体、育格，也就是身体素质、人格性格的养成。
伴随国民教育水平的逐渐提高，除了在琴、棋、书、画等艺术特长方面有所发展外，青少年的体质健康也逐渐受到了重视，特别是今年全运会即将在津开幕，“全民运动”、“全民健康”等引发众多热议并带动了一批相关产业。在此基础上，儿童体适能训练在市场上兴起。作为一个新兴培训项目，其不同于传统体育项目培训，而是从基础出发寓教于乐，让孩子们通过提升身体素质逐渐爱上运动。
【市场调查】
全新概念的“体育教育”
记者走访了解到，儿童体适能培训的概念从美国引入中国，近一年开始在天津市场上兴起。伴随其不断进行市场推广，如今已经有家长对体适能培训有了一定程度的了解，其区别于传统艺术、文化等类别的培训课程，是一种全新理念的青少年运动健康教育课程，与其称其为“体育培训”，不如称其为“体育教育”更加合适。因为在课上，它不仅仅是带着孩子们枯燥地锻炼身体，或是单一地选择一两个体育项目进行学习，直至学会甚至达到专业等级，而是集趣味体操、儿童体适能、综合球类、体育舞蹈、营养健康等多种运动教育项目于一身的教育课程。学习的目的不仅是为了提高孩子的跑、跳、投等运动能力，也是为了提升孩子的综合身体素质和促进孩子们的脑力发育。
据介绍，此类培训课程大多采用小班化教学，以充分保证课堂质量，继而针对不同身体素质水平的孩子，进行详细分析与指导，然后制定出不同的课程内容，使孩子能更加有效地提升身体素质。
培训市场潜力巨大
孩子是家庭中的重要成员，“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”是目前大部分中国家庭最真实的写照。随着生活水平的提高，孩子们的嘴也越来越刁，挑食、爱吃垃圾食品等现象屡见不鲜，吃完不动更是常事，这一方面让孩子难以吸收到均衡全面的营养，另一方面也让国内的“小胖墩”越来越多。
如此下去，孩子们的综合身体素质会越来越弱，肥胖、身体肌肉含量偏低、小病不断已成为不少家庭孩子现实存在的健康问题。因此，国内一些体育界人士从国外引入少儿体适能概念，并陆续开展少儿体适能培训，为青少年量身定做训练内容，仅就这一点来看，少儿体适能锻炼有望成为健身俱乐部市场未来的发展方向，而整个市场的空间和未来发展潜力更是巨大的。
【聚焦课堂】
为健康打基础非专业养成
究竟什么是“少儿体适能”培训?优体少儿体适能运动中心教练张建学向记者解释，少儿体适能主要涉及少儿、青少年等年龄段的运动方法、健康饮食、伤害预防、辅助性训练等，有一定的趣味性，能帮助少儿、青少年养成良好的运动习惯和健康的生活方式。“体适能”一般分为“健康体适能”和“技能体适能”两种，健康体适能是指心肺功能、力量等方面;技能体适能是指身体协调性、平衡性、敏捷性等方面。
与踢球、跆拳道等传统体育项目相比，体适能锻炼在本质上还是有区别的。少儿体适能更加注重身体体质的改善，训练的出发点是为孩子们的身体健康发展打下坚实基础，而非单独为了某一个运动项目进行专业人才养成。“具体来说，身体健康发展主要包括了三个方面，一是锻炼孩子的运动体能，包括体耐力、弹跳力、爆发力、敏捷性、灵巧性、平衡感以及协调性;二是锻炼孩子的健康体能，包括心肺耐力、肌肉柔软性、身体成分;三是脑力训练，包括专注力、意志力、团结合作、勇敢自信、理性果断和开朗正向等。”
划分核心课程针对性强
对于儿童体适能培训，贝比康儿童运动馆创始人刘港滨则提出了自己的教育理念——2M运动课程。他表示这个课程是针对3-12岁青少年的发育和成长，对青少年进行Mixfitnesstraining综合项目的阶梯训练，包括体操、田径、球类、舞蹈等发展孩子们的健康身体素质，开发孩子们的运动和智慧潜能，达到同类孩子运动和智慧的Max(最大化)。
据介绍，贝比康儿童运动馆把课程大致分为四类，分别是趣味体操、体育舞蹈、儿童体适能、综合球类。在课程里又根据孩子的年龄再一次细分，不同年龄学习不同的知识。以趣味体操为例，第一阶段是3-4岁的小朋友，主要是发展儿童柔韧性、平衡能力为主，注重跳跃、翻滚技能、想象力与注意力的训练，开发早期左脑潜能，在运动中学习，进行体智启蒙;第二阶段是4-5岁的小朋友，以力量、耐力素质为主，包括奔跑与翻滚，平衡与跳跃，自律及控制，聆听与沟通，习惯养成等;第三阶段是5-6岁的小朋友，以发展儿童的协调性、灵敏性等综合素质为主，包括倒立与侧翻，单杠与平衡木，坚强与勇敢，自信与快乐，自我激励等;最后阶段是6岁以上，以重点提升孩子的力量、平衡、柔韧等综合素质为主，同龄高级运动技能的掌握与表演，团队合作，积极乐观。
为孩子成立健康档案库
刘港滨告诉记者，孩子们初来到贝比康儿童运动馆，需要先进行一次特殊的“体检”，通过一套完整的检测仪器进行体成分分析并出具报告，报告中含有孩子的体重、体脂含量、肌肉量、身体总水分、蛋白质量等，会通过数据对比得出调整方向与目标，方便老师对这名孩子有一个整体的身体情况了解，再开展综合训练课程。
张建学也表示，在优体少儿体适能运动中心，会给每个孩子建立一套完整的健康档案，包括身体各方面素质与机能数据，哪方面需要改善与提升等，从训练一开始就全程监控孩子的身体变化，实现孩子进步“可视化”。
寓教于乐让兴趣带动运动
张建学指出，在儿童阶段，人体的身高、体重及各器官发育非常迅速，体育运动可促进身体各器官健康全面发展，合理有效的体育运动干预对孩子未来形成健康体格极为重要，能为将来打下好的基础。
不过，这一阶段的孩子正处于注意力难以集中的阶段，往往10分钟、最长20分钟就会分散注意力。“那么，我们就会根据孩子们不同阶段的特点，在课程中将体育运动融入游戏或故事中，比如投打游戏、模拟游戏、互推游戏等，让孩子沉浸在故事或娱乐里锻炼学习，寓教于乐，慢慢地孩子们就会觉得运动是一件有意思的事情，通过好玩产生兴趣，通过兴趣带动运动。”
【教育意义】
体育锻炼也能培养品质
在很多家长看来，体育教育就是锻炼身体，其实，并没有这么简单。真正的体育教育重在育体、育格，也就是身体素质、人格性格的养成。
孩子们在训练体适能的时候，可以培养良好的心理品质以及发展儿童的个性。就像跑800米时，要动员身体的全部力量，克服身体的惰性，如果没有明确的锻炼目标和顽强的意志，就很难全力以赴地跑完全程。又比如做山羊分腿腾越，需要高度的注意力集中，要勇敢、果断跳过山羊，这同样需要坚强的意志，克服恐惧心理，达到目标。因此，在进行体育锻炼时，经常会遇到各种困难，那么孩子们克服这些困难的过程，就是磨炼意志品质的过程。
体育运动时，孩子们精神振奋，心情愉快，学习积极主动，非常有利于激发创造性思维。随着接触的活动情境逐渐增多，他们发现问题的能力也随之增强，设想的方案也更为具象。不仅使孩子们积累了大量的经验，同时也培养和增强了孩子们创新的信心和勇气。同时，运动也可以利用孩子们求奇、求新、求动的欲望，让他们学会用自己的方式去探索、发现新事物。
潜移默化产生积极影响
体育运动带来的效果不是一蹴而就的，需要长期坚持，才能看到潜移默化给孩子带来的改变。这个过程是孩子身心发展的重要时期，坚持运动可以使孩子们在德、智、体、美等方面得到全面发展，使体格更加协调，对心理发展也有着重要的积极影响，培养孩子们不怕困难，勇敢坚强的意志和乐观积极的态度。
儿童体适能训练不是一种单一的体能训练，而是综合的游戏实践活动，对儿童进行社会化教育，促进孩子更好地融入社会但不失自我的个性，成为一个发展健全、健康的人。
(记者 赵濛 史嵩)
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扫码关注中国搜索官方微信跆拳道训练对学前儿童体适能的影响研究--《当代体育科技》2015年25期
跆拳道训练对学前儿童体适能的影响研究
【摘要】：该文通过对进行跆拳道训练的学前儿童体适能的影响进行实验分析研究得出,跆拳道训练可以提高学前儿童有氧适能及心肺功能;可以提高儿童的肌肉势能,增加上肢力量、下肢力量和的腰腹肌耐力;跆拳道训练可以阻止柔韧素质随年龄增长的下降,并提高机体的柔韧性。
【作者单位】：
【分类号】：G613.7
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