我十五男的，今天一觉醒来脖子痛后面肌肉好疼，有点头晕，平时爱健身和玩电脑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-13 04:35 标签： 一觉醒来脖子左边疼
【约吧！大医生】小伙健身竟然导致“肌肉溶解”，差点要了命!专家提醒，爱健身的你很容易中招！
本期指导专家
博士，教授，主任医师，硕士研究生导师，南方医科大学第三附属医院心血管内科主任。
夏天快要到了
有多少姑娘小伙儿
在健身房里挥汗如雨
就是为了梦寐以求的
八块腹肌和人鱼线
这个世界上有两种胖人
一种人自暴自弃
看着日益发福的自己
还有一种人
选择痛下决心
走进了健身房
与自己的脂肪进行殊死搏斗
但是，不科学的运动，其实也很危险！
前几天，我们科就来了这么一位帅小伙
因为拼命健身导致了横纹肌溶解
为此他后悔不已.......
26岁的IT男小李以前从未健过身，近日突然一时兴起，来到健身房大练一场。没想到当天回家，就觉得胳膊没劲，疼痛……
可是他并没有在意，满心以为这是运动之后的正常反应。甚至到了晚上，他还约了三五朋友一起去喝酒。
没过多久，小李就出现了胸闷、气促、头晕、心慌等等症状。他见势不妙，急忙来到了某知名医院就诊。原以为是简单的肌肉拉伤，谁知道医生却让他立即住院，还下了病危通知书！
医生说，这种情况很危险，属于心肌梗死，有猝死的可能！小李听后觉得特别害怕，马上打电话联系父母。经过与父母的沟通，一家人焦急之余心中也十分疑惑。小李年纪轻轻，怎么会出现心肌梗死呢？
半信半疑的父母带着小李慕名来到南医三院就诊，找到了心血管内科的专家周滔主任。经过周滔主任以及专家团队的详细检查，发现他的肌酸激酶指标是正常人的100多倍，诊断为横纹肌溶解。
周滔主任嘱咐小李
一定要多喝水
避免因为肌酸激酶和肌红蛋白的升高
导致急性肾衰竭的发生
经过5天的住院治疗
小李的肌肉疼痛基本缓解
指标明显好转
什么是横纹肌溶解症？
横纹肌溶解症是指一系列影响横纹肌细胞膜与膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤、细胞膜完整性改变、细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出的疾病，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。而运动后引起的叫劳动性横纹肌溶解症(Exertional Rhabdomyolysis as 'ER')。
这种疾病和健身又有什么关系呢？
经过调研，现在医院里的横纹肌溶解症患者大多数都是由于超负荷的运动所致。
横纹肌溶解症的常见的病因包括但不限于严重的挤压伤，比如地震，火灾房屋坍塌等；其次就是运动过负荷。
横纹肌溶解症不全是致命的，症状较轻时会引起电解质代谢紊乱、肌肉疼痛、全身乏力等症状，通过及时休息与补液等措施就可以缓解甚至痊愈，但症状严重的时候，就可能有致命危险。
周滔主任提醒
运动性横纹溶解症是散发的，比较危险。但是在运动中其实是可以避免的，运动前注意热身，运动要适度，如果运动后肌肉出现严重酸痛，建议暂停锻炼好好休息，同时大量饮水。如果休息数天仍不见好转，或发现小便呈酱油色、尿量减少，请尽快就医！
准备晚上去撸铁
或者正在撸铁路上的小伙伴们
是不是吓了一跳呢？
我们平时锻炼身体
竟然还隐藏着这种风险？
其实，掌握科学的健身方法
就能最大程度地远离横纹肌溶解症的侵扰
一般来讲，患这种疾病的健身者有以下两大特点
1.平时几乎不运动，突然进行了高强度运动
2.一口气完成高强度的训练不！分！组！
如何预防横纹肌溶解症？
如何预防横纹肌溶解症
随着健身人群的增加、运动强度的提高等，过量运动导致的横纹肌溶解症已不再是一种少见的运动性损伤。尤其对于平时没有运动习惯的人来说，万万不要突然开展高强度运动，一定要循序渐进，劳逸结合，量力而行。尤其尽量在专业人士的指导下科学制定健身运动计划，运动强度应该从低向高逐渐过渡，持续时间逐渐加长，运动次数由少增多。切不可急于求成，否则小李的惨痛经历，也有可能发生在你的身上。
人们进行适当的健身运动是保持健康所必需，只要适度进行科学锻炼，运动性横纹肌溶解症完全是可防可治的。
祝小伙伴们健身愉快！
约吧！大医生
看了今天的科普文章，你是不是对横纹肌溶解症这种疾病有了一定的了解呢？
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什么是体外反搏治疗
体外反博治疗(EECP)是近年来心脑血管疾病康复领域最有前景的治疗技术。该技术使用体外反博治疗仪，无创性按压下半身，减轻和消除心绞痛症状，改善机体重要脏器的缺氧缺血状态。体外反搏治疗的独特之处在于它是无创性的，避免了侵入性治疗(支架术、搭桥术)所产生的副作用，在心脑血管疾病防治与康复领域有广泛的应用前景，对于脑供血不足导致的头晕、耳鸣、失眠，糖尿病导致的肢体麻木、疼痛以及功能性性功能障碍等相关疾病都有良好的效果。
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文章来源 | 南医三院心血管内科
编辑 | 孙巧巧 张天易
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就可以瘦一斤哦~
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