尚汀瑜伽暑期教培 | 7月·给自己一个最充实的夏天
尚汀瑜伽暑期教培
7月·给自己一个最充实的夏天
给自己一个机会，去学习最专业的瑜伽；
给自己一个机会，去做瑜伽文化的传授者；
给自己一个机会，选择尚汀瑜伽，度过一个最充实的夏天！
尚汀（中国）瑜伽学院教师培训体系是国内瑜伽界公认的系统、专业的瑜伽教师培训体系，在众多名师多年教学的积累中，尚汀瑜伽联合国际专家合作团队，致力于打造出石家庄乃至华北、中国最规范最专业的培训机构，传播系统的瑜伽知识和瑜伽文化，优化整个瑜伽市场的教学水平，同时也给瑜伽老师一个持续进修的平台，帮助更多的老师和学生找到适合自己的习练方向。
往期课堂剪影
·培训理念
是注重能力的培训
是受益匪浅的培训
是实用的培训
是适合自己实际情况的培训
是人性化的培训
是放松的培训
是引导你不断提升的培训
·培训内容
200TTC哈他瑜伽教师认证培训
·理论课程
瑜伽起源与历史
帕坦伽利《瑜伽经》
《哈他之光》
阿育吠陀养生
瑜伽饮食与传统文化
瑜伽生理解剖学
瑜伽三脉七轮
·教学方法课程
瑜伽梵文唱诵
呼吸控制法
三大清洁法、两大冥想技巧
瑜伽体位辅助纠正
瑜伽课程编排技巧
瑜伽辅助工具及安全方法
瑜伽讲堂沟通技巧
瑜伽教练职业管理规划
·赠送内容
24课时选修课程：
艾扬格瑜伽+流瑜伽+空中瑜伽+普拉提
全套教材（包括选修课教材）
教学笔记薄
价值2500元尚汀瑜伽会员课程卡
尚汀（中国）瑜伽学院哈他瑜伽教师培训
培训主题：哈他瑜伽教师认证培训
开课时间：7月中旬（暑假密集班）
授课地址：石家庄市长安区广安大街美东国际大酒店三楼尚汀瑜伽
咨询电话：88
就业安置：经考核合格可推荐至超越健身旗下俱乐部授课、优秀者可直接签约尚汀瑜伽任教
食宿安排：食宿自理
网上转账：
帐号：0627729 王虹
开户行：河北银行和平东路支行
缴费地点：长安区广安大街美东国际大酒店三楼尚汀瑜伽前台
尚汀瑜伽.广安店
add：长安区广安大街美东国际大酒店三楼尚汀瑜伽
尚汀瑜伽.瑜初
add：建华南大街与槐安东路交叉口万达写字楼C座2201
add：中山东路188号北国商城9AF
尊崇生命，专业传承
责任编辑：
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今日搜狐热点瑜伽于我是一个新的开始
这是一条回归之路，是自律，是苦行
更是一个生命全新的起点。
从2012年至今，我做了近五年的全职妈妈，自己带孩子很累，产后又没能好好的休息，身体落下了很多毛病，最严重的是背部痉挛，麻木，躺的姿势不对了，就会痉挛，心脏都跟着抽的疼，孩子小时顾不了好好管理自己的身体，实在难受了就去做做按摩，但收效甚微。直到孩子上幼儿园了，时间宽裕了，就想着可以帮老公做一些工作的同时，把自己和家人的身体调理的更好，因为这几年不断有亲人受病痛折磨，不断有亲人离世，我更体会到身体健康的重要性。于是想着去学习瑜伽，和几个朋友一说，都有这种想法，自然而然的就开始考虑去哪里学，只是做会员跟着练习还是更专业一些的从基础学起。带着这些想法，我们去看了两家瑜伽馆，说不上来的感觉，总之不是太满意。
后来遇到了原来一起学小儿推拿的一个朋友，大家讨论以后做什么，我说我想学瑜伽，她告诉我，去尚汀吧，老师非常的专业，在她口中第一次听到了膝盖和胳膊肘超伸的概念，她还告诉我老师会从解剖讲起，让你更清楚自己的身体结构，更专业的练习。虽然听不太懂，但有一点是记住了：专业。还知道了，不专业的练习不但不会对身体好，还会伤身体。于是在她的介绍下，我们和尚汀的顾问陈旭约好了时间，第一次走入了尚汀，进来的第一感觉是安静详和，环境干净，恬静优雅，每一间教室都很大，里面的布置让人感觉很舒适放松。听了陈旭的介绍其实自己还是云里雾里的，但这高大上的环境就让我们觉得老师们肯定也是高大上的，再加上朋友的推荐，于是就定在了尚汀。
漫长的几个月等待后，三月下旬终于迎来了我们的开学季。开学典礼上，各位老师穿着不同的瑜伽服与我们一起盘坐在垫子上。第一感觉是老师们都很仙儿，第二感觉是羡慕他们的盘坐姿势，想着我啥时候也能盘坐的那么好，很可笑吧，完全的瑜伽小白。
正式上课，娜娜老师讲瑜伽的概念和历史起源，瑜伽经 ，她在上面讲的绘声绘色，我在下面听的津津有味，感觉她在讲故事，一上午下来也没记下几个字，结果第二天回顾第一天的课堂内容，我居然基本什么也不会，原来她讲的不只是故事 ，而是瑜伽初学者必须要了解的瑜伽文化，我好茫然的看着她，觉得我怎么连听课都不会了。在以后的课程中，娜娜老师不断的总结回顾，慢慢我才了解瑜伽不仅仅是体式的练习，她是身心灵的结合，瑜伽的习练可以净化我们的身体，思想，心灵，是一条回归之路，回归本源，瑜伽是自律是苦行，是99%的习练加1%的理论，但没有这1%我们会完全没有方向。
理论的学习只是一个开端，在这种迷茫的状态下，我们又学习了艾俊峰老师讲的人体解剖，艾老师阐述了人体八大系统之间的互相影响，以及瑜伽对各系统的功效，听了这些你绝对有足够的理由去学习瑜伽了。
后面由娜娜老师，赵老师，曾老师分别给我们讲了站坐俯仰的各种体式，这时候我的感觉是最轻松的，因为现在只是要求知道怎么做就行，并没有做太多的深究。再到后来武营老师讲的体式纠正，我才体会到一个体式不是你做出来就行，还要看做的是否正确，不正确的体式真的会伤到身体，也知道了体式的练习不光是韧性好就行，还有要力量才行，并且不管你韧性多好，你都可能有完成不了的体式，因为说不定你哪一块肌肉或哪一个关节活动就可能有某种原因引起的受限。
而赵老师的体式精进，更进一步给我们讲解了一些解剖学的知识，告诉我们每一个体式如何做的更完美，要启动哪一个肌肉群，练哪些体式可以更好的锻炼哪一些肌肉，这时候我才发觉原来我们走路都走不正确，大腿粗不是跑步的结果，而是错启动了腿部的肌肉，没有启动臀肌，臀肌不启动而又造成了臀部的下垂，呵呵，是不是觉得学会了启动臀肌，臀部变得漂亮了？
最后张院长给我们讲了阿育吠陀基础，它是关于生命的智慧，生命的科学，吠陀科学包括了瑜伽，冥想，唱诵等，是非常实修的一门科学，讲到了五种元素，三种生命能量，四种基本需要，以及它们之间的关系，需求得不到满足，会干扰体内五种元素，影响体内能量的平衡，并且知道了我是非常皮塔体质的人，更应该保持节制，平和，温和的心态，以及如何从饮食上去调理自己的身体。
其实在课上我很认真的，觉得理解的很到位，但课后又觉得什么也没记住，心里记得很熟悉的东西，站起来一说就都忘了，啥也说不上来。中间产生过迷茫，觉得瑜伽好难，四十多岁了来学习瑜伽教培是不是选错了方向，但不服输的性格以及对瑜伽的进一步理解，让我坚定信心，坚持了下来，两个多月的学习马上结束，虽然因为自己知识的匮乏，对理论的学习我觉得还是有些许茫然，但身体在不知不觉间已经有了明显的变化，感觉更轻盈，每一次习练完都感觉特别的舒畅，站立前屈从原来的弯腰还贴不到腿，到现在能直背平展的腹胸额完全贴到腿上，臀部肌肉在慢慢学着启动，在不用压腿的情况下直接竖叉，这些都是两个月前我根本不敢想的，身体的柔韧度进一步提高，这些完全得益于老师的辛苦付出，得益于他们对学员的负责，对学院声誉负责，从心里觉得自己当初选择尚汀是对的。
课程结束， 感觉自己收获了太多，但我还是觉得自己刚刚踏入了瑜伽的大门，还有太多的东西需要去学习去领悟，尤其是接触到娜娜老师的空中瑜伽，特别喜欢那种空中荡来荡去自在的感觉，所以我并不急于走出去上课，而是选择继续跟老师们上会员课，进一步充盈自己，瑜伽的学习于我来说是一个新的开始，生活瑜伽化我才刚刚起步。
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在干燥的夏天里心情也会时而焦虑易怒身体难免会流失水分而你皮肤的日常护理你又懂得几分？长期忽略护肤的后果因人而异如果是干性皮肤，不护肤的后果就是干燥、脱皮、长斑而如果是油性皮肤，那么后果就是长痘痘，毛孔堵塞，肤色黯沉当然相比较来说，中性皮肤的人要好一些
一场瑜伽的练习一条贯穿身体的吊床在空中优美的舞韵像春天飘落着的花瓣滞空的那一瞬间足以忘我在尚汀瑜伽开启静心的方式空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作
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对瑜伽的概念而言你要把这五个层鞘都做一个完美均衡的锻炼层鞘跟层鞘之间也要互相去做平衡的锻炼那你整个人才会真的领略到瑜伽的效果
——Andrey Lappa寰宇瑜伽是最适合现代人的练习体系.寰宇瑜伽从关节的活动性方向出发设计了不同难度级别的体式以
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200TTC的瑜伽课程转瞬即将结束剩下还有几节课就快结束了心里五味杂陈然而，总结是必不可少的走到一个节点，总要向后看看 才能更好的向前看说实话，以前对瑜伽的了解只是电视上，后来在健身房，并且跟着瑜伽老师上过几节课，因为自己原先学过舞蹈，身体条件还行，所以就没
体式越标准越好?认为瑜伽体式其实没有那么难只要把身体姿态到达标准线上就一定会达到最佳的练习效果希望你能知道：体式是否标准决定于个人的体质。在保证体态正确的情况下，慢慢的扩展到身体的最大限度。才是练习的最佳效果。瑜伽唱诵不重要不需要练习?觉得瑜伽唱诵很奇
瑜伽是古印度留给我们的无价礼物它体现了身心合一的境界思想和行动克制与执行人与自然和谐相处全面关注健康与福祉这不仅仅是一项锻炼也是在挖掘您内心的感知世界以及本性国际瑜伽日联合国于日宣告接受印度总理莫迪的倡议联合国大会193 名成员一致通过了国际
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农历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节它是中华民族古老的传统节日之一在所有的习俗里，最富有静态美和温馨气息的莫过于制作和佩戴香包以前医药水平不发达，人们用具有杀菌作用的草药研成粉末佩戴在胸前，利用它散发的气味驱散蚊虫，并成为一种保命吉祥的象征于(想被憋死)
(苹果味的虾仁)
(那个男孩)
(景谁????)
第三方登录：你想象中自己练瑜伽的样子VS你实际上练瑜伽的样子……_唯美系
你想象中自己练瑜伽的样子VS你实际上练瑜伽的样子……
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你实际上练瑜伽的样子
练瑜伽的小伙伴们
是不是每天都觉得自己在瑜伽垫上的样子美极了？
你有没有想过
你想象中自己练瑜伽的样子
和实际上的样子，是这样的……
……开玩笑
其实每一个选择瑜伽的人都是小仙女/男（……）
只要用科学的正确的方法坚持习练
每一个人都可以在瑜伽垫上展现出美丽的姿态
即使没有基础也不用担心
新手上路课程等你
图片来源：INS-scarletadrianne
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