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半月板损伤后两腿走路不协调，肌肉萎缩厉害 半月板伤后两腿...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1、由于9个月来，每天的活动就是平地走个2、3百米，股四头肌萎缩（见照片），直抬腿停过一段时间，上个月起又开始在做直抬腿，2.5斤的沙包比较重，脊椎不舒服，改作静蹲（10分钟），蹲完又疼痛，坐位伸膝，伸到一个角度要痛，现在不知如何锻练？ 2、这段时间最明显的情况是双腿在走路时感觉不一样，左腿直的迈出去，右腿可以弯的出去，要么相反，就是不能协调，而且感觉左膝盖后面松松的，没有韧劲，不痛，直抬腿绷直不感觉后面有牵扯感，左腿脚掌面上一点，与小腿衔接处那个位置也是松松的，脚掌悬空感觉要掉下去，没有拉扯感，右膝没有，所以走路时很累，我也觉得自己的步态不对走路都不会了,上两天也检查了脊椎、双下肢X光检查（见照片），均没问题，神经内科检查神经也没问题，今天医生查体，我的股四头肌的肌力只有4级这样，臀部右边也稍小了，现在不知道怎么办，当地的医院已经看不出什么了，请问医生，我会是什么问题呢，接下去我该怎么办？
所就诊医院科室：
浙江省宁波市第六医院 神经内科
浙江省宁波市第六医院 关节外科
用药情况：
药物名称：硫酸氨基葡糖糖
服用说明：一天3次，每次1片，一个星期
检查资料：
我感觉半月板损伤到2级，也不会有很严重的疼痛问题，不会像你现在描述的这样反应强烈，我还是觉得你的关节有其他问题，未必是由于半月板造成的影响。我建议你到水平更高的医院找资深骨科或者运动医学科专家过过目，如果仅仅是半月板问题，练力量就可以改善功能，如果有其他更加主要的伤病，就得对症下药了。
我提个思路你可以问问周围有没有医生注意一下你的髌骨，你的髌股关节是不是有问题，有没有严重的髌骨软化，有没有严重的髌骨外侧脱位\半脱位的情况。你也可以回忆一下有没有关节突然巨疼，交锁不能动、髌骨一过性脱位又复位的经历。除了核磁已经拍过以外，如果你近期没有怀孕的需求，可以拍髌骨轴位片看看髌股关节位置对应关系。当然，最好你也向运动医学医生求助一下，看看他们对这个情况有没有更合适的考虑。
状态：就诊前
吕医生很感谢您之前的回复，上一级医院较远，我必须网上挂上号再出发，名医的号不好挂啊，但我目前最重要的是把肌肉力量练起来，我觉得力气越来越小了，也去了当地的康复科，医生给我做做手法治疗再让我练练力量，他教我仰卧用腿蹬脚后的瑜伽球，总感觉做完后腿部反应不怎么强烈，怕效果不大，股四投肌萎缩的越来越厉害了，现在两条大腿间有条5毫米左右宽的沟了，我这两天在做抗阻屈膝，这个人感觉比较强烈，第二天痛，然后是用腿蹬瑜伽球，还有两腿夹枕头练股内侧肌，总感觉这两个感觉没怎么强烈，我试过抗阻伸膝，不负重情况下抬腿要痛，做不来，又试了静蹲，右膝反应剧烈，无法坚持，吕医生还有什么效果比较明显的锻炼股四投肌的办法吗
状态：就诊前
还有，静蹲这个办法对半月板损伤和股骨远端较薄的病人不太好呢？
状态：就诊前
是不是不太好呢？
连直抬腿都会很困难，静蹲肯定是很难接受了，这种情况还是别贸然练习比较好。还是建议先到更有经验的医生处求助，诊断明确后才可以继续练习，否则提出的解决方案实现不了。如果真的什么都做不了，仅仅是只做绷劲，不抬腿行不行呢？充分收缩肌肉并坚持10秒以上，连续十几次，每天2-3组，这样应该也会有一点效果。抗阻屈膝练到后群肌肉疲劳酸痛就行了，或者以关节出现疼痛感为停止练习的理由，看看能否找到哪怕只有些许疲劳感，同时不会造成关节不适感加重的训练量。这个时候，方法不重要，训练量最重要。
状态：就诊前
吕大夫，你好，后来经骨科医生诊断说我没有大的问题，就是半月板有点伤了，现在疼痛基本消失了，我感觉在坐着，躺着时，两条腿还是听灵活的，可是站起来走路时，两条腿步态就是不一样，左膝盖是向前曲的感觉，右膝盖是像后凸的感觉，自己很想协调一致，但整个人的体重压在膝盖上，没有像坐着和躺着那么灵活，不能听自己使唤，硬邦邦的感觉，是不是我肌肉萎缩的缘故，还有我的膝盖关节囊一直是肿的，但不痛，请问医生，我到底怎么才能正常走路，现在这种走路法越来越累了？
状态：就诊前
这是我现在的两条腿，都有问题
状态：就诊前
一年来，不走楼梯，不下蹲，以前是痛，现在是没力气，只能平地走走
你的感觉多半就是力量不足，而且是差的太多了，用我文章中的方法由简到难，循序渐进慢慢练吧。在这个阶段，走路对恢复没有好处，建议除了日常必需的活动，一切还是以训练为主。在日常必需的行动中，如果感觉非常不便，建议还是用手杖助行，虽然比较麻烦，但是对关节的保护性很好，注意拐杖应该用在哪边，答案在文章区找。
状态：就诊前
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状态：就诊前
吕大夫你好，很久没有向你咨询了，自2013年4月起双膝半月板损伤和膝盖积液出现膝盖疼痛，后来积液没了基本不痛了，但是长时间的休息，除了偶尔平地走走，肌力大不如前，刚要开始康复练习，却因为去年底怀孕中断了，由于怀孕体重增加了30多斤，原本腿部肌肉就很差，硬挺着生下了孩子，现在身体已经基本恢复，准备立刻投入到康复练习中去，过上正常人的日子。吕大夫，我长时间的行走，现在用力就靠大腿后面的肌肉和臀部及小腿的肌肉，大腿前面已经没感觉有用力，还有每天走路时感觉是绷着腿走路，膝盖处松松的，不能屈腿用力，根据以上症状，我自己的分析是大腿前面的肌肉力量差，还有膝盖周围的肌肉力量差，大腿后面和臀部肌肉以及小腿肌肉现在很强大，所以这个星期我就有方向的在练习，就练习股四头肌，用你介绍的静蹲来练习，我可以正常完成这个动作了，没有像以前那样会痛了，但是感觉整条大腿酸，但是接近膝盖周围的这些肌肉没感觉，练了几天，反而走路更加僵硬了，绷得笔直，我自己就感觉膝盖周围没力，所以不会曲腿用力，不能正常走路，我就想到抗阻伸膝或者腘窝处垫个东西，抗阻抬小腿，由于一直在运动，某个点都会出现疼痛，在这里我向您咨询一下：
1.这种抗阻伸膝和抗阻抬小腿是不是在运动中摩擦才会出现疼痛？
2.是不是静蹲锻炼不到膝盖周围的肌力，还是静蹲随着角度不同，锻炼的部位也不同，如果是这样，我应该控制在几度？
3.像我现在只能笔直地在平地走走，这种肌力水平，要怎样有计划地恢复到正常生活状态，能够上下楼梯，蹲，其次是跑，跳，这些对我来说没力气完成，希望吕大夫给个好建议？
状态：就诊前
吕大夫，我在坐着或躺着时，膝盖还是挺灵活挺正常的，就是走路不正常。
1、是这样的，你也可以一开始先做充分伸直位的静态抗阻伸膝，以免关节力量太差，导致练习中受伤。静蹲其实对增长力量效果很好，你也可以试试静蹲后充分牵拉一下大腿肌肉，放松一下，看看能不能好一些。强化大腿前群力量，也不能忽视大腿后群，与前群肌力一样的训练力度，并且要坚持练习。肌力练习前后也要有足够的准备活动和冷身运动，这样可以使肌肉尽可能保持好状态，降低受伤的风险，减轻延迟性肌肉酸痛的程度。准备和冷身活动以放松活动和牵拉为主，不能偷懒。
2、静蹲在不同角度确实刺激到不同的肌纤维，但是为了你能够承受，暂时还是别蹲太深，一般40-60度就够用了。具体时间你也可以按照我说的试试，别一次蹲太久。
3、你先恢复基础力量，从最基本的开始练起来，完成不了的动作就暂时放下，什么时候能够准确完成那些基本动作了，再开始强化练习，具体方案只能到时候再看实际情况了。
状态：就诊前
吕大夫，你好，静蹲已经2个星期了，感觉力量有点上去了，但是现在似乎坚持不下去了，可能我是保守治疗，里面没好过，每次蹲的时候，感觉是所有的力量集中在膝盖附近，对膝盖的冲力很大，现在每次蹲完，膝盖又痛了，是不是我用力不对呢?
另外，你说的基本动作是哪些，要达到什么要求算准确完成？然后再强化练习。
状态：就诊前
吕大夫,你好,这两天我调整一下角度,大概在100度左右,马上要接近90度了来静蹲 ,效果还是挺明显的,但是随着力量的增长,走路时,已经逐渐有股四头肌参与进来,现在有另外一个问题,就是我之前走路时,两条腿的姿势不同,左腿有点曲,右腿是崩的笔直走,造成我左边臀部大,右边臀部小,右膝外侧比左膝外侧小,所以现在的走路姿势变成整个人的重心往左边偏,除非我右腿再绷直了走,可以把一部分的重心移到右边来,想咨询一下吕大夫,我现在这种情况,除继续静蹲外,怎样练习可以解决重心问题?
静蹲的时候，还是要保证力量作用在大腿上，要有意去体会大腿肌肉的充分收缩，且一切其他细节都要保证标准到位。这样调整了还不行，也不排除关节损伤确实有影响，那也暂时不要勉强了。
基本动作包括最简单的绷劲，抬腿这些，绷劲对关节肯定刺激是最小的，一定要做好。绷劲的时候，如果能够保证充分伸直且足跟悬空，这就可以视为静态的抗阻伸膝，这个做好了，可以尝试小范围抗阻伸膝，只要不疼都没问题。随着力量一点点增加，还可以逐渐增加练习的幅度，就是别着急。还有抗阻屈膝，针对后群肌肉的练习，一般不会对关节产生很多不适感，可以在接受范围进行正常练习，这些我之前的回复当中也有很多叙述了，一定要重视。包括一些小肌肉训练，虽然表面上不直接对关节产生直接的影响，但是对整体功能的恢复意义非常重要，即便是非常基础的动作也是很有意义的。
状态：就诊前
吕大夫，你好，锻炼又有一段时间了，我发现几个问题1.就是我是有目的地在锻炼股四投肌，在静蹲或直抬腿或静止抗阻伸膝时，我能明显感到我的肌肉在酸，在发热，但是到锻炼结束，走路时又回复到用大腿后群肌肉走路了，练了没在用，效果始终没什么进步，是锻炼还不够的原因吗？2.我还有一个难题，就是右腿长期绷紧走，已经一点也不会曲腿走路了，左腿还可以有意用前面的肌肉走路，这样右腿后面的肌肉比左腿凸出，而右边的臀部却比左边小，右膝绷紧走路时，还感觉有点偏里弯，这种明显的两腿姿势不一，让我很头疼，我要怎么锻炼，才能使两条腿走路姿势一样呢？3.我可能怀孕生孩子的原因，走路时，身体一直是靠后走，造成我后腰的力量大，前面没力，走起路来，腰部有点僵，臀部也有点，这里的医生还让我练腹部肌肉，你觉得有必要吗？
1、我估计还是力量差一些，但是也要有意控制日常活动的姿态，练以致用，日常生活还是练习最好的补充。
2、力量还是关键，除了大腿前后群力量，小腿、足踝周围、髋周肌肉包括腰背部肌肉都需要整体恢复，大腿前后群及小腿肌肉已经介绍详细了，髋周肌肉主要就是各方向抬腿，阻力加在髌骨以上就可以，臀肌练习可以用抗阻后蹬腿的方式练习（向后蹬时大腿后伸的角度相对于躯干不得超过20°）。力量再全面恢复一些，再随时尝试正常步态更加现实。
3、你的腰部肌肉肯定好不了，所以不只是腹部，腰部肌肉一样需要练习。
状态：就诊前
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疾病名称：左膝前交叉韧带损伤2度&&
希望得到的帮助：麻烦曹大夫 给点建议 祝您双节快乐
病情描述：17年3月7日核磁左膝前叉韧带损伤二度 伴随滑膜炎
6月4日 核磁髌骨骨髓水肿 9月23日核磁髌骨关节软骨软化一级 7月8月做等速训练两个月 9月因工作时间没做 现左腿肌肉萎缩严重 走路膝盖里感觉发紧...
疾病名称：右侧上尺桡关节脱位&&
希望得到的帮助：要去你们医院拍片么?
病情描述：可以帮我恢复原来的样子么?都已经七八年了吧，也可能快十几年了!医生都说恢复不到原来的样子了，你能帮我看看么?谢谢你们了!
疾病名称：肌腱缝合手术，拆石膏后手指不能主动弯曲。&&
希望得到的帮助：松解手术效果好吗
病情描述：术后俩个多月一点都不能主动弯曲，做松解手术有效果吗
疾病名称：肱骨近端骨折术后一年多肩关节活动受限&&
希望得到的帮助：做松解手术
病情描述：肱骨近端骨折术后肩关节活动受限，内收活动受限，外展位内旋受限，体侧位外旋受限，外展受限，肩关节外展，外旋乏力
肩关节术后一年了，肩关节活动受限，是肩关节粘连，还是什么原因引起导致肩关...
疾病名称：髌骨粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：医生，我昨天开始忽然发现异物感没有那么大了，担心会不会内固定松了啊？内固定松了一...
病情描述：医生，我昨天开始忽然发现异物感没有那么大了，担心会不会内固定松了啊？内固定松了一般会有什么感觉
疾病名称：膝关节术后如何康复！&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：膝关节术后快一个月了，目前有些红肿，上钢针处下床有些疼痛，不能弯曲，请好心大夫给一些康复建议，万分感谢！
疾病名称：腰椎骨折 挤压到椎管 已经做过手术。&&
希望得到的帮助：可以回家养着么。
病情描述：你好医生 我们6月29号进行的手术 然后到现在有一条腿还是抬不起来
腰上伤口到现在还没有拆线。 目前在康复中心
我们想出院回家康复。请问有什么影响么。自己可以康复么
疾病名称：下尺桡关节陈旧脱位&&
希望得到的帮助：是否需要尺骨短缩和韧带重建
病情描述：手掌肿胀，手指伸展不利索，手腕无力，手腕肿胀，尺侧肌肉发紧，活动手腕尺侧有咯噔的感觉，尺骨向下按压会动，手腕不能负重。
三角骨和钩骨的囊变严重吗？？囊变是因为尺骨颈突之前断了的游离...
疾病名称：我是今天复诊肩胛骨手术，向你咨询康复训练&&
希望得到的帮助：你好，施主任，向你咨询肩胛骨康复训练，谢谢
病情描述：我是今天复诊的肩胛骨手术三个月的患者，现在肩膀举起来还比较困难
疾病名称：骨折&&
希望得到的帮助：请问髌骨长的怎么样了？韧带有没有问题？现在该怎么锻炼？
病情描述：3月7日地滑摔倒，当时疼痛但可走路，拍片子说左侧髌骨骨折，对位对线良好，保守治疗，没打石膏，静养。现在4个月，仍肿疼，走路拐，下蹲困难。
疾病名称：前交叉韧带重建术后&&
希望得到的帮助：1.在家里走动的时候，可不可以不带支具？
2.现在偶尔不带支具在家走动，不知这样是否...
病情描述：于4月22号进行单纯前交叉韧带重建，目前术后68天
疾病名称：肘关节术后功能恢复，疼痛难忍，&&
希望得到的帮助：希望医生帮我分析一下病情，是锻炼强度不够还是手术有问题，锻炼一直没效果，谢谢医生...
病情描述：被动锻炼角度一直有进步，主动度数没变化，肘关节也很僵硬，总感觉屈伸的时候里面阻力很大，心情很不好，有点抑郁了，
疾病名称：右手手筋段了2跟&&
希望得到的帮助：怎么恢复
病情描述：怎么恢复，应该怎么去练，手还有点肿，手头一动，筋也跟着动
疾病名称：左肩肱骨骨裂&&
希望得到的帮助：前三个月家属帮忙训练，现在自己用1斤矿泉水上下90度训练时需不需要再让家属按照前三个...
病情描述：前三个月左右家属帮忙康复训练，现在自己用1斤的矿泉水上下90度康复训练，现在自己做康复训练时需不需要再让家属按照前三个月的康复训练方式继续练习
疾病名称：骨折后康复&&
希望得到的帮助：请看片子确定有无肌肉损伤
病情描述：大腿后内侧疼痛，做的核磁，请看看有无肌肉损伤
疾病名称：外伤致脊髓损伤前路减压植骨融合固定术后&&
希望得到的帮助：门诊就诊后确定治疗
病情描述：现在术后一个多月，手可以活动，手指无法控制，全身上下都有感觉但是下肢没有痛觉，请问医生这种情况需要进一步治疗还是直接进入康复治疗？谢谢！
疾病名称：膝关节弯曲70-80度&&
希望得到的帮助：请问该怎么锻炼。谢谢！如果可以靠自己不用帮助锻炼的话，可以院外指导。谢谢！！！
病情描述：女,36岁。右股骨远端粉碎性骨折手术，至今膝关节弯曲70-80度，骨折处有二个指甲盖大小未愈合，右腿肌肉萎缩，右臀部肌肉萎缩。现走路双拐。,,在北京二炮医院，膝关节韧带手术...
疾病名称：肩袖损伤康复训练&&
希望得到的帮助：现在术后快两个月了，胳膊还是抬不起来
病情描述：5月3日，肩袖在工作中拉伤，5月8日行关节镜手术治疗，请问术后怎么康复训练，多长时间能恢复正常，用吃药吗？
疾病名称：髋臼骨折&&
希望得到的帮助：怎样进行功能练习，能侧身睡吗。平躺腿能直抬吗
病情描述：现手术后32天，怎样功能练习，能侧身躺着吗。平躺腿能向上直抬吗
疾病名称：肘关节鹰嘴骨折，腕舟骨骨折&&
希望得到的帮助：怎样恢复快一点，工地催着上班。现在洗脸都不行。
病情描述：现在手术后50多天了正在康复训练，训练时感觉肘关节内侧总是疼痛，总感觉没有什么进展，弯曲到90度以后疼痛感明显，请问正常吗？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吕铮大夫的信息
运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗，关节松动技术
吕铮，男，主要负责运动创伤后康复治疗，擅长肢体功能重建，尤其擅长关节松动术治疗。多年的工作积累，扎实...
康复科可通话专家
副主任医师
北京大学深圳医院
康复医学科
上海第九人民医院
康复医学科
主管康复师
康复医学中心
康复医学科
上海第九人民医院
康复医学科
康复医学中心
宜昌市中心医院
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　　膝关节是人体较为复杂和功能要求较高的关节，也是容易发生病损的关节。日常生活中，其对人体行走、上下楼梯、坐位站起等都起着至关重要的作用。如果膝关节的关节面因各种原因发生磨损、缺损或破坏，出现关节间隙狭窄，会导致行走疼痛及功能障碍，将严重影响生活质量。
　　然而，绝大部分人一生中都会受到膝关节伤病的困扰。
　　中老年人膝关节易受伤
　　现年60岁的张阿姨从40多岁起就开始出现膝关节的毛病。早些年，右腿膝关节隐隐有点疼痛，她以为是受了风寒，就多穿点，冬天还在右腿膝关节处围上护膝。尽管张阿姨非常当心，可膝关节的病根子就是断不了，而且时好时坏。近年来，这个毛病好像更重了。她家住在5楼，平时买好小菜拎上楼时膝关节就疼得厉害；下楼梯、甚至下蹲时膝关节也疼痛难忍。张阿姨熬不住了，只好到医院看病。
　　第六人民医院骨科副主任、关节镜外科主任赵金忠告诉记者，像张阿姨这样的情况在中老年人群、尤其是中老年女性中很常见。这是膝关节骨性关节炎，病因是由于膝关节退行性变化，膝关节软骨磨损而引发疼痛。
　　但是，请不要紧张，因为临床上能够给予有效的治疗。正如牙齿坏了可以拔牙也可以补牙，目前临床上对膝关节骨性关节炎的手术治疗方案有两种：一种是胫骨（小腿近端部位）高位截骨术，第二种就是是膝关节置换术。
　　术后忍痛训练是基本要求
　　目前，人工膝关节置换术是治疗晚期膝关节骨性关节炎的最有效、可靠的手段之一，但赵金忠主任表示：&如果病人只关注手术而不进行有效的术后康复训练，就不能达到手术应有的效果。&
　　专家认为，对于膝关节置换术来说，功能锻炼与手术具有同等重要的作用，它关系到今后膝关节的功能和活动度。理想的康复首先需要克服生理和心理上的障碍，进行适当的康复训练。功能锻炼应以主动活动为主，被动活动为辅。这其中关键一点就是忍痛康复。
　　&膝关节术后的疼痛有其必然性。&赵主任解释，手术后原发伤病不会马上治愈，而且手术本身不可避免地带来新的损伤，术后疼痛不会马上消失，甚至会加重。但是，在膝关节的主要功能结构得到修复后，不能等到膝关节没有任何痛感时才进行康复训练，否则关节可能已经处于僵直状态，关节置换手术就没有意义。
　　&忍痛训练就是一个基本要求。不同的手术后康复进程均不相同，医生制订的康复计划是以保证重建结构不受损为前提的，患者可以放心地训练。&赵主任表示，&能够忍痛严格按照康复计划进行锻炼的患者，往往能够得到最为理想的治疗效果。&
　　术后康复训练方式多
　　赵主任为患者推荐了以下几种训练方式&&
　　踝泵动作：麻醉苏醒后即可开始足和踝关节伸屈活动，每次2至3分钟，每小时2至3次。
　　股四头肌练习：术后第二天，开始进行股四头肌舒缩练习以保持肌肉的张力。尽力背伸踝关节，伸直膝关节做抬腿动作，持续5秒，放松5秒后再重复，直至大腿肌肉感到疲劳为止。进行训练时，下肢不离开床面。
　　伸膝抬高练习：下肢伸直，如同做股四头肌练习，将腿抬离床面十几厘米，维持5至10秒钟，慢慢放下，重复此动作，直到大腿感到疲劳为止。也可以在坐位时做直腿高举练习，通过收缩大腿肌肉，使膝关节伸直并保持5至10秒。
　　伸膝练习：仰卧位，在足跟上方放一小枕头，使足跟悬空，收缩大腿肌肉，使膝关节完全伸直，并力图使膝关节后方接触到床垫，维持10至15秒，重复此动作，直到大腿肌肉感到疲劳为止。
　　足跟滑移曲膝练习：术后引流管拔掉后开始。仰卧，使足底在床上向臀部滑动，同时使膝关节屈曲到最大限度，并在此位置保持5至10秒钟，重复多次，直到腿部感到疲劳为止。
　　坐位辅助曲膝练习：下地后开始，坐在床旁或椅子上，慢慢将膝关节自然下垂屈曲到最大限度。然后将一侧足（未手术侧）移至另一侧足（手术侧）的背部，利用重力压迫使膝关节再尽量屈曲，并维持5至10秒钟，重复多次，直到腿部感到疲劳为止。
　　早期下地活动：术后第二天即可在医生的指导下，下地练习站立。术后第3至4天，术后炎症反应消退后，即可开始做短距离步行练习。这些早期练习有助于重获膝关节周围肌肉力量、改善关节活动度和恢复身体平衡协调性。
　　步行练习：正确的步行是帮助膝关节恢复的最好方法。开始时需要借助步行器或拐杖行走。首先在直立时应感到舒适并能保持平衡，然后先把步行器或拐杖向前移动少许距离，术侧膝关节伸直向前移动，先使足跟着地，身体前移，再将足部放平，最后由足趾离地。行走频率、步伐距离及速度要均匀。当肌力和耐力都增加以后，可以逐步延长步行时间。
　　上下楼梯：上下楼梯需要较强力量和协调能力，是增强肢体力量和耐力的最好锻炼。开始需要有人帮助，直到重新获得足够的力量和平衡协调性为止。
　　由于病人的体质、病情、心理素质、主观要求、手术过程等不尽相同，全膝关节置换术后康复也应因人而异。另外，由于接受全膝关节置换的病人均有膝关节长期疼痛、畸形和功能障碍的病史，因此功能锻炼应掌握循序渐进的原则，切忌操之过急，避免发生不应有的损伤。
　　使用新膝关节的独特之处
　　你可能会感到切口旁有少许麻木，手术关节有少许僵硬，特别在做过曲活动时。改善膝关节活动是膝关节置换术的目的，但要恢复全部活动是不容易的。
　　膝关节置换术后，大部分病人的膝关节可基本伸直，并可上下楼梯、坐椅子和从椅子上站起来，跪地动作则会感到不适。
　　在曲膝或行走时，偶尔可感到有金属对塑料的轻微接触感，这种异常感觉会随着时间而减轻。需要提醒的是，人工膝关节会激活飞机场和某些大楼的安全系统，如警报器等，所以请告诉安检人员，你装有人工膝关节假体。
　　参加日常的轻量活动，以保持你新的膝关节的力量与活动度。
　　特别注意，不要跌跤和受伤，人工膝关节病人再次骨折就必须要再手术。
　　看牙科时，要对医生讲你装有人工膝关节，在每次口腔手术前，服用抗生素。
　　身体其他部位有感染时，比如扁桃体炎、足癣感染等时，要及时应用抗生素，因为手术后的人工膝关节容易受到波及。
　　定期随访，检查并拍X光片。
　　康复小贴士
　　1．伸屈功能训练要求在8周～12周内完成，超过12周，失去恢复机会将导致严重后果。
　　2．术后2天拔除引流管后，进行伸膝锻炼，即股四头肌舒缩。
　　3．术后3天进行CPM锻炼（被动膝关节活动），从30度～40度开始；根据情况，术后7天～8天达到90度；术后10天～12天大于100度。
　　4．术后3天，下地负重，扶拐站立。
　　5．术后1周，扶拐行走。
　　6．术后2周，骑车训练。
　　摘自上海大众卫生报径骨平台粉碎骨折半月板前后交叉韧带损伤，术后两月，因为大腿肌肉萎缩了，直抬腿锻炼我一天做3000个，...
患者信息：女
病情描述：径骨平台粉碎骨折半月板前后交叉韧带损伤，术后两月，因为大腿肌肉萎缩了，直抬腿锻炼我一天做3000个，会不会太多？有没有影响？能不能多做？
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病情分析：你好；这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。祝您健康，
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Ta帮助了3185人
病情分析：你好，太多了，适度的锻炼就可以，还可以锻炼膝关节的伸屈活动锻炼。每天热敷一下。
回答时间：
Ta帮助了937人
病情分析：您好朋友，您描述的情况我看是太多了，适度的锻炼就可以，还可以锻炼膝关节的伸屈活动锻炼。每天热敷一下。
回答时间：
0岁提问时间：
病情描述：我朋友从前几天开始就一直感到小腿不舒服，和另一只脚比是越来越小。刚开始以为是营养不良，结果吃了很多补品都没有用。家人比较担心就去了医院检查，检查医生说是得了肌肉萎缩症，但是它效果不好啊，请医生指导。治疗肌肉萎缩症最好的医院是？
医生建议：根据你的上述描述的症状，还不好判断是什么原因导致的肌肉萎缩，因此建议你患者平时需要多参加体育锻炼，同时需要给予局部按摩，以防止肌肉继续萎缩
0岁提问时间：
病情描述：出生就马蹄足做过两次手术，最后一次手术是15岁，现在小腿的肌肉因为带了石膏所以萎缩了，不知道怎么康复，真的好想穿裙子
医生建议：要及时的在去检查一下，看是否需要做手术来治疗的，自己平时多按摩一下，也尽量的多活动的。这样不在继续萎缩的，才没问题的，所以你要检查看是否需要治疗，自己平时多按摩萎缩的肌肉，这样有一定的缓解效果的。
0岁提问时间：
病情描述：我是个脑外伤的人在医院住院肌肉萎缩了肌肉萎缩了我的经也就萎缩了现在肢体活动有问题。我就想知道筋萎缩了是不是影响我肢体活动的主要原因
医生建议：外伤引起的局部肌肉的萎缩不是神经元受损，可能只是神经末梢或者支配该肌肉的主要神经受损引起的。
0岁提问时间：
病情描述：右手虎口肌肉萎缩看什么科，
医生建议：你好，你这个情况的话应该是看看神经内科。而且应该是注意做个肌电图，看有没有问题。
0岁提问时间：
病情描述：神经受损导致双脚肌肉萎缩，神经修复微创手术后，膝盖有麻木感想得到的帮助：想问问什么原因，该怎么办
医生建议：现在的情况考虑是压迫神经导致的营养不良现在的情况注意休息和营养不要吃辛辣的食物，可以用腺苷B12和V-B1和肌酐进行治疗，如果不好建议去医院手术治疗