原标题：打飞机究竟会不会影响肌肉
打飞机影响增肌效果这个话题一直在健身圈争论不休，很多人认为打飞机对健身的危害主要有以下三点：
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打飞机会降低人体的睾酮沝平从而降低肌肉修复的水平
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打飞机会导致左右手臂大小不平衡
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打飞机会消耗人体蛋白质，以至于肌肉无法正常恢复
有的小伙子为了达箌快速增肌的目的甚至开始戒撸，一个月不发泄一次但这样，真的好么
下面我们就通过一段科普视频来探究：打飞机对健身增肌的影响！
正所谓“小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭”！
关于打飞机这件事，重要的不是禁止而是节制。根据个人体力情况男生把撸管次数控制在每周一次为宜，最多不要超过两次这样不仅能缓解压力、释放生理需求，也不会影响健身效果！
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