打篮球穿人字拖崴脚图崴脚已经将近一个星期了，脚踝还是有点肿，扭的时候有点痛，但是能走能跑，该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-09 15:13 标签： 崴脚后脚踝鼓包不消肿
05-1502-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-16最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0194 条评论分享收藏感谢收起赞同 410 条评论分享收藏感谢收起写回答上周左脚在打篮球时脚崴了，现在感觉脚不疼了，脚踝处感觉筋抻的疼，脚踝还有点微肿，我从崴脚就喷云南白药气雾剂，后来又用红花油，每天吃三七片和跌打丸，为啥现在还没有好？我当初崴脚我没去医院，我自己感觉是没伤到骨头，就是软组织损伤，现在还疼，请问怎么办？
如果是软组织损伤这个恢复的时间可能会比较长的。你现在疼痛也是很正常的，所以目前不要下地走路，这样会加重病情的恢复的，你上述方法治疗是比较正确的，建议红花油继续使用，这个只能养才能慢慢恢复好的。
你好，踝关节软组织损伤一般伴有韧带损伤，一般需要固定休息2-3周才可以痊愈。建议你近期减少走路活动，关节最好支具制动。上述药物是可以继续使用的。
不除外关节轻微错位的可能，建议做一个x线检查可以确诊，如果没有错位，可以进行热敷，注意休息，避免着凉。继续应用现状这些药物进行治疗。
没有满意答案，您还可以上次打球把脚踝扭伤了，到现在已经有2个星期了，脚踝还是有点肿，有点痛，都喷了2个星期云南白药了，_百度知道
上次打球把脚踝扭伤了，到现在已经有2个星期了，脚踝还是有点肿，有点痛，都喷了2个星期云南白药了，
大家觉得该去看医生吗，去医院拍个x光，给个意见大家
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
及时去医院看看，是不是韧带拉伤了。
差不多吧，当时好痛，可能是韧带部位伤的厉害，喷云南白药都有13天了，还是没效果
采纳率：30%
如果是骨头有问题你早受不了了。崴脚看着不是大问题，但是很难养的，因为不可避免要活动。两个月不算长，严重的要一到两年才可完全好彻底，现在应该是稍微运动大一点就会肿，还是好好养几个月吧，别落下病根，可以热敷，用香菜煮水泡脚。减少运动。
这次是左脚扭伤，现在都还没好，去年我右脚扭伤比这回还要痛，就一个星期就治好了，这回估计扭伤韧带了
应该是，那就一定要好好养着，因为我的脚就崴过，比较严重，两年多才好彻底，一点不夸张哦。祝你早日康复。
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。已解决问题
崴脚后休息段时间，能走路了，但脚面和脚踝还是有些疼痛，怎么办？.生意经的朋友帮忙看看
浏览次数：6759
用手机阿里扫一扫
最满意答案
该答案已经被保护
踝关节扭伤，俗称&崴脚&，在日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。一旦发生踝关节扭伤，应立即停止活动，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。&&&&&还要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。&在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮球、足球选手；而一般人即使在平日走路时，偶尔也会有这种惨痛的经历，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。&&脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。&&冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。&&冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包扎，可防止出血、肿胀继续增加。&&切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。复健治疗的方法：&冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。&抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。&压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。&拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。&水疗：&使用&冷热交替式水疗&，其方法如下：先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。&最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。&原则有三：(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。&活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。&保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。&对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。&等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。&等速性肌力运动：利用特殊的&等速运动&训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。&快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。&跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。&绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个&8&字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。&绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个&8&字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。&特殊技巧的训练。&看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点：（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理；（2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱），一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。（4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
答案创立者
以企业身份回答&
正在进行的活动
生意经不允许发广告，违者直接删除
复制问题或回答，一经发现，拉黑7天
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题
扫一扫用手机阿里看生意经
问题排行榜
当前问题的答案已经被保护，只有知县（三级）以上的用户可以编辑！写下您的建议，管理员会及时与您联络！
server is ok

我要回帖

更多关于 崴脚后脚踝鼓包不消肿 的文章

 

随机推荐