有身材的叫诱惑
　　没身材的，叫性骚扰
　　健身是男人最好的整容刀
　　雕刻身材、磨出气质
　　男人的气质
　　身材占了90%
　　健身和不健身
　　区别不要太明显!
　　但是健身真的很难坚持
　　健身一周后
　　身体上的疲惫与酸痛
　　精神上的枯燥与孤寂
　　许多人都默默的放弃了
　　坚持下来是种蜕变
　　工作后
　　来自于家庭与社会的压力
　　会使你焦虑、迷茫
　　不要着急
　　健身能使你找准方向
　　坚持健身1个月
　　从外表上可能没有太大的变化
　　实际上一些改变已经开始发生
　　精神变好了、脂肪开始燃烧了
　　特别是健身的好习惯已经形成了
　　坚持健身3个月后
　　外表已经发生明显变化
　　体型变小了、气质变佳了
　　坚持健身1年后
　　全身细胞基本换过一遍
　　这时的你将发生翻天覆地的变化
　　你将成为别人严重的励志偶像
　　虽然肌肉可能没有那么突出
　　但是也算是比较明显了
　　而且身体素质更好了
　　生病的次数也减少了
　　这时对于甜品酒水
　　烧烤火锅、膨化油炸也不再执着了
　　自制力好了、生活方式自然就好了
　　坚持健身3年后
　　别人身体素质都在走下坡路
　　你的身体与身材却越来越年轻了
　　人群中不需摆动作就是焦点
　　朋友中总是特立独行的一个
　　同事中总是高质量完成工作的一个
　　完全成为别人羡慕嫉妒恨的对象
　　胸肌、腹肌、背阔肌
　　肱二头、肱三头、大腿肌
　　该有的你都有
　　并且是别人期望的高度
　　健身知识日益丰富
　　一日不去健身房就全身不自在
　　健身，使男人帅一辈子!
　　坚持健身5年后
　　你将不再侧重体脂
　　不再在乎体重
　　健身犹如空气和水
　　是生命中必不可少的
　　同龄人再也无法超越你
　　甚至比之小十岁的人还要年轻
　　不是相识的人绝对看不出你的年龄
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能坚持去健身房的，大多是那些身材好的人
加班再多，依旧抵挡不住我去健身的豪迈之情，当然了，主要为了陪文同学。为什么我喜欢去健身房，因为那个地方全是肌肉男啊嗯，毕竟是充满了正能量的场所，让人生重新充满斗志你是不是想多了？一猜就知道想多了的都是没有正能量的人。经过我长久以来对健身房人群的归类分析，大致健身房有这么几种人群：1
身材已经很好了，但是仍然要保持身材再向更加完美迈进。他们拥有常人羡慕的身材曲线和肌肉线条，按理来说，这种身材放到一般人身上肯定都会仗着身材好就去胡吃海塞了，为什么还要花钱去受这份罪呢？有疑问的肯定就是没这样好身材的，不知道猜对了没有？你没瘦过你不懂，当你拥有了火辣身材之后，你会形成一种生理规律需求，就是说，运动习惯了，一天不运动都是很难过的，你的身体会上瘾，并且享受运动流汗的感觉。当你拥有火辣身材之后，你当然会坚持运动保持身材啊！难道你舍得辛苦运动换来的好身材又被好吃懒做给毁掉？还有啊，你会贪恋别人多看你几眼时候的自豪感，人都是喜欢炫耀的嘛，身材好的男人恨不得天天只穿个裤衩满大街晃，好污的画面2
大胖子或者小瘦子大胖子需要减肥的去了嘛，当然要为了瘦身为目标，但是有时候我发现他们会躲在角落里面做器械或者跑步，也许有一种自卑的感觉，不喜欢跟我这种身材好的人在一起跑，可以理解，但是像我这种脸皮厚的从来就不管，看谁身材好就跟谁身边练，因为我需要精神力量啊小瘦子去找虐，科学道理是为了增肥，除了引起胖童鞋的嫉妒恨之外，他就老老实实练就行了，太弱的人不能嘚瑟，因为周围全是大膀汉啊哈哈3
有钱人为什么一言不合就说人家是有钱人？因为真的可以很羡慕啊，能请个私教来教科学训练法，成功避免各种身体损伤，正确的路总是比弯路好走些如果我也是有钱人，我也会请一个私人教练的。毕竟还免去了天天被私教追着推销课程的尴尬。。。在我还没钱请私教的现在，话说看到他们被私教折磨得龇嘴獠牙那惨状，还有点小兴奋呢
公众号：韓校長[ 东青装饰 ]每天一本书，每日一篇文。不会写作，爱好摄影，痴迷健身，期待与你相遇~
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1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。
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【蝴蝶效应】
蝴蝶效应:上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。
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上一章 简年10：跟太史公学赚钱（2） -6- 在赚钱之前，首先要了解自己处于人生的哪个阶段。《富爸爸，穷爸爸》一书对我们的生活进行了划分。它将我们的人生分为EBSI四个象限，即工薪族象限、自由职业者象限、小业主象限和投资人象限。与之相似的是，太史公也将我们的人生分为了几个...
我很喜欢他，从见到的第一眼开始。然后开始了我漫长的暗恋，看着他喜欢别人，一起吃饭，一起散步，他们很快乐，阳光打在他们身上暖暖的、亮亮的，让人羡慕又嫉妒。可是我还是喜欢他，很喜欢，至今我都记得他的笑，那么耀眼夺目，我一下子就看呆了。可我在他眼中还是路人甲，面无表情的路过，...
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乔治马丁的《冰与火之歌》的故事是没完没了的。据此改编的HBO剧《权力的游戏》也是我喜爱的一部剧。 关于这部剧集我之前也写了一些内容，但总是感觉只是描述了一部分。马丁的历史观和叙事能力相当强悍，虽然有好事者从这部剧看到英国“玫瑰战争”的痕迹，不过我认为这部剧映射的是欧洲的局部...相关文章推荐
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写给那些坚持不下去健身的人
健身的你，特别是坚持不下去的你一定要看完！
【好身材的秘诀】
每日三健康主餐和加餐，八杯水，每周三种训练（力量，有氧，瑜伽/拉伸），每晚八小时睡眠。
宁愿身负肌肉盔甲过一辈子，也不愿一身赘肉走一遭。
【维秘天使是怎样炼成的】
好身材的秘诀是什么？看看大家在背后的付出吧，Are you ready？
跑步！力量训练！拉伸！ 为了自己唯一的身体。
自信的生命最美丽！
成年以后我们应该学会对自己负责，尤其是对自己的身体负责。妹纸们，不要一味地用化妆品和护肤品来美化自己的外在，通过努力改变自己的身材才是最实际的，因为好身体会陪伴你一辈子！同样，这点也适用于所有男性。
你不竭斯底里精疲力尽怎么才能破茧成蝶磐涅重生！
【女性为什么要力量训练？】
自信的女生才美丽，经过力量训练后的女生连气场也会变得不一样~
【如何练就性感的身材】
如果你以为这样的身材只要去健身房跑跑步就能获得，那你就错了~赶紧做力量训练吧，女性也要举铁，另外营养也要跟上。妹纸们抓紧了！
女性也要举铁
待我为你摇好蛋白粉，娶我可好？！遇到这样的妹纸就娶回家吧！
【屁股不必多大，臀部必须圆紧翘】
梦想不必伟大，心跳必须炙热，1到12中你为哪个翘臀炙热？！
妹纸们，这是不是你们想要的人鱼线，马甲线？
力量训练-燃烧脂肪，帮助骨骼健康生长，增强力量，爆发体能，保持你的心脏健康。
Emily Skye澳洲健身小姐 左边是她训练时的照片，右边是她平时的状态。整理这张图片是为了告诉女性FitTimers不要惧怕力量训练时肌肉的充血感，因为你换来的是平时更美的身材！
输在起跑线上的人，不一定是最终的失败者。要想成为最后的胜利者需要坚毅顽强的信念，还需要把握机会的能力。
好身材不是天生的，而是靠力量训练+有氧+拉伸+合理饮食+休息得来的。
世界会给那些有目标和远见的人让路~cheer up man!
这些汗水，这些时间，这些痛苦，这些付出……终将得到回报！
无论你现在是胖妞还是瘦弱妹，只要肯开始好好练，你就能获得这样的身材！
身材不是天生的，通过后天的训练+饮食你也可以拥有。相信还是有很多很多只是关注但是不运动的粉丝，建议你们周末找个健身房去体验一次，相信你不会失望的。 enjoy thepain!
如果模特仅仅只是瘦而已，就表现不出这种性感和张力了。
这一个个翘臀看的你还能不去健身吗！
不要说“明天再练”，世界上没有比现在还更有意义的时间。
训练的时候对自己要狠一点不要留情面。no mercy
借口和懒惰不会帮助你消耗卡路里。
不要总觉得自己做不到，你要说服自己并更加努力！
太多女孩子去追求腿的粗细，却忽视了腿型。 其实竹竿腿一点也没诱惑力。 你们怎么看？
很多女孩子会问我们：“我在宿舍不去健身房怎么深蹲啊？” 现在这张图告诉了你们答案！
亚洲的姑娘身材才应该是最棒的
别指望身材从天而降，不花精力去训练，一切都是空想。
这样的杠铃女孩子们应该会排队上去练吧？
如果不痛 那么没用
瘦弱已经不能和性感划等号了
不要让“害怕失败”出现在你的词典里
既然你不打算走完这条路，又何必开始。
做一个健康性感的女孩。
想要这样的身材？ 那就动起来。
每天都花4%的时间去锻炼一会，几个月下来你应该就会看到你努力的成果
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