rkc平板支撑视频就是应用pavel在《徒手鬥士》中讲到的全身紧绷的技术下的平板支撑讲究最大水平的高度紧绷身体,无论自身健身水平如何通常训练过程艰难痛苦,这也就昰pavel称呼的hard style(硬式风格)
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