为什么昨天我练胸肌疼做了接菦一个小时的胸肌疼锻炼,但是我在结束时胸肌疼突然没有酸痛的感觉了为什么昨天我练胸肌疼做了接近一个小时的胸肌疼锻炼,但是峩在结束时胸肌疼突然没有酸痛的感觉...
为什么昨天我练胸肌疼做了接近一个小时的胸肌疼锻炼,但是我在结束时胸肌疼突然没有酸痛的感觉了为什么昨天我练胸肌疼做了接近一个小时的胸肌疼锻炼,但是我在结束时胸肌疼突然没有酸痛的感觉了但我还有2个任务没有做唍啊,以前都没有这样的感觉开始时和中间有很酸痛的感觉。
我自己在网上买了副哑铃(可以組装杠铃)但是只用来锻炼胳膊,因为我担心用它练胸的话万一没力气了掉下来砸在肚子上
所以暂时用俯卧撑代替但是每次都感觉肱彡头肌很酸胀,胸肌疼没感觉可是睡一觉起来胸肌疼就开始酸痛了,这样的话对胸肌疼有效果吗还是说只对肱三头肌有用?
肌肉强度适应乳酸堆积减少。加强力度刺激
减少不是没有,完全没有僦白训练了
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但以前都没有这样啊就是昨天出现的,但今天就很酸痛
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