剁手节刚过，善解人意的我就不给大家种草了，而是拔草。
今天的话题关于减肥，现在都讲体脂率，讲线条，而非盯着体重数字不放。
说来博主我的胖龄也有十年之久，期间用尽了各种办法，如果你也是胖友的一员，下面这些曾经风靡江湖的法子你一定不陌生。
比如涂上减肥膏裹上保鲜膜，或者穿不透风的塑料衣，做各种有氧。
比如生姜泡澡
以至于落下了后遗症，刷牙的时候也不忘了后抬脚提臀，做电梯也要踮起脚尖，那架势就像体操运动员为奥运做准备。
不过，最让你痛苦的并不是运动，而是管住嘴。无数个夜晚痛下决心吃草果腹后，有人拿着好吃的一路飘香送到你面前，内心的斗志便轰然倒塌。
于是，减肥之路遥遥无期。
为什么有的人就可以短期见效？
虽然个人天生体质起了决定作用，不过，理性的借助一些小东东可以更快帮助你达到减脂目标。
今天说的这些吃的用的，见证了凉小胖为减肥大业而做出的努力。
介绍之前，先斗胆批判下网上风靡许久的X国减肥处方药。卖这个药的人太多，冒着被喷的风险，我就简单说两句，宝宝们自行判断吧。
号称许多明星都在吃。价格不菲。两天体重就能轻五六斤。原理无外乎就是，抑制食欲、排水、腹泻。
很快你会被人夸瘦了很多，真相是快速脱水会让你消除水肿，因此看起来小了一圈（当然会对肾脏有负担）。
何况这药减掉的是体重上的数字，不是你的内脏脂肪。
问题是，你的脸色会不好。
而且，你每天就像被人暴打了一顿，睁眼就觉得发困，上几层楼梯都会心跳120。还想去健身房？保护好你的小心脏。
而且，你会情绪暴躁，就和累计一年的经前综合症突然爆发一样。
第一因为你吃的太少，低血糖带来情绪低落。
第二因为药性本身作用在你的大脑，你无法控制。
而且，反弹是大大的。没错，在你吃了上万的药之后，一旦停药，体重一夜回到解放前。因为，药效会通过大脑中枢神经告诉你，你不饿你一点都不饿。于是当你停药，大脑会出于自救的本能，要你大量摄取食物囤积起来，以免你下次再不吃饭会饿死。
所以许多人停药后会特别嘴馋，而且是专门想吃高热量食物。
所以这种药一旦吃就很难戒掉，都要吃好几个月以上，因为你无法忍受自己的体重噌噌噌涨回去。
然后这个时候你就会被告知，你要吃巩固版本了，心急如焚的你赶紧下单购入，陷入循环。
也就是容易上瘾。
真相就是这样。
所以凉胖我还是建议大家回归健身房，同时选择性吃一些辅助性的健康补给品。
今天介绍下面几种我吃过的，各位可根据自身情况作为参考。毕竟适合我的不一定适合你哟。既然是辅助作用，就不能指望今年吃完，明年走维密。
因为是要入口的东西，安全问题首要，于是做了点功课
注：以下参考价仅供参考
这不是废话么
参考价￥99
据说比普通薏仁水多出13倍的薏仁精华，想到平时没事也会泡泡薏仁水喝，就买来了。薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分。薏苡素还可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。
本身是水肿体质的博主睡前喜欢喝水，一觉起来肿的妈都不认识。自从吃了这个以后，好像没有那么肿了。里面还加入维生素E，皮肤光泽感会UP UP UP。
参考价￥118
左旋肉碱健身的宝宝都很熟悉啦，是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。
要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以靠体外摄入就有必要了。
注意，会造成心律不齐加速出汗。吃了这个一定要去运动消耗掉，否则会伤肾哦。
参考价￥145
瓜拉那（Guaraná）学名叫做Paullina Cupana，是亚马逊地区特产的一种野莓，内含咖啡因、维生素，以及丰富的生物碱、单宁酸、蛋白质等。故在安全方面也算是给我吃了颗定心丸。药片有股怪味儿不过尚可接受。
在服用一小时后增加百分之五十以上的热量消耗。跑步心跳明显加快，跑步难度明显加大，心率带测出来比平时要高，但是不觉得累。你会觉得非常口渴，需要大量补水。
记住睡前不要吃这玩意儿，同咖啡因副作用近似，容易引起心慌、胃痛、心跳加快。我有一次作死尝试发现睡不着觉了。
不少人是把左旋肉碱和瓜拉纳片一起用的，感觉效果还是很不错的，出汗变得非常非常多，运动完了就跟水里捞出来的一样。跑步后称体重，大概比之前轻了4斤，大部分是脱水，需要尽快补水。
腰围是明显的小了一个码，吃完一定一定要运动！不运动是一点效果也没有的，而且会有不良反应，我有次吃完没有去跑步结果就觉得非常恶心。
吃完运动不宜过量（2个小时以内），建议在减脂平台期（比如连续3个月体重没有变化）的前提下用。
参考价￥297
藤黄果（Garcinia cambogia），印度南部和泰国作为果型草药使用。和橙子大小几乎相同，外表面很类似南瓜。从藤黄果中提取的有效成份是HCA (羟基柠檬酸)，有西药原料明确的化学成分和减肥机理。
主要针对重点部位的皮下脂肪。其原理就是在人体的葡萄糖转为脂肪时,抑制脂肪酸合成, 并且抑制糖解 (Glycolysis) 的作用进行。因此，它能减少体内能量的吸收。
喜欢吃面包和面条等碳水化合物的你可以备在身边。如果你自己觉得食量特别大还管不住自己的嘴，尝试一下它就很有必要了。从原理上可以看得出来，相对而言比较温和。
ONAKA小腹纤体素
参考价￥296
这个营养素含有葛根花提取物成分。百度了一下葛根花，欸？怎么完全不对路啊：治疗感冒发热、口渴、头痛项强、急性胃肠炎？压根儿跟减肥没关系啊。
后来仔细科普了一下，其主要的活性成分是异黄酮。葛根异黄酮是目前在分子结构上与人体自身分泌的雌激素最为相似的一种植物雌激素。
异黄酮可以降低 LDL胆固醇，改进血液里胆固醇的平衡。所以这款产品主打是专门针对肚子上的赘肉，能促进腹内脂肪和皮下脂肪的双重脂肪减少。
甲壳素控油丸
参考价￥58
甲壳广素泛在于低等植物菌类、虾、蟹、昆虫等甲壳动物的外壳。听起来有点诡异，有宝宝会好奇，吃了会长出外骨骼么，会变河蟹么？
甲壳素的减脂原理我研究了下，因为它是带正电荷的阳离子化合物，所以在体内它聚集在带负电的脂滴周围，形成屏障而妨碍吸收，同时它还可以和胆汁酸结合影响脂类乳化使其吸收减少。
翻译过来就是，令食物脂肪不易被分解，并且有助避免吸收过量的脂肪。市面上主打“控油”的产品，多少都含有甲壳素的成分。
不过，甲壳素容易导致便秘哦。而且注意不能和维C、大豆卵磷脂一起服用，对海鲜过敏者也不能服用。
参考价￥328
官方说法是，一包可以燃烧米饭29碗，蛋糕31块，啤酒148杯。怎么计算出来的不知道。总之，就是专门针对在外吃饭、不规则饮食，抑制夜间的糖分吸收。
基本上在吃完下午茶、夜宵，我会吃上四片。所以它的作用让你在饱食后心理罪恶感减轻一些。
用它来减肥是不现实的，倒是可以用来保持体重。某网红辣妈保持身材的秘诀就是每天不吃晚饭然后吃这个酵素。
说到酵素，上面这个日本品牌相信许多宝宝都吃过。不过，我最近发现了另一个品牌的，是口服液体酵素，比这个还好用。效果呢？就是喝下去两小时以内就能感受到肠胃的蠕动！要知道我是属于那种便秘星人。等我再多喝几瓶，看看瘦几斤和你们反馈吧~
参考价￥118
精选椰枣、无花果、杏、桃梨等N种100%果蔬精华。8小时就能见效，便秘者的福音。这个是我走到哪都会带的东西了。晚上吃，第二天早上就会被你的肚子叫醒。相对于什么肠清茶来说，温和许多了。
有两种形态，药丸和果脯。亲测后者见效更快，前者吃久了效果渐弱。
FatBlaster代餐奶昔
参考价￥128
这个牌子的代餐粉简直是甜食星人的救世主，有四个口味。官方说明是，一杯250毫升牛奶加一大勺代餐粉，热量在204卡，可以保持4小时的饱腹感。
要知道很多代餐粉的味道都多少有点奇怪，很难让人长期坚持。而凉小胖之所以很爱这个牌子，是因为味道做的很不错，特别是巧克力味道的，就像高乐高。对于在减肥的人来说，能喝到这样的巧克力眼泪都要留下来了好么。
最近看了一篇关于吃糖对身体的危害，不仅是发胖，还会让女人加速衰老皮肤松弛！所以如果你和我一样是甜品控，馋的时候不妨冲一杯这个奶昔代餐。建议加牛奶，并且均匀摇晃，否则会严重影响口感。
恭喜以下产品登上我的瘦身雷区
Sixpad 肌肉塑形器
参考价￥1900+
网评：肚子贴了一段时间“真的紧了些”，小巧轻便，套个外套贴在肚皮上可以偷偷的纤体”，平时出差、旅行也可以带着它！
凉心评：一套里面有专门贴在腹部和四肢的贴片，也可以分开买。原理是通过“安全范围内的触电”，被动让你的肌肉运动。要区分的是，这个和电视购物里经常出现的甩脂机不同，后者是高频率甩你的皮下组织。而 sixpad是通过电流刺激到深层肌肉。
看看我的亲测动图
感受一下电流的强度
坚持不懈的使用了一个月，经测量我的体脂有了1%的降低。不过，我不认为是它的功劳，而是我撸铁的功劳。因为在视觉上没有什么效果，使用部位并没有因此紧致。
类似的，还有个品牌叫BodyPump
个人觉得，这玩意儿适合已经练出清晰肌肉线条的筒子们，进行巩固。如果本身体脂还比较高，就别花这个钱买了，先去刷脂再说。
使用感觉：肌肉的酸爽是很明显的，和做完力量训练后的感觉接近。
一共15档，手臂上开到 5档以上就会抖得如痴如醉不能自已。脂肪较多的部位比如小腹和大腿开 10档以上也挺得住。
有个弊端是，贴在电流片上的啫喱片是消耗品，没用几次就要换新，而价格不菲。
O’SULLOC纤体茶
参考价￥108
网评：通过阻断肠道对脂肪的吸收来减少身体脂肪，同时可以促进脂肪分解，还不会影响到蛋白质和糖分的吸收~抗氧化的同时又能帮助“清扫身体垃圾”，腰围也可立马减~
凉心评：介绍的非常神奇，然而喝果汁也能减重？我当时不知道是吃多了还是吃多了，才会相信这种说法，都是为智商交的税。
纤体椰子水
参考价￥228
网评：“喝完2天就掉了5斤的” FatBlaster椰子水一直是澳洲药店的断货王，浓缩了各种水果精华，饱腹感很强，喝完后也“不会像一般纤体茶那样只拉肚子”。
凉心评：可惜，说明书上并没有告诉单纯的你，喝的时候要断食呀要饿肚子呀。这不是废话嘛，断食两天？你不喝这个椰子水也会瘦几斤好嘛！
Bliss手臂纤瘦霜
参考价￥268
网评：专门针对手臂上的拜拜肉，特含果酸、咖啡因提取物、玉粉精华，通过按摩的方式促进脂肪的分解，同时平滑肌肤，只要坚持绝对会看到光滑的瘦手臂~
只要坚持，也不会看到瘦手臂
只要坚持，也不会看到瘦手臂
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Bliss腹肌霜
参考价￥245
网评：按摩霜吸收快，不容易搓泥，瓶口鼓出的按摩头一看就超专业。去水肿相当棒~只要每天坚持在肚子上画圈圈，马甲线就出来了，衣服一掀朋友绝对羡慕死。
凉心评：这个我是某天看到某网红辣妈在孕后期推荐的，姑且认为对妊娠纹有些作用吧。不过，至于马甲线，画圈圈就有了请问上面是刀片吗？
Bliss夜用紧致霜
参考价￥228
网评：它会在你的睡梦中让脂肪燃烧起来，肌肤重新恢复紧致。含有的多种抗氧化成分，坑坑洼洼的橘皮组织也恢复平滑啦。
凉心评：再多种抗氧化成分也无法渗透到你的橘皮组织去。睡觉的时候想掉肉，在梦里大概可以。
虽然上面只列举了 Bliss家，基本上我对于外涂的瘦身产品，包括娇韵诗家等都持有怀疑态度，毕竟用了全套也没有见证奇迹。何况，涂在手臂、大腿和肚子的成分明明都一样嘛，一定要分开包装做噱头，为了赚女人的钱真是煞费苦心。哼，我才不会上当了呢！
好了，这一批的瘦身产品大扫雷就到这里啦，下一批关于健身房必备的暴汗衣、日本暗黑水等等。各种当小白鼠，我也算献身给科学了有没有。感兴趣的宝宝记得持续关注~
总之，身上的肉不是一天长成的，也不能急于一天瘦成纸片人。相信你也曾沮丧过，为什么同样运动也注意饮食，就是没法像模特网红那样蜂腰细腿，胸又大？太逆天了吧。
难道自己真的没救了？
有的人是老天给的。天生就瘦胸还大的，万里挑一。我有个大学同学是这样，真实生活中这么多年就见过那一个。
不过，其余的大多情况呢？我来告诉你直男看不懂的那些真相。
大多纸片人不是饿一周，而是一年晚饭都不吃碳水的。再配合运动，体重会刷刷的掉。
体重下来的同时，再加上多次的抽脂、吃各种药、仪器按摩等外力帮助，来达到身材线条的精致。
瘦了以后胸一定缩水，很多人不满意再选择去假体隆胸或者自体脂肪填充，轻松A到C。
于是，成就了你看到的逆天好身材。当然整个过程也需要吃不少苦。
说这些，是想告诉你不要盲目比较，不要焦虑沮丧，更不用羡慕。大家都是凡人，只是背后的捷径不一样，承担的风险不一样，所以呈现的结果也不同。
瘦的慢那就慢慢来，你的耐心终将给你回报。
最后喊一遍我们的口号：
要美，更要健康，活到老美到老。
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今天看到小红书也有在卖了。这个营养素我已经吃完一盒了，之前也是跟代购说让她帮我推荐一款减脂肪的保健品，妹子就推荐了PillBox这家。总的来说，我还是很满意的，一个是营养素本身是用葛根花的提取物做的，葛根花在中医也会常常用到，用来泡水喝也能调节不少身体的小毛病。所以这个产品还是很纯天然的另外它的副作用是真的为零，至少我自己没有感到任何不舒服的地方这一盒一共是60粒，每天4粒，正好是半个月，我觉得已经看到了效果，虽然没有那么夸张，但是有用就很不错了。而且毕竟我用的时间还比较短。所以这次准备跟代购多下几单，就可以用久一点，希望效果也能更好。推荐给跟我一样希望减小肚子的朋友～
憨厚的来一大份QuQ1982
一起来分享给朋友们看看吧：
4 在哪里买的 憨厚的来一大份QuQ1982
妹子好啊 第一次是在代购那边买到，230一盒，现在小红书搞活动要比代购便宜50多，我用活动价买了4盒，准备再来一个疗程
2 去日本买了好多，这两天就开始吃，朋友吃了几天，说裤子都松了
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扫码下载小红书app 与全世界的小红薯一起标记生活onaka纤体丸的神秘力量
今天要为大家介绍是去年冬天到现在卖得最火爆的燃脂纤体丸onaka。发售3个月卖空3万盒！现在让我们来看看onaka究竟有什么神秘力量能让小仙女们抢购一空。首先，onaka属于机能性食品，不同于药品，机能性食品安全、健康、无副作用。对某一方面发挥机能性功效的称之为机能性食品。而且不是什么产品都能随随便便称为机能性食品，要经过日本消费者厅严格审查并试验合格，才能在产品包装上印上这几个字。申请一般要花费5000万日元约合人民币300万。以下是来自发挥机能性功效的专利原料葛花提取物研究书评。此实验是以97名BMI为25~30的人为实验对象，让他们喝含有来自葛花提取物的饮料以及不含有葛花提取物的饮料，实验结果如下：喝了含专利葛花提取物饮料12周后,腹部脂肪总面积平均比不含葛花提取物的产品多减少了20cm2。从图中可以看出，玫红色实线代表的是含葛花提取精华的产品的数据。深紫色虚线代表的是不含葛花提取精华的产品的数据。喝了含专利葛花提取物饮料12周后,&腹部内脏脂肪面积平均比不含葛花提取物的产品多减少了8cm2。从图中可以看出，玫红色实线代表的是含葛花提取精华的产品的数据。深紫色虚线代表的是不含葛花提取精华的产品的数据。&喝了含专利葛花提取物饮料12周后,&腹部皮下脂肪面积平均比不含葛花提取物的产品多减少了13cm2。从图中可以看出，玫红色实线代表的是含葛花提取精华的产品的数据。深紫色虚线代表的是不含葛花提取精华的产品的数据。喝了含专利葛花提取物饮料12周后,&体重平均比不含葛花提取物的产品多减少了1kg。从图中可以看出，玫红色实线代表的是含葛花提取精华的产品的数据。深紫色虚线代表的是不含葛花提取精华的产品的数据。喝了含专利葛花提取物饮料12周后,&腰围平均比不含葛花提取物的产品多减少了0.8cm。从图中可以看出，玫红色实线代表的是含葛花提取精华的产品的数据。深紫色虚线代表的是不含葛花提取精华的产品的数据。※上述数值均为平均值，是个体情况会有所差异。&接下来，让我们来看看onaka专利原料葛花提取物减脂原理。&体内脂肪分解过程专利原料葛花提取物减脂原理Point 1.享受美食后，过多摄入的热量未能充分消耗，会在肝脏中合成中性脂肪，并以体脂的形式蓄积于身体各部。而葛花提取物中的异黄酮能够阻隔中性脂肪的合成，从而阻止脂肪的累积。防止肥胖。Point 2.以往蓄积的脂肪不能作为热量被消耗，因此需要将其分解成脂肪酸。Onaka专利原料葛花提取物能够分解白色脂肪细胞中的脂肪，加快体脂的消耗。Point 3.被分解成脂肪酸的体脂会在褐色脂肪细胞中被进一步燃烧。葛花中异黄酮能够帮助褐色细胞功能运转，促进脂肪燃烧。&专利成分葛花提取物的强大消脂功效！看来onaka大受欢迎不是没有道理的。
92dp +11 DP
英杭 评分 0 DP
bixi 评分 0 DP
蝎子狮子 评分 33 DP
还是锻炼为好
还是锻炼为好潴潴Jace 发表于
17:17onaka减赘肉会更轻松~
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服务挺好，还没吃，这是个看长期的产品，要好好体会一下，购买者可参考他家价位，还是合理的。
期待已久的康宝莱！！！
吃了一天，头晕了一天。不知道正常不。
奶昔很好喝呢！我选了曲奇跟香蕉味，味道很香！药片有点大颗，也不算难吃，哈哈哈，别嚼就好！！期待效果～
刚开始使用，等有效果了在来评价，
第一次买期待好效果！朋友用过好用！谢谢店家还送了杯子！
包装不错(1)
说实话 一直觉得日本的东西比较安全，但是又不能整天飞去日本买吧 哈哈 京东这个商家给了太多安心啦！买了很多次了 不说他能减重多少 但是吃了肯定让你能抵消多吸收的热量 我是一只在吃的 貌似只有吃了这个吃东西才放心！就是每次要提早买 因为都是真是代购等的时间很久
不错，上海6天就到了，生产批次也够新！但这玩意不是特效减肥产品，以中国标准只能算是保健食品，不能代替药物的，只是减肥辅助用品而已，运动加吃这玩意确实能达到事半功倍的效果。想光吃不练的还是请避开，效果一定会让你失望的，但是话说回来就算没效果就当维生素片吃吃也是很不错的！
很快，应该是正品，我收到了税关通知书。吃吃看！过一个月再来评
第一次全球购，因为相信京东的信誉，宝贝是不是正品不会判断，但愿我能健康减肥，刚吃两天还没有看出成果，可我相信自己会成功的，商家的态度和服务态度没说的，特别好，满意，等减肥了会来追加。
没想到这么快就到货了，本以为要经过十几天的呢，日本直邮！和我以前吃的一样，大家不用怀疑，是正品啦！我吃过两个月的，和我以前吃的一样，东西没有副作用，经期也不会紊乱，有的酵素啊什么的会让小伙伴吃完之后会有些便秘，但这个没事，反正我没事。我一直吃中间会停过一两次，期间也不会有所反弹。想瘦快一点的适量的加些运动会更好啦！
第二次来买了，涨价了&&东西很好用，方便，省时间。不知道奶昔的外包装剪掉的一块是什么。总之很管用，味道也好，还会再来的。
今天第二次购买，效果还可以，这次还送个摇摇杯，感谢商家
物流虽然是圆通但蛮快的，东西是不是正品我就不会分了，但是喝了真的很口渴，客服也不是那么滴好问一句答一句不会主动告诉你食用方法以及注意事项，喝了三天了，有明显下降体重，这其实真的是靠自己饿出来饿瘦的。
收到了，还没有吃不知道怎么样，等吃了才知道。
怎么说呢，还可以，就是瘦的太慢啦
已吃完一瓶，没什么感觉，也没什么变化，怕家人知道，已把瓶子上的包装纸撕掉。
包装很好，看样子还蛮好的，希望有效果。
第一次买希望有效，生完宝宝肚腩太大令到自己没自信了，希望能帮到我，今天开始吃，没有苦味是淡淡的草味，我还加上运动和减食，我会坚持一个月如果有效会追加好评和介绍给朋友
还没有吃出效果，真的可以减肥吗，坚持吃试试。
希望能维持好身材，坚持吃下去。
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