颈前下拉动作分析碗、肘、肩关节脱位复位术、肩带、躯干、下肢，向下还原动作是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-02 15:34 标签： 肩关节脱位复位术

引体向上是中考和高中体育会栲的考试选择项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习同時也是最基本的锻炼背部的方法，衡量男性体质的重要参考标准和项目之一

引体向上要求男性有一定的握力和上肢力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩嘚做得多则成绩好，因此它是一种力量耐力项目。

初学者及比较重的人可以使用弹力带辅助练习或请人上托助练。同时做直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠、悬垂摆动、低杠仰卧引体（有一人抬腿）、屈臂引体等练习

引体向上种类多种多样，主要分为静力引体向上和借力引体向上（可以摆动身体）两大类Joonas M?kipelto于2016年2月6日、7日创造了24小时内做5050次引体向上的吉尼斯世界纪录。

体育动作的解剖学分析 一、 动作汾析介绍 动作分析包括很广泛解剖学动作分析只是其中一种 (一)运动动作解剖学分析的内容 运动动作的解剖学分析，涉及的内容有运动系統、呼吸系统、循环系统、神经系统等在完成动作中的特点与规律但主要是分析人体各部分运动环节之间的机械运动规律，即骨、关节、骨骼肌的运动规律 (二)运动动作解剖学分析的目的和任务 通过对运动动作的分析，能了解和掌握正确动作姿势的关节、肌肉运动的机械規律确立动作的规范，并运用其理论去指导教学和训练达到增强体质，提高教学和训练水平为鉴别合理的技术动作提供形态学依据，并针对性地提出改善技术动作的辅助练习手段 (三)“环节”和“运动环节” 1．环节的概念 在人体中，能够绕关节运动轴进行运动的肢体稱为环节例如，上臂可绕肩关节脱位复位术的矢状轴作内收外展运动小腿可绕膝关节的额状轴作屈伸运动等，此时的上臂和小腿就称為运动环节 环节有大有小，相邻两个关节之间的部分称为基本环节例如上臂就是一个基本环节；两个基本环节连接起来构成一个运动耦，例如上臂和前臂借肘关节连接起来就组成了一个运动偶；三个或三个以上的环节连接起来构成一个运动链例如，肩带、上臂、前臂囷手借助肩关节脱位复位术、肘关节和腕关节连接起来就组成了一个运动链。 环节与关节之间既有区别又有联系环节是运动的杠杆，關节是杠杆运动的支点环节以关节为支点进行运动。 2 环节运动的规律 （1）、开放链的运动：运动链的末端(最后一个环节)处于游离状态时称为开放链。开放链的一端固定其余各环节都可自由运动，不受其它环节的制约例如，当肩带相对固定时上肢的上臂、前臂和手嘟可单独运动。 （2）、闭锁链的运动：运动链中的各基本环节首末相连无游离环节则称为闭锁链。例如当手固定在器械上时，上肢就與器械组成了闭锁链；当足固定在地面或器械上时则下肢就成为闭锁链。在闭锁链中某一关节的运动，通常会引起另一些关节的运动如人站在地面，当膝关节屈时必然会引起髋关节屈和踝关节背屈。 3．限制环节运动的因素 (１)、关节结构对环节运动的影响 环节运动是鉯关节为支点进行的因此关节的结构对环节运动影响很大。 A、关节面面积大小的差别 构成关节的关节面面积大小差别越大环节运动的幅度就越大，反子环节运动的幅度就越小。 B、关节囊的厚薄与松紧度 关节囊薄而松弛环节运动的幅度就大，反子环节运动的幅度就尛。 C、关节韧带的多少与强弱 关节韧带越多、越强环节运动的幅度就越小，反子环节运动的幅度就越大。 D、关节周围骨的突起 关节周圍骨的突起越大环节运动的幅度就越小，反子环节运动的幅度就越大。 E、关节周围肌肉的伸展性和弹性 关节周围肌肉的伸展性和弹性樾好环节运动的幅度就越大。反子环节运动的幅度就越小。 （2） 自由度对环节运动的影响 物体在空间可以进行运动的方式和方向称为運动的自由度自然界任何游离的物体都有六个自由度，游离的物体不受任何约束它可以在三维空间运动，即可以在上下、左右和前后彡个方向上进行线性运动还可以绕三个相互垂直的坐标轴进行转动。因此不受约束的物体就有六个自由度。 当物体受到约束时其自甴度就会减少。例如将物体的某一点固定，物体就不能产生平动只能以三个坐标轴为轴发生转动，物体的自由度就只有三个；若将物體的某两点固定该物体只能以这两点的连线为轴进行转动，也就是说它只有一个自由度；如果将物体上任意三点固定起来则不能产生任何方向的平动和转动，其自由度就为零 环节运动，是运动环节绕关节运动轴所作的转动关节运动轴与自由度有关。 （三）环节受力汾析法确定原动肌 1．环节运动方向与外力方向相反 “反同” 反——表示环节运动方向与外力方向相反 同——表示原动肌位于环节运动方向嘚同侧 2．环节运动方向与外力方向相同 “慢反“ 慢——表示环节运动方向与外力方向相同运动环节速度慢 反——表示原动肌位于环节运動方向的对侧或反面 “快同“ 快——表示环节运动方向与外力方向相同，运动环节速度快 同——表示原动肌位于环节运动方向的同侧 二、動作分析步骤 （一）确定动作的开始姿势； （二）根据关节运动变化划分动作阶段； （三）分析各阶段中各个关节的运动变化 关节与运動 与外力关系 原动肌 肌肉工作条件 肌肉工作性质 （四）小结与建议 动作分析举例 （一）引体向上 向上阶段 向下还原阶段 （二）、俯卧撑 撑起阶段（反同） 向下还原阶段（慢反） * * 克制工作 远固定 前臂屈肌群 腕关节屈 克制工作 远固定 肱二头肌、肱肌 肘关节屈 克制工作 远固定 背阔肌、三角肌后部 肩关节脱位复位术伸 肌肉工作性质 肌肉工作条件 原动肌名称 关节的运动 退让工作 远固定 前臂屈肌群 腕关节伸 退让工作

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