当年的年度减肥冠军励志帝 几年后胖回来了
来源：综合
作者：参考消息
原标题：当年的年度减肥冠军励志帝...几年后， 他们最终还是又把自己吃回了胖子
　　为了减肥，
　　有人锻炼有人绝食有人吃药打针做手术&&
　　为了健康美丽，大家也是都在不懈努力.......
　　这些年，我们已经看过了无数减肥成功，无数“胖子都是潜力股”的故事......
　　而我们今天故事的三个主人公，
　　7年前，他们也是大家眼里成功减肥而最励志的人....
　　然而，如今.......
　　他们的故事，让我们从2010年说起......
　　Harriet Jenkins，现年32岁，来自英国南安普敦。
　　曾经的她，长这样。
　　7年前，25岁的Jenkins因为实在受不了自己日益见长的体重，
　　下决心要改变自己。
　　那时的她身高不到155，体重却高达165.1公斤。
　　她当时之说以吃成这样的原因，是很多深受精神困扰而发胖的人都会遭遇的状况：
　　安慰性进食。 总的来说，就是靠吃来疗伤，自己觉得心情郁闷不舒服的时候，就靠吃来缓解悲伤。
　　自从父亲去世后，Jenkins悲痛交加终日郁郁寡欢，
　　满心的哀伤无处宣泄，只能靠疯狂进食来填补内心的空洞。
　　终于，在肥胖已经严重影响她的日常生活时，
　　2010年，她选择去参加英国一家十分出名的减肥机构举办的减肥营，开始了自己艰苦卓绝的减肥之路。
　　在教练的严格监督下，Jenkins开始了超高强度的运动节食，
　　跑步、游泳、有氧操，只吃水煮白肉和蔬菜瓜果&&
　　凭着惊人的意志力和不懈坚持，
　　15个月后，Jenkins变成了这样。
　　她甩掉了几近一半的肥肉，整个人看起来精神焕发劲头十足，
　　曾经被埋没的颜值，也一下子显了出来，
　　蜕变成了一个珠圆玉润的大美人。
　　Jenkins自己也欣喜万分：
　　“我真为自己感到自豪，经历了那么多辛苦，
　　一切都是值得的。
　　我根本不敢想自己当初如果采取吸脂手术之类的捷径的话，
　　现在会是什么样子。
　　我现在的样子是靠自己的努力赚回来的，真的很开心，很满足。”
　　而Jenkins的事迹也被媒体大肆报道，
　　她甚至还被那家减肥营评选为当时的“年度励志妹”。
　　人们纷纷敬佩她惊人的毅力，以她作为激励自己减肥的榜样。
　　Jenkins一时间成了家喻户晓名震一方的励志减肥明星。
　　恩，这是7年前Jenkins的故事.....
　　接下来要说的第二位和第三位主人公，
　　Jane Hall，现年59岁，
　　2010年开始减肥，2012年成功甩掉51公斤，
　　被英国知名健身倡导者Rosemary Conley授予“最励志减肥者”称号。
　　对此她表示：
　　“年纪大，不是不减肥的借口。
　　曾经我迷茫过，痛苦过，但总算靠着一口气撑下来了。
　　现在我感觉特别棒，因为瘦下来整个人都轻松了很多。
　　而且，各种报纸杂志电视节目都来约我访谈，
　　减个肥还能成名，也挺美滋滋的~”
　　Leroy Wilson，50出头，
　　2012年医生警告他说“再不减肥就要心脏病突发猝死”。
　　他为了保命，开始疯狂减肥，
　　在同一年里，他7个月时间就减掉了127公斤！！！
　　天知道他经历了什么鬼！！！
　　Wilson对自己的改变也很满意：
　　“那段时间我只有一个信念――不努力，就得死。
　　我参加过一个朋友的葬礼，
　　他跟我当时一样胖，因为肥胖并发症去世的。
　　再加上医生的警告，我真的怕了，
　　大概恐惧才是最大的动力吧&&”
　　好吧....
　　所以这又是一碗减肥的励志故事？？？
　　并没有.......
　　前阵子，英国Channel 4电视台开启了一个新的纪录片企划：
　　“他们真的瘦了吗？”（Did They Really Keep The Weight Off?）
　　制作方找来曾经名动一时的减肥明星们，
　　想看看他们的现状如何，
　　有没有继续坚持自己的信念，
　　保持一个健康有活力的体态&&&&
　　然鹅这结果&&
　　惊得我瓜都拿不住了啊！
　　你们自行感受一下-。-
　　第一位Harriet Jenkins....
　　当年的她 VS 当年减肥成功后的她
　　然而减肥成功7年后.....
　　现在的她..........
　　&&&&&&
　　第二位Jane Hall....
　　当年的她 VS 当年拿到“最励志减肥者”称号的她
　　然而。。。。
　　现在的她。。。。。。。
　　&&&&&&&&
　　第三位Leroy Wilson
　　当年各种大运动量+瘦身饮食下成功减重的他.....
　　然而5年之后....
　　&&&&&&&&&&
　　节目组跟这几位交谈之后，
　　发现他们情况都一样.....
　　瘦下来不久后，就难以继续坚持减肥时的高强度状态。
　　一点点的松懈，一点点的复胖，
　　把曾经疯狂甩掉的肉又一口口吃了回来，
　　有的甚至比减肥前还胖！！！
　　对此，相关的健康专家和心理学家表示：
　　“这种情况其实挺常见的，
　　别以为通过短期坚持健身瘦下来的体格就不会胖回去。
　　一是常年养成的糟糕习惯很难彻底根治，
　　二是，他们在一两年甚至更短时间减掉了惊人的体重，
　　忽然受到万众瞩目各种赞扬各种钦佩，
　　自信心爆棚后开始有点盲目自大。
　　于是松懈了自己&&
　　复胖后再想起自己当年减肥时做出的辉煌成绩，
　　可能更加沮丧更加自暴自弃。
　　于是&&&&“
　　好吧....
　　这几个曾经减成众人羡慕的励志帝的胖子.....
　　最终还是又把自己吃回了胖子......
　　至于这几年里，他们究竟经历了什么？？
　　这档纪录片情人节当晚会在英国Channel 4上映，
　　片子里，每位经历过体重大起大落又大起的“昔日明星”也会向观众详细讲述自己多年来的内心挣扎，
　　我们就&&拭目以待吧&&
　　黄瓜叔叔：有些人就是胖着玩玩，哪像我们胖的那么认真一片雪宝的叶子：这几个咋还瘦着玩玩呢 奇怪的小魔法师：没关系的，当你变胖时你继续吃就可以变回去了，不信你试试看呸来打我吖：这些人有什么秘诀可以长胖吗，急需啊戴佳晨：你需要改变的不只是暂时的高强度训练，而是你的生活方式，身体很聪明，也同时有记忆性，记得你原来的体重原来脂肪细胞的体积和数量。
(责任编辑：杨晨虹)
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依靠《太阳的后裔》火爆全球的男神宋钟基，最近又因为和宋慧乔的结婚讯息，再度登上百度热榜。大家惊奇的发现，原本已经严重发福的他又瘦了下来，颜值又回复了巅峰，可胖可瘦的身材真的令人羡慕，但咱们更好奇的是：他是怎么瘦下来的呢？
胖胖的宋钟基
宋钟基的教练郑周镐说道：胖起来后再瘦回去，观念改变了才是根本~！
观念决定结果
1.不想练出夸张肌肉，只想穿衣服更好看，该练哪个部位？
一般人多认为只有男人要练肩膀，其实女人也可以练肩膀。
结实的肩膀
各位女性朋友，请千万不要担心，因为女性的肌肉组织不同于男性，是无法随意练一下就变成金刚芭比；反之，若花点心思练肩膀，更可以找回性感迷人的锁骨与背部曲线，让你成为背影杀手。
把你亮瞎的背影
另外，水蜜桃臀也是该好好锻炼的部位。事实上，提高臀部曲线，就能让视觉身高成长约5公分，使腿部看起来更修长，身材比例更好。
2.丢掉体重概念，增肌减脂才是王道
肌肉是人体可消耗热量的最大部位，只要拥有足够的肌肉量，即使站着不动，身体也会不断燃烧脂肪，可以说是最有效的燃脂机。
并且随着年龄的增长、新陈代谢下降，如果肌肉量不足，便会逐渐发福。换言之，只有打造肌肉，才能拥有永不复胖的曼妙身材。
健身时请搭配有氧运动，因为只要脂肪减少了，就算只长出一些肌肉，线条也会十分明显。而郑周镐教练建议男性的体脂应该维持在12%；女性则是20%—22%
3.已经努力一段时间，为何身材还没有变化？
原因有二：一是运动强度不够，建议增加负荷量或者重复次数
负荷or重量
二是饮食控制不佳。切记：运动只占瘦身的30%，饮食才是关键，如果美欧做好饮食控制，做再多运动也无法瘦下来。
食物很重要
4.想要漂亮的肌肉线条，是不是一定要投入很长时间？
上班族基本都比较忙碌，根本没有时间运动，但其实想要练出好身材，每天只要10分钟就可以了，而且还不限制地点，你不同特地上健身房，没有器具也可以达到效果。
下面介绍一些简单有效的健身动作，大家可以在家里或者办公室就完成每天的健身任务：
1.腰部极限燃脂运动
腰部极限燃脂运动
2.腿部极限燃脂运动
腿部极限燃脂运动
3.侧腰极限燃脂运动
侧腰极限燃脂运动
4.侧腰极限燃脂运动2
侧腰极限燃脂运动2
5.大腿+腰部极限燃脂运动
大腿+腰部极限燃脂运动
每周锻炼3-5次，每次5组以上，每组循环8——15次。坚持一个月，相信6块腹肌or马甲线离你不再遥远。甲亢治疗期间长胖20斤，治疗好之后还能再减回去吗？
甲亢治疗期间长胖20斤，治疗好之后还能再...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：甲亢治疗期间长胖20斤，治疗好之后还能再减回去吗？曾经治疗情况和效果：现在治疗3个月了，效果还不错。想得到怎样的帮助：长胖后想减肥好减吗？还是治疗好甲亢后体重会慢慢的减回去？
大脖子病是怎么回事？大脖子病的原因主要是由于患者缺碘造成的…
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
北京北城甲状腺医院
职称：主治医生&
专长：甲状腺结节、甲亢、甲减、桥本氏病等
问题分析：其实甲亢治疗过程中出现体重增加的原因是甲亢得到控制了甲亢未治疗时，体重下降的原因是：甲亢是一种以高代谢症候群为主的疾病白细胞的减少和甲亢也是有关系的抗甲亢的药物也是可以导致白细胞减少的您现在采用的减肥方法是有点不正确的您是可以先适当减少饭量的，但是不能不吃饭，是需要您养成良好的作息时间的甲亢药物治疗的时间是2年左右的，在TRAB转阴后是可以停药的您现在的治疗情况是建议您不要采用过大的运动量的，运动大心肌耗氧量增加，是会增肌心脏负担的建议您定期复查甲功和血常规医生询问：意见建议：您现在采用的减肥方法是有点不正确的您是可以先适当减少饭量的，但是不能不吃饭，是需要您养成良好的作息时间的甲亢药物治疗的时间是2年左右的，在TRAB转阴后是可以停药的您现在的治疗情况是建议您不要采用过大的运动量的，运动大心肌耗氧量增加，是会增肌心脏负担的建议您定期复查甲功和血常规
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
问题分析：最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。意见建议：你好，减肥的方法有很多，一般还是积极锻炼结合适当控制饮食最为健康。一定要有坚持下去的毅力
也就是说不太好减吗？
回复：你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！
专长：甲亢、甲减、甲状腺结节等疾病的治疗
问题分析：您好，每位患者的体质与病情不同所以治疗也不一样，治疗去正规的三甲医院都可以，患者可根据个人情况经专家确认有效的诊断之后，根据患者的病情选择安全、有效、价廉和易购的药物。才会取得治疗的最好效果。意见建议：建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！
问甲状腺功能亢进（甲亢）
职称：医生会员
专长：骨科、胃肠道疾病
&&已帮助用户：57376
病情分析：你好，对于患者的情况，建议进行手术或者是药物治疗
意见建议：
问甲状腺功能亢进
职称：副主任医师
专长：肾炎,肾衰竭,狼疮
&&已帮助用户：697
病情分析：甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病.本病多见于女性.甲状腺激素过多可以引起一系列的临床表现，如怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、心慌、情绪紧张及脾气急躁等症状。意见建议：甲亢这种疾病靠单纯的药物治疗较难根治，需长期服药，停药易复发。建议采用中医治疗，中医可有效治疗甲亢。
问我母亲甲状腺功能亢进，治疗3个月后为甲减？我母亲甲状...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：221770
病情分析： 你好。甲亢治疗起来是需要一定的时间，并且愈后还要注意很多东西。药物还需要继续吃，并且在饮食方面也需要注意。如果因为好了，以后就不注重这些方面是很容易复发的。意见建议：继续服用药物，并且饮食要有控制，不能随意吃。并且愈后还要坚持服药，但药量可以慢慢减下来，饮食也要控制，所以治疗起来时间比较长，需要耐心。祝你母亲早日康复！
问请问甲状腺功能亢进有什么症状应该做哪方面检查
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
您好；临床上是一种十分常见的内分泌疾病是指由各种原因导致甲状腺功能增强甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素（T3、T4）在血液中水平增高所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统心血管系统等多系统的一系列高代谢症候群以及高兴奋症状和眼部症状心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力及情绪易激动、性情急躁、失眠、思想不集中、眼球突出、手舌颤抖、甲状腺肿或肿大、女性可有月经失调甚至闭经男性可有阳痿或乳房发育等甲状腺肿大呈对称性也有的患者是非对称性肿大甲状腺肿或肿大会随着吞咽上下移动也有一部分甲亢患者有甲状腺结节
问得甲亢眼睛还会回去么
职称：护师
专长：子宫肌瘤，早孕人流
&&已帮助用户：20472
指导意见：得了甲亢之后,会刺激到眼球后面的神经,然后神经处的肌肉就会变大,于是眼睛就会比一般人突.但是奇怪的是一般人都是双眼一起凸或者一起消下来的,没有听说有前后的.一般情况是甲亢治愈后,眼凸症状会慢慢好转,但是凸出严重的患者,有时候甲亢治好了,眼睛却不一定能慢慢恢复.
问甲亢治好后肥了20斤，是什么原因？
职称：医生会员
专长：外科常见疾病
&&已帮助用户：9636
病情分析：你好！因为甲亢在未控制时能量利用障碍，同时还伴大便次数增多，尽管吃得多还会消瘦。一旦在治疗过程病情控制，食物会很好的吸收利用，又减少了丢失，如果摄入和消耗成正平衡，自然体重增加。这与药物没有关系。意见建议：应注意饮食和运动的调整，如原来消瘦，恢复到正常体重后，就要注意摄入和消耗的平衡，如果已经超重或肥胖，那么就要增加消耗，减少摄入。
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评价成功！real天真，你以为宋仲基只在影视剧里撩妹吗？
[摘要]都说宋欧巴在《太阳的后裔》中撩得一手好妹，其实在早期宋欧巴时常现身综艺节目的时候，一本《撩妹宝典》就在酝酿之中了。
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腾讯娱乐专稿（文/雷&#29760; 策划/王瑶）最近大家“换老公”的速度又见涨啦~追完和尚追主任，追完主任追腹黑欧巴，追完腹黑欧巴，这不“童颜巨乳”的欧巴新鲜上架，纷纷成为众位妹纸心中“老公NO.1”。都说宋欧巴在《太阳的后裔》中撩得一手好妹，其实在早期宋欧巴时常现身综艺节目的时候，一本《撩妹宝典》就在酝酿之中了。咱们这位太阳欧巴呢，其实在韩国早就已经是迷倒万千少女的存在了。简单罗列几个欧巴获的奖项让你们感受一下。而最近大热的韩剧《太阳的后裔》终于让欧巴在中国也风靡了一把，其火爆程度让小编不得不大胆预测此剧很有可能会有拍续集的可能，嗯，名字都起好了，就叫做《月亮的祖先》！哈哈，当然这是开玩笑的，但是被男主宋仲基帅翻一脸那是一定的。这是他自退伍回来后的第一个大作，短短两年时间，让宋仲基从禁欲系花美男转型到真汉子，真真是颠覆过去形象，撩妹技能是更上一层楼。想必大家这两天又被这些片段刷屏了，那就让小编再刷一次。真是百看不厌啊~当然，除了卖肉，没点独门秘籍怎么行！手机360度高空转体撩妹手法过去你见过吗？看的表情，一定是没有见过……在面对危险的时候永远毫不犹豫挡在你身前。而就在昨晚，两人终于接吻了！剧中还有各种高阶撩妹技能，想必大家已经舔了一百遍了，小编就不多赘述了。然而，你知道宋仲基这些玩爆单身狗的撩妹技能是如何进化而来的吗？其实，有很大一部分功劳要归功于早年他在艺能界的摸索哦~你没听错，宋仲基在早年可是跟着各种综艺大咖“混”过的有故事的男同学！说起他的综艺首秀，不得不先提提他“光辉”的学生时代。他大学的时候考取了韩国名校成均馆大学的王牌专业&#8212;&#8212;经营系。是学校台的主播，新闻放送社团的团长，还是学校校刊封面模特和招生广告模特，被称为“成大校草”。当校园模特的时候是这样哒！一点都没有黑历史的痕迹！↓↓↓所以呢，他理所当然地参加了一档万恶的综艺节目，叫《花美男恐怖事件》，这是一档利用一切正当和不正当的手段考验偷拍整蛊各种帅哥校草，对他们的临场反应评分的节目。而作为学霸担当的宋仲基，一开始给人的印象是这样的……↓↓↓平时的课余活动是读书读书读书！活动场所是图书馆图书馆图书馆！求在图书馆可以邂逅校草的几率是……？估计是不大，所以主持人都忍不住吐槽了……那时候的宋仲基还不懂撩妹是何物，不过已经是暖男初长成的样子了~吃饭的时候就自然地发射微笑光束。有着保鲜膜一样嫩嫩的皮肤。（不要问我保鲜膜一样的皮肤到底是什么鬼，小编也没摸过。回家摸保鲜膜去吧……）有着苏子油一样的诱惑微笑。（我就静静感受，不说话。）这样的美男子，万恶的节目组是不会放过整蛊他的好机会的。所以他们竟然将导演伪装成“疯女”人设，打算让她好好调戏下宋仲基。于是就有了宋仲基版的“花美男恐怖事件”，想必至今都是仲基欧巴心里抹不去的阴影啊……虽然节目组用很烂俗的套路开始这段整蛊，但是依然成功缠住了宋仲基。宋仲基坚决否认，冷静应对。但是，这才是刚刚开始……“疯女”跟着宋仲基进了电梯，然后，电梯果不其然地坏了……于是在这个密闭的空间里，“疯女”跃跃欲试。先是逼着宋仲基夸自己漂亮，偶尔语无伦次。然后自作主张地把他当做前男友假想，摸小白鼠，还将自己放了好多天的充满了腐烂味的便当想要强行喂给他吃。虽然宋仲基一一回绝了，但可以看出，他的内心已经开始崩溃了……这还只是“前戏”，到后来，喝了过期饮料的疯女居然还准备在电梯里尿尿！！！这个重口的设定，导演也是拼了。所以我们的仲基欧巴也终于忍不住了……而且她还想用沾过尿尿的手让欧巴闻……虽然是假的尿，但是欧巴不知道啊！所以……嗯……正常男人都是这个反应吧……不怪欧巴。但是，即便如此！当电梯里面开始进烟雾，装作是有火灾的样子的时候，仲基欧巴仍然把唯一的氧气面罩给了她。更让人目瞪口呆的是，当疯女假装晕倒，然后工作人员在电梯外吓唬宋仲基，三分钟内不做人工呼吸她就会死的时候，我们单纯的仲基居然相信了，还献出了荧幕初吻……oh，no……所以现实生活中宋仲基欧巴就是大太阳暖男一个啊！也难怪在电视剧里撩妹技能如此自然流露了，因为本性如此啊~善良的男人名副其实！之后，他通过出道，为了让演技得到更多磨练，宋仲基也开始在电视剧、、综艺等多方发展。而综艺节目呢，是他磨练自然撩妹演技最好的地方啦！看过他综艺节目的亲古们都知道，wuli欧巴真是无处不在撩妹啊……前方高能预警，一大波比电视剧和电影更接近本人的“宋式”撩妹技能即将袭来~在宣传《狼少年》期间，他就和女主上了综艺节目，在节目里各种花式表白秀恩爱。在《深夜的TV演艺》里，他就情不自禁流露了许多“小男生”的萌态，撩得朴宝英各种春心荡漾。比如调戏调戏女主角的脸蛋，然后朴宝英害羞反击。↓↓↓有好吃的，先体贴地问对方要不要吃。↓↓↓在女生毫无防备的状况下，装作不经意地问出心中所想。↓↓↓所以被朴宝英实力认证为是当男朋友的绝好人选！就连主持人都替他俩的秀恩爱程度担忧，问“如果播出前传绯闻怎么办？”结果仲基欧巴霸道回应，“希望传出我们热恋的报道。”真是霸道地让人不得不爱！被问有这样搭着帐篷玩过吗？仲基欧巴是这么回答的。↓↓两人在当时的《running man》里也是各种小粉红。这种程度，不传绯闻才怪呢！哈哈，不过换做是谁都想有个这样可爱的绯闻男友吧~不过我们仲基欧巴可不是只看脸的男生哦~内涵更重要！在09年的《stargoldbell》里有一期，他和徐孝琳因为要担任《音乐银行》MC所以来节目做宣传，当问到他期待和哪位搭档主持的时候，他说希望和申凤仙和金芯英搭档，就是下图这个主。↓↓果然是注重内涵的好欧巴，一点都不肤浅！在《音乐银行》里，他也有十分出色的主持表现，假如看过这档节目的观众一定对这个ending pose印象深刻。↓↓但是小编知道，你们印象最深刻的，一定还是他在《running man》里担任固定嘉宾时候的小粉红，这也是他撩妹技能养成的奠基式节目呀，宋仲基撩妹的本事应该是从这个时期开始大幅提升的~ 那时候除了“周一情侣”是大热，宋宋CP也是被炒得火热。宋仲基与在《running man》中创下不少经典镜头，其中《running man》101024那期中的两人在地铁中的告白堪称经典。哇塞，这是什么情况！！！原来是有这样的剧情设定，大家要通过各种方式让智孝的心跳升高，于是就有了上图的状况。但这还不是最粉红的场景呢，这就说来话长，于是小编长话短说。仲基先是用一记“无害杀”，以年下的身份慢慢接近姐姐身份的智孝，让她放下戒心。然后一步步靠近，像这样。↓↓再用“咬耳杀”偷龙转凤，假装想说些悄悄话，让她闭上眼睛。然而目的竟然是……！！！↓↓OH！NO！放着我来！！（不懂情趣的汉子们好好学学，这才是高阶的撩妹技能！）还有什么泰坦号的蒂克啊~脱衣服给智孝穿啊~这些小浪漫真是数不清啦~可惜2011年5月以后宋仲基就离开了《running man》，大家也无法再看到两人的粉红了……但是，你以为他只会撩妹吗？其实，撩汉子才是他的必杀技。就连本应该嫉妒他和智孝关系的gary对他也是爱护有加。他在现实生活中和是同龄死党，两人关系好得不行，这次《太阳的后裔》李光洙也来客串了一把。他们在综艺节目里也是各种甜蜜。虽然两人也总爱互相吐槽，但是相爱相杀嘛。连平时嘻嘻哈哈的李光洙对他的评价也是一个大大的赞！出演里的“女林”具容河（给不知道的童鞋做个科普，“女林”是花花公子的一个代词），当年宋仲基和凭借此剧拿了2010KBS演技大赏“最佳情侣”。宋仲基和刘亚仁这对CP本来不在投票的行列，可是投票进行到一半有网友指出“怎么可以没有这对情侣呢”，于是半路出山的情侣最后以投票第一名荣获最佳情侣宝座。真是男女通吃啊~这样集可爱、美貌、智慧、善良于一身的男生想必是谁都会爱吧~虽然近两年，鲜少在综艺节目中露脸，宋仲基的撩妹技能却在演艺生涯的历练中更加炉火纯青，最后就变成了我们现在看到的这个样子。不禁让人仰天长啸：“不亏是‘老司机’啊！”怎么样，看完《“宋式撩妹（汉）”宝典》中宋仲基从跟在姐姐后面撒娇的弟弟变成一个可以独当一面的撩妹硬汉的蜕变，少女们你们有没有面跳的不要不要的，男森们有没有感到新技能护体，犹如人生多了一个指路明灯？总之，宋氏撩妹宝典的核心要义就是，要女生一看就觉得：“对对对，最受不了这样！”不知道你领悟了没~这还不过瘾？那就戳下面链接看宋仲基的视频教学吧~版权声明：本文系腾讯娱乐独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。
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运动减肥瘦下来后 又胖了 在运动再运动还会不会瘦了？
我有更好的答案
晚上少吃或不吃，我是下午三四点钟吃，过五点就不吃了包括水果，只喝水！没怎么运动也瘦下来了十斤二十斤左右，现在在标准体重附近！要坚持不能图快，快速的都有副作用！
采纳率：59%
会啊，我觉得还是要管住嘴我运动瘦了10多斤，然后一直没多吃，就早上吃饱，中午吃5--7分饱，下午吃热量低的，就一直没反弹啊
都是什么时候跑步最好
我认为是晚上，我一般都是晚上做完运动以后就不吃饭了
能，但是不坚持又会反弹回去！
少吃饭，多运动
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