那些坚持一个人健身如何坚持的人都怎么样了

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一个人长期坚持健身会怎样?
健身是一件长期的事情,虽然不是生活中必备的,但是如果你无法坚持,你的人生一定会缺少很精彩的一页,甚至会降低生活质量。远的不说,就读书时期每周还会有3到4次的跑步或打球。这期间几乎没有生过病,吃饭胃口很好,饭量也很大,可以说饮食和大便都很规律,精神状态自然也很好。而毕业后,由于忙于工作、应酬和享乐等各方面的原因中断了锻炼。下班回到家要么坐沙发上看电视,要么打开电脑上网,要么刷微信、微博、朋友圈等。整个人明显感觉吃饭胃口不怎么好,做事缺少激情,有时还会莫名烦躁,体重也是直线上升。看到自己臃肿的身体,会有一种讨厌自己现在的模样。总的来说就是感觉自己不再年轻,会经常开玩笑的说自己老了。堕落都是从疏远运动开始,健身是每个人都必须要坚持做的一件事。哪怕工作再忙、再累,也要去跑一跑,做几个俯卧撑、深蹲等。虽然健身不像空气、水和食物一样,没有了人很快就会死掉,但是坚持健身真的会让你活的更好。以下12点告诉你,一个人长期坚持健身会怎样。1、会越来越勤奋健身是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈!每个坚持健身一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。2、会越来越坚强健身会让你的品格韧性增强,在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。健身的人,绝对是一个坚强的人。3、抗压能力越来越强现代生活的压力越来越大,而健身的人每天抽出1-2个小时,能缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变,也让一切压力变为浮云。相遇于不喜欢健身的人,健身的族群内心要强大太多。4、会早起健身的族群,不会睡懒觉。因为生活更规律,健身的消耗会让睡眠更踏实高效。会养成早起的习惯,一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起看到别人看不到的风景,他们健身,一样在感受别人感受不到的心境!5、精神会变得好起来健身的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力,会让生活发生改变。在一个群体里,健身的人往往是精神最好的。6、魅力会增加由于形体的改变,各种激素的分泌会让魅力值大大提升,举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上,因为健身而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。7、身体会变好因为健身,各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值,身体棒棒哒。干什么都会幸福感很强,每年的体检指标也会是最健康的。8、会变成美食家,动手能力越来越强由于健身的特殊性,营养需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望,却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳,慢慢通过知识的积累,你也会做出更美味而健康的食物。9、会拥有强大的幸福感和自信早就研究表明,健康是一切幸福的来源,健身的族群往往更容易理解到这个的真谛。同龄人的聚会,你会是最年轻的那个,医疗体检,你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感,因为你更多的额精力去享受生活和工作,而不用因为太多的身体状况。这样的自信会为生活和工作都带来更多积极性的影响。10、绝对增加霸气值健身的自信绝对增加你的霸气值,当你拥有女汉子的气概,你会很容易翻转为女神。在娘炮盛行的今天,男人的霸气为你增加太多的魅力值。11、会严于律己,原则性越来越强坚持健身,本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活。当体型转变的时候,你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人,这会影响到你的人格魅力。12、社交圈子更丰富,人生会变得更精彩霸气,魅力,自信和健康,足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子,你会享受圈子带来的成功,人脉的增加正是你事业成功的途径,你的人生从此更精彩。健身有这么多好处,你还等什么?-END--THANKS FOR READING-/ 好文推荐 / 精彩回顾▼女生这样的身材才叫极品!!!徒手练背这事儿,在家妥妥儿撸起来了!看完Anllela Sagra的健身日常,男人们都充血了免责声明:我们尊重原创,也注重分享。版权原作者所有,如有侵犯请联系(更多健身资讯请关注 微 信:fujislz)
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注意了,在中国,能坚持健身一年以上的,此人绝对不简单
注意了,在中国,能坚持健身一年以上的,此人绝对不简单
健身是一件长期的事情,虽然不是生活必备的,但是如果你无法坚持,你的人生一定会缺少很精彩的一页,甚至会降低生活质量。最近有网友在知乎发起话题《你坚持健身的理由是什么,现在身材怎么样?》引起了广大健身爱好者的热烈回应,我们来看看中国的健身男女,坚持健身的理由是什么。@浠锅锅不是汉纸跟前任分手后,看见知乎上各种健身改变人生的帖子,就下定决定要坚持健身塑造身材…一直以来身材还好,但是手臂肉很多,而且上班长期久坐的缘故,特别想练出前凸后翘的效果…目前坚持练了半年,因为管不住嘴天天各种火锅串串,马甲线仍旧遥遥无期…然而慢慢也算看见点希望了,现在健身也不在是为了某个人,而是为了更强健的体魄了…你有腹肌了、你想要臀有臀了、你想要腿这种贪得无厌我们叫它上进心 。高中不止一次说过自己毕业了要去健身,周围都是泼冷水的,说我这么瘦,先吃胖了再去练吧,我当时最好的兄弟,经常嘲讽我叫我小弱鸡,虽然是兄弟,但是我感觉我们不对等。@王大贵坚持健身的理由是因为不想太瘦,现在长这样。最后小编给出健身理由(哭)小编160cm,130斤,到超市买洗漱用品,结果导购大姐非常热心给我首先(!)介绍了母婴洗护用品,瞬间小编的心那叫一个哇凉,从此踏上健身减肥路,现在体重维持在110左右,虽然不算瘦,但好像养成了吃不胖体质,工作半年,狂吃不胖!你坚持健身的理由又是什么呢?
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