心肺虚，改肺阴虚怎么调理锻炼，吃什么调理身体

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-24 12:10 标签： 肺阴虚怎么调理
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验证码输入错误，请重新输入吃什么提高心肺功能 12种食物有助于提高心肺功能
空气污染、熬夜、缺乏运动等给人们的心肺带来很大的负担，想要心肺功能好，饮食可以调理。那么吃什么提高心肺功能呢?
吃什么提高心肺功能?
秋燥袭人，会导致阴津耗损，使呼吸道黏膜脱水、弹性降低，空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激咽喉部引发咳嗽，甚至诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。因此，秋季尤其要注意增加心肺功能，强身健体。可以通过饮食调节增强心肺功能、提高身体素质。那么吃什么提高心肺功能呢?
胡萝卜家喻户晓。适合长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷人群。这样的人适合多喝点胡萝卜汤。胡萝卜能够增强体力及免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到暖身、调理内脏、滋养的功效。
芸香科植物的橘子或陈皮，在中医里有纾解胸闷不适、促进肠蠕动的效果，也可以强化心肺功能。
红色的蔬菜和水果含有丰富的番茄素和多酚。这些成分具有突出的抗癌效果，能够增强免疫力。另外，还具有除去体内不必要的活性氧化物的抗氧化的效果以及增强心肺功能和促进血液循环的能力。西红柿是最典型的红色食物，富含各种矿物质和维生素且热量低。
山药味甘、性平，无毒，有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、增强免疫机能、调节内分泌、调节心肺功能等多种功效。就连《本草纲目》也称赞山药“能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润外相”。
在所有蓝、紫色的蔬果中，都含有一种叫做“可口服的皮肤化妆品”成分，它就是花青素。花青素能增强心肺功能还能预防老年痴呆。其实在如今的很多蔬果中都能找到，比如紫葡萄、无花果，蓝莓、紫玉米、紫薯、茄子、甜菜根、桑葚、血橙、樱桃、紫甘蓝、紫苏等。
中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多等症。
吃杏仁能保护心脏。国内外的多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。常吃杏仁还可以清洁您的肺。杏仁富含维生素E，可使肺癌发病率大大降低。
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、治虚损等功效。中医常用其治疗肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
《本草纲目》中记载“枇杷能润五脏，滋心肺”。中医认为，枇杷性凉，味甘酸，入肺经、脾经和肝经，可润肺下气、化痰止咳、生津止渴、和胃降逆，能缓解肺热咳喘、阴虚肺燥之久咳不愈以及胃阴不足、口干口渴等。
菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
我们都知道菠菜富含铁元素，但是我们往往忽视了菠菜中的镁。镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的功能。因此，运动前适量吃些富含镁的菠菜，能提高运动期间的心肺功能，耐力也会增加。
秋季饮食也应以滋阴润肺为宜，多吃梨、藕、百合、白萝卜、银耳等食物，少吃寒凉食物，适当保暖、避风寒，以免造成肺部损伤。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。健走、游泳、慢跑等都是不错的健身运动，可以养护心肺，增加抵抗力。
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& 心气虚该如何调理才好
心气虚该如何调理才好
问：病情描述:&&上楼喘得厉害，身体虚胖，一生气就容易导致心脏不适&&曾经治疗情况和效果:&&没有特别治疗无过敏，......
答：病情分析：心功能下降，所以活动后气喘，属中医气虚夹有痰湿。指导意见：治疗需要加强锻炼，控制饮食，体重下降后情况会改善。同时建议服用步长脑心通胶囊，每次4粒，一天3次。可以益气活血化瘀。&&......
问：病情描述:以前暴饮暴食引起的胃炎，经常感觉胃酸过度。但是我今天注意饮食没什么问题，就是今天晚上喝花生猪筒骨汤烧心。胃烧得难受，有点疼。曾经治疗情况和效果:&&n......
答：你好，根据你的情况初步分析胃黏膜是有一定的损伤的，这是胃炎症状，胃酸可以用奥美拉唑是抑制胃酸保护胃黏膜的。具体建议面诊确定。 提问人的追问
08:51:28以后注意能单靠调理好吗？还是要吃什么药？能调理好又要多久？ 回复人的回......
问：病情描述:经常月经会提前3-7天，来事那几天会乏力，头晕眼花。月经一般5-7天，有时拖到10天，前二天量多，后些天垫护垫就行了，量少有点黑红。特别是大便时会有一二滴流出，......
答：病情分析：你这种月经不调的情况多数是因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。指导意见：可用逍遥丸调经补血丸，另外平时多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质 提问人的追问
15:39:32消遥丸需要和补中益气丸啊，知柏地......
问：肾阳虚和气虚是吃中药调理好还是直接买中成药好啊&&......
答：你好，问题分析，如果确定是肾阳虚和气虚的话，病情比较复杂，建议你请有经验的中医为您用中药汤剂进行治疗。意见建议，平时不要吃寒凉生冷辛辣等刺激性食物，规律作息，适当锻炼，多到户外运动，多晒太阳。&&......
问：病情描述:脾胃气虚精神乏力，引起的小腹胀痛，大便量增多。曾经治疗情况和效果:&&吃西药没有什么效果想得到怎样的帮助:&&服用中药，......
答：病情分析：您好！你的情况是慢性胃炎，主要是脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降以前你的反胃，呕吐，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法。指导意见：建议：你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿......
问：十一味参芪片和生脉饮哪个治疗心气虚效果好？&&病情描述:&&主要是心里面没劲，导致的四肢无力，主要是心里没劲。已经去医院检查过了，......
答：病情分析：你好！生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，十一味参芪片由人参、黄芪、当归、熟地黄等十一味中药组成。都可以补气的，但生脉饮可以补阴。指导意见：你表现的有四肢无力，气虚更明显，十一味参芪片补气更明显的，因此建议选择十一味参芪片。 &&nb......
问：&&......
答：指导意见：&&你好，你的情况建议服用健脾丸，藿香正气丸治疗。&&医生询问：&&&&......
问：病情描述:&&阴虚，气虚的人吃什么中药能够调理好呢？&&曾经治疗情况和效果:&&没有治疗过&&nbs......
答：病情分析:&&对于阴虚体质的人来说，在秋季一定要注意保护，否则会造成阴更伤。阴虚气虚都是属于体质学上的体质异常。&&意见建议:&&注意自己的休息，另外多吃一些滋阴的食物 ，多喝水，另外可以服......
问：全部症状:便秘，总排不干净，便便软，颜色为黑色或土黄，总感觉肚子帐帐，腰粗.&&发病时间及原因:生宝宝宝后大便一直不太正常，最近排便感觉总是排不干净，......
答：病情分析:&&看了你上述症状是由于胃肠功能失调 胃肠动力不足所引发 &&意见建议:&&见议饮食以：清淡 多食用水果蔬菜 及含粗纤维的食物 多喝水等 适当可以多吃些香蕉 芝麻 麻油等食物润肠通......
问：病情描述:之前打过一个孩子。我担心打了孩子就怀不上了。而且身体本来就不好。会不会有影响？想得到怎样的帮助:&&怎么调养？吃什么是最好的方法最快调养？&......
答：病情分析：如果是气血虚最好服用中药进行调理。指导意见：建议要宝宝前做个全面的孕前检查，在身体健康状况良好的情况下在要宝宝。&&......
问：病情描述:反酸、消化不良。近一月觉双手、足心发热，下午和晚上加重曾经治疗情况和效果:&&反酸、消化不良，上腹部胀困痛，雷教授中药调理后，不再反酸胀痛。......
答：病情分析：你好朋友，考虑是胃炎或消化不良的原因，&&指导意见：一般是可吃些伊托必利和胃康灵胶囊的。注意休息。&&......
问：的桂附汤，感觉没什么效果想得到怎样的帮助:&&如何调理好心阳虚，脾虚等&&......
答：指导意见：你的病情看起来复杂，找中医医生给你看看在用药，估计一个月左右就好了&&......
问：我是很容易胖的，我看书上说气虚的人舌头边有舌印的，还老是忘东忘西的，我就是这样的，我想问是不是把气虚治好了人就不容易胖，还有怎样才能治好呢&&......
答：病情分析：您好，根据你的描述你的症状脾气虚湿盛的话就会引起肥胖的指导意见：根据你的情况建议你吃点药物如中成药参苓白术散治疗，希望我的回答对你有帮助，祝您健康&&......
问：病情描述:肺积水心衰现在吃什么要调理好，60岁，女，年轻时有过哮喘曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&中医药调理&nb......
答：你好，很高兴为您解答问题。心衰可以导致肺淤血，这种情况需要利尿治疗，但是，同时要注意离子紊乱的问题，建议去心内科住院调理&&......
问：我老婆婆得的是顽固性心衰，住院调理好，现在心热，胸闷气短，这种情况该吃点什么药能调解&&，这两天感觉胃热，气短&&曾经治疗情况和效......
答：你好，顽固性心衰平时要避免劳累生气，预防感冒，饮食易于消化，按医嘱用药，尽量不要自行调整药物，定期到医院复诊以调整用药。&&......
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