游泳一来月经下水游泳怎么办就胸闷怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-23 18:03 标签： 游泳时感觉胸闷
游泳后心慌气短胸闷是什么原因_运动养生_养生之道网
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游泳后心慌气短胸闷是什么原因
养生之道网导读：游泳后心慌气短胸闷是什么原因？空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，游泳后心慌气短胸闷是什么原因？下面由小编向大家介绍。
游泳后心慌气短胸闷是什么原因1、游泳后心慌气短胸闷是什么原因1.1、低血糖的为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、过多所致。低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现的症状。1.2、贫血贫血可引起头晕、心悸、等症状,但一般不引起胸闷的症状。1.3、也主要引起头晕症状,但血压60/90左右,一般不会引起供血的改变。2、最好不要在这些时段游泳2.1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生,甚至呕吐、腹痛现象。2.2、忌后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、等。2.3、忌月经期游泳:游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致、经量过多、经期延长。3、皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5――2小时。1、准备运动要做好游泳时下水之前需要做好充分的准备活动,这样能使神经系统的兴奋度提高,从而使运动器官进入运动状态,血流加快,物质代谢水平也相应的提高,这样不仅能促进身体发挥更好的运动能力,而且还能防止下水后发生头晕、心慌、气短、腹痛等现象,同时必要的准备活动还能够使肌肉韧带的伸展度增加,关节活动范围明显增加,能够有效防止抽筋和关节损伤。2、不要游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。3、游完泳后不要忘记刷牙漱口人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道,较差的儿童更容易成为受害者。活动后气喘心慌可能是心衰是由于各种各样的原因造成心肌收缩力下降而不能有效地将血液从心脏泵出以满足机体代谢的需要,造成器官、组织血液灌注不足,同时引起肺部和全身各个器官淤血以及功能失调,这就是心力衰竭。 心力衰竭可分为左心衰竭、右心力衰竭及全心衰竭,左心衰竭的常见表现是活动后心慌、气喘。正常人走4～5层楼梯不会感到心慌、气喘,但是左心衰竭的病人就不是这样。走几层楼梯后就感到严重心慌、气喘,心脏像要从嗓子眼儿跳出来,而且即使休息20～30分钟,仍感到气急、呼吸困难,甚至心跳越来越快。病情加重者走平路都气喘,医学上称为“劳力性”。有的心力衰竭病人晚上睡觉时会突然憋醒,觉得气不够用,呼吸困难,需要马上坐起来,大口喘气,才会逐渐地好转。右心衰竭的病人主要表现为体循环淤血。最典型的症状就是水肿,水肿一般发生在下垂部位。
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游泳出现胸闷现象！！！！！！！！！！求解答
游了一个多月每天1500米蛙泳，这几天游泳过程中突然出现胸闷现象，，什么情况啊
偶尔出现没大碍
不知道。但是我觉得。不管什么运动。如果有了胸闷的感觉，最好去医院
还是多注意点的好
　　胸闷不要不当回事，有可能是心脏要出问题的征兆，建议到医院检查一下，并适当降低运动量。
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保存至快速回贴25岁工程师小区游泳池突发胸闷气急 医生偶遇相救
9月5日00：06，童女士打进热线：我是城西香樟公寓的，晚上在小区游泳池，一个小伙子身体突然不适，躺在地上说不行了，有个省立同德医院的医生刚好也在游泳，急诊科的，处理非常及时，等120到的时候，小伙子已经救过来了，我们居民很感动。记者葛丹娣核实报道：小伙姓周，25岁，是杭州某公司的研发工程师，家住西溪花园。前天（9月4日）下午，天气有些闷热，难得放假的他约室友一起去游泳。“以前经常去的那个游泳馆在整修，我们就近选择了香樟公寓的小区游泳池。”小周说。下午2点多，小周和两个室友来到香樟公寓小区泳池。“当时，游泳的人不多，就10多个人。”看到人这么少，他心情特别好，感觉水也不凉，没做任何热身运动直接下水了，一直游，没停过。半个多小时后，小周突然觉得有些吃力，“我本来以为可能是一下子游太猛的原因，想着到岸上休息一下就好了，可上岸坐了一会儿，感觉还是很累，还胸闷，就和室友说，自己先去冲个澡，不游了。”就在他冲完澡，换好衣服出来时，感觉整个人快晕过去了，呼吸越来越急促，身体也越来越麻，马上喊老板娘帮忙。小周突发意外，立即在泳池引起一阵“骚动”。泳池工作人员一边叫120，一边帮他找室友，路人也立刻围了过来，正陪儿子游泳的浙江省立同德医院急诊科傅海斌副主任医师也闻讯赶过来。“我赶过去的时候，他呼吸急促，喘气声很重，室友正在给他做心脏按压。”傅医师说，“但我发现他意识还清晰的，问他问题也能答上来，马上摸了一下他的桡动脉，大概90次/分，初步判断不是心脏方面的问题，建议他室友停止按压，并告诉他自己是医生，让他放松，调整呼吸。考虑到他口周麻木，四肢抽搐，是过度通气综合征的可能性比较大。”初步判断后，傅医师立即用手虚掩在小周的嘴上，让他跟着自己的节奏慢慢一呼一吸，以减少小周体内二氧化碳的排出。同时，让周围的人赶快去找个口罩。“小伙子很灵光，马上就调整了自己的呼吸。”傅医师说，几分钟后，120救护车赶到时，小周已恢复了正常的呼吸和心跳。小周说，他身体向来不错，平时很注意锻炼，差不多每天下班后都会做一个小时的有氧运动。大学毕业后，身边不少同学身材都发福了，他还保持着标准的身高、体重，没想到会发生这样的事情，当时他真的吓坏了，“我以为自己就要死了，还在感叹这么年轻……还好傅医师及时出现。 ”天气慢慢转凉游泳前热身运动很重要傅海斌医师说：“过度通气综合征，又称‘呼吸中枢调节异常’，是由于过度通气超过生理代谢所需而引起的一组症候群，主要表现为呼吸困难、肢体麻木、头晕眼花，严重者有晕厥、抽搐等症状。发作时患者会感到心跳加速、心悸、出汗，因为自己感觉不到呼吸而加快呼吸，导致体内二氧化碳不断排出，使其体内浓度过低，机体酸碱度失衡，在急诊室比较常见。如夫妻吵架、邻里闹矛盾时容易诱发，多见于女性。”像小周的情况，傅医师分析与他精神紧张有一定关系，一开始，他可能只是普通的乏力、胸闷，但因为过于担心、害怕，导致机体紧张，中枢神经也随之兴奋，从而导致心跳加速、呼吸急促，身体耗氧量逐渐增加，体内的二氧化碳被过度排出。此时，患者若在没有基础疾病的情况下，只要调整好呼吸，相应的症状就会慢慢消失。这两天，杭州的天气正一天天转凉，杭州市科普专业委员会主任委员、运动专家倪克锋副主任医师提醒，人在寒冷的环境中，机体组织往往不易放松，抽筋几率会大大增加，此时，不管是游泳前还是做其他运动前，都要充分做好热身运动，要把肩关节、踝关节、腰部、腿部等各个部位充分活动开，且热身时间要比夏天的时候更久一些；单次连续游泳时间不要超过15分钟，否则会加重关节负担；每次累计游泳时间不要超过45分钟（不含热身运动），因为，人在运动中，前15分钟消耗的是肌糖元，第二个15分钟消耗的是肝糖元，第三个15分钟消耗的是脂肪。也就是说，如果是以减肥为目的的游泳，游45分钟就达到目的了；要换一换泳姿，避免同一方向用力过多，也不要用蛮力。倪医师还说，25℃左右的水温是人体游起来比较舒适的，当水温低于这个温度时，不仅要事先做好充分的热身运动，还要控制每次下水的时间。理论上，在1℃水中建议游1分钟，2℃水中建议游2分钟，以此类推。当水温达到10℃时，游500米左右，应该上岸休息一下。当然，具体游多久，因人而异，千万不要逞强。最好结伴去游泳，不要独自一人。
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[责任编辑：wyaryatao]
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