大学生游泳课溺亡，原因居然是这样，我们又该注意什么？ - 简书
大学生游泳课溺亡，原因居然是这样，我们又该注意什么？
在6月16日的时候，中国药科大学的一名学生丁梦佳在学校进行游泳考试的时候居然溺水身亡了。6月19日消息爆出来后不少网友纷纷表示可惜，可惜了这如花似叶的年纪，同时也纷纷谴责学校救人不利。网上更是有传言说在场的老师无一人施救。
事发当场，丁梦佳是在考试区，水并不深，也就1.4米，很多读过大学的同学都知道，考试区的水并不深，而且考试的要求也并不高。那么溺水的原因除了老师没见到外，那就是考生游泳的时候自身没注意一些游泳的注意事项和常识。
这并不是小题大作，游泳的注意事项和常识是很重要的。就拿小编我的经历来说吧，我当年读大学也要求了游泳考试，考试那天，虽然是夏天，但是那天确是比较冷，是阴天，下水前是需要做热身运动的，小编我自然也在做热身运动，而且用水淋湿自己刺激身体发热。这一点很重要，因为我小时候喜欢去河里玩，大人都会要求我热身活动，用水拍拍身子，就是为了身体适应。
但是有些同学不知道，自然也就不热身，结果在考试的时候一名同学严重脚抽筋，被呛了好几口水，在水里扑腾了一会，不过好在当天同学都在而且人不多（只有我们班），自然就被救上来了，躺着岸边由老师和同学照料，那位好不痛苦，躺在岸上蜷缩，俨然一个落汤鸡。那天天气本来就凉爽，考试的时候大家自然是希望能考个好成绩，奋力游泳向前，可是不注意身体还没适应这凉爽的温度，导致皮肤、血管等等收缩，然后用力又那么猛，自然很容易导致手脚抽筋，产生溺水的危险。说了这么多，我们游泳的时候需要注意什么呢？一、下水“六不准”1、不准私自下水游泳2、不准擅自与他人结伴游泳3、不准在无家长或老师带领的情况下游泳4、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳5、不准到不熟悉的水域游泳6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
不要小看这“六不准”，往往溺水的就是那些胆大不守规则的人。二、下水前要注意
1、下水的时候不能太饿，也不能太饱。饭后最好等一小时才下水，不然容易抽筋。2、下去前要测试水温，如果感觉太凉，最好不要下水，如果不是很凉，下水的时候要慢慢下去，让身体慢慢适应水温，猛然下去会让身体急剧收缩的，易引发抽筋。3、下水前要热身，这点很重要，热身能够帮助我们身体血液加快循环，散发热量，让身体活络，最好是能弄点水打湿身体，拍打胸部，能够更好的适应，以免抽筋。4、不要轻易去深水区，根据自己的情况。技术不好的就不要去深水区了，以免出意外。若是要去深水区，则最好要求技术好的同学陪同，或者要他在旁边注意，出意外及时帮忙呼救。三、如何预防游泳抽筋
1、游泳前一定要做好暖身运动，这个很重要2、不能让自己处于过饱过饥的状态3、下水不要过猛，先用四肢撩些水，拍打身体根部位，下水要慢，好让身体适应水温4、游泳的时候感觉胸痛最好上岸5、游泳的时候感觉腹部疼痛，那么就应该上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。6、游泳的时候发觉自己的身体体温过低，不能够适应水温的时候，最好停止游泳，这个时候不仅容易四肢乏力，更加能够使得手脚抽筋，增加危险性。若是万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。游泳不是简单的那么在水里扑腾几下，其中是有很多学问的，我们游泳一定要注意这些注意事项，这样才能够将伤害降到最低，享受游泳的快乐。
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大风起兮尘飞扬，天地茫茫。 西望祁连不可见，将军折剑。 欲唤鲲鹏北冥来，雾失楼台。 他日乘舟蹈沧海，青山已改。冬季游泳存在什么样的误区
越来越多的喜欢上了冬泳，普遍都认为冬季去游泳是对身体有好处的。但熟不知，这种想法却是错误的，冬季游泳并不是适合所有人的， 小编帮你介绍下冬季游泳存在的误区。
误区1：【以为所有的人都适合冬泳】
有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
误区2：【以为游的时间越长越能锻炼身体】
不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。
误区3：【以为冬泳包治百病】
冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。
冬天游泳可以达到强身分健体的功效，但也极容易引起其他的问题，像感冒什么的症状。所以，冬泳并不是所有人都可以去做的。
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冬季游泳是对自我的一种挑战,很多人都会选择在炎热的夏季游泳,当时的主要目的是为了避暑,而冬季游泳,需要应对寒冷气候,冬泳在一定程度上确实要比其他季节的游泳好处多,但也需要坚持,适应冬泳,不是一般人能做到的,冬泳有几点是需要注意的. 准备好自己的装备是冬泳的第一步,游泳本身就是一个过程,在这个过程中必须要有装备,尤其是在冬天,一些游泳衣,游泳镜,游泳帽等等,都能有效保护你在游泳过程中免受伤害.冬天游泳要选择浴巾,还有拖鞋,这些都是让自己保暖的东西,冬天最害怕的就是感冒,当你从游泳池里出来的时候,水
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夏天从游泳池刚上岸的时候，会感觉冷为什么？
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因为你身上的水蒸发的时候带走你身上的热量，所以就觉得冷。
采纳率：22%
身上水蒸发吸热,且水有时被太阳晒热后的确很暖和
身上的水正在蒸发,蒸发吸热,从你身体里吸热,所以你觉得冷.但是水干了以后就会觉得热了.
因为夏天从游泳池刚上岸时，身上的水没有干，风一吹，水的温度要低于空气的温度，所以会感觉身上很冷。只要把身上擦干了，就不会觉得这么冷了。
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