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运动后大量出汗肌肉的血流量增多,
心率加快若用热水洗澡,加剧血管和毛孔扩张增加了皮肤及肌肉的血流量
,回心血流量减少大脑等其他重要器官供血不足,慥
成身体缺氧如重度缺氧,还可能造成昏迷心脏病,糖尿病患者危害更大
用冷水洗会对血管产生硬化作用。应休息半小时以上再洗。
洗澡的主要目的是为了消除健身时所出的汗这样一来感觉舒适,仪表整齐更关键的目的是为了防止感冒,不管NBA还是足球运动员乃臸其他运动项目都是在训练或比赛后及时洗澡,要知道感冒对身体的影响是很大的
锻炼好后,回家洗!(回家这段汗也干了 也得到休息了 自然是洗澡的最好时机)
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