如何提高乒乓球拧拉和侧拧区别稳定性，让你的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-18 03:18 标签： 乒乓球拧拉技术视频
发现大部分球友自己练反手拧拉都会遇到的问题…………【乒乓球吧】_百度贴吧
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发现大部分球友自己练反手拧拉都会遇到的问题…………
最近打球发现了一个反手拧拉的一个问题，各位且听我慢慢道来……本人技术很一般，打积分赛时没用过拧拉，但是偶尔练球时会玩一玩，一开始也没人指导，就看着国手的动作随便来，发现拧拉真的很难，第一判断球的旋转性质要准，第二判断来球的运动轨迹，第三击球时机，这三个点都要把握得好，我这三点还没做好，所以不想随便去练习这项技术。除了以上这三点还有一个很重要的因素，这个是我根据自身情况和身边大部分球友的情况分析得来的，就是很多练拧拉是身体结构没有做好“支撑”的作用，导致大部分力量在传递过程中流失了，作用不到球上面，这个和步法和击球动作有直接关系，是不是很多朋友感觉自己已经发了很大的力了，但是球就是拧不上来，我想这个“支撑”是很多人练不好拧拉的原因吧。这个是我的愚见，不喜勿喷，望各位吧友指正，谢谢
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好不容易发了一个贴，别沉了
又是1200想用2100的招
1600菜鸡已经改搓了，宁拉先丢一边。
太高深看不懂，帮顶。
你说的太复杂了，板立一点，拧侧面，一般的下旋可以过去的，主要是力量不够，所以威胁不大，如果能拧直线就好了
身体结构是嘛意思，你搞得太悬了，拧拉主要是台内，所以腰的力量不像出台用的那么多，靠小臂手腕，内扣到垂直，才有力量，还有你可以避转呀，你说了一大堆，不知要讲什么，旋转看不出来，上下旋都看不出来你怎么接发球，更何况拧了
同感，有的球身体歪一点才行，参照小胖
拧拉要用全身劲力，出手快又猛，很难学
800分的路过
脚扎稳，肘子提起来。虽然我也就玩的时候成功几次。但是成功了很高兴，而且对方基本反应不过来
我一般都能拧过去，但是一但被挡回来再拉一般就出台了。。。。
我拧漏球率好高
拧拉击球点应该在侧下方更容易吧？　　　　　 ———— 从前从前，有个人爱你很久，但偏偏，风渐渐，把距离吹的好远。
本人看过吴家骥的一个教学视频，个人感觉还不错。楼主可以看看。
我觉得绝大部分球友练反手拧拉遇到的问题就是：没人喂球。
拧拉被各种反拉爆撕到泪塴的路过
今天玩了几局，十个拧上两三个吧，感觉引拍找球时须彻底放松，否则出不来击打感，只磨擦质量出不来
拧拉双脚分开两膝微屈一定要站稳，从转腰开始腰部力量传送到手臂再到手腕一气呵成，这样打出去的球才是比较有力道的，要上桌那得判断好旋转控制好板形及摩擦！
十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字
我全是掉球，要么直接漏要么就是够着打然后下网以前反手拉球磕断过拍子
有这种感悟的球友真不多了，你的水平可以有比较大的进步空间
用拧拉时候不能犹豫……最好拧上升期，……拧拉易受伤，没经过长时间练习，用时谨慎……个人观点……
600分路过，不懂帮顶
菜鸟表示不会
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保存至快速回贴【业余必看】直板拧起来，不要怕！ 高手带你拧拉
台内拧拉，是目前最先进的台内技术之一，也代表了当今世界乒坛的发展趋势，是大势所趋。今天给大家推荐的是“王皓式台内拧拉”，这个技术，虽是在科贝尔式台内拧拉技术（板形是立的加转式拧拉）之后发展起来的，但王皓率先把这项技术发扬光大成为以横向前冲式拧拉，比科贝尔式台内拧拉技术，前进了一大步。
王皓式拧拉的特点
王皓式拧拉的特点是：板型是横的，拉出来的质量很高，不论技术难度、技术质量、技术的先进性前者都是无法与后者比试的，王皓式拧拉强化了反手台内拧拉技术，并在比赛中的接发球轮大量使用，标志着拧拉技术的成熟。
我们在观赏王皓台内拧拉下旋球时，发现他的球拍角度前倾去拧拉下旋球，手腕向内弯曲很大；挥拍运行轨迹较长（有半个圆的周长），拉球技术是通过手腕先屈后伸的动作摩擦球的正中偏上部，挥拍方向由后向前。
难点一：如何把球拧拉过网？
不少业余球友都在疑惑，拧拉时板型压得较前倾(与桌面平行)，却总也拉不过网？这是为什么呢？
其实，当你向内弯曲到极限的板型往前拧拉过程中，板型会有些许自然下垂，当碰到球时，王皓式拧拉的板型已形成前倾35至45度左右(拍与球接触的部位刚好在球的中上部)，因此你不必担心球拍压得太前倾去拧拉会令球下网。
难点二：手腕内弯到极限怎么发力？
球友们对手腕向内弯曲至极限及肘关节向外到极限的拧拉技法很不习惯，这是受自己发力习惯的影响。过去从来没有使用过手腕向内弯曲及肘关节向外的动作（新动作），旧的原来的打球动作(不向内弯曲手腕及肘关节没向外的动作)会干扰新动作，心理学叫技能负迁移。
正确的内弯发力应该是：要充分弯曲，并且在弯曲状态下向前发力拧。利用手腕向内弯曲积蓄力量和增加挥拍运行轨迹使球拍充分摩擦球体；同时充分利用大臂，把强大的力量传递到手腕，而这正是产生爆发力必不可少的条件。
难点三：什么时候运用拧拉最合适？
反手台内拧拉技术解决的是正手位短球和中间位短球的难题，因为这两个位置的球基本上是所有打法的软肋。发抢者就是针对这个软肋来发球的，由于正手握拍方式的影响和限制，无论正手用什么台内技术(如正手挑、拧)，其手腕儿都没有反手那么灵活，所以在正手位也无法使用正手做出类似于反手“拧拉”这样的技术动作。
而如果到了正手位利用反手拧拉去接球的话，比正手做出的任何技術都要強。不仅击球的稳定性和攻击性会大大增加，而且能够直接破坏对方的发球抢攻，甚至直接得分。
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破解乒乓球拧拉技术，你只需一个窍门
　　乒乓球拧拉技术是部分业余球友的心头好，更是把拧拉当成了解决一切问题的法宝，但是，万能技术显然是不存在的，拧拉也不能对付所有情况，特别是在技术更新换代的现在，想一招鲜吃遍天，那是不可能的。今天，小编和大家分享是的乒乓球拧拉技术的破解窍门。
　　对方拧过来的球最好是摩擦球的中上部，用&反带&的技术去还击。稍微早一点去击球，不要等球完全跳起来，球越往上球，旋转就越强了，你要是打太晚了，就吃拧拉的球了。
　　这里面还有一个小窍门，就是你尽量给&带&到直线的位置去，一般人拧拉起来以后，第二板都想衔接侧身的抢攻，但是你回到正手位，他来不及还原，更容易没有准备，就把他这个拧拉给破了。
　　当然在给直线的时候，手臂、手腕一定要控制好了方向，板形一定要稍微向左边倾斜一点，手臂挥拍的方向多向前送，迎着来球的方向，出拍要果断，并有一定的突然性。
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