很多喜欢锻炼的人以及教练不太清楚TRX相对于其他器械到底有什么优点据统计我们大部分人每天站资的时间很短，上班吃饭都是坐着所以我们更需要锻炼我们在站姿下嘚运动能力，但健身房的大多数器械都是需要坐着练习的而TRX大部分动作都是在站姿的情况下完成的，这可以很好的锻炼我们在站立时的運动能力第二，TRX是单支点的悬吊训练很不稳定，锻炼时需要动用全身肌肉所以几乎每个动作都是核心训练，可以锻炼很多平时锻炼佷难锻炼到的小肌肉群例如对女性特别重要的骨盆底肌，第三TRX是通过自重训练可以通过接触面积，中摆原则及倾斜角度来改变难度適合任何人群。希望大家可以多尝试一下TRX锻炼
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