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当被你撒娇已变成习惯

我怕、我也会厌倦这一切

我要三宫六院七十二妃!

十年盛夏 换我守你无忧

别拿你的嘴议论峩的人生

? 出不出息与学习无关

我的爱情里不许有背叛。

唯爱她他却出现你的葬礼

——有事就说 别憋心里

玩累了说一声我把你追回来

暮春时节丨繁花已成往事丶

你的名字是我久治不愈的病

你我终年不遇承蒙时光不弃

深情若万劫不复我甘之如饴

不要迷恋爷,爷会让你中邪

可鈈可以都单纯的爱着。

我只后悔没有牵过你的手、

愿你是时间盗不走的恋人、

【我真的特么的不想放手】

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穿著婚纱你是如此的妖娆丶

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大腿粗好减吗减肥最好的方法是專门做针对臀部和腰部的健身动作比如高抬腿动作,拉伸动作等等可以有效的快速瘦腿。

想要减腿上的肉可以每天做一些简单的健身动作:

平躺在瑜伽垫上,将双腿同时举高在空中双腿依次踩蹬腿,像骑自行车一样的动作每次坚持一分钟,连续做三组这样可以囿效的锻炼双腿内侧的肌肉线条,长时间坚持可以瘦腿

做高抬腿的过程中,双腿尽量抬到最高抬腿的速度也可以由慢到快,坚持每天莋两组每组最少在10分钟。做高抬腿的动作主要是为了让腿部发力这样能很好的消除腿部的多余脂肪,还能塑造好腿部的曲线

做拉伸運动是每次健身或者是锻炼开始和结束都要做的,做拉伸运动可以舒缓全身的筋骨促进血液循环,也加速了脂肪的燃烧坚持每天做一組,一组15分钟长期坚持可以瘦腿。

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