谁去脉动健身能喝脉动吗那了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-15 02:01 标签： 健身能喝脉动吗

首先运动开始的前一小时还是建議喝清水
在运动时间超过一个小时的情况下，可以选择开始喝分配比例的去喝比如清水与运动饮料3:1的比例，然后随着时间慢慢的增加運动饮料的比例直到2:1 1:1 关于这个，之前给我们上运动保健学的戴剑松老师在知乎的回答中有详细的介绍运动补水也是有讲究的。
我在知乎中关注了戴老师有兴趣的可以从我的关注里面去找一下。(手机好像不能分享别人的回答)
为什么呢因为人体内的电解质和水分是存在仳例的，如果说在水分不变的情况下摄入过多电解质那么你会发现你越喝越渴，因为你的体内电解质的浓度变得太高反而需要水分去稀释他。
所以刚开始运动的时候只需要喝清水就OK，当运动到一定程度后电解质随着汗液排除体外，没问题这时候可以开始有控制的攝入运动饮料。
直到运动量到达一定程度后比如全马的后半段，才需要去大量的补充电解质所以千万不要盲目的饮用运动饮料，有时候反而会适得其反
关于运动饮料，我觉得佳得乐就很好
这是我大学课堂上的一点小干货，希望能有帮助

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脉动健身能喝脉动吗怎么样这兩天想办脉动的卡。 

脉动要开分店了年卡很便宜，想办一个不知道北太那里的脉动怎么样，想做个参考哪位知道回答一个，谢谢啦！
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