每天消耗四百卡热量，一个月能减几斤_百度知道
每天消耗四百卡热量，一个月能减几斤
我有更好的答案
你有全方位的方案吗？单单消耗卡路里没有参考价值啊。还要看你起始体重，大基数下减的多。还要关注你的摄入量。
采纳率：11%
您想要多少？如果减肥的话可以试绿果纤，完美塑造女神曲线
躺着不动都消耗800卡了
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。一天吃多少大卡，消耗多少大卡，一个月才能瘦10斤以上?
全部答案（共3个回答）
上流传着这样的一句话——女人如果连自己的体重都掌控不了，还能掌控什么?在这个追求瘦美的年代里，美丽女人的第一标准自然就是苗条的体型，臃肿的体型往往让一个女人的魅力大打折扣。那么，女人该如何掌控自己的体重呢?近年来，曲立婷受到了爱美女性的推崇，它将带给人们怎样的改变呢? 简单的减肥方法？咱们来看一下：
才能够得到自己想要的结果
作为一个公司的白领，无论是业绩还是工作能力，我在公司都是属于佼佼...
网络上流传着这样的一句话——女人如果连自己的体重都掌控不了，还能掌控什么?在这个追求瘦美的年代里，美丽女人的第一标准自然就是苗条的体型，臃肿的体型往往让一个女人的魅力大打折扣。那么，女人该如何掌控自己的体重呢?近年来，曲立婷受到了爱美女性的推崇，它将带给人们怎样的改变呢? 简单的减肥方法？咱们来看一下：
才能够得到自己想要的结果
作为一个公司的白领，无论是业绩还是工作能力，我在公司都是属于佼佼者，但是不知道为什么，我的职位和薪金就是一直升不上去，以至于有些新来的员工的职位和薪金都比我高，在自己若干不眠之夜的苦思冥想之后，我终于在早晨起床以后的镜子中找到了问题的关键。
【苦思冥想，参悟不升职之谜】
看着镜子里面那个圆脸，身体几乎是上下一样的自己，再想一想公司里面那些身材凹凸有致的同事们，我第一次下决心要开始改变自己的身材了，但是怎样健康减肥，刚开始的时候我并没有好好的想一想。
其实说起来是一回事情，做起来那就是另外一回事情了，在这短短的半年时间内，我可以说是把自己能够想到的方法都想到了，跑步，跳健美操，瑜伽，还有购买各种减肥药物，但是刚开始的时候还有一点效果，到了后面的时间里，由于抵挡不住美食的诱惑，我的体重再一次反弹了，甚至比起减肥前还重了几公斤，每天看着镜子里面的自己，我可以说是沮丧加痛苦，由于心情不好，在工作中也不像以前那样全心投入了，终于有一天我接到了公司老总的警告，再这样下去，我的工作将会不保了。
【母亲引导，胖女幸遇良母】
就在我迷茫于怎样健康减肥的时候，母亲的到来给了我一个转折点，那天在见到母亲的时候，她带来的礼物不是以前我最喜欢的吃的红烧肉，而是变作了几盒叫做曲立婷的东东，看到我眼睛里面流露出的疑惑的神色，母亲告诉我听好多朋友说这曲立婷的减肥效果很好，一个疗程可以减少十到十五斤的体重，两个疗程可以减少二十到二十八斤的体重，三个疗程据说可以减少二十五到四十斤的体重，听到母亲的话，我并没有什么惊异的神色表现出来，因为以前我就用过这样同类的产品，效果却是根本不像它们所说的一样。
母亲也没有多说什么，只是说已经买来了就试一试，于是在母亲的监督下，我开始了服用曲立婷。
【母亲帮助，胖女也能凸凹有致】
接下来的时间中，我终于相信了母亲的话，曲立婷的功效还真的和它讲的那样，在短短的一个疗程中，我的体重不知不觉中就减了十二斤，而且这还是我的饭量没有改变，运动量没有增加的情况下达到的，而且我的精力也感觉很充沛，在工作的时候又找到了以前的那种感觉，最主要的是面对着公司同事羡慕的眼神，我找到了自己的尊严，有一天，我接到了公司对于我升职和加薪的通知。我决定把曲立婷继续服用下去，同时我要告诉母亲，我已经找到了怎样健康减肥的方法，而她永远是我生活中最重要的人。
妖娆腰肢对于爱美女性的诱惑，绝不亚于青春靓丽的容颜。随着时代的进步，社会对于女性形象的认同，早已扩展到全方位的体态、外貌考量。至此，如何获得 完美 纤细的身材，也成了令爱美女性夜不能寐的艰难话题。减肥最好的方法？咱们来看一下：
也许有些人觉得结了婚的女人就不必再在意身材的问题了。其实恰恰相反，结了婚的女人更应该好好维护自己的身材变化，这样才能牢牢抓住老公的眼球。如何瘦身是什么是必须要知道的，一定要选择健康有效的减肥产品。这时我想起了好友送我的曲立婷，或许它就是我要找的解决如何瘦身是什么答案。随即我到网上去查了一下，我看到很多人用后的感受，也看到她们用后的改变，这下我再也坐不住了，立即拿出曲立婷开始减肥了。
没想到曲立婷这么给力，它果然是如何瘦身是什么的有效方法，只一个月的时间腰上的赘肉明显减少了，走路时脚步也变得轻巧了，以前那些衣服裤子都变得松松垮垮的，好激动啊！朋友送的那套很快就用完了，我自己又去买了两个疗程。这个曲立婷真不愧是解决如何瘦身是什么的好方法，是它燃起了我瘦身的希望。大概三个月左右的时候，线条的身材已经逐渐转变成S型，腰上厚厚的肥肉已经消失不见了，衣服也越穿越有型，人更显得年轻有气质了。短短三个月的时间我就由之前的124斤降到了90斤，简直出乎意料！
现在的我恢复了生宝宝之前的好身材，曲立婷也让我拥有了我以前为之努力奋斗而终不得的傲人身材。如何瘦身是什么？自从用过曲立婷后我的婚姻生活也更和谐幸福了。真的要感谢我的朋友，要不是她我也不会这么快就找到了如何瘦身是什么的最佳方法，当然也就不会这么快就减肥成功了。
家庭重要，家人重要，自己也重要，女人永远不能忽略自己。两个月就可以让女人麻雀变凤凰，水桶腰向性感小蛮腰的转变也只有曲立婷可以做到吧，没有比曲立婷更合适被称为如何瘦身是什么最佳方法的了。
在今天这个推崇“以瘦为美”的时代，很多女性为了改变自己的身材而不惜铤而走险，尝试了很多减肥方式。但是，并没有带来满意的减肥效果。于是，有消费者经过各种方法的比较认为，喝曲立婷是最安全最快速的方法。怎么瘦腿上的肉？咱们来看一下：
小jie的经历告诉你一切
事情虽然已经过去了一个多月了，而在某外企部任职的我却一直对上个月发生的职位危机心有余悸。
【身材走样威胁到工作的稳定】
我一直是公司里部的头牌小jie，每月不菲的薪水让自己已经步入了白领，只是上个月公司领导通知我如果再任由自己的身材发福，就将考虑更换小jie了，而此时我才蓦然觉得自己腰腹的赘肉也许会成为自己下岗的罪魁祸首，平常我做些工作之外，便只是在办公室久坐，前段时间因为应酬多没注意饮食导致身材严重走样，公司领导下了最后通牒，一个月如果恢复不到公司对小jie身材的要求，就请走人。
【曲立婷关键时刻让她安然无恙】
在意识到因为自己的疏忽所造成严重后果之后，我开始了减肥之旅，这个时候通过少吃或者不吃食物显然不合适了，而锻炼减肥除了体力受不了之外，一个月也无法达到明显效果啊，怎么样减肥快几乎让我发疯了。
山重水复疑无路，正当我为此事发愁时出差在外的恋人回来了，在得知女朋友的烦心事后，恋人为我推荐了曲立婷，并说这是他的客户知道自己有女朋友，特意作为礼物送给自己的。我问，一个月之内吃保健品能减肥你骗鬼去吧。男朋友笑了笑耐心的解释，曲立婷有别于其他减肥药，它所采用的是灵芝以及甘草、川桃花、何首乌等配材，因此是绿色减肥，不需要你节食，而且它的减肥原理是通过大量的活性活脂因子促使脂肪细胞燃烧，让脂肪细胞活跃起来而通过人体新陈代谢而排出体外，效果绝对的快且没有副作用，不会让你拉肚子，该减肥药已经通过了权威部门的论证了绝对安全。
【上班吃减肥药成功瘦身工作安然无恙】
于是以后的日子里，我就每天坐在办公室吃减肥药，领导也以为我已经对这个工作不在意了准备辞职了。然而奇迹出现了，虽然我每天坐办公室，可是身材却更加魔鬼了，领导交给我一个月减肥的任务已然实现，那些对我的工作位置垂涎已久的同事又一次失去了机会，而对于我怎样减肥的只有自己知道，其实所有的秘密就在每天吃的曲立婷上，那才是我保住饭碗的秘密所在。
想要减肥成功，拥有一个傲人的的身材，那么一定要及时的作出努力，并且按时锻炼，只有这样才能够健康，长寿...
想要减肥成功，拥有一个傲人的的身材，那么一定要及时的作出努力，并且按时锻炼，只有这样才能够健康，长寿...
想要减肥成功，拥有一个傲人的的身材，那么一定要及时的作出努力，并且按时锻炼，只有这样才能够健康，长寿...
想要减肥成功，拥有一个傲人的的身材，那么一定要及时的作出努力，并且按时锻炼，只有这样才能够健康，长寿...
想要减肥成功，拥有一个傲人的的身材，那么一定要及时的作出努力，并且按时锻炼，只有这样才能够健康，长寿...
答: 　　自体脂肪填充术后1-3个月是成活期，也是吸收期，在这期间会有一部分吸收，三个月后就会稳定，就会成为永久的了。
　　自体脂肪填充术前应该注意的事项也是非常重要...
答: 1.如果只有丙肝病毒指标阳性，而未发现任何肝脏功能损害的证据，尤其是肝活检组织病理
无明显肝细胞破坏时，则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎，全面掌握...
答: 当昆虫蜇伤外生殖器时,可引起红肿水疱.若性交粗暴,也可发生外生殖器擦伤和血肿.有些人性交后，可因淋巴管暂时阻闭，引起阴茎背或冠状沟出现软骨样硬索，医学上称为阴茎...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区一天消耗540卡路里,一个月可以减吊多少斤_百度知道
一天消耗540卡路里,一个月可以减吊多少斤
一天消耗540卡路里,一个月可以减吊多少斤
我有更好的答案
正常人一天坐着不动,大约要相好1400+的卡路里,以下是各种运动所消耗的卡路里量，尤其适合要减肥的朋友（单位为千卡）：健身器械训练一小时：约400～500快跑一小时：约600～700快走一小时：约500～600单车一小时：约500～600游泳一小时：约400～500椭圆机一小时：约500～600篮球一小时：约600～650以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦！减肥的朋友记住了，每消耗3000千卡减一斤肉！
采纳率：63%
看个人体质决定的
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
卡路里的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。一天消耗300卡路里多少天能减10斤_百度知道
一天消耗300卡路里多少天能减10斤
我想尽快的去剪掉 要从210 减到180-160 要多少天啊
我现在 很少吃 主食米饭 那怎么节食呢
我有更好的答案
减一公斤需消耗7700卡路里，减10斤也就是5公斤需要消耗38500卡路里，不算基础代谢能消耗的卡路里的话，那么一天消耗300卡路里就需要128天左右才能减10斤。饮食控制：1.少量多餐，把原有食物分量，变成一天六至十餐来吃：不要吃到撑，因为吃太撑不仅对胃的负担很大，也会造成胀气和水肿等问题。2.含有白色糖的食物要尽可能地不要吃。3.不要吃油炸食物。4.不要吃冰：不要喝冰水或饮料，也不要吃锉冰，因为这都会让你的肚子变大(尤其是女性)，脂肪囤积变厚。5.晚上六点过后就不要再吃淀粉：如果会饿的话，可吃些鱼肉、蛋类，这一类高蛋白质含量的食物，较不易发胖。6.晚上十一点前上床睡觉，睡饱了来生活：如果睡眠不足，身体一样会能量不够，没法帮你好好工作燃烧脂肪，这样也无法瘦下来。7.要有持续力+恒心：饮食、生活、作息调整，大部分都要持续三个月才会出现效果。8.多喝水：每天至少喝2000cc 以上的水，而且，不要喝饮料。
一公斤脂肪=7700大卡。30天差不多可消耗1.2公斤脂肪。这只是纯运动消耗的。如果你的脂肪摄入量大于你的消耗运动量也是不能减肥的。所以要注意摄入的能量不能过多。人体每天必须的能量大约为1800大卡左右。饮食控制：　　1.少量多餐，把原有食物分量，变成一天六至十餐来吃：不要吃到撑，因为吃太撑不仅对胃的负担很大，也会造成胀气和水肿等问题。　　2.含有白色糖的食物要尽可能地不要吃。　　3.不要吃油炸食物。　　4.不要吃冰：不要喝冰水或饮料，也不要吃锉冰，因为这都会让你的肚子变大(尤其是女性)，脂肪囤积变厚。　　5.晚上六点过后就不要再吃淀粉：如果会饿的话，可吃些鱼肉、蛋类，这一类高蛋白质含量的食物，较不易发胖。　　6.晚上十一点前上床睡觉，睡饱了来生活：如果睡眠不足，身体一样会能量不够，没法帮你好好工作燃烧脂肪，这样也无法瘦下来。　　7.要有持续力+恒心：饮食、生活、作息调整，大部分都要持续三个月才会出现效果。　　8.多喝水：每天至少喝2000cc 以上的水，而且，不要喝饮料。
本回答被网友采纳
减一公斤需消耗7700卡路里，减10斤也就是5公斤需要消耗38500卡路里，不算基础代谢能消耗的卡路里的话，那么一天消耗300卡路里就需要128天左右才能减10斤。节食的话少食多餐，减少糖分与高脂高油的摄入即可
本回答被网友采纳
我自己也很胖 也是210的样子 我查过资料 也自己算过 1个20岁左右的男青年 每天运动量很少的话 正常消耗是2300左右 这位同学每天只消耗300 不知道是怎么弄的 不知道能不能理解成你摄入减去这2300然后是300？这样的话 瘦1磅 约等于1斤好像 要3500的消耗 也就是说大概要12天 这样的话 按这位同学的速度 1个月3斤 3个月才能瘦10斤 我最近也在减 没称 我准备到5月中旬再称体重 目前每天只喝一杯鲜榨苹果汁（中午） 还有就是喝水 不过喝的不多 一天大概3瓶矿泉水(600ML那种）拜六拜天有时候会吃点 但是也很控制 基本和没吃没区别 嘴巴实在苦的受不了了 吃点调剂下同学说的主食 我已经很少碰了 这半个多月 估计吃的米 不超过1两 如果我的方法有效果 5月后我会推荐给大家试试 这里的帖子 只是给楼主个参考 虽然我没称 不过穿以前的衣服 有明显的宽松感了已经 我暂时不在国内这里是30度左右 只穿1件短袖 不是棉袄 所以我觉得应该是减了
本回答被提问者采纳
建议你不要节食减肥
是会反弹的 再有你一天消耗300卡路里
就别想着减肥的事啦 ，你想想你一天吃多少的饭菜，还有你需要喝水和吃的水果等
身体本身有自己的一个消耗基数，剩下的 都会去哪里呢？
300卡没多少的想要减肥，应该时刻远离那些伤脾的食物，以防它们毁坏减肥的“胜利成果”。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷。因此，减肥的人不应该食用寒凉果蔬，例如柿子、香蕉、枇杷、西瓜、梨、苦瓜、黄瓜、西红柿等，因为它们性寒凉，食后易腹胀，很伤脾气。另外，还应该注意少食用生猛海鲜和冷饮，如生鱼、生虾、螃蟹、甲鱼、牡蛎、冰激凌、冰啤酒等。人类脂肪的形成与脾胃功能有密切关系，《脾胃盛衰论》曾提到，有时人们吃得少却容易肥胖，且四肢无力，可能就是脾虚造成的。所以，要想减肥，除了管住嘴之外，调理脾胃也是必不可少的
看个人情况吧！
这里有个前提是每天不能增长才能算出确切数字，但是你还得吃饭，所以增加多少不好说只能说坚持，总会减肥成功的。
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！
其他13条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
卡路里的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。每天消耗600以上的千卡，每月减几斤？ - 知乎3被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起写回答