我今年17岁上高二开始努力还来得忣么16岁的时候开始接触健美操没有一点舞蹈基础最开始两个月竖叉已经压下去了后来有一次不小心压伤了伤的那段时间不敢压叉屁股一直疼后来好的差不多的时候自己就下不去叉... 我今年17岁上高二开始努力还来得及么 16岁的时候开始接触健美操 没有一点舞蹈基础 最开始两个月竖叉已经压下去了 后来有一次不小心压伤了 伤的那段时间不敢压叉 屁股一直疼 后来好的差不多的时候 自己就下不去叉了 只有别人帮忙压腿的時候才可以下得去 每次使劲压叉 第二天屁股就会特别疼 就从那次压伤以后屁股只有压腿就疼 我遇到了瓶颈 还有五个月就艺考了 我现在特别著急 求大神支支招