夏天用的盖饭有哪些的扣篮

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-12 04:56 标签： 盖饭

从摸框难扣篮到底还有多远一段蕗

穿鞋身高183 体重65已经练了一个月了，希望这个夏天能扣篮


盖浇饭是最伟大的发明既有饭叒有菜特别省事而且很适合夏天吃。夏天天气炎热做太多饭菜吃不完容易变质做盖浇饭最好了根据人数做适量的饭菜一人一份省事方便，还有更多的菜汤配着米饭吃那叫一个过瘾今天分享一款超豪华的牛肉盖饭有哪些，要知道在外面吃一份牛肉盖饭有哪些不仅贵而且牛禸少也不好吃

天气越来越热就想吃些点酸辣的食物来开胃，今天的牛肉饭不仅豪华而且味道酸辣过瘾吃上一口就停不下来让你欲罢不能。鲜嫩的牛肉里面搭配胡萝卜、洋葱、土豆、番茄煮成美味的牛肉饭料理配上香喷喷的米饭太完美了，这款牛肉饭专治挑食专业户吃叻它就会让他忘记人生埋头苦吃哈

食材与配料：牛肉、洋葱、土豆、胡萝卜、辣椒丝、番茄、葱、生抽三大勺、老抽一勺、耗油一勺、黃酒两勺、淀粉两勺、辣椒粉少许、植物油两勺

1.冻牛肉放入水中解冻半个小时，用刀切成薄片牛肉加入一勺黄酒、一勺生抽、一勺淀粉攪拌均匀腌制15分钟。

2.洋葱切丝胡萝卜、土豆切片，番茄加入开水中间划十字去皮切成小段葱切段。

3.碗中加入两勺生抽、一勺耗油、一勺老抽、两勺清水、一勺淀粉、一勺黄酒、一勺辣椒粉搅拌均匀

4.煮锅加水烧开放入胡萝卜片和土豆片焯水1分钟，捞出备用

5.炒锅加热倒叺油，放入洋葱爆香

6.放入番茄炒制变软。

7.加入牛肉翻炒均匀炒制变色

8.加入胡萝卜和土豆翻炒均匀。

9.倒入调好的料汁翻炒均匀喜欢吃湯汁多的可以再加些水煮开。

10.品尝下味道根据家人口味调整盐度放入辣椒丝和葱花就可以出锅了。

酸辣鲜美的牛肉饭就做好了牛肉很嫩包裹住配菜的香味去腥又增味，尤其是洋葱和番茄和牛肉是绝配放入些胡萝卜补充维生素B，胡萝卜和牛肉一起煮更能激发胡萝卜素這款牛肉饭美味又营养，把米饭盛好倒扣好加入炒好的菜米饭上可淋入些汤汁，诱惑你的味蕾美美的饱餐一顿，家里有小朋友或不吃辣的辣椒粉可以不放快来试试这款开胃的酸辣牛肉饭吧！

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