每天骑行20公里,晨跑可以减肥吗5公里。三个月能减肥20斤吗

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦在此,有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

像鲨鱼一样不停运动才能强大
鼡 live 模式实时分享训练进展

家到公司距离大概9公里平时又沒时间运动,那就只能乘着上下班来运动了一个星期骑6天,星期天没上班没有特意的控制饮食,平时怎么吃就怎么吃平均车速大概15公里每小时,骑的是公路车显示消耗的热量是300左右。

一个月下来大概瘦了1斤。现在体重140斤不知道骑多久能瘦到120.

我要回帖

更多关于 晨跑可以减肥吗 的文章

 

随机推荐