《叔贵健身笔记 如何成为一个身材有料的人 男女适用健身书健身入门指南书籍健身教练书籍营养全书减肥书》【摘要 书评 试读】- 京东图书
叔贵健身笔记 如何成为一个身材有料的人 男女适用健身书健身入门指南书籍健身教练书籍营养全书减肥书
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iframe(src='//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')健身行业是未来发展的必然趋势，有许多人都看着健身行业发展想，纷纷想走进健身行业做一名健身教练，但是当你准备加入这个行业之前请你认真考察清楚再决定，切勿盲目。那想做健身教练该如何入行呢？这是想进入健身行业做健身教练的朋友们都比较关心的问题。
那就是你得具备最基础的专业的知识和专业的技能，这是在健身行业长期发展下去的核心所在，只有具备专业的技能知识才能帮助健身会员科学有效地健身，所以学习健身知识技能是成为健身教练的首要条件。那健身教练需要掌握的技能知识又是什么呢？就是全面的健身理论知识和全方位的健身实践技能这两大类。
理论知识需要学习的有：运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、运动心理学、健康体适能等。只要掌握了这些知识，才能更好地指导健身会员合理健身的基础。
健身教练需要学习的健身技能包括：抗阻力训练、有氧运动及器械使用、无氧运动、伸展练习、形体训练、HIIT极速减脂、孕产康复、功能性训练、功能康复、运动康复、普拉提、高级健美训练、功能性地胶训练等，这是帮助健身会员达到训练目的的必要健身方式。
全面学习这些技能知识，最好选择一所专业的健身教练培训学校，亚洲形体健身学院就很不错，详情可到校进行咨询了解。
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健身教练的工资收入普遍偏高，但不是所有从事健身教练工作的人都能拿到令人艳羡的工资，这是因为健身教练分为不同的类型。 一般来讲，私人健身教练的工资收入是最高的。当然，私人健身教练的业务能力要求也是很高的，为了达到私人健身教练的业务水准，参加培训是很多人
点击蓝字关注我们 很多对健身教练感兴趣的人到培训学校接受培训，为的是学会健身教练这个专业，掌握健身教练工作中需要具备的职业技能。学习结束之后，大部分学员顺利找到了健身教练的工作，开始了职业生涯。 那么，参加健身教练培训，具体能学到哪些呢？ 从课程设置上来
很多人在力量训练的时候根本找不到肌肉发力的感觉，只是一味的跟着训练计划，做够组数，做大力量，完成任务就行。如果你不注重肌肉发力感，效果不会很好的。 正确的应该是做到肌肉和意识相连接，也就是说当每一次做动作的时候，能准确感受到肌肉的收缩和拉伸程度。下面
同样都是训练，为什么别人都达到了效果，可自己却什么变化都没有，是自己不够努力吗？不，也许是你没有注重这些小细节！ 感受肌肉充分挤压的感觉
不少人在健身房训练都追求速度，急于完成自己的目标次数。其实这样做是不利于达到健身效果的，与其追求次数，还不如追求
世上无难事，只要肯登攀。学习健身教练并不难，找对了学习方法就是找到了攀登高峰的正确路径。学习健身教练，无非两种方式，一是自学，二是培训。 这两种学习方法各有利弊，大家可以根据自身实际情况进行选择。
首先，简要分析一下自学。自学的工具：手机、电脑、书籍
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视频大小115 MBMB建议wifi环境下观看小技巧：观看不清晰的话，可以点击暂停，出现提示框腾讯视频客户端观看超清视频哦！ 6月伊始，想必你在收拾行装，面带微笑，与曾经的3个月说再见。是的，3个月的青葱时光，匆匆而过，短暂充实，温暖
点击蓝字关注这个神奇的公众号～ 刚才，朋友发微信告诉我：“我早睡计划以第N次失败而告终。” 我马上回复到：“那为什么没有早睡呢” 她说：“明明我九点半就上了床，觉得还早，就命令自己只玩半小时手机，刷刷朋友圈、逛逛淘宝、看看抖音......不知不觉竟然已经一点多
“第一次见面是什么时候？”“日”“这么清楚！”“当然”“我会记一辈子的！”那时春花刚刚吐蕊和我一起来到亚洲形体的除了背包行囊还有——遇见你我这个小宇宙迫不及待给你一个未来点击边框调出视频工具条 视频大小775.44MB建议wifi环境下观看小技巧：观看不
虽然现在健身教练培训是很多人的入行途径，但是人们对“培训”似乎还处在认识、接受阶段，没有完全认可培训这种提升自身能力的方式。所以，难免会出现这种声音，说培训就是为了拿个证书，培训和不培训也没有什么差距。其实不然，培训和不培训的区别如下（1）培训能够获
走过路过不要错过点击蓝字关注我们 健身教练，这个职业对人们的吸引力，源自于它的高薪、健康、正能量，用这些词语形容健身教练是很贴切的，但是并不完全。在当今社会，毫不讳言地说，有一份“体面”的工作是大多数人所追求的。为了胜任这份相对来说很体面的“健身教练”
点击蓝字关注我们 亚里士多德曾说：“运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。”是的，想正确的保持健身，就离不开经常健身运动，而健身教练作为传授正确健身运动方法的职业，关于它的就业前景，你了
点击边框调出视频工具条 视频大小81.8 MB建议wifi环境下观看小技巧：观看不清晰的话，可以点击暂停，出现提示框腾讯视频客户端观看超清视频哦！5月23日，北京的天气没有那么的热了，但是众多学员们早早地带着水桶、脸盆、瓶子和大小水枪，甚至还有装满水的气球。聚集在A
可能怀里是一位20岁的嫩模或者演员......意大利的瓦兹是一位成功的企业家、金融家，你很难将他与一身腱子肉的健身人士联系起来对不对？可是就是就是这样一位头发和双鬓已经染白，年过半百的人，竟然能在工作的空闲时间练就一身的肌肉。这实在是令人咂舌！看照片，可以说
培训是现在很多想投身健身行业谋求发展的人们，比较热衷的事情。健身行业在时代的浪潮中，不断开拓进取，健身教练也要与时俱进。所以，当前参加培训的，不仅有健身教练初学者，还有希望能够提升技能的行业老炮。 那么，培训是一个性价比高的选择吗？我们从以下三个方面
健身教练这个职业，小编已经不止一次提到过，最近几年，随着健身行业的快速发展，其已成为非常“受宠”的职业。但是，关于健身教练的工资状况，你又了解多少呢？（1）学历收入 “年龄在17-35周岁之间，身体健康，无运动型疾病，无传染病，男生身高在160cm以上，女生身高
万一胖了请将这道符烧净将灰化水顺服开个玩笑！言归正传怎么吃都吃不胖？你咋想的那么好呢？据可靠调查最减脂的五项运动已出炉还不赶紧Get起来NO.1 游泳 为什么游泳排第一名？这是因为游泳时水的阻力是远远大于在陆地运动时空气的阻力；还有一点就是水的导热性大于空气2
健身行业的发展，推动了健身教练培训学校的兴起和革新，参加培训已成为进入健身行业前的必修课。越来越多的人愿意到培训学校接受培训，进而提升自己，使自己在步入职场前获得优势。优势一：专业培训经历 在面试时，有过专业培训经历的健身教练，更
再不点蓝字关注，机会就要飞走了哦
“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随”这句出自韩愈《劝学篇》的话，很多人都听过，意思是说学业因勤奋而精通，因嬉笑而荒废，事情因反复思考而成功，因随便而毁灭。古时“业”常指学业，而现代“业”常指就业，当健身成为每年排行
要改变命运，先改变观念，选择就像成败，往往在一念之间。想拿高薪，选对职业，健身教练就像海滩上的沙子，是不是金子，了解了健身教练就业指南之后，或许你心中就会有答案。职位类别 随着中国经济的迅速发展，受良好行业形势影响，健身教练已摆脱传统意义束缚，为满足
最近，《复仇者联盟3：无限战争》大火大家都看了吗？如果你没有看，似乎已经缺失了当下最热门的社交话题。全世界的超级英雄都聚集在一起，促使了复联3在全球影史上成为最卖座的超级英雄电影。布局数十年的漫威电影也是终于结出了丰硕的果实。复联三巨头：钢铁侠、美国队
亚洲形体健身学院健身入门：给想要踏入健身房的你几个指引(2)
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　　2.我需要请教练吗？
　　据了解，目前国内健身教练的价格大约是（200-800）一节课
　　你说这贵嘛吗？当然不便宜！
　　但一位专业而称职的健身教练，必须要精通解剖学、生理学、营养学甚至是心理学，
　　还要正确评估学员的体适能状态，量身打造、并且不断调整计划，给予饮食建议，以达到学员的设定目标。
　　在一段课程结束后，还要让学员能够具备能独立健身的能力。
　　或是针对特殊族群（例如孕妇、专项运动员等）强化特殊肌群、以及复健矫正。
　　当一位专业的教练可真是不简单呢！
　　只是，很可惜的是，目前国内的教练乱象太严重，执照的有无虽然是个参考依据，却也不是绝对标准。且对刚踏入健身行列的人而言，可能会摸不着头绪到底该如何选择判定教练是否适任。
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　　如果我没有办法请教练，该怎么开始重训？
　　答案只有一个：好好做足功课！！
　　网路上充满丰富的资源，建议可以慢慢看一些文章、视频，久而久之就大约能分辨出优劣。
　　无法花钱请健身教练直接带你入门，就只能自己多下点功夫。
　　参考别人的计划、问问健身房前辈的经验，并且实地操作后慢慢修正、和同伴相互纠正。
　　并且关切自己身体的变化，一觉得不舒适或是有受伤的可能就必须马上停止。姿势作对后再增加重量。
　　避免受伤，永远是重要关键。
　　建议在执行任何动作之前将该动作好好搜寻一番，最起码先能够知道该动作的常见错误，
　　例如：想要做深蹲，就搜寻&深蹲 错误&；想要做俯卧撑，就搜寻&俯卧撑 错误&。
　　某些你不知道的观念能够将你从受伤的边缘拉回。
（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）全国服务热线：
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怎么成为健身教练？当教练不可不看的终极攻略
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　　然而怎么成为健身教练却是很多想入行的人都比较迷茫的一个问题。今天的就业部门总监将为有志于的朋友来系统解答一下这个问题。
　　想成为专业健身教练以下两点是必须要具备的：
　　1、有专业知识、专业技能(skill)，能够解决来锻炼会员的问题。
　　2、持有健身教练证书，以便自己跳槽换工作(job)时的;敲门砖;。
　　怎么获得这两方面是成为一名合格健身教练的关键，选择(Select)一个适合的、靠谱的学习和考证平台就尤为重要选择培训机构是需要注意(attention)以下几点：
　　1、选一家靠谱的健身学院别光看广告
　　百度一搜健身学院的广告，不夸张的说，上百万条信息是有的，如何从这些广告里面辨伪去妄真呢？你还记得莆田系的传说吗？当时就有人戏言，广告极力推荐的，就是你需要慎重考虑的，这个戏言放到健身学院里也同样适用。巨额的广告费用从哪里出？肯定还是学员们承担！压低教学成本提高学费，这是很多健身学院省钱做广告的套路。
　　2、谨防;大腕;导师忽悠，学到手的最重要
　　经过对比不难发现有些培训机构（organization)太过浮华更是很多打着各种所谓的;大腕，;其实稍微思考便知那些;大腕;不做教练那么多年了，中国健身行业进入高速发展时期，健身教练专业更新的这么快那些;大腕;教你的都是当年的东西了，都落后了，当你毕业后去工作(job)时会员会说，;教练你教的锻炼方法(method)过时的了，现在这么锻炼效果更好。;所以在选择(Select)健身学院时一定选择接地气的导师带你，这样才能保证学到的是最先进、最实用的。
　　3、术业有专攻，贪多嚼不烂
　　有的健身学院把自己包装(packaging)的高大上，学习时间也长，甚至有的健身学院本末倒置，私教和操课都上，一提到这我就愤怒了，对于零基础的新人在没有切实实践前提下能专心学好一个专业(Specialty)就很了不起很了不起了；术业有专攻，零基础学员能把一项学好就很不错了。大道至简，不要以为学的多就是好，在这方面对于学员也是要特别注意的。
　　4、毕业后考的什么证书，要拿就拿权威（解释:对权力的一种自愿的服从和支持)认证的
　　健身教练证书是作为求职、面试的敲门砖，考取证书还是非常有必要的，我们要做一个正规、有资质的健身教练，最起码不要让人说野路子出来的。现在在中国相关的证书特别多，在这里不一一分析每个证书的含金量。
　　5、课程实用性，学习方式决定你的学习效果
　　经过对比你会发现众多培训（作用:知识传递、技能传递、标准传递)机构中，培训的内容大同小异，不同的培训机构课程名字不同而已，万变不离其宗；关键是看培训机构授课方式和课程的进度的把握，有些培训机构为了增加学习时间，多收取学费，上半天课，下午学员;放羊；有的请;大腕;来培训的，;大腕;谈谈当年勇，吹吹牛皮，有的一个基础课程给你讲上半个月，，，各种各样形形色色。健身教练培训其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。所以新人在选择(Select)上要询问课程的设置(setup)和安排是否合理。
　　6、就业无忧，后续服务才重要
　　作为就业总监，近两年我对国内市场考察的相对全面客观一些。包就业成了全部健身学院的承诺；基本每个健身俱乐部都缺少专业(Specialty)的健身教练，听好了是专业的；所以就业不是过多考虑的问题。但是你选择(Select)的健身培训机构有没有专业负责就业的老师与你对接(Splicebutt)、给你规划，还是说招生老师随便给你推荐几个俱乐部去面试，这后续服务就很重要了。
　　谈了这么多相信给了想入门的教练正确的方向；在这里简单介绍下的不同点供大家选择：
　　国家健身教练培训（作用:知识传递、技能传递、标准传递)基地，所以毕业颁发健身教练国家职业(occupation)资格证书，放心是国家颁发的、带国徽的，官网查询、终生有效；学员在毕业的时候不仅仅能拿到国家权威（解释:对权力的一种自愿的服从和支持)证书，更有国际AFIA这种全球通行的健身行业绿卡，以及国家营养(nutrition)师等5大权威证书!点击索要证书样本&&
　　只做一件事，专业(Specialty)培训私人教练，所以能保证你学的更专业，在授课方面国内首创为实用而生的课程实行全天实战培训、除掉过多的理论、过多的浮华。能保证学员在同样的时间学到更全面。点击此处查看培训内容&&
　　全国独家的Chatopus系统课程体系支持下，将学习效率(efficiency)提高45%；并且的导师全部从国内顶尖的俱乐部引进，这些明星教练常年在一线执教，他们不光对健身市场有着高度的敏感性，而且掌握着最先进的健身知识，指导起学员们来得心应手。每班只招收20人，所以导师们可以有充足的时间进行一对一带训，这样学到的东西绝对要比你跟着那些;大腕;学的扎实有用！毕业时有就业部老师无缝对接，做就业指导，全国就近安置就业。点击这里了解分配就业情况(Condition)&&
　　选对学院，跟好导师，考对证书，找个好工作，这一条健身教练的成就之路对于踏踏实实想做这一行的学员们来说有着普适性的价值，想成为健身教练，就不得不看这个！
　　以上是简单给新人朋友的几点分析，如果您还有什么不清楚的可以点击这里咨询(consultation)将一对一为您分析&&。私教培训具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。健身教练资格证要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。
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