气功常识 气功应该气功怎么练视频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-10 18:45 标签： 动脉硬化应该练什么气功
505134 条评论分享收藏感谢收起赞同 13530 条评论分享收藏感谢收起 上传我的文档
 上传文档
 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 求助此文档
正在努力加载中...
气功科学常识（陈涛）
下载积分：0
内容提示：气功科学常识（陈涛）
文档格式：PDF|
浏览次数：10|
上传日期： 13:20:35|
文档星级：
此文档不支持下载，登录后可阅读更多内容
发布找文档任务
该用户还上传了这些文档
气功科学常识（陈涛）
关注微信公众号练气功快一个月了结果这几天得了重感冒。是不是我练的方法错了？_气功吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：80,535贴子：
练气功快一个月了结果这几天得了重感冒。是不是我练的方法错了？
我每天晚上练的，单盘打坐，每次练都会出一身汗。虽然感觉不到什么气流，但还是坚持打坐练气结果这几天刚出家门看上阳光，就感觉太阳穴痛的要死而且经常拉肚子，头晕，肚子痛到底是怎么回事？前辈能不能帮我解答一下？
严新老师所传授的童子长寿九步功
湿气入体，风一吹就容易感冒，汗属水，风吹，体内湿气聚集，人体五行兼备，水大则火起而拒之，这样你会感觉到身上发烧，身体不舒服。
说白了就是风寒!
3到5天准好。
气功如何散攻，求解
湿温，让汗出，喝点清热的冲剂就好
谁告诉你一练功就不得病了?
怎么感觉都没回答到点子上
IP正版授权,兽耳小姐姐火力全开,全屏技能特效炸裂,腾讯视频Vip/QQ会员爆到爽!
你感冒和练功有啥关系？
打坐要十分注意保暖，不能吹风扇，还需盖着膝盖，最好不要光着膀子去练。我打坐头一天就感冒了，适应了就没事，但重感冒还是去看看医生好
刚开始打坐会有哪儿不舒服是正常的，你重感冒就多喝水，多穿两件衣服休息，睡觉也要盖好被子，这样会比较快有好转。但顶多是辅助治疗，如果觉得医生靠不住就吃些感冒药，喝感冒茶。
练功要注意避开寒湿和风，这是常识，比如一些人喜欢在空调房练功
14，15，16楼说的都对，打坐尽量不要空调直吹，另外你出汗后用手或干毛巾擦大椎穴，脖子后方，下面那，那有汗的话见风就容易感冒。另外你说的那些肚子难受什么的其实是好现象，身体排毒的一种表现，如果不是很严重的话不建议你治疗，一般最多2周应该就会好，但这期间注意下饮食。另外你说的见太阳头疼什么的应该和你感冒有关。。
是错了，你应该练蛤蟆功，那比较适合你。
呵呵，骚年该吃药噜
坐月子我也盘腿练气功了，伴随喉痒咳嗽，快好的时候洗啦头，妈妈硬是帮我吹风机吹头，哎，导致我头痛又发烧，第二天又严重流鼻涕，用被子捂着全身一直湿答答的，不见好，后来开了空调，身上不潮湿了，感觉好了很多，在这期间没去医院也没吃药，每天吃很热的粥和热开水，再每天用开水擦身体，三四天就好转了
意守太重，我也出现过这中情况。
打坐太久了会成为枯坐。要多出去走路
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴养生气功 传统道家气功的入门修炼_养生气功如何修炼_什么人不能练气功_气功的相关常识
来源：网友分享
一、养生气功如何修炼
　　一、静立放松功　　动作要领　　立正姿势，两脚并拢，头正身下，虚灵顶劲，下颌微收，舌顶上腭，眼平视后垂帘，鼻尖同肚脐成一条线，百会穴与会阴穴及足涌泉穴成一条直线（用意念联成），两臂下垂，两手中指轻轻按于两体侧（风市穴），大指根鱼际穴处下松，两足心用意踏地，五脚指抓地。　　1、三线放松　　前放松线路　　印堂穴始，经面部，胸部，腹部，两大腿，两膝关节，两小腿，两脚背，十个脚趾顺次序放松（大敦穴），然后意守两脚趾尖1分钟。　　侧放松线路　　从两耳朵的轮廓边开始，头部向两侧放松，然后意守双手的中指指尖（中冲穴），坚持1分钟即可。　　后放松线路　　头顶部，后脑部，两肩胛部，背部，腰部，臀部，两大腿后面放松，两膝窝，两脚跟，然后意守两足（涌泉穴）2分钟。　　从医学上讲督脉，任脉，手三阳经，足三阳经放松（从头向下放松）。　　2、深呼吸三至六次　　要求吸气时舌尖顶上腭，收腹；呼气时舌头放平，气沉下丹田。主要用鼻吸，鼻吐，逆式呼吸（腹式呼吸）。　　主要作用是促进身体的新陈代谢，排掉体内的病气，灌入好气，打通各部位的经络，疏通气穴，为下一步的功法练习打下基础。　　二、站桩功　　接上式，两腿分开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍向里扣，双手下垂于两大腿外侧，掌心向里，掌指朝下，头正身下，虚灵顶劲，目平视后垂帘，两腿微曲（大腿与小腿成30度角）含胸，收臀。姿势正确后，两手上抬，大臂与小臂成90度角，两掌劳宫穴自然相对，两肘与胸成一条线，意守劳宫。　　要求似守非守，站桩时间根据各人身体状况而定。作用是主要调身，调姿势，找开气门。
二、什么人不能练气功
　　1、个性素质有缺陷者　　过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。　　2、对练功朝三暮四者　　练功前一定要仔细对照，选择合适自己的功法。一旦确定，就要潜心练习，不可同时练几种功法，也不可今天练一种，明天练一种。几种功法相互影响，或换来换去，搞得心神不定。不但会影响练功效果，还容易造成气乱，出现偏差。　　3、有精神障碍倾向者　　比如曾有过或现仍不时出现意识障碍、忧郁状态或痴呆症状的老人，这类人不应该练气功。因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常，并且不能自主恢复到练功前的相对正常状态。
三、气功的相关常识
　　气功是一种传统意义上的保健方法，即使到了当今这个科学技术越来越发达的社会，效果也依然毫不逊色，它的功效很是强大，能流传几千年，足以证明它的魅力之处和实用价值，这些都是让人不可小嘘的，不仅仅是我国很多人很喜欢它，很多西方人还特地来到中国学习气功，经常的练习气功可以达到延年益寿的功效，长寿是每个人都希望的吧，气功就可以很好的帮你调节体内的各个系统，防止机体老化，让你越活越年轻。　　气功作为一种医疗保健运动的方法，在长期的实践中逐渐积累和形成了具有自己特色的理论认识。除儒、道、佛、武等诸家都对气功理论的形成各有贡献外，气功理论的核心是以中医理论为基础构成的，从而使气功作为中医学的一个组成部分得以确定，并作为一门独立的学科登上了科学的殿堂。
四、养生气功的好处
　　增强体质　　练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。　　《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”　　《管子·内业》中说：“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。”这些论述，不仅被很多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实。　　1、对血液循环系统的作用　　练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。对神经系统的作用　　2、练功可使神经功能得到修复和调整。　　练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功能、运动功能、思维功能强化。　　3、对呼吸系统的作用　　练功时耗氧量与CO2排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。
发布养生资讯气功常识 气功应该怎么练_百度知道
气功常识 气功应该怎么练
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
采纳数：7049
获赞数：30420
修炼气功者，一般会经历如下四个阶段。第一阶段：初试阶段，又称感性认识阶段。起初，有的对气功持怀疑态度；有的对气功误认为是迷信；有的练功没有几天，就希望把自己多年来经中西医药久治无效的疑难病症治好；有的一开始练功，就希望气功师为自己“灌顶”、“开天目”；其实，以上这些认识是模糊的和不现实的。第二阶段：入门阶段，也称理性认识阶段。由于练功者通过百日筑基，逐步掌握了正确的修炼方法，明确了练功要领，逐步习惯站桩和静坐修炼，切实尝到了气功的甜头。通过修炼，头脑清醒，思维敏捷，面色红润，精力充沛。第三阶段：疾病反复阶段，修炼气功的过程是平衡阴阳、疏通经络、活血化瘀、强肾生精的过程。通过锻炼，经络敏感性提高了，对“病气”的反应也明显了，哪里有病，哪里就有反应。有的在未修炼气功前体内某处有病变或小孩时的陈旧性病变，平时认为治愈了，但炼功到了这个程度，就会将病变激发出来，因为“通则不痛，痛则不通”。这时出现“气冲病灶”是好事，一是可以诊断自我身体状况，二是可以“外气”结合药物调治自己的疾病。第四阶段：身体强壮阶段，经过前三个阶段的反复斗争，您只要坚定信念，以德为本，多做好事，持之以恒，勤于修炼，修遭悟道，终会使自己全身经络疏通，达到“精满混圆身”境界。&&
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 动脉硬化应该练什么气功 的文章

 

随机推荐